|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. דיאטות. Худеем вместе. Khudeem יחד. Здоровое питание. אוכל בריא. Лечебное голодание и сыроедение צום דיאטה מזון גלםПорой нам кажется, что лучше совсем ничего не есть, чтобы достичь заветной худобы. לפעמים נדמה לנו כי הטוב ביותר היה לי מה לאכול כדי להשיג את הרזון הרצוי. И мы голодаем. והיינו רעבים. А организм, если конечно он здоров, часто сопротивляется. לגוף, אלא אם כן כמובן הוא בריא, לעיתים קרובות התנגדות. И правильно делает, потому что здоровому человеку присущи и чувство голода, и чувство насыщения. ובצדק, כי אדם בריא ואת תחושת הרעב הגלום תחושה של רוויה.Голодая просто так, лишь для того, чтобы избавиться от лишних килограммов , мы тем самым наносим своему организму большой вред, совершая над ним насилие. ברעב ככה סתם, רק כדי להיפטר פאונד נוספים, ובכך לגרום לנו נזק רב לגוף שלך, מה שהופך אותו על האלימות. Голодание ради похудения и только может привести к тому, что после избавления от лишнего жира может развиться булемия , когда ты испытываешь постоянное чувство голода, а чувство насыщения полностью отсутствует, либо анорексия , когда вообще не хочется есть. צום על אובדן המשקל יכול להוביל רק העובדה אחרי להיפטר עודף שומן יכול לפתח בולימיה כאשר אתם חשים תחושה מתמדת של רעב, אלא תחושה של רוויה הוא נעדר לחלוטין, או אנורקסיה, כאשר לא רוצה לאכול. Знакомы эти термины? מכירים את המונחים הללו? Да, это бич нашего цивилизованного общества. כן, היא הקללה של חברה תרבותית שלנו. Сотни молоденьких девушек, желающих походить на топ-моделей, умирают от истощения. מאות נערות צעירות שרוצות להיראות כמו דוגמניות הדף, למות מתשישות. Но сегодня мы поговорим не о просто, а о лечебном голодании. אבל היום אנחנו מדברים על זה לא קל, אבל על צום. Лечебное голодание – это общеоздоровительный метод, направленный на мобилизацию защитных сил организма. צום - סוג רפואי generall היא שיטה שנועדה לגייס את כוחות הביטחון של האורגניזם. Его называют также методом разгрузочно-диетической терапии. זה נקרא גם שיטת הטיפול בצום-דיאטה. Сторонник метода умеренного голодания Поль Брэгг считал: «Голодание – великий очиститель, но не средство от недуга». תומך בשיטה של בראג פול צום מתון חשב: "צום - מנקה נהדר, אבל לא ניתן לרפא מחלה. Позволим себе согласиться с его словами, ибо единого лекарства, как и единого лечебного метода от всех болезней, не существует. הבה מסכימים עם דבריו, עבור תרופה אחת, כשיטה טיפולית אחת לכל המחלות, לא קיים. Длительное голодание человека возможно , хотя и нежелательно, так как во время голодания в обмене веществ возникает целый ряд изменений, некоторые из которых полностью необратимы. צום ממושך אדם אפשרי, אם כי לא רצויה, כמו במהלך הצום במטבוליזם מעלה מספר שינויים, חלקם בלתי הפיך לחלוטין. Полное голодание человека совместимо с жизнью в течение примерно 40 дней (когда масса тела снижается в среднем более чем на 40%). האדם השלם צום תואם חיים כ -40 ימים (כאשר משקל הגוף ירד בממוצע ב 40% יותר). Как не вспомнить старцев, которые держали строгий пост или голодали именно такой срок. איך לא לזכור את הזקנים ששמרו מהיר קפדנית או להרעיב אותו כזה מונח. К исходу этого срока ликвидируются запасы пластического «строительного» материала. בסוף תקופה זו הם חיסול מלאי פלסטיק "בנייה" של החומר. И, несмотря на большую экономичность процессов обмена веществ, которая обычно бывает при голодании , организм начинает активно расходовать жизненно необходимые белки. וכן, למרות יעילות רבה יותר של תהליכים מטבוליים, אשר בדרך כלל קורה כאשר צום, הגוף מתחיל פעיל לצרוך חלבונים חיוניים. После этого обычно наступает разрушение организма, которое приводит к смерти. אחרי זה בדרך כלל בא החורבן של האורגניזם, אשר מוביל למוות. В процессе голодания быстрее всего исчерпываются запасы углеводов . בתהליך של הרעבה ביותר במהירות למצות את עתודות של פחמימות. Это относится к гликогену печени и мышц, который является энергетическим резервом организма человека. זה חל על הכבד הגליקוגן בשרירים, המהווה שמורת האנרגיה של הגוף האנושי. После того как резервные углеводы в качестве энергетического материала уничтожены, организм начинает использовать жиры и так называемые лабильные белки , то есть белки, без определенной части которых организм может существовать. לאחר המילואים פחמימות כחומר אנרגיה נהרס, הגוף מתחיל להשתמש שומנים שנקרא חלבונים לא יציב, כלומר, ללא חלבונים בחלק ספציפי של הגוף אשר יכול להתקיים. В первую очередь, это относится к сократительным белкам мышц, резерв которых в нашем организме достаточно высок. בעיקר, זה מתייחס החלבונים כויץ של השרירים, אשר שומרת על הגוף שלנו הוא גבוה. Лабильные белки используются голодающим организмом и для пластических целей. רפיף חלבונים המשמשים את הגוף ברעב למטרות פלסטיק. Содержание лабильных белков является фактором, который влияет на продолжительность жизни голодающего человека. התוכן של חלבונים לא יציב הוא גורם המשפיע על תוחלת החיים של אדם מת מרעב. В процессе голодания их количество уменьшается, и организм начинает использовать уже все более и более ценные белки. בתהליך של הרעבה מצמצמת את מספרם, והגוף מתחיל להשתמש בחלבונים יותר ויותר יקר. И, наконец, наступает момент, когда дальнейшая трата собственных белков оказывается несовместимой с жизнью, несмотря на то, что жировые ресурсы организма далеко не исчерпаны. Смерть при длительном голодании наступает не из-за недостатка в энергетическом материале, а из-за недостатка в пластическом, прежде всего, белков. ולבסוף, מגיע שלב שבו הוצאה נוספת של חלבונים שלו אינה עולה בקנה אחד עם החיים, למרות העובדה המשאבים שומן הגוף הוא רחוק מותש. "ים המוות במהלך רעב ממושכת אינה מתרחשת בגלל חוסר אנרגיה בחומר, אבל בגלל חוסר של פלסטיק בעיקר חלבונים. Тяжелее всего переносят голодание люди с избыточной массой тела или страдающие ожирением. Для лечения ожирения голодание оказалось малоэффективным, так как после прохождения этого курса лечения больные чаще всего намного быстрее набирают вес, чем при обычной диетотерапии. הכי קשה פגע לסבול מעודף משקל או השמנה אנשים צמים. לטיפול הרעבה השמנה היה יעיל כי, לאחר שעברו את הקורס הזה של חולים לטיפול במשקל לעיתים קרובות הרבה יותר מהר מאשר עם הטיפול הקונבנציונלי דיאטה. Сторонники голодания считают, что при голодании происходит омоложение организма. חסידי צום לומר כי כאשר רעב הוא התחדשות של הגוף. Но исследования людей, испытавших на себе голодание, не подтвердили это мнение. אבל מחקרים של אנשים אשר חוו רעב, לא לאשר את הדעה הזאת. Проведенные тесты на быстроту реакции, объем памяти, решение сложных задач и т.д. בדיקות על מהירות תגובה, זיכרון, פתרון של בעיות מורכבות, וכו ' доказали, что умственные способности человека при голодании снижаются. הוכיחו כי המוח האנושי במהלך הצום מופחת. Исследования также показали, что многие болезни, которые пытаются лечить методом голодания, можно более эффективно и без всяких осложнений вылечить обычной лечебной диетой в комплексе с другими лечебными мероприятиями. מחקרים הראו גם כי מחלות רבות מנסים לרפא על ידי צום יכול להיות יעיל יותר ללא סיבוך לטפל טיפול קונבנציונלי עם דיאטה בשילוב עם אמצעים טיפוליים אחרים. При голодании также истощается запас витаминов, снижается иммунитет ко многим заболеваниям, в частности, к инфекционным, которые в период голодания носят затяжной и более сложный характер. כאשר הצום הוא גם פועל יוצא של ויטמינים, לצמצם את חסינות למחלות רבות, בפרט, כדי זיהומיות כי בתקופה של צום ממושך של יותר מורכב. При таких болезнях, как сердечная недостаточность, активный туберкулез легких, язвенная болезнь и многих других, голодание вообще строго противопоказано. במחלות כגון אי ספיקת לב, שחפת ריאות פעילה, מחלת כיב פפטי, ורבים אחרים, לצום בכלל היא בהחלט contraindicated. Лишь в редких случаях, например, при лечении шизофрении, бронхиальной астмы и некоторых видов пищевой аллергии , когда другие методы лечения не дают эффекта, врачи назначают полное лечебное голодание продолжительностью не более 14-21 дня. רק במקרים נדירים, כגון לטיפול בסכיזופרניה, אסטמה או סוגים מסוימים של אלרגיה למזון, כאשר טיפולים אחרים לא נותנים את האפקט, רופאים רושמים limotherapy מלא לא יותר 14-21 ימים. Ни в коем случае не испытывайте на себе метод полного голодания. לא סובל את השיטה של צום מוחלט. Самостоятельное применение этого метода может привести к трагическому исходу. עצמית היישום של שיטה זו עלולה להוביל לתוצאה הטרגית. Здоровому организму голодание не может нанести вреда, когда оно длится не более 1-2 суток , и если все это время человек потребляет достаточное количество минеральной воды и применяет ежедневно клизмы. צום גוף בריא אינו מזיק, כאשר זה נמשך לא יותר מ 1-2 ימים, ואם כל הזמן הזה אנשים צורכים כמות מספקת של מים מינרליים להחיל חוקן מדי יום. При этом обязательным является постепенное снижение калорийности пищи перед началом голодания, а также постепенное увеличение ее после окончания голодания. זה מחייב הוא ירידה הדרגתית צריכת הקלוריות לפני הצום, וכן להגדיל הדרגתית לאחר הצום שלו. И еще об одном методе питания мы поговорим сегодня, а именно о сыроедении . ובכל זאת, שיטה אחרת של האכלה יידונו היום, כלומר, את הדיאטה מזון גלם. Сыроеды отвергают любую кулинарную обработку пищи. Даже мясо, рыбу и птицу они потребляют в сыром виде. Foodists גלם לדחות כל בישול של מזון. אפילו בשר, דגים ועוף הם צורכים בצורה גולמית. Приверженцы этого метода обосновывают полезность сыроедения тем, что сырые растительные продукты особенно богаты биологически активными веществами, которые быстро разрушаются при термической обработке. תומכי שיטה זו מצדיקה את התועלת של הדיאטה מזון גולמיים כך מפעל מוצרי גלם עשירים במיוחד חומרים פעילים ביולוגית, אשר נהרס במהירות על ידי טיפול בחום. По мнению сыроедов, употребление в пищу сырого мяса и рыбы способствует профилактике и лечению туберкулеза, а также ускоряет заживление ран и язв. לדברי foodists גלם, אכילת בשר טרי ודגים לתרום למניעה וטיפול בשחפת, אלא גם מאיצה את הריפוי של פצעים כיבים. При этом они ссылаются на опыт народностей Севера, которые используют в питании сырое мясо животных и сырую рыбу. עם זאת, הם מתייחסים הניסיון של עמי הצפון, אשר משמש מזון בעלי חיים בשר ודגים גלם. Можно возразить на это, что термически обработанная пища дольше сохраняется. אפשר להתנגד זה, כי מזונות מעובדים thermally עוד שמר. Кроме того, при термической обработке продукты размягчаются (сырое мясо и сухие бобы, например, невозможно разжевать), что повышает их усвояемость, обеспечивает санитарно-гигиеническую безопасность (особенно мяса, рыбы и молочных продуктов), продлевает срок хранения и улучшает вкусовые качества продуктов с помощью разнообразных кулинарных средств и приемов. בנוסף, מוצרים כאשר חום התייחסו הם התרככו (בשר מיובש שעועית, למשל, לא יכול ללעוס), אשר מגדילה את העיכול שלהם, מבטיח סניטריים-בטיחות היגיינה (במיוחד בשר, דגים ומוצרי חלב), מאריך את חיי המדף ומשפר את הטעם של מזונות באמצעות מגוון רחב של כלים וטכניקות הקולינרי. Конечно, нельзя отрицать тот факт, что у тепловой обработки продуктов есть свои недостатки . כמובן, אחד לא יכול להכחיש את העובדה כי הטיפול התרמי של המזון יש חסרונות. Во-первых, при тепловой обработке происходит частичное разрушение витаминов, теряются некоторые питательные вещества. הראשון, כאשר טיפול בחום הוא הרס חלקי של ויטמינים, לאבד קצת חומרים מזינים. Во-вторых, при неправильно проведенной тепловой обработке иногда даже могут образоваться нежелательные, вредные для организма вещества, на что справедливо указывают сторонники метода сыроедения. שנית, אם בוצעו כהלכה טיפול בחום לפעמים עשויים לגרום רצויה ומזיקה עבור חומר הגוף, כדי לציין כי נכון תומכי השיטה של דיאטה מזון גלם. Современная наука о питании рекомендует есть побольше свежих ягод, фруктов, некоторых овощей и зелени, богатых витаминами. המדע המודרני של תזונה מומלץ לאכול שפע של פירות יער, פירות טריים, קצת ירקות ועשבי תיבול, כי הם עשירים בוויטמינים. Здесь нет расхождений во мнениях, но это не значит, что следует распространять сыроедение на все продукты питания. אין חילוקי דעות, אבל זה לא אומר שאנחנו צריכים להפיץ את הדיאטה מזון גלם עבור כל מזונות. Медики считают, что опыт сыроедов можно применять лишь на короткий срок в качестве лечебного питания при запорах, заболеваниях почек и печени, ожирении, гипертонии, подагре и сахарном диабете. מומחים אומרים כי הניסיון של foodists גלם ניתן להשתמש רק לתקופה קצרה כמזון טיפולית עצירות, מחלות כליות, כבד, השמנה, יתר לחץ דם, שגדון וסוכרת. Рациональное зерно можно найти в любом методе питания и только от нас зависит, что именно выбрать. הרציונל ניתן למצוא שום שיטה של מזון תלוי רק לנו, מה לבחור. Главное, не перегнуть палку, испытывая на себе ту или иную методу. העניין הוא לא לכופף את המקל, מנסה אחד משלו או שיטה אחרת. Поэтому, если вы все-таки решите воспользоваться методом голодания или сыроедения, проконсультируйтесь сначала со своим лечащим врачом. לכן, אם אתה מחליט להשתמש בשיטה של צום או דיאטה מזון גולמי, להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. מאמרים טריים בקטגוריה "דיאטה. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem יחד. ": טלוויזיה + פאונד = תוספת מזון, אני לא יכול לאבד משקל?, הליכה כאמצעי אובדן משקל יעיל, ההיסטוריה של שינוי אחד בשוגג. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. חלק 2, היסטוריה של שינוי אחד בשוגג. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры חלק 1, כללים של דיאטה סבירה, גודל אינו משנה!, מצב של בריאות, Khudeem על גלגל המזלות, מלח - האויב של הדמות שלך
Комментарии תגובות(всего комментариев: 4) (סה"כ תגובות: 4)[03.10.2013 18:32:58] Написал: alf [03.10.2013 18:32:58] נכתב ע"י: Alf ГОЛОДАЙТЕ! להרעיב! ГОЛОДАЙТЕ! להרעיב! Но сначала ПРОЧИТАЙТЕ книгу основоположника лечебного голодания П.Брег. אבל קודם לקרוא את הספר של מייסד צום PP Brega. В Тибете, Индии Азии люди голодают с полным успехом для оздоровления и продления вашей юности . בטיבט, הודו, אסיה, אנשים גוועים ברעב עם הצלחה מלאה לשיקום והסיומת של הנוער שלך. ГОЛОДАНИЕ В МАССЫ!!! רעב המוני!
[28.09.2013 17:02:50] Написал: Florina [28.09.2013 17:02:50] פורסם על ידי: Florina все грамотные люди знают-что полное и длительное голодание нужно проводить в медицинских условиях. כל האנשים יודעים קרוא וכתוב, כי צום מלא לטווח ארוך חייב להתבצע בתנאים רפואי. без предварительных медицинских исследований ето опасно. ללא Aoi מחקר רפואי לקראת מסוכן.
[27.09.2013 13:42:51] Написал: татьяна [27.09.2013 13:42:51] פורסם על ידי: טטיאנה Здравствуйте уважаемые читательницы! שלום קוראים יקרים! Хочу сделать замечание автору статьи. אני רוצה לעשות את ההערה של מחבר המאמר. Прежде чем писать этот бред читайте литературу о голодании! לפני כתיבת השטות הזאת לקרוא ספרות על רעב! И если люди от своей неграмотности неправильно используют голодание то это только им минус! ואם אנשים לרעה הבערות שלהם לצום זה רק אותם פחות! Почитайте Поля Брега и узнайте что это такое. קרא פול לישמן ולגלות מה זה. Никакого вреда голодание людям не приносит, им лечат такие болезни как рак, ветилиго (псориаз) и другие трудно излечимые заболевания, которые наша, до ужаса примитивная медицина и мечтать не может лечить. לא מזיק לאנשים צום לא להביא אותם כדי לטפל במחלות כגון סרטן, vetiligo (פסוריאזיס), ומחלות אחרות קשה אפשר לטפל כי שלנו היא רפואה פרימיטיבית להחריד את החלום לא ניתן לטפל. Конечно, люди хотят поголодать 10 дней и сбросить все это сало которое накопилось за долгие годы. כמובן, אנשים רוצים להרעיב במשך 10 ימים ולזרוק את כל השומן שהצטבר במשך שנים רבות. Если хотите быть здоровой, иметь нормальную сосудистую, сердечную и нервную системы, иметь красивую фигуру, то очень рекомндую изучить и применять голодание в своей жизни. אם אתה רוצה להיות בריא נורמלית של כלי הדם, הלב ועל מערכות העצבים, יש דמות יפה, מאוד rekomnduyu לחקור להחיל את רעב בחייהם. А кто рекомендует обратное просто не имеет знаний об этом, силы воли и считает то что он пишет за истину! ומי ממליץ אחרת פשוט אין ידע על זה, יהיה כוח מאמין במה שהוא כתב את האמת!
[25.08.2013 22:27:13] Написал: penny lane [25.08.2013 22:27:13] פורסם על ידי: ליין פרוטה да, голодала я... כן, אני רעב ... в 11 ом классе 2 через 2 дня. 11 בכיתה ה 2 של ב 2 ימים. похудела за пару месяцев с 75 до 63... רזה במשך כמה חודשים 75-63 ... попыталась год назад применить свой опыт еще раз... ניסיתי לפני כשנה להשתמש הניסיון שלו שוב ... ночью проснулась от общего дурного состояния - все конечности ледяные, а туловище горит... הלילה התעוררתי מהמדינה רע בכלל - כל הגפיים של קרח, ואת הגוף שורף ... голова непонятная, кружится...дурно мне было, тошнило... מובנת בראש, מסתובב ... הייתי חולה, חולה ... попыталась поесть - развела овсянную кашку быстрого приготовления - вырвало после первой ложки... ניסה לאכול - גרושה מזון מהיר דייסת שיבולת שועל - הקיא אחרי הכף הראשונה ... попыталась йогурт - та же история... ניסיתי יוגורט - אותו סיפור ... кофе - аналогично... קפה - אותו דבר ... в состоянии полного нетояния кое-как заснула... ב netoyaniya להשלים איכשהו נרדם ... наутро, трясущейся рукой съела 3 ложки творожной массы с курагой...больше не могла.. בבוקר, לוחץ ידיים אכלו 3 כפות גבינת קוטג 'עם משקל המשמשים המיובשים כבר לא יכול ... .. возвращалась к нормальному питанию неделю... לחזור שבוע תזונה נורמלית ... больше на столь радикальные методы не решаюсь. עוד על שיטות פחות דרסטי לא יפתור. состояние действительно было ужасным. המדינה היה ממש נורא.
Добавить комментарий הוסף תגובהДля добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
