Библиотека: ЗДОРОВЬЕ Biblioteka: ZDROWIE

[03.08.2013 8:00:00] Здоровое питание. [03.08.2013 8:00:00] zdrowej żywności. Еще раз об обмене веществ Znowu na metabolizm Вода – это жизнь! Woda - to życie! Это известно всем и доказательств никаких не требует. Wiadomym jest dla wszystkich i nie wymaga dowodu. Хотя вода, как и минеральные соли, не является источником энергии и питательным веществом, роль ее для нашего организма чрезвычайно важна. Chociaż wody, jak również soli mineralnych, nie jest źródłem energii i składników odżywczych, rola naszego ciała jest bardzo ważna. Вода составляет до 65% веса здорового взрослого человека, а у детей - до 80%. Woda stanowi 65% wagi dla zdrowych osób dorosłych i dzieci - do 80%. В течение многих недель люди могут обходиться без еды (если, конечно, они потребляют воду), а без воды - всего лишь несколько дней. Przez wiele tygodni, ludzie mogą przejść bez jedzenia (o ile, oczywiście, że zużycie wody), ale bez wody - jedynie kilka dni. Мы можем терять свои гликогены и жиры и половину своих белков, не подвергая себя опасности. Możemy stracić glikogenu i tłuszczu, a połowa jej białek, nie narażając się na niebezpieczeństwo. Но потеря даже 10% жидкости может вызвать значительную утомляемость. Читать далее >> Ale strata nawet 10% płyn może spowodować znaczne zmęczenie. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[01.08.2013 8:00:00] Едим по-японски [01.08.2013 8:00:00] Jemy w języku japońskim Сегодня японская кухня для миллионов россиян перестала быть экзотикой. Dzisiaj, dania kuchni japońskiej, miliony Rosjan przestał być egzotyczna. Она стала чем-то вполне привычным и, что немаловажно, доступным по цене. Stała się czymś znanym i, co ważniejsze, po przystępnych cenach. Захват произошел незаметно. Читать далее >> Zajęcie nastąpiło niepostrzeżenie. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Wystawić opinię (Komentarze: 1)

[31.07.2013 8:00:01] Летнее меню: самый сок… [31.07.2013 8:00:01] menu Lato: sok ... Один-два стакана свежего сока в день могут успешно заменить завтрак или ужин, благотворно влияют на умственную деятельность, а также нейтрализуют вредные кислые продукты, обременяющие и загрязняющие организм шлаками. Читать далее >> Jedna lub dwie szklanki świeżego soku dziennie może z powodzeniem zastąpić śniadanie lub obiad, korzystny wpływ na aktywność umysłowa, jak i neutralizowania szkodliwych produktów kwasu obciążenia ciała i zanieczyszczających żużla. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[26.07.2013 8:00:02] Аборт, как он есть, и как его избежать [26.07.2013 8:00:02] Aborcja, jak to jest, i jak uniknąć Моя кошка не признает наполнители для своего лотка, поэтому мне приходится вечерами тащить домой пачку бесплатных рекламных газет, чтобы заполнить ими кошачий туалет. Mój kot nie rozpoznaje wypełniaczy na pasku zadań, więc muszę taszczyć do domu paczkę wieczory wolne gazety adresowanej do wypełnienia ich kociej toalety. Готовясь разорвать один такой печатный листок, я остановила взгляд на рекламе абортов. Przygotowanie do przerwy jedną taką broszurę, Patrzę na reklamy aborcji. Ею была заполнена целая страница. Była wypełniona całej strony. Нет, я не стану писать о том, как это безнравственно и аморально – прервать жизнь ребенка, об этом и без меня догадаться можно. Nie, nie będę pisać o tym, jak to jest niemoralne i niemoralne - przerwanie życia dziecka, na ten temat i beze mnie mogą się domyślać. Но как бы то ни было, в России аборт по-прежнему остается одним из самых распространенных средств предохранения, наряду с «дедовским» способом – прерванным половым актом (который, кстати, зачастую и приводит к аборту). Читать далее >> Ale by nie było, w Rosji, aborcja jest jednym z najpowszechniejszych środków antykoncepcyjnych, a także "staromodny" sposób - przerwał aktu seksualnego (który, nawiasem mówiąc, często prowadzi do aborcji). Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 15 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 15)

[17.07.2013 8:00:02] СПИД [17.07.2013 8:00:02] AIDS Все знают, что такое СПИД. Każdy wie, co AIDS. Им болеют где-то в Африке. Cierpią gdzieś w Afryce. И в России – наркоманки, проститутки, бомжи. A w Rosji - są narkomani, prostytutki, bezdomni. Так думала каждая из моих героинь – молодых красивых девушек, ведущих «правильный» образ жизни. Więc myśl co jedna z moich bohaterek - piękne młode dziewczęta, prowadząc "właściwego" sposobu życia. ВИЧ обрушился на каждую из них неожиданно. Читать далее >> HIV zaatakował każdego z nich niespodziewanie. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 7 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 7)

[16.07.2013 8:00:00] Сто одежек и все без застежек. [16.07.2013 8:00:00] odezhek Hundred and all-in. Часть 2 Część 2 Еще в Древней Греции и Риме капусту высоко ценили за ее лечебные свойства. Nawet w starożytnej Grecji i Rzymu kapusty ceniony za jego właściwości lecznicze. Упоминания о капусте как о лечебном средстве есть в трудах Гиппократа, Аристотеля, Теофраста, Диоскорида и Плиния Старшего. Wzmianka na temat kapusty środek leczniczy jest w pismach Hipokratesa, Arystotelesa, Teofrast, Dioskurydes, i Pliniusz Starszy. Они рекомендовали капусту для борьбы с многими недугами. Komitet zalecił kapusty do zwalczania wielu dolegliwości. И на Руси лечебные свойства этого чудо-овоща применялись издавна. I właściwości Rosja uzdrowienie tego warzywa cudem była długo używana. В Киевскую Русь капуста попала в Х веке, и лекари сразу же активно стали использовать ее в лечебных целях. W Rusi kapusty weszła w X wieku, a lekarze od razu zaczął aktywnie wykorzystywać go do celów leczniczych. Они по достоинству оценили замечательную силу, содержащуюся в этих кочанах. Docenili niezwykłą moc zawartej w tych kapusty głowiastej. Использовали ее при сердечных недугах, для лечения язвы желудка и в качестве общеукрепляющего средства. Читать далее >> Używany jest do schorzeń serca, w leczeniu owrzodzeń żołądka i jako środek wzmacniający. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[15.07.2013 8:00:00] Здоровое питание. [15.07.2013 8:00:00] zdrowej żywności. Обмен минеральных солей Wymiana soli mineralnych Минеральные соли нужны нашему организму так же, как и белки, углеводы, жиры и вода. Sole mineralne są niezbędne dla naszego organizmu, jak również białka, węglowodanów, tłuszczów i wody. Почти вся периодическая система Менделеева представлена в клетках нашего организма, однако роль и значение некоторых элементов в обмене веществ до сих пор еще полностью не изучены. Prawie wszystkie z układu okresowego Mendelejewa jest przedstawiona w komórkach naszego ciała, lecz rola i znaczenie niektórych elementów metabolizmu nie jest jeszcze w pełni poznany. Что касается минеральных солей и воды, то известно, что они являются важными участниками процесса обмена веществ в клетке. Co do soli mineralnych i wody, to wiadomo, że są one istotne zainteresowane strony w procesie przemiany materii w komórkach. Они входят в состав клетки, без них нарушается обмен веществ. Są one częścią komórki, bez zakłóceń metabolizmu. И так как в нашем организме нет больших запасов солей, необходимо обеспечить их регулярное поступление. A ponieważ nasze ciała nie są duże złoża soli, jest to konieczne do zapewnienia regularnych dostaw. В этом нам и помогают пищевые продукты, содержащие большой набор минеральных веществ. Читать далее >> To pomaga nam i żywność zawierająca dużą kolekcję minerałów. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[14.07.2013 8:00:00] Сто одежек и все без застежек. [14.07.2013 8:00:00] odezhek Hundred and all-in. Часть 1 Część 1 Сегодня героиней нашего диетического стола будет капуста. Dzisiaj, bohaterka naszej diecie tabeli będzie kapustą. Пожалуй, ни одна овощная культура столь часто не используется при приготовлении диетических (и не только) блюд, как эта красавица. Być może nie warzyw nie jest tak często używany w przygotowaniu diety (i nie tylko) kursów, w tym piękna. Поэтому именно ей мы будем петь сегодня дифирамбы! Читать далее >> Więc jest ten, który śpiewa chwałę dziś! Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[12.07.2013 8:00:00] Глазки – как в сказке [12.07.2013 8:00:00] Eyes - jak w bajce Если глаза не могут правильно сфокусировать изображение, мы видим нечетко. Jeśli oczy nie może prawidłowo skoncentrować obraz, widzimy jasno. Эта проблема решается с помощью очков или контактных линз, но простые домашние средства, соответствующее питание и физические упражнения могут остановить ухудшение зрения и порой даже улучшить его. Читать далее >> Ten problem jest rozwiązywany za pomocą okularów lub soczewek kontaktowych, ale proste środki do domu, odpowiedniego odżywiania i ćwiczeń fizycznych może powstrzymać pogorszenie widzenia, a czasami nawet ją poprawić. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[09.07.2013 8:00:00] Здоровое питание. [09.07.2013 8:00:00] zdrowej żywności. Жиры как источник энергии Tłuszczu jako źródła energii Жиры в организме выполняют много функций. Tłuszcz w organizmie wykonywać wiele funkcji. Они являются энергетическим субстратом (калорийность жиров в два раза выше, чем белков и углеводов). Są to podłoża energii (kalorii tłuszczu jest dwukrotnie wyższa niż białka i węglowodanów). Жиры входят в состав клеточных мембран, необходимых для синтеза гормонов, витамина Д, желчных кислот, усвоения жирорастворимых витаминов. Читать далее >> Tłuszcze są częścią błon komórkowych, niezbędne do syntezy hormonów, witaminy D, kwasów żółciowych, wchłanianie tłuszczów, witamin rozpuszczalnych. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

Разделы библиотеки Sekcje biblioteki

Специальные разделы Działy specjalne