|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Bibliothèque: Yoga Йога восстанавливает зрение. Yoga restaure la vue. Часть 4 Partie 4Для того чтобы правильно понять и усвоить ряд основополагающих принципов деятельности психики во время оладонивания, вам придется очень внимательно ознакомиться с тем, что будет сказано далее. Afin de bien comprendre et apprendre quelques principes de base de la psyché pendant oladonivaniya, vous devez lire très attentivement ce qui va être discutée plus avant. Самая сложная деятельность во всей тренировке – это деятельность мозга. L'activité la plus difficile dans la séance d'entraînement entière - est l'activité du cerveau.Само по себе исключение воздействия света часто оказывается достаточным, чтобы добиться значительной степени расслабления. En soi, l'effet d'exclusion de la lumière est souvent suffisante pour atteindre un degré significatif de détente. И все же даже при закрытых ладонями глазах , когда полностью исключается попадание света, зрительные центры мозга могут еще оставаться возбужденными, а глаза по-прежнему напрягаться в ложном усилии посмотреть. Pourtant, même dans les yeux, des mains privées, quand il est complètement exclu d'entrer dans la lumière, les centres visuels du cerveau peut encore être excité, mais son regard reste tendue dans un effort de faux pour regarder. И тогда напряжение может даже возрасти. Et puis le stress mai même augmenter. Вместо того чтобы видеть зрительное поле настолько черным, что нельзя уже ни увидеть, ни вспомнить, ни представить что-либо более черное (а именно таким должно быть видение, когда зрительный нерв не подвергается воздействию света), человек будет все время видеть меняющиеся иллюзии света и цвета от не совсем черного до калейдоскопических мельканий разных цветов . Au lieu de voir le champ visuel est si noire que vous ne pouvez pas voir ni se souvenir, ni donner autre chose que du noir (qui est, pour ainsi être considérée lorsque le nerf optique n'est pas exposée à la lumière), les gens me voient toujours l'illusion de la lumière et la couleur de pas tout à fait noir à des flashs kaléidoscopique de couleurs différentes. При этом они бывают настолько ярки, что кажется, будто глаз на самом деле видит их. Toutefois, ils sont si vives, qu'il semble que l'œil voit effectivement. Все эти калейдоскопические проявления являются результатом психического напряжения. Toutes ces manifestations kaléidoscopiques sont le résultat d'un stress mental. Основное правило здесь таково: чем хуже состояние зрения, тем более ярки и многочисленны эти проявления . La règle de base est la suivante: plus la condition de vue, les plus vives et beaucoup de ces manifestations. Тем не менее, некоторым людям с весьма плохим зрением с самого начала удается почти идеально делать оладонивание и с помощью этого очень быстро излечиваться. Néanmoins, certaines personnes ayant une vision très mauvaise dès le départ, peut faire presque parfaitement oladonivanie et avec cette très rapidement guéri. Ваша цель – добиться совершенно черного поля . Votre objectif - parvenir à un domaine complètement noir. Степень черноты, которой вам удается достигнуть, показывает глубину достигнутого расслабления. Le degré de négritude, que vous pouvez réaliser, montre la profondeur de la relaxation atteint. Многие люди во время оладонивания сосредоточивают свои мысли на глазах, на глазных мышцах и, так или иначе, «работают» с ними. Это ошибка. Не пытайтесь осознать или прочувствовать свои глаза. Beaucoup de gens pendant oladonivaniya concentrer leurs réflexions sur les yeux, les muscles de l'œil et, en tout cas, "travailler" avec eux. C'est une erreur. N'essayez pas de comprendre ou de sentir leurs yeux. Не следует обращать внимания на них как на физические материальные органы, поскольку они практически не поддаются волевому управлению. Ne faites pas attention à eux comme un corps physique, matérielle comme ils ne peuvent pratiquement pas être le contrôle de la volonté. Если вы будете сидеть, заглядывая мысленно внутрь своих глаз, то отклонитесь от цели ваших занятий. Si vous êtes assis, regardant l'intérieur de l'esprit de ses yeux, puis s'écartent de la fin de vos études. Какие-либо отклонения в деятельности психики или тела, например, уныние, подавленность, утомление, чувство голода , волнение или гнев затрудняют видение черного поля во время оладонивания. Tout écart par rapport aux activités de l'esprit ou le corps, comme la tristesse, dépression, fatigue, sensation de faim, de l'excitation, la colère ou d'entraver la vision d'un champ noir pendant oladonivaniya. То, о чем вы думаете во время оладонивания, очень важно для достижения конечной цели – расслабления психики . Alors, que pensez-vous pendant oladonivaniya, il est très important pour atteindre l'objectif ultime - la détente de l'esprit. Как правило, успешное оладонивание включает в себя знание других способов релаксации. Typiquement, oladonivanie succès comprend la connaissance des autres méthodes de relaxation. Просто прикрытие ладонями закрытых глаз бесполезно, если в то же время не достигается состояние покоя психики. Juste couvrir la paume des yeux fermés est inutile si, au moment même pas atteint un état de repos de la psyché. Тем, кому во время оладонивания не удается увидеть даже что-то близкое к черному, кто обыкновенно видит вместо черного плавающие пятна серого, какие-то вспышки света: красные, фиолетовые, голубые, зеленые, желтые, черные облачка, движущиеся по полю зрения , может помочь воспоминание о каком-либо черном предмете . Ceux qui, durant oladonivaniya peuvent même pas voir quelque chose proche de noir, qui voit en général au lieu de taches noires flottantes de gris, quelques éclairs de lumière: rouge, violet, bleu, vert, jaune, des nuages noirs se déplaçant à travers le champ de vision, peut aider à la mémoire d'un objet noir. Постарайтесь найти рядом с собой что-либо черное, запомнить этот предмет и вобрать его цвет в себя. Essayez d'obtenir noire à côté de moi quelque chose, rappelez-vous cet objet et sa couleur dans absorber eux-mêmes. Затем нужно закрыть глаза и вспомнить этот цвет. Ensuite, vous fermez les yeux et souvenez-vous de cette couleur. Повторяйте эти манипуляции до тех пор, пока вспоминаемое не станет равным увиденному. Répétez cette manipulation jusqu'à ce que longtemps le souvenir de ne pas être égal à ce qu'il voyait. После этого, все еще удерживая в памяти черное, надо описанным выше способом прикрыть закрытые глаза ладонями рук. Alors, tenant toujours dans la mémoire du noir, si la méthode décrite ci-dessus pour couvrir les yeux fermés de la paume des mains. Если память на черное идеальна, то и весь фон будет черным. Если же выполнить это упражнение не удается и фон через несколько секунд не становится черным, то следует открыть глаза и вновь рассмотреть предмет. Si la mémoire est idéal pour le noir, le fond entier sera noir. Si cette opération échoue et le fond en quelques secondes, ne devient pas noir, il devrait alors ouvrir vos yeux et revenir sur le sujet. Многие люди могут таким способом в течение короткого времени почти идеально увидеть черное. Beaucoup de gens mai de cette manière dans un court laps de temps de voir presque tout noir. Но большинство из них, даже те, у кого зрение не очень плохое, испытывают затруднения с тем, чтобы видеть черное в течение длительного времени. Mais la plupart d'entre eux, même ceux dont la vue n'est pas très mauvais, ont des difficultés pour voir le noir pendant un long moment. В таких случаях вспомнить отчетливо этот цвет невозможно. Dans les cas tels, rappelez-vous que la couleur est clairement impossible. Если человек видел черное нечетко, то лучшее, что он сможет сделать, это также неотчетливо его вспомнить. Si une personne a vu un noir floue, alors la meilleure chose qu'il puisse faire, c'est aussi rappeler vaguement elle. Слепые люди обычно испытывают большие затруднения в видении черного, нежели люди зрячие. Les personnes aveugles ont généralement beaucoup de difficulté à voir de race noire que les personnes voyantes. Но им может помочь воспоминание о каком-нибудь черном предмете, знакомом им до потери зрения, и мысленное представление его. Mais ils peuvent aider à la mémoire d'un objet noir, qui leur est familière avant la perte de vision et la représentation mentale de celui-ci. Один художник , который на первых порах пытался сделать палминг, видел все время только серое. Un artiste, qui avait d'abord essayé de faire palming, vu tous les temps, seulement gris. Но, вспомнив черную краску, он позднее смог увидеть и черное. Mais, sans oublier la peinture noire, il a ensuite été en mesure de voir et de noir. Всякое восприятие света у него совершенно отсутствовало, что причиняло ему ужасные мучения. Toute perception de la lumière avait complètement absents, ce qui lui causait des douleurs terribles. Но когда он достиг успеха в видении черного, то боль унялась и, открыв глаза, он увидел свет. Mais quand il a réussi à voir la douleur du noir a été apaisée, et en ouvrant les yeux, il vit la lumière. Такова сила этого метода. Telle est la puissance de cette méthode. Даже не очень четкое воспоминание о черном оказывается полезным, потому что с его помощью можно будет представить себе, а значит, и увидеть оттенок еще более черный, что, в свою очередь, приведет к дальнейшему улучшению. Même sans un souvenir très clair de noir est utile, car grâce à elle vous pouvez l'imaginer, et, par conséquent, voir plus de noir d'ombre, qui à son tour conduire à des améliorations supplémentaires. Затем можно мысленно представить черноту еще большей силы, а это более черное, в свою очередь, еще более черным. Ensuite, vous pouvez visualiser la noirceur d'une force encore plus grande et plus que le noir, à son tour, plus noire. Продолжая этот процесс, иногда очень быстро удается достичь совершенного восприятия черного и, следовательно, совершенного зрения . La poursuite de ce processus, parfois très rapidement en mesure de parvenir à une perception parfaite du noir et, par conséquent, une vue parfaite. Чем глубже оттенок мысленно представляемого черного, тем легче его вспоминать при рассматривании, например, букв на проверочной таблице, зная о том, что они черные. Le plus profond de visualiser l'ombre noire, plus il est facile de se rappeler lors de l'examen, par exemple, des lettres sur le test de Snellen, sachant qu'ils étaient noirs. Нетрудно заметить, что отдельные виды черных предметов вспоминаются и представляются лучше и легче, чем другие. Mai il est à noter que certains types d'objets noirs semblent à l'esprit et de meilleure qualité et plus facilement que d'autres. Для многих людей таким оптимумом по сравнению с черными чернилами, буквами проверочной таблицы и чем-то иным окажется черный мех , черный бархат, сукно или черная нитка, если речь идет о портных, или черная краска, если человек является художником, типографским работником и т.д. Pour les gens bien, si l'optimum par rapport à l'encre noire, les lettres de la table d'essai et quelque chose d'autre sera la fourrure noir, velours noir, en tissu ou le fil noir, quand il s'agit de la couture, ou de la peinture noire, si la personne est un artiste, d'une imprimante à t . e. Вспоминать и представлять нужно любой хорошо знакомый черный предмет , если его восприятие не сопровождалось состоянием психического напряжения как при рассматривании букв проверочной таблицы. Rappel et représentent à tout objet noir familiers, si sa perception n'a pas été accompagnée par la tension mentale comme en regardant les lettres de la table de test. Посредством воспоминания черного можно точно измерить степень собственного расслабления . A travers les souvenirs de noir peut mesurer avec précision le degré d'auto-relaxation. Если чернота вспоминается почти идеально, то и релаксация почти идеальна. Si le noir vient à l'esprit presque parfaitement, alors la relaxation est presque parfait. Если же цвет вообще не вспоминается, то и человек либо мало, либо вовсе не расслаблен. Si la couleur ne me souviens pas, alors les gens, soit peu ou pas du tout détendue. Помните, что состояние психики, способствующее воспоминанию черного, не может быть достигнуто никаким видом усилия. Rappelez-vous que l'état d'esprit propice à la mémoire de noir, ne peut être réalisé par tout type d'effort. Не воспоминание является причиной расслабления, а, наоборот, расслабление должно предшествовать воспоминанию. Pas de mémoire est la relaxation cause, mais au contraire, la relaxation devrait être précédée par la mémoire. В то же время, чтобы устранить причины напряжения, следует призвать на помощь мысленное представление. Dans le même temps à éliminer les causes de stress, devraient être encouragés à contribuer à la représentation mentale. И людям, которые, делая оладонивание, видят ярко окрашенные или бесцветные пятнышки, блестки и точки, можно посоветовать следующее: вместо того, чтобы думать о них, попытайтесь вспомнить что-нибудь приятное – красивые пейзажи, интересные случаи, произошедшие с вами и принесшие радость, или события, показанные в каком-нибудь занимательном фильме . Et les gens qui font oladonivanie, voir les couleurs vives ou des taches incolores, miroite, les points peuvent être conseillé comme suit: au lieu de penser à leur sujet, essayez de vous rappeler quelque chose d'agréable - de beaux paysages, des cas intéressants qui ont eu lieu à vous, et apporté la joie ou des événements, comme indiqué dans certains films Entertaining. Или постарайтесь представить себе такую картину : она (он) прогуливается по влажному песку вдоль морского побережья, плещутся волны, кричат чайки, солнце освещает сосновый бор. Ou essayez d'imaginer la scène suivante: elle (il) est la marche sur le sable humide le long de la côte de la mer, les éclaboussures des vagues, le cri des mouettes, le soleil illumine la forêt de pins. Вы убедитесь, что подобные внутренние картинки во время оладонивания пробуждают в памяти приятные события, о которых вы даже позабыли. Vous trouverez que ces images internes au cours de oladonivaniya évoquer un agréable souvenir dans l'éventualité que vous avez même oublié. Приятные и радостные воспоминания и представления принесут психическое и эмоциональное облегчение. Когда вы отнимите руки от глаз, мир покажется вам ярче. Agréable et joyeux souvenirs et des représentations, nous donnerons un mental et émotionnel. Lorsque vous enlevez les mains de ses yeux, le monde semble plus prometteur. Теперь вы вполне можете оценить истину: как это прекрасно – ничего не делать, а потом еще и отдохнуть после этого! Maintenant, vous pouvez ainsi apprécier la vérité: comment il est merveilleux - ne rien faire, et puis un autre et se détendre après ça! Продолжение следует… To be continued ...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Frais d'articles dans la catégorie «Yoga: Yoga et la religion, Yogi Yogi vous ou pas?, Vipassana Meditation, Yantra Yoga: compréhension de sa perfection propre, regarder le karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Partie 2, regardez le karma. Часть 1 , Питание в йоге. Partie 1, Power of Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Partie 2, la nutrition dans le yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Partie 1, le yoga: la pratique de massages, le yoga redonne la vue. Часть 5 Partie 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
