|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Аеробіка і фітнес: Фітнес Танцы страсти… Танці пристрасті ...Танец живота в наше время танцуют все, начиная от профессиональных танцовщиц, колесящих по странам с гастролями, заканчивая домохозяйками, которые осваивают технику, просматривая видеокассеты и диски с различными комплексами из базовых движений танца. Танець живота у наш час танцюють всі, починаючи від професійних танцівниць, що їздять по країнах з гастролями, закінчуючи домогосподарками, які освоюють техніку, проглядаючи відеокасети та диски з різними комплексами з базових рухів танцю.Если вы еще не относитесь к этой армии поклонников belly dance, советуем посетить уроки танцев в фитнес-клубе или танцевальной студии. Якщо ви ще не належите до цієї армії шанувальників belly dance, радимо відвідати уроки танців у фітнес-клубі або танцювальної студії. Вы получите невероятное удовольствие и возможно откроете в себе что-то новое – женственность и сексуальность, пластичность и гибкость. Ви отримаєте неймовірне задоволення і можливо відкриєте в собі щось нове - жіночність та сексуальність, пластичність і гнучкість. Существует множество стилей и направлений в танце живота : египетский, ливанский, сирийский, марокканский, арабский, как в Саудовской Аравии, турецкий. Існує безліч стилів і напрямків у танці живота: єгипетський, ліванський, сирійський, марокканський, арабська, як у Саудівської Аравії, турецька. Таким образом, Belly dance вам никогда не надоест, так как есть возможность все время осваивать что–то новое, разные школы и направления. Таким чином, Belly dance вам ніколи не набридне, тому що є можливість весь час освоювати щось нове, різні школи і напрямки. Наблюдая за грациозными движениями инструктора и старясь повторить их так же плавно и красиво, вы, сами того не замечая, обретаете уверенность в себе и хорошую гибкость. Спостерігаючи за граціозними рухами інструктора і намагаючись повторити їх так само плавно і красиво, ви, самі того не помічаючи, знаходите впевненість у собі і хорошу гнучкість. Делая различные тряски и волны животом, вы постепенно научитесь правильно дышать и контролировать свое дыхание на протяжении всей тренировки. Роблячи різні тряски і хвилі животом, ви поступово навчитеся правильно дихати і контролювати своє дихання протягом всього тренування. А ведь правильная техника дыхания необходима нам и на силовых тренировках, и при кардионагрузках, и при выполнении упражнений на растягивание. Адже правильна техніка дихання необхідна нам і на силових тренуваннях, і при кардіонагрузку, і при виконанні вправ на розтягання. Танец красив не только благодаря плавным волнообразным движениям, которые сочетаются с проходами, круговоротами ударов и арабесок. Танок красивий не тільки завдяки плавним хвилеподібним рухам, які поєднуються з проходами, круговоротами ударів і арабесок. Одним из главных атрибутов belly dance является правильно подобранный костюм. Одним з головних атрибутів belly dance є правильно підібраний костюм. Он должен быть максимально открытым и подчеркивающим достоинства вашей фигуры. Він повинен бути максимально відкритим і що підкреслює переваги вашої фігури. Чаще всего костюмы красиво расшиты. Найчастіше костюми красиво вишиті. Сверху надевается короткий топ, а снизу легкая юбка или брюки. Зверху надаватися короткий топ, а знизу легка спідниця або штани. Но для начала специальный костюм вам совсем не обязателен. Але для початку спеціальний костюм вам зовсім не обов'язковий. Главным атрибутом для ваших занятий станет пояс с подвесками, которые во время вращений бедрами будут издавать приятный звон и сделают каждое движение объемным и законченным. Головним атрибутом для ваших занять стане пояс з підвісками, які під час обертань стегнами будуть видавати приємний дзвін, і зроблять кожен рух об'ємним і закінченим. Считается, что во время танца женщины невольно выдают свои комплексы и внутренние проблемы. Вважається, що під час танцю жінки мимоволі видають свої комплекси і внутрішні проблеми. Зажатость в грудном отделе часто говорит о недостатке душевности, особенно у молодых девушек, а закрепощенная нижняя часть тела выдает скрытое подавление сексуальных желаний . Скутість у грудному відділі часто говорить про нестачу душевності, особливо у молодих дівчат, а закріпачення нижня частина тіла видає приховане придушення сексуальних бажань. Но танец живота такие проблемы не только выявляет, но и легко устраняет, вырабатывая уверенность в себе и освобождение от комплексов. Але танець живота такі проблеми не тільки виявляє, але й легко усуває, виробляючи впевненість в собі та звільнення від комплексів. Belly dance так же улучшает подвижность суставов. Belly dance так само покращує рухливість суглобів. Именно это поможет вам, посетив всего несколько занятий, стать более гибкой и пластичной и улучшить осанку . Саме це допоможе вам, відвідавши всього кілька занять, стати більш гнучкою і пластичної і поліпшити поставу. Но не стоит забывать, что злоупотреблять танцем живота, так же как и любым другим видом тренинга, не стоит. Але не варто забувати, що зловживати танцем живота, так само як і будь-яким іншим видом тренінгу, не варто. Ведь согласитесь, ваша цель – to be fit! Адже погодьтеся, ваша мета - to be fit! (быть здоровым и полноценно развитым человеком), а не извиваться, как змея, тем самым чрезмерно нагружая свой позвоночник . (бути здоровим і повноцінно розвиненою людиною), а не звиватися, як змія, тим самим надмірно навантажуючи свій хребет. Поэтому танцем живота советуем заниматься 2-3 раза в неделю, разумно сочетая его с другими видами фитнеса. Тому танцем живота радимо займатися 2-3 рази на тиждень, розумно поєднуючи його з іншими видами фітнесу. Это поможет вам быть одновременно сильной и гибкой, сексуальной и уверенной в себе, избавиться от лишних килограммов, при этом еще и получая огромное удовольствие от движения и созерцания себя в зеркале . Це допоможе вам бути одночасно сильною і гнучкою, сексуальною та впевненою в собі, позбавитися від зайвих кілограмів, при цьому ще й отримуючи величезне задоволення від руху і споглядання себе в дзеркалі. В танце каждый может выразить себя, своё отношение к жизни на языке движений и жестов. У танці кожен може висловити себе, своє ставлення до життя на мові рухів і жестів. Быть в танце - это радостное и счастливое состояние. Бути в танці - це радісне і щасливий стан. Поэтому скорее отправляйтесь покорять страстный и загадочный восточный танец – Belly dance! Тому, швидше за вирушайте підкорювати жагучий і загадковий східний танець - Belly dance! Автор: Автор: Ванюшкина Мария — инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма. Ванюшкіна Марія - інструктор групових фітнес-програм Федерації Фітнес аеробіки та Центру персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ», студентка Російського Державного Університету Фізичної Культури Спорту та Туризму. Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» и «Оздоровительно-реабилитационный фитнес» Російський Державний Університет Фізичної Культури Спорту та Туризму і Центр персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ» запрошує всіх бажаючих на курси «Персональний тренер з фітнесу-інструктор тренажерного залу» і «Оздоровчо-реабілітаційний фітнес» Информация по телефону: Інформація за телефоном: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72; 544-85-78 e-mail: [email protected] e-mail: [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Нові статті у рубриці «Фітнес»: Фітнес-тури, Фітнес - це не тільки вправи, або Роби раз, два, три, Болять м'язи? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки Зміни тренера ..., Акваоборудованіе, Добре там, де ... балет!, Фітнес за правилами і без, Ірландські танці, Все буде Джаз!, Спінінг - це не рибалка!, Фітнес-матусі |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Костюм на танець живота|костюми до танцю живота|костюми танцю живота|марокканські танці|костюми з диско і по східних танцях|костюм для танцю своїми руками|костюми для танців живота|костюм для арабського танцю|восточні костюми дитячі|костюми для східних танців|костюмы для східних танців|костюм для танцю живота|турецькі костюми для танців|східні костюми|костюми для танцю живота|танець живота|костюми для танців|костюм для танців живота|костюм для танців|арабські танцівниці костюм|танець живота костюми|танец страсти название|fhf,cmrs nfywsdybws Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
