|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Biblioteca: Yoga Йога. Yoga. Расслабление на семи цветах радуги Rilassamento dei sette colori dell'arcobalenoЙога становится все популярнее и популярнее. Yoga sta diventando sempre più popolari e conosciuti. Однако мы, выполняя упражнения на специальных курсах или просто дома, забываем, что, прежде всего, эти упражнения направлены на совершенствование нашего духа, на то, чтобы научиться управлять своей внутренней энергией. Tuttavia, ci sono gli esercizi nei corsi speciali o semplicemente a casa, dimenticare che, prima di tutto, questi esercizi sono volti a migliorare il nostro spirito, di dover imparare a gestire la loro energia interna. Сегодня я хочу рассказать о технике расслабления и о магической цифре 7, которая нам в этом поможет. Oggi voglio parlare di tecniche di rilassamento e la cifra magica 7, che ci aiutano.Как известно, йоги считают, что человек имеет семь энергетических центров (чакр). Come sapete, yoga credere che l'uomo ha sette centri energetici (chakra). Каждая чакра обладает своей энергией и своим цветом (от красного до фиолетового). Ogni chakra ha la sua energia e il suo colore (dal rosso al viola). Энергия в нижней чакре более грубая, ее цвет красный . L'energia nel chakra inferiore più rudi, il suo colore è rosso. С помощью этой энергии человек совершает однообразную, монотонную физическую работу , не требующую работы мозга. Con questa energia di una persona commette un monotono, monotono lavoro fisico che non richiede il cervello. Следующая чакра имеет оранжевый цвет, он символизирует половую энергию. Il chakra successivo è di colore arancio, che simboleggia l'energia sessuale. Именно благодаря магнетическим токам, проходящим через эту чакру, мы ощущаем то, что называем страстью , любовью, притяжением. A causa delle correnti magnetiche che fluisce attraverso questo chakra, noi sperimentiamo ciò che si chiama passione, amore, attrazione. Сконцентрировавшись на этом центре, можно научиться посылать свою энергию людям. Focalizzando l'attenzione su questo centro, si può imparare ad inviare la sua energia alle persone. Так что мы вполне можем стать более привлекательными для сильной половины человечества и для того единственного и неповторимого, мысли о котором занимают наши головы целый день. Quindi si può ben diventare più attraente per il mezzo forte degli uomini e per il solo e unico, il pensiero di cui tenere la testa tutto il giorno. Следующая чакра желтого цвета, она отвечает за работу всего организма . Il chakra successivo è di colore giallo, lei è responsabile per l'organismo intero. Чакра этажом выше – зеленая . Chakra piano di sopra - verde. Она руководит вдохновением, на ней часто работают творческие люди: музыканты, писатели, художники. Conduce per ispirazione, il suo lavoro è spesso persone creative: musicisti, scrittori e artisti. Остальные три чакры более высокого уровня относятся уже не к физическому миру, а к астральному. Gli altri tre chakra superiori non sono nel mondo fisico e l'astrale. Голубая чакра позволяет понять, нравится нам человек или нет, что мы испытываем при общении с ним. Blue chakra ci permette di capire, se ci piace la gente o no, che siamo in comunione con lui. Из этой чакры вытекает поток энергии , окрашенный любовью, страхом, доброжелательностью. Da questo deriva il flusso di energia chakra, dipinto con amore, la paura, la gentilezza. Синяя отвечает за чувственную окраску образов. Blu è responsabile per le immagini sensoriali di colore. На этой энергии могут работать архитекторы и скульпторы. Questa energia può lavorare architetti e scultori. А самая возвышенная чакра – фиолетовая – имеет энергию абстрактного мышления. Ma il chakra più sublime - viola - è l'energia del pensiero astratto. На ней могут работать философы. Può funzionare filosofi. В технике йоги очень важно на какое-то время отрешиться от внешнего мира. La tecnica dello yoga è molto importante in qualsiasi momento rinunciare al mondo esterno. Порой это действительно необходимо каждому из нас, ведь на наши плечи ложится так много обязанностей по дому , куча проблем на работе, беспокойство за детей. A volte è davvero necessario per ciascuno di noi, in realtà si basa sulle nostre spalle la responsabilità in modo molto più a casa, un sacco di problemi sul lavoro, preoccupazione per i bambini. Важно научиться выбрасывать из себя отрицательную информацию и получать силу, которую дает Космос. È importante imparare a buttarti fuori di informazioni negative e per ricevere il potere che dà il Cosmo. Хочу познакомить вас с техникой расслабления, которая позволит почувствовать себя не просто homo sapiens, а Женщиной, способной любить и радоваться, несмотря на бешеный ритм жизни. Vorrei farvi conoscere le tecniche di rilassamento che si sente non solo l'homo sapiens, e le donne che sono in grado di amare e di godere, nonostante il ritmo frenetico della vita. Сядьте в позу лотоса, закройте глаза , сосредоточившись на кончике носа, кончике языка, ладонях, точке на макушке (представляем, что на макушке имеется черная точка), и слушайте монотонный шум (например, тиканье часов). Siedono nella posizione del loto, chiudete gli occhi, concentrandosi sulla punta del naso, punta della lingua, delle mani, il punto in alto (immagino che in cima c'è un punto nero), e ascoltare il rumore monotono (ad esempio, il ticchettio dell'orologio). Нужно попытаться представить красный вращающийся шар. Dovremmo cercare di fornire una palla rotante rossa. Вот ощущения , на которых следует сосредоточиться: звук – «до», цвет – красный, запах – роза, вкус – сладкий, ощущения на ладонях – горячее покалывание. Che l'esperienza su cui concentrare: il suono del - "a" colori - rosso, l'odore - rosa, sapore - dolce sensazione sulle palme delle mani - formicolio caldo. Мы должны почувствовать тепло в области копчика. Dobbiamo sentire il calore del coccige. После появления этих ощущений переходим выше. Dopo la comparsa di queste sensazioni andare più in alto. При этом энергия как будто поднимается вверх. L'energia sembrava a sollevarsi. Представляем оранжевый шар, звук – «ре», запах – ромашка, вкус – вяжущий, ощущение на ладонях – горячо. Introducendo la palla arancione, il suono - "D", l'odore - camomilla, i gusti - astringente, la sensazione sulle palme delle mani - a caldo. Желтый шар, звук – «ми», запах – мята, вкус – перец, ощущение на ладонях – тепло. La palla gialla, il suono - "mi", l'odore - menta, gusto - sensazione di pepe sul mio palme - calore. Зеленый шар, звук – «фа», запах – лимон, вкус – кислый, ощущение на ладонях – нейтрально. Pallino verde, il suono - "Fa", l'odore - limone, il gusto - la sensazione acida sulle palme delle mani - neutro. Голубой шар, звук – «соль», запах – полынь, вкус – горький, ощущение на ладонях – прохладно. Blue Ball, il suono - "sale", l'odore - assenzio, il sapore - amaro, la sensazione nelle vostre mani - il fresco. Синий шар, звук – «ля», ощущение на ладонях – холодно. Blue Ball, il suono - "La", la sensazione sulle palme delle mani - a freddo. Фиолетовый шар, звук – «си», ощущение на ладонях – холодное покалывание. Palla Purple, il suono - "SI", la sensazione sulle palme delle mani - il formicolio freddo. Затем вращаем шары сверху вниз. Quindi ruotare le palle verso il basso. Таким образом мы избавляемся от всего плохого, что накопили за день. Così ci liberiamo di tutto il male che si sono accumulate durante il giorno. И не расстраивайтесь, если с первого раза не получится представить запахи и вкусы. E non preoccupatevi se il primo tentativo non riescono a presentare i profumi e sapori. Первое время будет трудно отбросить мысли о делах, свои переживания, но со временем вы обязательно научитесь это делать. La prima volta sarà difficile disfarsi delle idee di business, le loro esperienze, ma alla fine si deve imparare a farlo.
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Fresh articoli nella categoria "Yoga: Yoga e religione, Yogi Yogi si o no?, Vipassana Meditation, Yantra Yoga: la comprensione della sua perfezione propria, guardare il karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Parte 2, guardare il karma. Часть 1 , Питание в йоге. Parte 1, Power of Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Parte 2, Nutrizione nello yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Parte 1, Yoga: la pratica del massaggio, yoga ripristina la vista. Часть 5 Parte 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Tre colori rosso|tre colori цена|tre colori rosso интернет магазин wtyf|tre colori rosso интернетмагазин|chakra.ha|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
