|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Беременность, роды, воспитание детей Biblioteca: Gravidanza, parto, genitorialità Толстый ребенок: надо ли беспокоиться родителям? Bambino grasso: dovremmo preoccupare i loro genitori?За последние годы количество детей с избыточной массой тела резко возросло. Negli ultimi anni il numero di bambini in sovrappeso è aumentato drammaticamente. Но не все родители готовы признать то, что их ребенок полный. Ma non tutti i genitori sono disposti ad ammettere che il loro figlio è piena. Очень многие считают, что ребенок просто «плотный», «по-детски пухлый», у него «тяжелые кости», и проблема вскоре рассосется сама собой, поскольку ребенок «растет». Molte persone credono che il bambino semplicemente "dense", "paffuta di un bambino, egli ha" le ossa pesanti ", e il problema si risolverà presto, perché il bambino" cresce ". Вместе с тем, 15% детей в возрасте до 2 лет, 25% детей дошкольного возраста, имеющих избыточную массу тела, и 80% детей 10-14 лет с ожирением и отягощенной наследственностью сохраняют ожирение и на протяжении взрослого периода жизни. Tuttavia, il 15% dei bambini di età inferiore ai 2 anni, il 25% dei bambini in età prescolare con sovrappeso e l'80% dei bambini di 10-14 anni con l'obesità e l'obesità rimane gravata da ereditarietà e nella vita adulta.Существуют также периоды наибольшей физиологической прибавки, и возникновение в эти периоды (периоды активного полового развития - преимущественно 12-15 лет) избыточной массы тела наиболее опасно. Ci sono anche momenti di più forte incremento fisiologico, e l'emergere di questi periodi (periodi di attivo dello sviluppo sessuale - soprattutto 12-15 anni) in sovrappeso il più pericoloso. В это время ожирение значительно прогрессирует и плохо поддается лечению. A quel tempo, l'obesità è significativamente progredisce e scarsa risposta al trattamento. Как показали специальные исследования, многие родители мало интересуются вопросами правильного питания и развитием ребенка: лишь 27% женщин систематически следят за правильным физиологическим развитием детей, около 30% матерей не знают показателей роста и массы тела у их ребенка, упуская возможность своевременной коррекции имеющихся нарушений питания. Come dimostrato da studi specifici, molti genitori prendere poco interesse per le questioni di una corretta alimentazione e lo sviluppo del bambino: solo il 27% delle donne sono sistematicamente controllare il corretto sviluppo fisiologico dei bambini, circa il 30% delle madri non si conosce la performance di crescita e il peso corporeo nel bambino, perdendo l'occasione di correzione tempestiva delle violazioni esistenti per l'alimentazione . А ведь детская полнота не так безобидна, как кажется. При избыточной массе тела отмечается нарушение обмена веществ , возникают патологические изменения в центральной нервной системе, органах кровообращения, желудочно-кишечном тракте. Ma i bambini di completezza non è così innocua come sembra. Quando il sovrappeso sono stati compromissione del metabolismo, non ci sono alterazioni patologiche del sistema nervoso centrale, circolatorio, tratto gastro-intestinale. Кроме того, значительно снижается иммунитет, страдает трудоспособность, выносливость. Inoltre, l'immunità notevolmente ridotta, soffrono di una resistenza disabilità. Поэтому профилактику ожирения у детей необходимо начинать как можно раньше. И здесь главенствующую роль играет правильная организация питания. Pertanto, la prevenzione dell'obesità nei bambini deve iniziare il più presto possibile. E qui è il primato di una adeguata organizzazione del potere. Сажать ребенка на диету не только бесполезно, но и вредно, поскольку, как показывают исследования, диеты не только причиняют вред здоровью ребенка, но и имеют так называемый «эффект йо-йо», когда сброшенный вес за короткий срок возвращается с излишком. Mettere un bambino su una dieta non è solo inutile ma dannosa, dal momento che gli studi dimostrano che le diete non sono solo dannosi per la salute del minore, ma hanno anche il cosiddetto "effetto yo-yo", quando il peso dei rigetti per breve restituisce termine, con un surplus. Хорошо, но есть ли альтернатива диете? Okay, ma c'è una dieta alternativa? Что родители могут сделать, если их ребенок слишком полный? Che cosa possono fare i genitori se il loro figlio è troppo pieno? • Вместо быстрой потери веса поставьте своей целью замедлить темпы будущего набора веса. • Invece di rapida perdita di peso mise a rallentare il ritmo di aumento di peso in futuro. С тем, чтобы его вес не увеличивался так стремительно и по мере своего роста ребенок естественным образом становился стройнее. In modo che il suo peso non è aumentato più rapidamente e mentre crescono un figlio naturale diventano più sottili. • Выработайте у ребенка привычку к здоровому питанию и подвижному образу жизни. В питании должно содержаться достаточное количество белка , особенно животного происхождения, который очень необходим для растущего организма. • Sviluppare l'abitudine del bambino di una dieta sana e vita sedentaria. Il cibo deve contenere proteine sufficienti, soprattutto di origine animale, che è molto essenziale per l'organismo in crescita. С этой целью в меню необходимо ежедневно включать нежирное мясо, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты, лучше в виде кисломолочных напитков. A tal fine, il menu del giorno a base di carne magra, pesce, uova, latte e prodotti lattiero-caseari, meglio come bevanda fermentata. Уменьшение количества углеводов и жиров в первую очередь идет за счет ограничения сахара, сладостей, кондитерских изделий, круп, хлеба, макаронных изделий. Riducendo il numero di carboidrati e grassi, in primo luogo è da limitare lo zucchero, caramelle, dolciumi, cereali, pane, pasta. Не рекомендуются также сладкие соки, компоты, кисели. Non è raccomandato come succhi di dolci, frutta cotta, gelatina. Можно давать кисло-сладкие натуральные соки, различные овощи, свежие и сушеные фрукты. È possibile effettuare agrodolce succhi naturali, ortaggi vari, frutta fresca e secca. Они содержат большое количество клетчатки и пектина, которые так необходимы для нормальной работы кишечника. Esse contengono una grande quantità di cellulosa e di pectina, che sono così necessarie per il normale funzionamento dell'intestino. Кроме того, овощи и фрукты обеспечивают организм ребенка витаминами , минеральными веществами, оказывают мягкое мочегонное действие, удаляя из организма лишнюю жидкость, к накоплению которой полные дети, как правило, склонны. Inoltre, la frutta e la verdura forniscono corpo del bambino con vitamine, minerali, hanno un effetto morbido diuretico, rimuovere il liquido in eccesso dal corpo, di accumulare un totale di solito i bambini tendono a. • Постарайтесь вовлечь в здоровый образ жизни и остальных членов семьи, чтобы ребенок не чувствовал себя наказанным. Любое изменение рациона питания или режима дня ребенка начните с собственного примера. • Cercate di impegnarsi in stili di vita sani e gli altri membri della famiglia che il bambino non si sente punita. Qualsiasi cambiamento nella dieta o la modalità della giornata del bambino inizia con i vostri esempi. Хотите отучить ребенка от «перекусов» чипсами? Vuole svezzare il bambino dal snack "" gettoni? Предложите ему погрызть яблоко вместе с вами. Incoraggiare il bambino a masticare una mela con voi. Хотите, чтобы он меньше смотрел телевизор? Vogliono guardare TV, è più piccolo? Пойдите вместе с ним на пешую прогулку. Andare con lui a fare una passeggiata. Вообще, время, проводимое ребенком у телевизора, необходимо ограничить. In generale, il tempo trascorso da un bambino della televisione, deve essere limitato. Согласно последним исследованиям, существует прямая зависимость между излишним набором веса и количеством часов, затраченных на просмотр телепередач. Secondo studi recenti, vi è una relazione diretta tra l'aumento di peso eccessivo e il numero di ore trascorse davanti alla televisione. • Установите более-менее твердые часы приема пищи. Более частые приемы пищи подавляют чувство голода. • Imposta ora più o meno solide di mangiare. Pasti più frequente sopprime la sensazione di fame. Кроме того, при более частых приемах пищи она лучше переваривается и не откладывается в виде жира в организме. Inoltre, più pasti frequenti è meglio digeriti e non depositato sotto forma di grasso nel corpo. Желательно также, чтобы все члены семьи или кто-нибудь один принимал пищу вместе с ребенком хотя бы раз в день. E 'altresì auspicabile che tutti i membri della famiglia o di un qualcuno che è stato alimentato con il bambino, almeno una volta al giorno. Режим питания лучше распределить так, чтобы основная часть рациона приходилась на первую половину дня, когда ребенок более активен и когда получаемые им с пищей калории более полно расходуются. Modo Consumo è meglio distribuita in modo che la maggior parte della dieta rappresentato per la prima metà della giornata, quando il bambino è più attivo e, se riceve dal calorie degli alimenti sono meglio spesi. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2—3 часа до сна. L'ultimo pasto deve essere di almeno 2-3 ore prima di dormire. • Проследите, чтобы ребенок не использовал еду в качестве средства от скуки или плохого настроения. Как правило, эта привычка формируется под воздействием примера кого-то из членов семьи. • Assicurarsi che il bambino non utilizza il cibo come mezzo di noia o di cattivo umore. Di norma, questa abitudine è influenzato da l'esempio di qualcuno dei membri della famiglia. Зачастую какой-либо продукт оказывается связан с приятными воспоминаниями, и они действуют как спусковой крючок в возникновении зависимости от еды. Spesso un prodotto è associato a ricordi piacevoli, e agiscono come un trigger per verificare a seconda del pasto. Детям, например, часто дают сладости в утешение или в награду за что-либо. I bambini, per esempio, danno spesso dolci per comodità o di ricompensa per niente. Это одна из причин широкого распространения любви к шоколаду. Questo è uno dei motivi per amore diffuso di cioccolato. Еще один пример: одной моей знакомой, когда она была ребенком, отец всегда покупал шоколадку, когда водил ее в кино. Un altro esempio: un mio conoscente, quando era un bambino, mio padre ha sempre comprato un candy bar, quando portò al cinema. Спустя много лет, каждый раз проходя мимо кинотеатра, она получает психологический сигнал - «Хочу шоколада!» Molti anni dopo, ogni volta che passa al cinema, lei riceve un segnale psicologico - "Voglio il cioccolato!" • Желательно, чтобы ребенок знал о своей проблеме и стремился с ней бороться. Но не акцентируйте внимание постоянно на весе ребенка, лучше объяснить, что все, что вы делаете, направлено не на похудение как таковое, а на то, чтобы он был здоровым и сильным. • E 'auspicabile che il bambino era a conoscenza del suo problema e ha cercato di combatterla. Ma non si concentrano sempre sul peso del bambino, è meglio per spiegare che cosa si sta facendo non è destinato a perdita di peso in quanto tali, ma il fatto che egli era sano e forte. Кроме того, ребенок должен четко осознавать, что вы любите его таким, какой он есть. Inoltre, il bambino deve comprendere chiaramente che lo ami il modo in cui è. Вы-то это, скорее всего, понимаете, но ребенок может заблуждаться на этот счет. Qualcosa che è in grado di capire, ma il bambino può essere scambiato a questo proposito.
Свежие статьи в рубрике «Беременность, роды, воспитание детей»: Поговолим по-взрослому , Любимая мама , Мамино молоко малышу не навредит , Родитель родителю – психолог, а дочь дороже… , Детство за «железным забором» , Мама, куда ты?! , Родительские и врачебные ошибки в лечении ребенка , Мама минус папа , К сожалению... , О наказании детей Articoli freschi nella categoria "Gravidanza, parto e genitorialità: Pogovolim uno adulto, madre amata, il latte materno non danneggiare il bambino, padre madre - uno psicologo, e la figlia, più ..., per l'infanzia" muro di ferro ", Mamma, dove sei? , dei genitori e di errori medici nella cura del bambino, la mamma minus Papà, ... Purtroppo, il castigo dei bambini |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Correzione grasso|produkti per obesita|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
