|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Bibliothek: Yoga Йога восстанавливает зрение. Yoga wieder sehen. Часть 1 Teil 1Многие ли из нас знают, что и как надо делать для того, чтобы глаза оставались всегда здоровыми? Wie viele von uns wissen, wie und was zu tun ist, um meine Augen waren immer gesund? Среди всех впечатлений, воспринимаемых органами чувств из внешней среды, около трех четвертей информации поступает в мозг именно благодаря зрению. Unter all die Eindrücke durch die Sinne aus der äußeren Umgebung, etwa drei Viertel der Informationen wahrgenommen geht an das Gehirn ist durch Vision. Однако очень часто, не зная, что и как следует делать для его сохранения, мы методично ослабляем этот важнейший из органов чувств. Jedoch sehr oft, ohne zu wissen, wie und was getan werden sollte, diese zu bewahren, werden wir systematisch zu schwächen die wichtigsten der Sinne.Большинство из нас злоупотребляют своими глазами, не дают им никакого отдыха, перенапрягают их, безответственно забывая, что работа глаз во время бодрствования не прекращается ни на секунду и все воспринимаемое ими передается для осмысления мозгу. Die meisten von uns missbrauchen ihre Augen, geben Sie ihnen keine Ruhe, überfordern ihren unverantwortlichen vergessen, dass die Arbeit des Auges im Wachzustand nicht für einen Augenblick und hörte alles wird von ihnen wahrgenommenen Übermittlung an das Gehirn zu verstehen. Но как же тогда уберечь зрение? Aber wie schützen Vision? КАК УБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ So schützen VISION Дети в силу здорового природного инстинкта непрерывно крутят и вертят своими глазами, но все идет хорошо до той поры, пока в это дело не вмешиваются взрослые: «Не крути!», «Не верти!», «Не дрыгай!», «Не прыгай!». Kinder unter der Kraft einer gesunden natürlichen Instinkt ständig drehen und wirbeln mit eigenen Augen gesehen, aber es geht alles gut, bis dann, bis der Fall ist nicht störend Erwachsene: "Nicht drehen", "Don't vertical", "Don't Ruck," Do "nicht direkt !. Да, мы, взрослые, очень степенны. Ja, wir Erwachsene, es ist die Macht. Мы не только сами поворачиваем голову для того, чтобы увидеть предмет, который не находится прямо по линии нашего взгляда, лишая тем самым наши глаза полезных и укрепляющих движений, мы заставляем своих детей во всем подражать нам, руководствуясь какими-то ложными эстетическими соображениями или просто боясь, по своему невежеству, что ребенок ненароком получит косоглазие. Wir waren nicht nur den Kopf, um das Objekt, das nicht direkt in unserer Sichtlinie zu sehen, zu berauben unseren Augen sinnvoll und Stärkung der Bewegungen, zwingen wir unsere Kinder uns nachahmen, geführt von einigen falschen ästhetischen Gründen oder einfach nur Angst um ihre Unwissenheit, dass das Kind bekommt versehentlich ein Schielen. Между тем, какое множество людей, носящих очки, смогли бы через два-три или максимум шесть месяцев полностью восстановить здоровье своих глаз, если бы только набрались терпения и сказали решительное «нет!» своей лени и мнимой занятости и занялись прилежным выполнением соответствующих упражнений . In der Zwischenzeit konnte eine Menge Leute mit Brille, werden zwei oder drei oder höchstens sechs Monate Zeit, um in vollem Umfang wiederherzustellen, die Gesundheit ihrer Augen, wenn wir nur Geduld hatte, und sagte einem emphatischen "Nein!" Von seiner Faulheit und imaginäre Beschäftigung und bei der eine sorgfältige Umsetzung der entsprechenden Übungen beschäftigt. Помимо регулярного выполнения упражнений, о которых мы вам расскажем, при желании всегда можно непрерывно тренировать глаза даже в повседневной обстановке, глядя вдаль и наблюдая за движущимися объектами: людьми на улицах, едущими машинами, вывесками (когда сами едем в машине) и т.п. Neben regelmäßiger körperlicher Bewegung, die wir dir sagen, wenn Sie möchten, können immer kontinuierlich geschult werden Auge, auch in der alltäglichen Umgebung, Blick in die Ferne und Betrachten von bewegten Objekten: Die Menschen auf den Straßen, fahren Autos, Zeichen (wenn sie selbst sich, um die Auto), etc. . В наши дни зрение в среднем возрасте, как правило, ухудшается. Heute ist die Vision im mittleren Alter, in der Regel verschlechtert. Так называемое «старческое зрение» с бифокальными очками воспринимается нами как естественное положение дел. So genannte "alte Mann in die Augen bifokale Gläser von uns als einen natürlichen Zustand der Dinge wahrgenommen. Но вслед за «старческим зрением» возможны такие неприятности, как преждевременное ослабление зрения, появление болей, катаракта, глаукома и возникновение необходимости хирургического вмешательства. Aber nachdem das Sehvermögen des "alten Mannes sind möglich solchen Problemen wie vorzeitiger Lockerung der Ansicht, das Auftreten von Schmerzen, Katarakt, Glaukom, und der Entstehung der Notwendigkeit einer Operation. Тем не менее, есть много людей, доживших до 90-100 лет и сохранивших хорошее зрение. Dennoch gibt es viele Menschen zu überleben 90-100 Jahre, und behielt gutes Sehen. Если ваши глаза потеряли свою естественную силу, то это произошло лишь потому, что вы не знали, как предотвратить нежелательные изменения. Wenn Ihre Augen ihrer natürlichen Kraft verloren haben, es nur geschehen, weil Sie nicht wissen, wie man unerwünschte Änderungen zu verhindern. Между тем, возможности для улучшения и усовершенствования зрения есть у каждого и в любом возрасте. Inzwischen, um Möglichkeiten zur Verbesserung und Modernisierung der Ansicht jeder haben und in jedem Alter. По мнению йогов , имеется только один путь борьбы со временем – это ежедневное, ежечасное усовершенствование тела и ума под руководством духа. Nach Yoga, es gibt nur einen Weg, um im Laufe der Zeit zu kämpfen - ein täglich, stündlich Verbesserung von Körper und Geist unter der Leitung des Geistes. Необходимо понять, что глаза – это не законченный, а развивающийся орган, независимо от того, взрослый вы, ребенок или старец. Müssen verstehen, dass die Augen - es nicht fertig ist, und der sich entwickelnden Körper, unabhängig davon, ob Sie ein Erwachsener, Kind oder ältere sind. В вашей власти сделать так, чтобы это изменение стало развитием, а не порчей. Es ist Ihre Verantwortung, um sicherzustellen, dass diese Änderung der Entwicklung war, als die Korruption. Частично грядущее состояние ваших глаз зависит, разумеется, от их прошлого, но все же следует помнить, что большая его часть все еще зависит от вас самих. Ein Teil der kommenden Zustand der Augen, hängt natürlich von ihrer Vergangenheit, aber es muss daran erinnert werden, dass ein Großteil davon hängt immer noch von Ihnen ab. Используйте из системы йогов, как и из других систем, все, что вы считаете для себя приемлемым, исходя из привычного образа жизни. Nutzung des Systems des Yoga, sowie aus anderen Systemen, allen, die Sie für sich selbst denken akzeptable Grundlage für gesunde Lebensführung. Если хорошее зрение дорого вам, то меняйте свои привычки и берите из этой системы все, что только она может вам дать. Wenn ein gutes Sehvermögen Ihnen lieb ist, dann ihre Gewohnheiten zu ändern und aus diesem System sind, dass nur sie dir geben kann. Не откладывайте на завтра, начните с сегодняшнего дня заботиться о ваших глазах. Sie nicht auf morgen warten, heute beginnen die Pflege Ihrer Augen zu nehmen. Будьте терпеливы: чтобы исправить зрение может потребоваться много времени. Seien Sie geduldig: der Vision richtig sind, kann eine lange Zeit in Anspruch nehmen. Но Природа вас не подведет. Aber die Natur wird Sie nicht enttäuschen. Самые первые успехи вы почувствуете довольно скоро. Die meisten frühen Erfolge, fühlen Sie sich recht bald. Заботьтесь о своих глазах и будете счастливы тем успехом, который вас ожидает. Achten Sie auf Ihre Augen und du wirst glücklich sein, dass Sie den Erfolg wartet. Если вы хотите помочь глазам, необходимо заботиться о питании , кровообращении, мышечном тонусе и ровном расположении духа. Wenn Sie Ihre Augen helfen wollen, müssen Sie über Ernährung kümmern, die Durchblutung, Muskeltonus und ein ruhiges Temperament. Природа на вашей стороне. Natur auf Ihrer Seite. Помните, что глаза самовосстанавливаемы и самоизлечимы. Denken Sie daran, dass die Augen samovosstanavlivaemy und samoizlechimy. Эта мысль придаст вам энтузиазма и энергии. Diese Idee wird Ihnen die Begeisterung und Energie. ПРИНЦИПЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ ЛЕЧЕНИЯ GRUNDSÄTZE DER BEHANDLUNG Целью всех методов, которые используются при лечении плохого зрения без помощи очков, является, прежде всего, достижение состояния покоя, расслабление психики и только затем уже глаз. Das Ziel aller Methoden, die bei der Behandlung der armen Sehen ohne Brille benutzt werden, ist vor allem erreichen einen Zustand der Ruhe, Erholung von Geist und erst dann die Augen. Покой всегда улучшает зрение. Peace verbessert immer die Vision. Это можно проверить на себе. Sie können dies auf dich. Чтобы убедиться в том, что напряжение ухудшает зрение, закройте глаза и подумайте о чем-нибудь неприятном, о каком-нибудь чувстве физического неудобства или о чем-нибудь плохо видимом. Um sicherzustellen, dass die Belastung der Augen betroffen sind, schließen Sie die Augen und denke an etwas Unangenehmes, über einige körperliche Beschwerden oder Gefühl von etwas nicht sichtbar. Когда откроете глаза, то тут же обнаружите, что ваше зрение ухудшилось. Wenn die Augen öffnen, merkt es sofort: Ihre Vision verschlechtert hat. Точно так же попытка пристального разглядывания какой-либо буквы на проверочной таблице или какой-нибудь части этой буквы обязательно приведет к снижению зрения и может привести даже к полному исчезновению для вас этих букв. Auch ein Versuch, Kontrolle von Briefen auf dem Snellen zu testen, oder ein Teil dieses Schreibens in der Nähe zwangsläufig zu einem Rückgang der Vision und kann sogar dazu führen, dass das Verschwinden dieser Briefe für Sie abgeschlossen. Другим симптомом напряжения глаз и соответственно психики является подергивание век, которое заметно при взгляде со стороны и которое человек может ощутить сам, приложив к глазам пальцы. Ein weiteres Symptom für eine Überanstrengung der Augen und damit die Psyche ist zuckenden Augenlidern, die spürbar war, als von der Seite betrachtet und eine Person kann sich fühlen, indem er seine Finger in die Augen. Это подергивание обычно удается устранить, если период отдыха будет достаточно долог. Diese Zuckungen können in der Regel beseitigt werden, wenn eine Ruhezeit wird ein langwieriger. Многим людям, правда, не удается обеспечить себе временного улучшения зрения путем закрытия глаз, но это происходит потому, что они не держат их в таком состоянии достаточно долго. Viele Menschen jedoch nicht zu einer vorübergehenden Verbesserung des Sehvermögens durch Schließen der Augen bieten, aber es ist, weil sie nicht halten sie in diesem Zustand lange genug. Дети вообще редко делают это, если взрослые не будут настаивать или если их не станут в этом их поощрять. Kinder nur selten tun, wenn Erwachsene nicht darauf bestehen, oder ob sie nicht, dass sie zu fördern. Многим взрослым также не помешал бы надзор. Viele Erwachsene würde auch verhindern, überwacht werden. Итак, в основе лечения зрения, помимо релаксационных и динамических глазных упражнений, лежат следующие принципы: лечение солнцем (соляризация), оладонивание (паминг), центральная фиксация и моргание. So, die Grundlage der Behandlung, zusätzlich zu Entspannung und die Dynamik des Auges Übungen auf den folgenden Grundsätzen beruhen: Behandlung der Sonne (Solarisation), oladonivanie (paming), die zentrale Fixierung und blinkt. В следующий раз мы рассмотрим их по порядку. Das nächste Mal werden wir sie prüfen, in Ordnung. Продолжение следует… To be continued ...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Fresh Artikeln in der Kategorie "Yoga: Yoga und Religion, Yogi Yogi Sie oder nicht?, Vipassana Meditation, Yantra Yoga: Verständnis der eigenen Vollkommenheit, Blick auf das Karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Teil 2, Blick auf das Karma. Часть 1 , Питание в йоге. Teil 1, Power Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Teil 2, Ernährung im Yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Teil 1, Yoga: die Praxis der Massage, Yoga wieder sehen. Часть 5 Teil 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Was kann mann in kiev zu sehen|was in kiew zu sehen|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
