|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Library: Health Следите за своим здоровьем. Monitor your health. Часть 1. Part 1. Освоение программы массажа рефлексогенных зон The development program of massage reflex zonesЕсли вы хотите знать, чего стоит здоровье, спросите тех, кто его потерял! If you want to know what it takes to health, ask those who lost it! Они не жалеют ни времени, ни сил, чтобы его вернуть хотя бы частично. They have spared neither time nor energy to get it back at least partially. В рамках ухода за своим же здоровьем мы можем многое. Under the care of his health is a lot we can. Причем существует одно важное правило: заниматься собой надо в меру, но регулярно! And there is one important rule: do a need to measure, but regularly! Даже самые лучшие средства при неправильном или избыточном их применении могут оказать прямо противоположное действие. Even the best tools for their improper or excessive use can have the opposite effect.Наряду со многими медицинскими профилактическими мерами, правильным образом жизни, различными возможностями тренировки тела, души и духа массаж рефлекторных зон рук и ног наилучшим образом подходит для поддержания здоровья, сохранения прекрасной формы, а в ряде случаев и для излечения от серьезных заболеваний . Along with many medical preventive measures, the right way of life, different possibilities of training of body, soul and spirit of the reflex-zone massage of hands and feet is best suited for the health, preservation of beautiful form, and in some cases, to cure serious diseases. Совершенно необязательно сразу становиться большим мастером в этом деле. It is not necessarily immediately become a great master in this case. Со временем вы освоите основную программу массажа рефлекторных зон (МРЗ) и научитесь применять ее для самомассажа. Over time you will master the basic program of massage of reflex zones (MRZ) and learn how to use it for self-massage. На каждом квадратном сантиметре наших кистей и стоп существует удаленный «доступ» к органам тела. Each square centimeter of our hands and feet there is a remote "access" to the organs of the body. Выполняя массаж рефлекторных зон, вы целенаправленно воздействуете на определенные места, последовательно вызываете определенные возбуждения, которые находят в теле требуемый отклик. Performing massage of reflex zones, you vozdeystvuete targeted to specific locations, consistently produce some excitement, which are found in the body of the desired response.  Спустя три недели с начала регулярного массажа рефлекторных зон можно почувствовать на себе его воздействие. After three weeks since the beginning of regular massage of reflex zones can feel the its effects. При ежедневном проведении массажа в течение указанного времени, затрачивая только четверть часа на «Узнавание через действие» плюсов предлагаемого метода, можно решить, подходит ли эта методика для поддержания именно вашего здоровья. In the daily conduct of massage during this time, spending only a quarter of an hour on "Recognition through the action of" plus the proposed method, we can decide whether that method is to maintain your health. Постепенно мы узнаем о различных приемах массажа рефлекторных зон, но для начала давайте «познакомимся» со своими ногами . Gradually we learn about the various methods of massage of reflex zones, but first let's "get acquainted" with their feet. Что нужно знать о ногах What you need to know about the feet Не буду вдаваться в анатомические подробности строения стопы. I will not go into details of the anatomical structure of the foot. Скажу только, что, благодаря строению стопы, опора ноги эластична и способна к согласованным движениям. I can only say that, thanks to the structure of the foot, leg support flexible and capable of coordinated movements. Свод стопы образуется вследствие особого расположения костей. Arch is formed by a special arrangement of the bones. Они удерживаются в требуемом положении прежде всего благодаря многочисленным мощным связкам. They are held in the required orientation primarily because of the numerous strong ligaments. Если напряжение мускулов и связок ослабевает, свод стопы опускается, возникает ее деформация. If the voltage of the muscles and ligaments weaken, arch falls, there is its deformation. Благодаря своду стопа эластична, благодаря суставам и мускулам она подвижна. With arch elastic, due to joints and muscles, it is mobile. Сравнительно большой подвижностью обладают суставы пальцев и голеностопные суставы. Relatively high mobilities have finger joints and ankle joints. Все они зафиксированы и удерживаются связками. All of them are recorded and retained ligaments. В средней части стопы они настолько тугие, что соединения между костями обычно, несмотря на некоторую эластичность, не отличаются подвижностью. In the middle of the foot they are so tight that the connection between the bones normally, despite some flexibility, no different mobility. Ноги двигаются благодаря коротким мускулам пальцев, подъему ноги и подошвы и длинным мускулам голени. The legs move through the short muscles of the fingers, lift the legs and soles and the long leg muscles. Нетренированные мускулы ног являются причиной весьма многочисленных деформаций стопы. Untrained leg muscles are the cause of very large deformations of the foot. По всем подобным вопросам рекомендуется обращаться к ортопедам . In all such matters are advised to refer to the orthopedists. Мы же поговорим сейчас о массаже рефлекторных зон ног. We talk now about the reflex zone massage the feet. От болезней и боли люди страдали издавна. From disease and pain people have suffered long. Они пытались найти средства защиты. They tried to find remedies. Сильная боль – нечто столь доминирующее, что все остальное кажется неважным. Severe pain - something so dominant that everything else seems unimportant. Остается единственный существенный интерес – как избавиться от этой боли. It remains the only significant concern - how to get rid of this pain. Уже в памятниках древних культур находят доказательства тому, что для борьбы с болью применялось воздействие на конкретные точки на руках и ногах, а также на ушах или по всему телу. Already in the monuments of ancient cultures found evidence that to combat the impact of pain applied to the specific points on the hands and feet, as well as on the ears or around the body. Китайцы с очень давних времен обладали глубокими знаниями на эту тему. The Chinese have a very long time had a profound knowledge on the subject. Они стали основоположниками меридионального массажа и акупунктуры. They became the founders of the meridian massage and acupuncture. В европейских культурах также имели представление об этих точках. In European cultures also have representation on these points. Знания о них широко распространялись в народе, становясь семейной реликвией. Knowledge about them is widely disseminated among the people, becoming a family heirloom. У многих индейских племен массаж таких точек входил в ассортимент услуг, оказываемых каждым хорошим специалистом в медицине. Many Indian tribes massage these points included in the range of services provided to every good specialist in medicine. Метод лечения воздействием на кисть или стопу можно отнести к наилучшим способам самопомощи, известным в настоящее время. Method of treatment effects on the wrist or foot can be attributed to the best ways of self-help, known at present. Положительный эффект от массажа может наступить уже через несколько минут или даже секунд. The positive effects of massage can occur within minutes or even seconds. Несмотря на большую пользу от массажа рефлекторных зон существуют некоторые случаи (их совсем немного), когда применять его нельзя . Despite the great benefits of massage of reflex zones there are some cases (they are quite a bit), when it can not be applied. Это: This: 1. 1. Состояние самих ног: раздражения в виде сыпи, ярко выраженные грибковые заболевания, воспаления, признаки подагры, открытые потертости, ожоги , зоны резкой боли и т.д. Condition own feet: stimulation in the form of rashes, pronounced fungal diseases, inflammation, signs of gout, open scrapes, burns, areas of severe pain, etc. 2. 2. Любые инфекционные заболевания. Any infectious disease. Только при большом опыте и знаниях можно применять массаж: Only with extensive experience and knowledge can be applied massage: 1. 1. При любом виде тяжелой ярко выраженной болезни. In any form of severe pronounced disease. 2. 2. У беременных женщин . In pregnant women. 3. 3. У очень маленьких детей и глубоких стариков. In very young children and most elderly. Продолжение следует… To be continued ...
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Fresh articles in the category "Health": A new look at the nature of pain, sensitive facial skin. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. How to take care of it, little secrets great cooking - 2, The Art of Living. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Part 2, The Orange Beauty, How to choose the aromatic products, Secrets of Women's Health, Five Best "C", or How to survive the winter, little secrets great cooking, Kleptomania - Hobbies, illness or crime? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
