|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Bibliothek: Yoga Янтра-йога: постижение собственного совершенства Yantra Yoga: Verständnis der eigenen VollkommenheitЭта йога тибетских лам берёт своё начало в VIII веке, от великого тибетского практика по имени Вайрочана, который, в свою очередь, был учеником Гуру Падмасамбхавы, почитаемого в Тибете за второго Будду. Dieses Yoga tibetischen Lamas begann im VIII Jahrhundert, der großen tibetischen Praxis genannt Vairocana, der wiederum ein Schüler von Guru Padmasambhava, in Tibet verehrt für die zweite Buddha. В Тибете традиция янтра-йоги передавалась тайно. In Tibet, wurde die Tradition des Yantra Yoga im Geheimen weitergegeben. Однако, когда в 1959 году китайская армия захватила Тибет, многие тибетские учителя оказались в изгнании, перебравшись в другие страны. Allerdings, wenn im Jahr 1959 die chinesische Armee Tibet einmarschiert, wurden viele tibetische Lehrer im Exil, sich in anderen Ländern. Так тайные учения Тибета оказались доступны всем! Also die geheimen Lehren in Tibet waren für alle!Слово «янтра» пришло из санскрита и имеет несколько значений. Das Wort "Yantra" stammt aus dem Sanskrit und hat verschiedene Bedeutungen. Прежде всего, «янтра» - это мандала, т.е. Vor allem "Yantra" - ein Mandala, Das bedeutet, геометрическая фигура, служащая поддержкой в медитации. geometrische Figur, die als Unterstützung für die Meditation. «Янтра» также означает освобождение из цикла перерождений. "Yantra" bedeutet auch eine Befreiung aus dem Kreislauf der Wiedergeburten. Однако в тибетском языке «янтра» - это «движение». В этом виде йоги движения более важны, чем позы. Именно движения способствуют координации нашей жизненной энергии – праны . Doch die tibetische "Yantra" - eine "Bewegung". In dieser Form des Yoga Bewegungen sind wichtiger als Haltung. Diese Bewegung trägt zur Koordinierung der Lebensenergie - Prana. Янтра-йога включает в себя одновременно как движение, так и созерцание. Yantra Yoga umfasst sowohl eine Bewegung und Kontemplation. Эти две части неотделимы друг от друга. Существует 108 движений янтра-йоги . Diese beiden Teile sind untrennbar miteinander verbunden. Es gibt 108 Bewegungen des Yantra Yoga. Это число соответствует числу священных буддистских текстов. Diese Zahl stellt die Anzahl der heiligen buddhistischen Texten. Чтобы выполнить все 108 движений, вам понадобится 10 часов. Um alle 108 Bewegungen werden, Sie müssen 10 Stunden. Разумеется, практикующие могут выполнять лишь некоторое число упражнений, подходящих им по физическим возможностям. Natürlich können Praktiker führen nur eine bestimmte Anzahl von Übungen, die für ihre körperlichen Fähigkeiten geeignet sind. Обычное занятие по янтра-йоге длится 1,5–2 часа, при этом около половины всего занятия уделяется разминке, так как перед выполнением любых асан нужно подготовить мышцы, чтобы избежать возможных травм. Normaler Unterricht auf Yantra Yoga dauert 1,5-2 Stunden, wobei etwa die Hälfte aller Lehren zu trainieren, wie, bevor Sie irgendwelche Asanas, die Muskeln vorbereitet, um mögliche Verletzungen zu vermeiden. Янтра-йога относится к тибетской традиции и очень напоминает хатха-йогу и цигун, однако способ вхождения в позы янтра-йоги и сам смысл этой практики существенно отличаются от других видов йоги. Yantra Yoga bezieht sich auf die tibetische Tradition und ist sehr ähnlich zu Hatha-Yoga und Qigong, sondern ein Weg der Einreise in das Yantra Yoga-Stellungen und den Sinn dieser Praxis sind sehr verschieden von anderen Arten von Yoga. Янтра заряжает энергией и успокаивает мысли, а также направляет нашу жизнь в более совершенное русло. Yantra zieht und beruhigt den Geist und lenkt unser Leben in vollkommener natürlich. Тесно связанная с тибетской медициной , янтра-йога способна излечить не только физические, но и психические недуги. Eng verbunden mit tibetischen Medizin Zusammenhang, kann Yantra Yoga heilen nicht nur körperliche, sondern auch psychische Erkrankungen. Янтра-йога лечит путём очищения и раскрытия энергетических каналов, уравновешивая пять элементов человеческого тела: пространство, воздух, огонь, землю и воду . Yantra Yoga heilt durch Reinigung und Öffnung der Energiekanäle, den Ausgleich der fünf Elemente des menschlichen Körpers: Raum, Luft, Feuer, Erde und Wasser. В этом смысле янтра-йога очень похожа на аюрведу. In diesem Sinne ist Yantra Yoga sehr ähnlich Ayurveda. Однако излечение вовсе не является основной целью йоги. Это не лечебная гимнастика . Allerdings ist Heilung nicht ein Ziel des Yoga. Das ist keine therapeutische Übungen. Познание себя, своей истинной природы – именно это сподвигло тибетских лам древности заниматься янтрой. Wissen Sie, Ihre wahre Natur - das ist das, was spodviglo tibetischen Lamas in der alten yantra engagieren. Янтра-йога работает на трёх уровнях человека: тело (позы и движение), речь (пранаямы – дыхательные практики) и ум (созерцание и медитация). Yantra Yoga arbeitet auf drei Ebenen von Rechten des Körpers (Haltung und Bewegung), Sprache (Pranayama - Atemübungen) und Geist (Kontemplation und Meditation). Наше состояние зависит не столько от здоровья нашего физического тела, сколько от функционирования в нём невидимой энергии – праны. Unser Staat ist nicht nur auf die Gesundheit unseres physischen Körpers, sondern auf das Funktionieren des unsichtbar Energie - Prana. Именно координацией этой энергии и занимаются в янтра-йоге. Es ist die Koordinierung der Energie und sind in Yantra Yoga beschäftigt. Научившись управлять своей энергией, мы сможем управлять собственным умом, а значит, достигать спокойного состояния сознания тогда, когда мы этого хотим. Укротив свой ум, мы сможем стать настоящими хозяевами своей жизни! Gelernt, ihren Energieverbrauch zu verwalten, werden wir in der Lage, seine eigene Meinung zu verwalten, und so zu einer ruhigen Zustand des Geistes, wenn wir es wollen. Ihre Meinung enthalten, können wir zu wahren Meistern ihres Lebens! Так же, как и в хатха-йоге, в янтре важны позы, однако наиважнейшим является движение. Genau wie in Hatha-Yoga-Stellungen im Yantra ist wichtig, aber am wichtigsten ist die Bewegung. Не зря янтра-йогу называют «йогой целительного движения». Wissentlich Yantra Yoga als "Yoga-Bewegung heilen." Особое вхождение в асану в комбинации с дыханием – вот ключ к правильному выполнению этого вида тибетской йоги. Special Eintritt in die Asanas in Kombination mit Atmung - diese sind der Schlüssel zur Erfüllung dieser Art des tibetischen Yoga. Понаблюдайте за своим дыханием. Как мы дышим? Наши вдохи кратки, обрывисты, неполны... Beobachten Sie Ihren Atem. Wie wir atmen? Unsere Atemzüge sind kurze, steile, unvollständig ... К тому же, наше дыхание находится в зависимости от обстоятельств: когда мы волнуемся, оно меняется. Darüber hinaus ist unser Atem von den Umständen abhängig: wenn wir uns Sorgen machen, sie verändert. Раздражение, напряжение, стресс влияют на наше дыхание. А дыхание, в свою очередь, влияет на распределение нашей энергии – оно нарушается . Irritation, Spannung, Stress beeinflusst unsere Atmung. Ein Hauch wiederum wirkt sich auf die Verteilung von unserer Energie - es ist gebrochen. Поэтому так важно научиться контролировать своё дыхание, свой ум, своё эмоциональное состояние. Daher ist es wichtig zu lernen, Ihre Atmung, Ihren Geist, Ihre emotionalen Zustand zu kontrollieren. Дыхание всегда с вами. Der Atem ist immer bei dir. Вам не нужно вставать в позу йоги, если вы, например, находитесь на улице. Sie müssen nicht in einem der Yoga-Pose, wenn Sie zum Beispiel auf der Straße stehen werden. Но дыхание вполне можно контролировать, если о нём помнить. Aber es ist möglich, die Kontrolle des Atems, es sei denn, in Erinnerung bleiben. Для этого в янтра-йоге существуют специальные упражнения для дыхания. Um dieses zu tun, Yantra Yoga gibt es spezielle Übungen zur Atmung. Например, попробуйте делать полное дыхание: вдох животом, постепенно наполняя воздухом грудь ; выдох грудью, освобождаем от воздуха живот в последнюю очередь. Zum Beispiel, ein voller Atem machen versuchen: einatmen Bauch, allmählich die Luft mit seiner Brust, Brust, ausatmen, wir lassen Sie die Luft aus dem Magen in den am wenigsten. Проделайте это упражнение 15 минут и вы увидите, как мир вокруг изменится в результате изменения состояния вашего ума. Sie diese Übung 15 Minuten und Sie werden sehen, wie die Welt verändert als Folge der Veränderungen im Zustand des Geistes. Считается, что практикующие янтра-йогу живут очень долго именно потому, что правильно дышат. Es wird vermutet, dass Yantra Yoga praktizieren eine sehr lange Zeit, gerade weil sie atmen, richtig zu leben. В Россию янтра-йога пришла благодаря известному тибетскому гуру Намкаю Норбу Ринпоче . In Russland, kam Yantra Yoga durch die berühmte tibetische Guru Namkhai Norbu Rinpoche. Йога данной передачи носит название «трулкор Ньида Кхачжор» («Соединение Солнца и Луны»). Yoga diese Übertragung wird als "trulkor Nida Khachzhor" ( "Anschließen der Sonne und der Mond"). Солнце и луна представляют собой два аспекта тонкой энергии человека: солнечный и лунный – это очень похоже на даосские ян и инь. Die Sonne und der Mond sind zwei Aspekte der menschlichen feinen Energien: Sonne und Mond - das ist sehr ähnlich dem taoistischen Yin und Yang. Многие движения янтра-йоги выполняются мужчинами с одной стороны (например, с правой), а женщинами – с другой (например, с левой). Viele Bewegungen Yantra Yoga von Menschen auf der einen Seite durchgeführt (zB rechts), und die Frauen - die andere (zB links). Это связано с двумя энергетическими каналами, которые у мужчин и женщин расположены по-разному. Diese Energie ist mit zwei Kanälen, die es sowohl Männern und Frauen unterschiedlich zugeordnet sind. Данная линия передачи является наиболее аутентичной, так как берёт своё начало от коренного учителя Гуру Падмасамбхавы . Diese Freileitung ist eines der authentischsten, wie aus der einheimischen Lehrer Guru Padmasambhava entstanden. Намкай Норбу Ринпоче в книге «Кристалл и путь света» рассказывает о том, как произошло его знакомство с янтра-йогой: «Мой дядя Тогдэн был великим йогином, практиком Дзогчена. Namkhai Norbu Rinpoche in seinem Buch "Crystal und der Weg des Lichts" erzählt, wie es seine Bekanntschaft mit Yantra Yoga: "Mein Onkel Togden war ein großer Yogi, ein Praktizierender des Dzogchen. Как и Чангчуб Дордже, он не получил систематического образования и не принадлежал ни к одной из школ. Als Changchub Dorje, hat er nicht erhalten systematische Ausbildung und nicht zu einer der Schulen gehören. Когда Тогдэн был еще мал, родители решили, что он должен стать ювелиром, а потому все его образование свелось к обучению этому ремеслу. Wenn Togden noch jung war, beschlossen meine Eltern, dass er ein Juwelier werden sollte, sondern weil alle seine Ausbildung war dieses Handwerk zu lernen beschränkt. Но однажды у него обнаружилась тяжелая душевная болезнь, и ни один врач не мог его вылечить. Aber sobald er mit schweren psychischen Krankheit diagnostiziert, und kein Arzt konnte ihn heilen. Наконец, его привезли к выдающемуся учителю Дзогчена того времени Адзому Другпа, и в результате этой встречи дядя не только избавился от своей болезни, но и стал серьезным практиком, йогином, и проводил все свое время в одиноком затворничестве в отдаленных горных пещерах, высоко в горах, где бродили барсы и леопарды. Schließlich war es ein hervorragender Lehrer des Dzogchen Zeit Adzomu Drugpa gebracht, und als Ergebnis dieses Treffens ist nicht nur mein Onkel entledigte sich seiner Krankheit, sondern wurde zu einem ernsthaften Praktiker, Yogi und verbrachte seine ganze Zeit in Einzelhaft Rückzug in einem abgelegenen Berg-Höhlen in den Bergen wo durchstreiften Leoparden und Leoparden. В детстве мне иногда разрешали пожить с ним, и я помню, что леопарды особенно любили сливочное масло и, чтобы полакомиться им, ночью всегда пытались забраться в пещеру, в которой Тогдэн хранил припасы. Als Kind habe ich manchmal darf bei ihm bleiben, und ich erinnere mich, dass vor allem Leoparden wurden gern von Butter und auf ihnen Fest in der Nacht habe immer versucht, in die Höhle, in der Togden gespeichert Lieferungen zu erhalten. В этих высокогорных пещерах я впервые научился янтра-йоге, хотя был совсем мал и просто подражал движениям Тогдэна. In diesen Höhlen Hochland lernte ich Yantra Yoga, obwohl er noch ganz klein und einfach imitiert die Bewegungen Togdena. В первый раз я жил с ним, когда мне было три года, и припоминаю, как мой дядя, совершенно обнаженный, часами практиковал янтру; я же в это время забавлялся, как любой ребенок, и, играя, бывало, пинал дядю или шлепал по голой спине, он же невозмутимо занимался практикой. Das erste Mal, dass ich mit ihm gelebt, als ich drei Jahre, und ich erinnere mich, wie mein Onkel, ganz nackt, stundenlang üben die yantra und ich habe in dieser Zeit gespielt, wie ein Kind und spielt, passiert, getreten oder von Onkel schlug nackten Rücken, ist er unbekümmert praktiziert. Став немного постарше, я узнал смысл того, что он делал» (пер. Фариды Маликовой). Als ein wenig älter, lernte ich die Bedeutung dessen, was er tat "(Übers. Farida Malikova). Сейчас Намкай Норбу Ринпоче проживает на острове Маргарита (Венесуэла), а в России янтра-йогу преподают специально обученные им русские инструктора, имеющие сертификаты от Ринпоче и следящие за чистотой передачи учения. Jetzt Namkhai Norbu Rinpoche auf der Insel Margarita (Venezuela), und in Russland Yantra Yoga gelehrt und trainiert ihren russischen Ausbilder, die Zertifikate von Rinpoche und wachen über die Reinheit der Lehre. Более подробную информацию о занятиях можно получить в Дзогчен-общине, если такая существует в вашем городе. Weitere Informationen zu verfügbaren Klassen in der Dzogchen-Gemeinschaft, wenn es existiert in Ihrer Stadt. Некоторые практики для начинающих доступны в зарубежных интернет-магазинах в формате Видео и DVD, такие как, например, «8 движений янтра-йоги» в исполнении инструктора Фабио Андрико. Einige Praktiken für Anfänger in ausländischen Shops im Format Video und DVD, zur Verfügung, wie z. B. "8 Sätze Yantra-Yoga" in die Leistung der Lehrer Fabio Andriko. И, как говорится, Учение само найдёт последователей. Und, wie gesagt, die Lehre selbst zu finden, Anhänger. Было бы желание! Es wäre ein Wunsch!
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Взгляд на карму. Fresh Artikeln in der Kategorie "Yoga: Yoga und Religion, Yogi Yogi Sie oder nicht?, Vipassana Meditation, Blick auf das Karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Teil 2, Blick auf das Karma. Часть 1 , Питание в йоге. Teil 1, Power Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Teil 2, Ernährung im Yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Teil 1, Yoga: die Praxis der Massage, Yoga wieder sehen. Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. Teil 5, Yoga wieder sehen. Часть 4 Teil 4 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Nida khachzhor|yantra mandala|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
