|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobik i fitness: Fitness Фитнес по правилам и без Fitness w sprawie zasad i bezВы еще до сих пор не занимаетесь фитнесом? Jeszcze nie uczestniczących w fitness? Но твердое решение начать тренировки уже есть? Ale stanowczej decyzji, aby rozpocząć szkolenie już? Тогда Вам предстоит нелегкая задача выбрать место для занятий, то есть ваш будущий фитнес–клуб, в который Вы будете с радостью приходить чуть ли не каждый день, а возвращаясь домой, с нетерпением ждать новой встречи с тренерами. Wtedy powinno być łatwe zadanie, aby wybrać obszar badań, która ma swoją przyszłość klubu fitness, gdzie będziesz szczęśliwy, które niemal codziennie pojawiają się w domu, czeka na kolejne spotkanie z autokarów.Итак, собираясь начать занятия, прежде всего, стоит обратить внимание на те фитнес-клубы, которые находятся ближе всего к дому или работе. Tak, przygotowuje się do rozpoczęcia zajęć, a przede wszystkim należy zwrócić uwagę na kluby fitness, które znajdują się najbliżej domu lub pracy. Это правильно, так как после тяжелого рабочего дня, как правило, не хочется никуда идти, и чем расстояние до клуба больше, тем сложнее заставить себя пойти позаниматься. To prawda, bo po ciężkim dniu pracy, co do zasady, nie chcę nigdzie iść, a odległość do klubu więcej, trudniej jest zmusić się iść poćwiczyć. Ваш выбор во многом может зависеть также от той суммы, которую вы готовы потратить на приведение себя в хорошую физическую форму . Twój wybór może w dużej mierze zależy także kwota, którą jesteś gotów oddać się w dobrej fizycznej postaci. Советуем не экономить на важном - на качестве сервиса. Nie radzą, aby zaoszczędzić na ważne - jakość usług. Согласитесь, всегда приятно, когда в клубе чисто, вам рады, сотрудники приветливые, а тренерский состав - профессионалы . Zgadzam się, zawsze zadowolony, gdy klub jest czysty, jesteś szczęśliwy, przyjazny personel i autokary - profesjonalistów. Заглянув в любой фитнес-клуб, можно не только узнать о ценах предоставляемых услуг, но и полностью осмотреть все, что там могут предложить. Не стесняйтесь задавать любые интересующие вас вопросы. Spacer do żadnego klubu fitness, można nie tylko dowiedzieć się o ceny usług, ale także zobaczyć wszystko, co mogą zaoferować. Nie wahaj się zadawać pytań może być. Сотрудники клуба в любом случае обязаны вам ответить. Если же они не могут предоставить необходимую информацию, возможно, не стоит начинать занятия в этом клубе и лучше поискать другой. Pracownicy klubu w każdym przypadku zobowiązane do odpowiemy. Jeżeli nie mogą dostarczyć niezbędnych informacji nie może być rozpoczęcie zajęć w tym klubie, i lepiej poszukać innej. Обычно в фитнес-клубах, в зависимости от их размера, спектра услуг и качества сервиса, могут предложить несколько видов оплаты занятий. Zwykle, klubach fitness, w zależności od ich wielkości, zakresu usług oraz jakości usług, oferuje kilka typów operacji płatniczych. В больших клубах и крупных компаниях – это, скорее всего, будет годовое членство. W dużych klubów i wielkich firm - może być rocznego członkostwa. То есть Вы вносите сразу всю сумму на год вперед и занимаетесь в любое удобное для вас время в течение целого года. To jest raz zapłacić pełną kwotę za rok z góry i robią w każdym dogodnym dla siebie terminie w ciągu całego roku. Если через год фитнес-клуб по-прежнему вас устраивает, то контракт продлевается еще на год. Jeśli jedna fitness club lat nadal nie jesteś zadowolony, a następnie umowy zostanie przedłużony o kolejny rok. В таких клубах могут быть предложены услуги на месяц, три месяца, полгода, но такие предложения не всегда являются выгодными. W takich klubach mogą być oferowane usługi na miesiąc, trzy miesiące, sześć miesięcy, ale takie propozycje nie zawsze są opłacalne. Если же Вы пока не готовы внести за занятия всю сумму денег сразу, попробуйте найти какой-нибудь небольшой клуб или фитнес-студию. Jeżeli nie jesteś jeszcze gotowy do klas, aby całą kwotę od razu, spróbuj znaleźć jakiś mały klub i studio fitness. Таких сейчас достаточно много, стоит просто присмотреться. Istnieje bardzo dużo, to tylko wygląd. Возможно, там вам смогут предложить оплачивать отдельно каждое занятие или приобрести абонемент на месяц. Być może będziesz w stanie zaoferować płacić oddzielnie każde działanie lub zakupu abonamentu na miesiąc. Не покупайтесь сразу на низкие цены. Nie kupuj natychmiast po niskich cenach. Сначала опять же осмотрите все, что там могут предложить, задайте необходимые вопросы. Po pierwsze, jeszcze raz sprawdzić wszystko, co mogą zaoferować, zadawaj pytania konieczne. И только если вас в целом все устраивает, покупайте карту. I tylko wtedy, gdy są ogólnie zadowoleni z wszystkiego, kupić mapę. Если в фитнес-клубе предлагают за определенную сумму осуществить гостевой визит на любой урок или в тренажерный зал, ни в коем случае не отказывайтесь. Jeśli klub fitness oferuje pewną ilość ćwiczeń dla każdego gościa wizyta lekcji lub w sali gimnastycznej, w każdym razie nie odmawiają. Ведь таким образом можно не просто сформировать о клубе первое (порой обманчивое) представление, но и взглянуть на обстановку клуба изнутри, пообщаться с другими занимающимися на тему интересующих вас услуг. Tak więc nie można po prostu wykorzystać klub na pierwszym miejscu (niekiedy mylące) do reprezentacji, ale także spojrzeć na sytuację wewnątrz klubu, komunikować się z innymi zaangażowanymi na temat interesujących usług korzystasz. Если Вы выберете недорогой фитнес-клуб, то советуем обратить внимание на то, с кем Вы тренируетесь . Jeśli wybierzesz niedrogie fitness klub, radzimy zwrócić uwagę na których można praktyce. Прежде всего, тренер должен быть Вам интересен. Przede wszystkim trener powinien być dla Ciebie interesująca. Если он в любой ситуации показывает свой профессионализм, если он отзывчив и внимателен и искренне хочет помочь в достижении целей, то Вы не пожалеете о занятиях, даже если занимаетесь в одном из самых дешевых клубов. Jeśli jest on w każdej sytuacji pokazuje swój profesjonalizm, jeżeli jest elastyczne i uprzejmy i naprawdę chce pomóc w osiąganiu celów, nie będziecie żałować klasie, nawet jeśli bierze udział w jednym z najtańszych klubów. Ведь хороший тренер, имея в арсенале даже минимум оборудования, может сделать тренировку эффективной и интересной. Po wszystkim, dobrego trenera, mając w arsenale nawet minimum sprzętu, możliwość szkoleń skuteczne i interesujące. Итак, подведем итоги. Для начала занятий наиболее важными являются три пункта: близость клуба, качество сервиса и та цена, которая запрашивается за оказание услуг. Среди множества предложений постарайтесь выбрать одно. Więc Podsumujmy. Na początku oczywiście są najważniejsze trzy punkty: bliskość klubu, jakość usług i cena, która jest wyznaczona do świadczenia usług. Wśród wielu propozycji, spróbuj wybrać jedną. То, в котором Вас будут хотя бы отчасти устраивать все три пункта. To, co pojawi się co najmniej częściowo się załatwić wszystkich trzech punktach. Конечно, при определенных условиях, можно заниматься и дома. Oczywiście pod pewnymi warunkami, można wykonać w domu. Но согласитесь, это менее интересно и лишает вас возможности общения с другими любителями фитнеса, поддержки и обмена опытом. Ale zgadza się, jest mniej interesujące, i pozbawia możliwości komunikowania się z innymi amatorów fitness, wsparcie i dzielenie się doświadczeniami. Поэтому не скупитесь на покупку абонементов и персональных тренировок в фитнес-клубе, ведь здоровье и общение, которые Вы получите, бесценны! Więc nie skąpić na zakup abonamentów i indywidualne programy szkoleń w fitness klub, ponieważ zdrowie i komunikacji, otrzymasz są bezcenne! Автор: Autor: Ванюшкина Мария —инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI» Vanyushkina Maria instruktor fitness programów grupy Federacji aerobiku i fitness Centrum osobisty trening kondycyjny "Professional", student Uniwersytetu państwa Rosji Fizycznego Kultury, Sportu i Turystyki, koordynator rubryce "i Aerobik Fitness" magazine "MyPANI» Внимание! Ostrzeżenie Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» Rosja State University of Physical Kultury, Sportu i Turystyki oraz Centrum osobisty trening kondycyjny "Professional" zaprasza na kursy wieczorowe "osobisty trener fitness, instruktor siłowni" Срок обучения 3.5 месяца Staż 3,5 miesięcy Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Zajęcia odbywają się 2-3 razy w tygodniu od 16.00-20.00 Начало обучения 21 ноября 2013 г Daty rozpoczęcia listopada 21, 2013, p. Информация по телефону: InfoLink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] E-mail: [email protected] [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Świeże artykuły w kategorii "Fitness: Fitness-Tours, fitness - to nie tylko ćwiczenia, lub złożyć jedną, dwie, trzy, hurt mięśnie? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Wybierz trenera ... Akvaoborudovanie, prawo, gdzie ... balet!, Irlandzki taniec, Wszystko będzie jazz!, Spinning - to nie jest połowów!, Moms fitness, hip-hop - Dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Fitnes i zdrowie|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
