|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Biblioteka: Zdrowie Бани мира Świat WannyУ каждой страны свои "банные традиции". Każdy kraj ma "tradycji łaźni. Внешний вид самой бани и правила проведение "банного ритуала" зависят от климатических условий, религиозных убеждений и многих других причин. Wygląd kąpieli i zasady postępowania "łaźnia" zależy od warunków klimatycznych, przekonań religijnych i wielu innych powodów. Мы же, в свою очередь, в каждой из них можем найти для себя что-то новое и полезное. My z kolei, każdy z nich może znaleźć się coś nowego i użyteczne.Представьте себе раскрытую ладонь . Wyobraź sobie, otwarte dłonie. В идеале турецкая баня выглядит именно так. Najlepiej, łaźnia turecka wygląda tak. Выполнена она в форме круга, а пальцы - это коридоры, которые ведут в парные с разными температурами. Ukończenia go w formie koła, a palce - to korytarzy, które prowadzą do pary z różnych temperaturach. В самой жаркой парной температура достигает 90˚С. W bardzo gorącej temperaturze pokojowej pary wynosi 90 ˚ C. Вы переходите из помещений с низкой температурой в помещения с более высокой до тех пор, пока не пропотеете. Idziesz z pomieszczeń przy niskiej temperaturze w pokoju o wyższym aż do propoteete. После всех парных нужно пройти в комнату, где установлены каменные лежанки, тоже сильно разогретые, где следует продолжать потеть. Po wszystkich par, aby przejść do pomieszczenia, gdzie znajdują się kamienne ławki, a także silnie ogrzewany, który powinien być kontynuowany do potu. Когда, наконец, вы почувствуете, что терпеть жар нет больше сил, перейдите в комнату с более низкой температурой и там отдайтесь в руки профессионального массажиста. Wreszcie, gdy czujesz, że wytrzymać ciepła ma większą moc, przejdź do pomieszczenia o niższej temperaturze i jest wydana w ręce profesjonalnych masażystka. Только после того как косточки как следует разогреты и размяты, вы можете приступать к мытью. Dopiero po kościach, jak należy podgrzać i puree, można przystąpić do mycia. Для этого нужно хорошенько растереться мочалкой из люфы, кокосовой или волосяной. Aby zrobić dobre RUB siebie washcloth z loofah, kokos, czy włosów. Есть и экзотический вариант, из финиковых тычинок. Nie jest to egzotyczny wariant pręcików dłoni. Только после мочалки используйте мыло. Dopiero po gąbki, mydła używać. В отличие от нас, арабы пользуются этими предметами отдельно. W przeciwieństwie do nas, Arabowie korzystać z tych elementów osobno. Далее вас ждет бассейн. Następnie czeka basen. В восточной бане их должно быть несколько. We wschodniej kąpiel, nie powinno być kilka. Баня отапливается паром. Wanna ogrzewana parą. Отверстия, по которым он поступает в помещение, находятся в стенах на уровне 1,5 м от пола. Otwory, przez które wszedł do pokoju, znajduje się w ścianach na poziomie 1,5 m od podłogi. Но трубы, по которым поступает пар, проходят под полом, поэтому он тоже достаточно теплый. Ale rurociąg, który otrzymuje pary, przechodzą pod podłogą, a więc jest zbyt ciepło wystarczy. Преимущество восточной бани - постепенное привыкание к высоким температурам . Przewaga łaźnia turecka - stopniowe przyzwyczajenie do wysokich temperatur. Здесь в отличие от финской бани (сауны) нет места физическим и умственным развлечениям, только массаж. Tutaj, w przeciwieństwie do fińskiej sauny (sauna) nie ma miejsca fizycznej i psychicznej przyjemności, masaż tylko. Выполнена из светлых пород дерева: сосна, береза, ясень. Wdrożone jasnego drewna: sosna, brzoza, jesion. Представляет собой большое помещение, где можно посмотреть телевизор и послушать музыку, а также поиграть в настольные игры и попеть караоке. Jest to duży pokój, w którym można oglądać telewizję i słuchać muzyki i gier stole i śpiewać karaoke. Печь в финской бане обычно каменная. Piec w saunie fińskiej jest zwykle kamień. Другая, часто встречающаяся разновидность - электрическая печь, температуру которой можно регулировать. Innym często spotykane odmiany - w piecu elektrycznym, którego temperatura może być regulowana. Температура в сауне достигает 120˚-140˚С, а влажность - всего 10-15%. Temperatura w saunie sięga 120 ˚ -140 ˚ C, a wilgotność - tylko 10-15%. Из-за сухости воздуха такой жар не ощущается. Ze względu na suchość powietrza tak ciepło nie jest odczuwalne. Выступающий пот тут же испаряется. On potem odparowuje natychmiast. Но все же врачи утверждают, что даже при сухом воздухе не следует повышать температуру более 90˚-100˚С. Jednak lekarze mówią, że nawet przy suchym powietrzu nie powinna wzrosnąć temperatura powyżej 90 ˚ -100 ˚ C. Финские бани настолько популярны во всем мире, что их производство и экспорт - одна из немалых статей дохода Финляндии. Fińskie sauny są popularne na całym świecie, że ich produkcja i eksport - jedno duże dochody w Finlandii. Здесь предпочтение отдается не горячему воздуху и не горячему пару, а горячей воде . Ta preferencja nie jest gorące powietrze lub gorącej pary wodnej i gorącej wody. Главное в японской бане - это бассейн с температурой воды 55˚С. Najważniejsze w japońskim kąpieli - basen z wodą o temperaturze 55 ˚ C. Внутри него находятся скамеечки, на которых и следует расположиться. Wewnątrz znajdują się ławki, na których się ustatkować i powinno być. Перед погружением принимают горячий душ либо окатываются горячей водой. Przed zanurzenie wziąć gorący prysznic lub oblał gorącą wodą. Вода в бассейне должна доходить до груди во избежание угрозы теплового эффекта и излишней нагрузки на сердце . Woda w basenie powinna dotrzeć do klatki piersiowej w celu uniknięcia zagrożenia efekt termiczny i niepotrzebnych obciążeń na sercu. На голову надевают шапочку, смоченную холодной водой. Na czele w kapeluszu, zanurzyć w zimnej wodzie. Находиться в бассейне следует минут 10-15. Znajduje się w basenie powinna być 10-15 minut. Иногда в бане имеются два бассейна, в одном из которых вода прохладнее. Czasami w kąpieli, są dwa baseny, w tym jeden, w którym chłodnicy wody. Такая смена температур обеспечивает эффект лимфодренажа. Daje to efekt zmian temperatury drenaż limfatyczny. Когда вы уже достаточно нагреты, необходимо обмотаться простыней, а желающим похудеть - шерстяным одеялом и лечь отдыхать и потеть на лежаке. Gdy jesteś już na gorąco, należy owinąć sobie prześcieradło i pragnących schudnąć - wełniany koc i położyłem się odpoczynek i potu na leżaki. Затем следует вытереться насухо, после чего рекомендуется прогулка на свежем воздухе. Następnie wytrzeć do sucha, a następnie zachęca do spaceru na świeżym powietrzu. Японская баня - это профилактика нарушения обмена веществ и ревматических болей. Japoński kąpieli - powstrzymuje metaboliczne i bóle reumatyczne. Она прекрасно тонизирует и закаляет, а также снимает нервное напряжение . Jest idealnie nastrojony i temperamenty i usunąć napięcia. По религиозным убеждениям в японской бане запрещено пользоваться мылом, т.к. Na przekonań religijnych z japońskich kąpieli wolno używać mydła, gdyż на его изготовление раньше шли убитые животные; после разогрева японцы просто используют жесткую рукавицу. swojej produkcji, zanim zwierzęta zostały zabite, a po ogrzaniu japoński po prostu użyć twarde rękawice. Кроме сэнто есть баня офуро , представляющая собой все то же самое, только вместо бассейна в бане деревянная бочка, предназначенная для одного человека. W Sentō kąpieli Ofuro, reprezentujących wszystkie takie same, tylko zamiast basenu w sauny, drewniane beczki, przeznaczony dla jednej osoby. Так что офуро - это домашний вариант японской бани. Więc Ofuro - jest to wersja domu japoński kąpieli. В традиционной русской бане сразу после входа располагается небольшой предбанник, в котором раздеваются. W tradycyjnej kąpieli rosyjski natychmiast po wejściu znajduje się niewielka poczekalnia, w której taśma. Затем следует помещение парилки, в которой расположена печь, а в печи - камин . Po łaźnię parową, która znajduje się w piecu, w piecu - ognisko. Камин поливают водой или настоем целебных трав, приготовленных заранее. Kominek pokropił wodą lub nalewki zioła, gotowane w góry. Полив камней небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, легким. Kamienie Podlewanie w niewielkiej ilości pary wodnej prowadzi do mniejszej wilgotności, światło. Баня после этого наполняется жаром и можно забираться на полок. Wanna następnie wypełnione ciepłem i można wspiąć się na półkach. Полок состоит из 3-4 ступеней, чем выше, тем жарче. Półki 3-4 stopni wyższa cieplejsze. Так, начиная с самой нижней, вы переходите все выше и выше. Tak więc, zaczynając od dołu, idź wyżej. В русской бане обязательно запаривают веник . W rosyjskiej saunie miotły niekoniecznie zaparivayut. Это неотъемлемый ее атрибут. To część jego atrybutów. 1. 1. Регулярное посещение парной повышает мышечный тонус. Regularne wizyty pary wzrost mięśni. 2. 2. Обильное потоотделение разглаживает и избавляет кожу от рыхлости и бугристости. Pocenie się wygładza i łagodzi skórę z rozpusta, i tuberosity. 3. 3. Во время прогревания увеличивается мозговое кровообращение, происходит подпитка корки кислородом и активизация мыслительной деятельности. W czasie rozgrzewki zwiększa mózgowy przepływ krwi jest makijaż skórka tlenu i zwiększona aktywność umysłowa. 4. Шлаки и вредные микроорганизмы, которые скапливаются в легких, удаляются из организма, так как начинают усиленно работать все органы. 4. Żużle i szkodliwych drobnoustrojów, które gromadzą się w płucach są usuwane z organizmu, jak również rozpocząć ciężką pracę wszystkich organów. 1. 1. Принимать алкоголь. Weź alkoholu. 2. 2. Пить холодные напитки, это замедляет процесс потоотделение. Napoje zimne napoje, spowalnia proces pocenia się. 3. 3. Ходить в баню на сытый желудок . Aby przejść do kąpieli na pełny żołądek. 4. 4. Нельзя физически перегружаться, в том числе и заниматься сексом. Czy nie jest fizycznie reboot, w tym płeć. В бане нужно расслабляться и отдыхать. W kąpieli do odpoczynku i relaksu.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Świeże artykuły w kategorii "Zdrowie": Nowe spojrzenie na charakter bólu, wrażliwej skóry twarzy. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Jak dbać o to, małe tajemnice wielkiego gotowania - 2, The Art of Living. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Część 2, Orange Beauty, Jak wybrać aromatyczne produkty, Sekrety Zdrowia Kobiet, pięć najlepszych "C", czyli jak przetrwać zimy, trochę tajemnicy wielkiego gotowania, Kleptomania - Hobby, choroby lub przestępstwa? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Sex w łaźni|rosyjski kąpieli|seks w saune|sex w saune|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
