|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес التمارين الرياضية واللياقة البدنية : اللياقة البدنية Сахарный диабет и фитнес السكري واللياقة البدنيةВ переводе с греческого слово "диабет" означает "истечение", а выражение "сахарный диабет", соответственно, буквально может быть переведено как "теряющий сахар". ترجم من الكلمة اليونانية "السكري" وسيلة "بعد" وعبارة "السكري" ، على التوالي ، ويمكن أن يترجم حرفيا بأنه "خسارة السكر. Сахарный диабет характеризуется повышенным содержанием уровня сахара в крови, появлением сахара в моче, нарушением всех видов обмена веществ в результате недостатка в организме важного гормона поджелудочной железы – инсулина. السكري يتميز محتوى عال من الغلوكوز في الدم ، وظهور السكر في البول ، وانتهاكا لجميع أنواع التمثيل الغذائي نتيجة لعدم وجود هورمون مهم في الجسم البنكرياس -- الانسولين.Диабет распространен во всем мире. داء السكري وزعت في جميع أنحاء العالم. И с каждым годом количество страдающих этим недугом неуклонно растет, при этом, в основном среди людей трудоспособного возраста. كل عام وعدد من يعانون من هذا المرض في ازدياد مستمر ، في حين ، معظمهم في صفوف السكان في سن العمل. Выделяют два типа сахарного диабета: هناك نوعان من مرض السكري : I тип - инсулинозависимый, когда 90% клеток поджелудочной железы погибли в результате вирусного поражения и не вырабатывают инсулин. النوع الأول -- الانسولين ، وعند 90 ٪ من خلايا البنكرياس لقوا حتفهم نتيجة الاصابة الفيروسية ولم تنتج الانسولين. Болеют люди молодого возраста. المرضى الشباب. У детей почти в 100% случаев инсулинозависимый сахарный диабет. في الأطفال بنسبة 100 ٪ تقريبا من الانسولين السكري تعتمد. II тип – инсулинонезависимый (диабет тучных), когда инсулин в организме есть и даже вырабатывается в повышенных количествах, но он не оказывает должного воздействия из-за нарушения чувствительности к нему клеток в тканях организма. النوع الثاني -- الانسولين مستقلة (مرض السكري ، والسمنة) ، وعندما الانسولين في الجسم ، وحتى يتم إنتاجها بكميات كبيرة ، ولكنها ليست ذات التأثير السليم للاضطراب من الحساسية في زنزانته في أنسجة الجسم. Заболевание носит наследственный характер, болеют обычно после 40 лет люди, страдающие ожирением. مرض وراثي ، وعادة ما يصابون بالمرض بعد 40 عاما من الأشخاص الذين يعانون من السمنة. Развитию данного заболевания могут способствовать следующие предрасполагающие факторы: наследственность, избыточный вес , панкреатит, рак поджелудочной железы, заболевания других желез внутренней секреции, вирусные инфекции (краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит, грипп), которые выступают как пусковой механизм; стрессовые ситуации, возраст (чем человек старше, тем больше опасность). تطور هذا المرض يمكن أن تسهم في ما يلي عوامل مؤهبة : الوراثة ، والسمنة ، التهاب البنكرياس ، وسرطان البنكرياس ، وأمراض الغدد الصماء الأخرى ، والعدوى الفيروسية (الحصبة والجديري ، وباء التهاب الكبد والانفلونزا) ، والتي تكون بمثابة الزناد ، والإجهاد ، والعمر (من كبار السن ، وكلما ازداد خطر). Симптомы сахарного диабета أعراض مرض السكري Главные проявления сахарного диабета – сильная жажда, учащенное мочеиспускание. المظاهر الرئيسية لمرض السكري -- العطش وكثرة التبول. При I типе больные теряют вес до 10-15 кг за месяц, развивается резкая слабость, снижение работоспособности, появляется запах ацетона или яблок изо рта. في مرضى النوع الأول انقاص وزنه الى 10-15 كيلوغرام في الشهر ، وضعت الضعف الشديد ، وانخفاض الأداء ، وهناك رائحة الأسيتون أو التفاح من فمه. При отсутствии лечения развивается диабетическая кома (утрата сознания), которая приводит к смерти. إذا لم يعالج ، يطور غيبوبة السكري (فقدان الوعي) ، الأمر الذي يؤدي إلى الموت. При II типе заболевание и характерные симптомы развиваются медленно, могут проявляться кожным зудом, гнойничковым поражением кожи , плохо заживающими ранами, сухостью во рту, жаждой, но диабетическая кома бывает редко. في النوع الثاني من المرض والأعراض المميزة تتطور ببطء ، قد تظهر حكة الجلد ، أفة بثرية من على الجلد ، وضعف التئام الجروح ، وجفاف الفم ، والعطش ، ولكن غيبوبة السكري أمر نادر الحدوث. Сахарный диабет особенно опасен своими осложнениями, которые возникают и при I, и при II типе заболевания. مرض السكري بشكل خاص لمضاعفاته الخطيرة التي تنشأ عند الأول ، والنوع الثاني من المرض. Высокий уровень сахара в крови вызывает разрушение микрососудов – капилляров в различных органах, нарушая их кровоснабжение и функцию. ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤدي إلى تدمير الجزئي -- الشعيرات الدموية في مختلف الأجهزة ، وتعطيل امدادات الدم عن وظيفة. В результате развивается катаракта (заболевание глаз , характеризующееся частичным или полным помутнением хрусталика с нарушением остроты зрения вплоть до полной его утраты), возможно кровоизлияние в сетчатку глаз и слепота, поражаются почки, что приводит к хронической почечной недостаточности и уремии (отравление организма шлаками). نتيجة للوضع الساد (مرض في العين ، وتميزت يعكر الجزئي أو الكامل للعدسة مع انتهاكا لحدة البصر حتى الانتهاء من خسارة) ، وربما نزيف في شبكية العين والعمى ، ويؤثر على الكليتين ، الامر الذي يؤدي الى الفشل الكلوي المزمن وبولينا (التسمم والخبث). Если затронуты сосуды нижних конечностей, возникают трофические язвы и гангрена пальцев и стопы - одна из форм некроза (омертвение, смерть), при которой омертвевшие ткани подвергаются гнилостному распаду. إذا كانت الأوعية الدموية المتضررة من السفلية ، وهناك القرح الغذائية والغنغرينا من أصابع اليدين والقدمين -- واحدة من أشكال نخر (نخر ، الموت) ، الذي الأنسجة القتلى هم ichorization. Нарушается функция периферических нервов - нейропатия, которая проявляется болями в ногах , а затем потерей кожной чувствительности. انتهكت وظيفة الأعصاب الطرفية -- اعتلال الأعصاب المحيطية ، والذي تجلى من آلام في والساقين ، ومن ثم فقدان حساسية الجلد. Развивается импотенция у мужчин . المتقدمة العنة في الرجال. Так как резко снижена сопротивляемость организма, к заболеванию присоединяются различные инфекции – туберкулез, воспаление мочеполовых путей. منذ انخفاض حاد في الجسم على مقاومة الأمراض ، محاذاة الالتهابات المختلفة -- والسل ، والتهاب المسالك البولية. Выраженные изменения наблюдаются в печени, в которой накапливается жир, что приводит к жировой дистрофии и циррозу печени. تنطق هي التغيرات التي لوحظت في الكبد ، والتي تختزن الدهون ، مما يؤدي إلى التدهور الدهني وتليف الكبد. Среди лечебных факторов, применяемых при сахарном диабете, большое значение придают физической активности, оказывающей многостороннее оздоравливающее действие за счет повышения функциональной активности различных органов и систем. من بين العوامل الطبية المستخدمة في مرض السكري ، وعلى الأهمية التي تعلقها على ممارسة النشاط البدني ، والصحة متعددة - استعادة التأثير عن طريق زيادة نشاط وظيفي من مختلف الأجهزة والنظم. Основное средство - оздоровительная тренировка в форме аэробных упражнений циклического характера. الأصول الثابتة -- الصحية وتحسين التدريب في شكل وطبيعة ممارسة الهوائية الدورية. Наиболее эффективными являются ходьба, бег, лыжи, плавание (в некоторых случаях не рекомендуется плавание лицам с инсулинозависимым типом, применение данной физической нагрузки должно проводиться под контролем специалиста), занятия на тренажерах (велоэргометр, беговая дорожка). الأكثر فعالية هي المشي والجري والتزلج والسباحة (في بعض الحالات لا ننصح الناس للسباحة مع الانسولين النوع تعتمد ، على تطبيق هذه العملية ينبغي أن تتم تحت اشراف اختصاصي) ، والتدريب على أجهزة المحاكاة ergometer دراجة (، مطحنة). При диабете очень важным фактором является регулярность занятий с использованием физических нагрузок, потому что внезапная и интенсивная нагрузка может, наоборот, привести к проблемам. في مرض السكري ، وعامل مهم جدا هو الانتظام في الصفوف مع استخدام التمارين الجسدية ، وذلك لأن الإجهاد المفاجئ والمكثف يمكن ، على العكس ، تؤدي إلى مشاكل. Более чем двухдневный перерыв в тренировках приводит к снижению повышенной чувствительности мышечных клеток к инсулину, достигнутой предшествующими тренировками. أكثر من يومين في كسر التدريب يؤدي إلى الحد من زيادة حساسية الخلايا العضلية للانسولين ، الذي تم التوصل إليه عن طريق التدريب السابقة. Регулярные занятия при сахарном диабете способствуют: ممارسة الرياضة بشكل منتظم لمساعدة المرضى الذين يعانون من مرض السكري : - повышению чувствительности к инсулину -- تحسين حساسية الانسولين - уменьшению отложения жировой ткани и увеличению мышечной массы -- تقليل ترسب الأنسجة الدهنية وزيادة كتلة العضلات - повышению сопротивляемости организма -- تحسين مقاومة الجسم - снижению риска артериальной гипертонии -- الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم الشرياني - улучшение физического развития -- تحسين النمو البدني - снижению риска возникновения ограниченной подвижности суставов -- الحد من مخاطر التنقل مشتركة محدودة - уменьшению эмоционального напряжения или депрессии -- الحد من التوتر العاطفي او الاكتئاب - улучшению качества жизни и повышению самооценки -- تحسين نوعية الحياة واحترام الذات Во время занятий необходимо иметь при себе легкоусвояемые углеводы в виде глюкозы, сахара-рафинада, фруктов. خلال فترة الاحتلال يجب أن يكون في حوزته من الكربوهيدرات استيعابها بسهولة في شكل الجلوكوز والسكر المكرر والفواكه. Для утоления жажды целесообразно использовать минеральные (щелочные) воды. لإرواء عطشك المستحسن استخدام المعدنية (القلوية) للمياه. При нагрузках категорически запрещено употребление алкоголя, который фармакологически снижает чувствительность мозга к дефициту глюкозы. مع الاحمال يحظر استخدام الكحول ، الذي هو دواء يقلل من حساسية من الدماغ لنقص الجلوكوز. После физических упражнений рекомендуются прохладные водные процедуры (обтирание, душ, купание), активизирующие окислительные процессы в организме. بعد التمارين البدنية والعلاج الموصى به ماء بارد (sponging ، الاستحمام والسباحة) ، وتفعيل عمليات الأكسدة في الجسم. Не рекомендуются парная баня, горячий душ или ванна (особенно в сочетании с физическими нагрузками). لا ينصح به للحمام بخار ، حمام ساخن أو حمام (وخصوصا في تركيبة مع ممارسة). Необходимо избегать перегрева, в том числе, загорая на открытом солнце. اللازمة لتجنب ارتفاع درجة الحرارة ، بما في ذلك حمامات الشمس في الشمس مفتوحة. Удачи! حظ سعيد! Сязина Ирина - специалист Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» по направлению «Лечебная физкультура и реабилитация»; специалист по физической реабилитации, преподаватель кафедры Адаптивной Физической Культуры Российского Социального Университета, магистр Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма. Syazina ايرينا -- اختصاصي مركز لتدريب اللياقة البدنية الشخصية "الفنية" الاتجاه "ممارسة العلاجية وإعادة التأهيل" ، وهو متخصص في إعادة التأهيل البدني ، المحاضر في التربية البدنية على التكيف الاجتماعي Rossiyskogo جامعة ، والماجستير من جامعة ولاية لروسيا الفيزيائية الثقافة والرياضة والسياحة. По всем вопросам индивидуальных занятий фитнесом с авторами рубрики «Аэробика и фитнес», обращайтесь в Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» по телефону: حول قضايا دورات اللياقة البدنية الفردية مع عنوان الكتاب التمارين الرياضية واللياقة البدنية ، يرجى الاتصال على مركز لتدريب اللياقة البدنية الشخصية "الفنية" في : (495) 642-47-72; 544-85-78 ;544-85-79 (495) 642-47-72 ، 544-85-78 ، 544-85-79 e-mail: [email protected] البريد الإلكتروني : [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? المواد الطازجة في الفئة "اللياقة : لياقة والجولات ، لياقة -- هذه ليست مجرد ممارسة ، أو جعل واحد ، إثنان ، ثلاثة ، تؤذي العضلات؟ Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки اختيار مدرب... ، Akvaoborudovanie ، حيث الحق... الباليه! ، اللياقة البدنية وفقا للقواعد ودون ، الرقص الأيرلندي ، وسوف يكون كل شيء جاز! ، غزل -- أنه ليس من الصيد! ، لياقة الامهات |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 مرض السكري|الحقيبة الطبية حول مرض السكر|التهاب الاعصاب والسكر|داء السكري من النوع الأول والثاني|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
