Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Помилки худнуть Диеты. Дієти. Худеем вместе. Худеем разом.

Ошибки худеющих Помилки худнуть

За зиму, наверно, привычной стала такая ситуация: гора еды, телевизор, ты на диване, ешь эту гору и смотришь, смотришь, смотришь многочисленные сериалы и ток-шоу... За зиму, напевно, звичною стала така ситуація: гора їжі, телевізор, ти на дивані, їж цю гору і дивишся, дивишся, дивишся численні серіали і ток-шоу ... А потом буквально на руках относишь себя на другой диван и спишь-спишь-спишь... А потім буквально на руках відносити себе на інший диван і спиш-спиш-спиш ... Пока однажды не просыпаешься и смотришь не в телевизор, а в зеркало и... Поки одного разу не прокидаєшся і дивишся не в телевізор, а в дзеркало і ... Да, милая, это ты. Так, мила, це ти.

Тяжело в этом признаваться, но это так. Важко в цьому зізнаватися, але це так. Только не надо сразу бежать на кухню и заедать свое горе. Тільки не треба відразу бігти на кухню і заїдати своє горе. Худеть мы пытались уже не раз, так? Худеть ми намагалися вже не раз, так? Если не получилось, значит, это не жизнь несправедлива, это мы сами виноваты. Якщо не вийшло, значить, це не життя несправедлива, це ми самі винні. Значит, что-то делаем не так. Значить, щось робимо не так. Можно даже перечислить. Можна навіть перерахувати.

• Тебе нечем заняться кроме как пойти покушать. • Тобі нічим зайнятися окрім як піти поїсти. Придумай себе какое-нибудь хобби кроме прогулок до холодильника. Придумай собі яке-небудь хобі крім прогулянок до холодильника. Нет ничего хорошего в том, что свободного времени слишком много. Немає нічого хорошого в тому, що вільного часу дуже багато. А жуешь ты от нечего делать. А жуєш ти від нічого робити.

• Не думай постоянно о похудении. • Не думай постійно про схуднення. Не превращайся в рабу своего тела . Не перетворювався на раба свого тіла. И желудка. І шлунка.

• Ешь, сколько хочешь. • їж, скільки хочеш. Больше этого - не надо. Більше цього - не треба. Это уже обжорство. Це вже обжерливість.

• Есть такой диагноз, называется "сорвалась". • Чи є такий діагноз, називається "зірвався". Это когда ты не ешь, не ешь некоторое время, а потом как начнешь... Це коли ти не будеш їсти, не їж деякий час, а потім як почнеш ...

• И в продолжение "срыва" (раз уж я начала) ешь что попало, даже если уже не так и хочется. • І в продовження "зриву" (коли вже я почала) будеш їсти будь-що, навіть якщо вже не так і хочеться.

• Синдром "завтра". • Синдром "завтра". Худеть я начну завтра. Худеть я почну завтра. А сегодня наемся. А сьогодні наїмся. И наедаешься, кто бы сомневался. І наїдатися, хто б сумнівався. Особенно на ночь. Особливо на ніч. Только вот завтра лишние калории никуда не денутся. Тільки ось завтра зайві калорії нікуди не подінуться. И будет грустно. І буде сумно. И опять захочется послать все это похудение в "завтра". І знову захочеться послати все це схуднення в "завтра".

• Если так хочется жевать, пусть это будут не булки. • Якщо так хочеться жувати, нехай це будуть не булки. Можно успешно жевать фрукты. Можна успішно жувати фрукти. Они тоже вкусные. Вони теж смачні. И к тому же это полезно. І до того ж це корисно.

• Не надо себя ненавидеть. • Не треба себе ненавидіти. После приступа обжорства начинается выяснение отношений с совестью и зеркалом. Після нападу обжерливості починається з'ясування стосунків з совістю і дзеркалом. Лучше найди в себе что-нибудь красивое, что тебе в себе нравится. Краще знайди в собі що-небудь гарне, що тобі подобається в собі. Родинку на пятке, нижнюю ресничку, ноготь на мизинце - что угодно. Родимки на п'яті, нижню вію, ніготь на мізинці - що завгодно. И радуйся этому. І радій цьому. Помогает. Допомагає.

• Посмотри на мир другими глазами. • Подивися на світ іншими очима. В нем много прекрасного, кстати. У ньому багато прекрасного, до речі. Признайся, последнее время все твои мысли сводятся к вопросу: «Есть или не есть?» Забудь об этом и иди гулять. Зізнайся, останнім часом всі твої думки зводяться до питання: «Є чи не є?» Забудь про це, та й іди гуляти.

• Не голодай! • Не будь голодним! От того, что желудок орет и мучается, можно сдаться и съесть все, что есть в доме. Від того, що шлунок кричить і мучиться, можна здатися і з'їсти все, що є в будинку. А это явно лишнее. А це явно зайве. Чувство голода не значит, что тебе надо срочно объесться конфетами или жареной картошкой. Відчуття голоду не означає, що тобі треба терміново обжертися цукерками або смаженою картоплею. Существуют продукты полезные , которые фигуре не вредят. Існують продукти корисні, які не шкодять фігурі.

• Не мучай окружающих. • Не муч оточуючих. Они, наверное, уже ненавидят вопрос: "Скажи, я толстая, да?" Вони, напевно, вже ненавидять запитання: "Скажи, я товста, так?" Кто-нибудь возьмет и скажет: "Да". Хто-небудь візьме і скаже: "Так". И что? І що? А то, что ты расстроишься и организуешь себе горестный пир. А те, що ти турбувався і організуєш собі сумний бенкет. Из жирных пирожных и сладкой газировки. З жирних тістечок і солодкої газованої води. Вот не надо этого. От не треба цього. В конце концов, от ненужных вопросов еще никто не похудел. Зрештою, від непотрібних питань ще ніхто не схуд. Если тебе необходимо пообщаться на эту тему, спроси у зеркала. Якщо тобі необхідно поспілкуватися на цю тему, запитай у дзеркала. Оно скажет. Воно скаже.

• И не надо себя жалеть. • І не треба себе жаліти. Решила худеть - худей. Вирішила худнути - худни. И никаких "неподходящих дней". І ніяких "невідповідних днів". Звезды там неправильно на небе висят или дата неподходящая. Зірки там неправильно на небі висять або дата незручна. От всех этих отговорок хуже только тебе. Від усіх цих відмовок гірше тільки тобі.

• Поверь в себя! • Повір у себе! Если правда чего-то хочешь - действуй. Якщо правда чогось хочеш - дій. И главное здесь - не начать, а продолжить. І головне тут - не почати, а продовжити. Начинала ты уже, я думаю, не раз. Починала ти вже, я думаю, не раз.

Детям покупают одежду на вырост.Дітям купують одяг на виріст. А некоторые девушки в качестве стимула, наоборот, приобретают что-нибудь на размер-два меньше. А деякі дівчата як стимул, навпаки, купують що-небудь на розмір-два менше. "На лучшие времена". "На кращі часи". Но, по-моему, от этого стимула только в ужас впадаешь, когда не удается влезть в шмотку еще больше, чем в прошлый раз. Але, по-моєму, від цього стимулу тільки в жах впадеш, коли не вдається влізти в шмотку ще більше, ніж минулого разу. То есть, вообще не удается. Тобто, взагалі не вдається. Купи что-нибудь, что тебе идет и что можно носить сейчас. Купи що-небудь, що тобі личить і що можна носити зараз.

• Не откладывай ничего на потом. • Не відкладай нічого на потім. Забудь фразы, вроде "Потом, когда похудею, тогда и..." Забудь фрази, на кшталт "Потім, коли схудну, тоді і ..." А сейчас тогда что? А зараз тоді що?

• И если уж ты решила худеть, начинай прямо сейчас. • І якщо вже ти вирішила худнути, починай прямо зараз. У тебя получится. У тебе вийде.
Автор: Евгения Осипова Автор: Евгения Осипова


Пожалуйста, оцените эту статью. Будь ласка, оцініть цю статтю. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ваша думка дуже важлива для нас (1 - дуже погано, 5 - відмінно)
<< Предыдущая статья <<Попередня стаття Рубрика Диеты. Рубрика Дієти. Худеем вместе. Худеем разом. Следующая статья >> Наступна стаття>>

Свежие статьи в рубрике «Диеты. Нові статті у рубриці «Дієти. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Худеем разом. »: ТВ + їжа = зайві кілограми, Не вдається схуднути?, Ходьба як засіб ефективного схуднення, Історія однієї трагічної трансформації. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Частина 2, Історія однієї трагічної трансформації. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Частина 1, Правила розумного харчування, Розмір має значення!, У режимі здоров'я, Худеем по Китайський гороскоп, Сіль - ворог вашої фігури

Смотрите также: диеты , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: дієти, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 4) (всього коментарів: 4)

[23.08.2013 15:56:22] Написал: Это неважно [23.08.2013 15:56:22] Написав: Це неважливо
Всё дело в том что когда постоянно ешь, то и постоянно думаншь о еде. Вся справа в тому що коли постійно їси, то й постійно думаншь про їжу. Заглядываешь в холодильник и высматриваешь что бы ещё там вкусненького слизнуть. Заглядають у холодильник і виглядаєш що б ще там смачненького слізнуть. Часто подходишь к холодильнику просо так-это уже рефлекс. Часто підходиш до холодильника просо так-це вже рефлекс.
Однако если начинаешь серьёзно худеть, то о еде и не задумываешься. Однак якщо починаєш серйозно худнути, то про їжу і не замислюєшся. И не надо для этого ждать понедельника. І не треба для цього чекати понеділка.


[17.05.2013 10:55:29] Написал: Мария [17.05.2013 10:55:29] Написав: Марія
Очень правельные замечания! Дуже правельне зауваження! Но прежде всего надо просто любить себя! Але перш за все треба просто любити себе!


[02.05.2013 0:46:37] Написал: Лиля [02.05.2013 0:46:37] Написав: Ліля
Очень правильные советы. Дуже правильні поради. К сожалению, многое из вышенаписанного сначала не принимаешь в расчет, а потом к этому приходишь сама, после того как долго и упорно борешься с лишним весом и проигрываешь в этой борьбе раз за разом. На жаль, багато чого з вишенапісанного спочатку не береш до уваги, а потім до цього приходиш сама, після того, як довго і наполегливо борешся із зайвою вагою і програєш у цій боротьбі раз по раз.


[28.04.2013 17:09:13] Написал: natali-45 [28.04.2013 17:09:13] Написав: natali-45
xo4y ckinyt wivot xo4y ckinyt wivot


Добавить комментарий Додати коментар

Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)





 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2020
Проект худнемо разом|правельна діета|як худнуть без дієт зірки|проект правельне харчування|правельне похудание|худнемо разом|як худнуть зірки|як худнуть українські зірки|правельне харчування|ghfdtkmyt [fhxedfyyz|як почать худнуть, без дієт і без голоду?|як худнуть зирки|ghfdtkmyt [ghxedfyyz|правельне харчування йога|зірки голівуду які підтримують правельне харчування|рецепты lbtnbxyjuj [fhxedfyyz|рисова діета|помилки дієти|правельне голодування|правельна їжа|правельне схуднення|правельне харчування розклад|дієти зірок|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь