Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
|
Акваоборудование АкваоборудованіеПопулярность аквааэробики растет каждый год и это не удивительно. Популярність аквааеробіки зростає щороку і це не дивно. Занятия в воде способствуют улучшению самочувствия, вода снимает напряжение как с мышц, так и с нервной системы, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Заняття у воді сприяють поліпшенню самопочуття, вода знімає напругу як з м'язів, так і з нервової системи, нормалізується робота серцево-судинної та дихальної систем. Противопоказаний для занятий в воде очень мало, поэтому для людей, страдающих варикозным расширением вен, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и т. д., аквааэробика является лучшим видом занятий. Протипоказань для занять у воді дуже мало, тому для людей, які страждають на варикозне розширення вен, захворюваннями опорно-рухового апарату і т. д., аквааеробіка є кращим видом занять.С увеличением стажа занятий встает вопрос применения дополнительного оборудования для увеличения нагрузки и разнообразия занятий, но и для новичков ряд оборудования является незаменимой вещью , например, пояс для аквааэробики помогает держаться на воде даже тем людям, которые не умеют плавать. Із збільшенням стажу занять постає питання застосування додаткового обладнання для збільшення навантаження і різноманітності занять, але і для новачків ряд обладнання є незамінною річчю, наприклад, пояс для аквааеробіки допомагає триматися на воді навіть тим людям, які не вміють плавати. Существует большое количество оборудования, которое применяется при занятиях в воде : пояса, перчатки, гантели, сапоги, лопатки, нудлс, резиновые эспандеры и т.д. Існує велика кількість обладнання, що застосовується при заняттях у воді: пояси, рукавички, гантелі, чоботи, лопатки, нудлс, гумові еспандери і т.д. Причем одно оборудование может использоваться с самого начала занятий, другое же - только после определенного стажа занятий и определенной подготовленности. Причому одне обладнання може використовуватися з самого початку занять, інше ж - тільки після певного стажу занять і певної підготовленості. Теперь остановимся на каждом по подробнее. Тепер зупинимося на кожному по докладніше. Пояс для аквааэробики – является поддерживающим оборудованием (не путать с облегчающим), используется как для начинающих, так и для подготовленных. Пояс для аквааеробіки - є що підтримує обладнанням (не плутати з полегшує), використовується як для початківців, так і для підготовлених. Может комбинироваться с другим оборудованием - перчатками, сапогами и тд. Може комбінуватися з іншим обладнанням - рукавичками, чоботами і тд. Перчатки – усиливают нагрузку из-за увеличения площади контакта с водой, как правило, комбинируется с поясом. Рукавички - підсилюють навантаження через збільшення площі контакту з водою, як правило, поєднується з поясом. Гантели – одновременно поддерживающее и усиливающее нагрузку оборудование. Гантелі - одночасно підтримує і посилює навантаження устаткування. Может комбинироваться с сапогами (только при очень хорошей подготовке). Може комбінуватися з чобітьми (тільки при дуже гарній підготовці). Сапоги – оборудование для увеличения нагрузки, обычно используются вместе с поясом и перчатками. Чоботи - устаткування для збільшення навантаження, зазвичай використовуються разом з поясом і рукавичками. Лопатки – на глубокой воде используются вместе с поясом, на мелкой воде, как с поясом, так и без него. Лопатки - на глибокій воді використовуються разом з поясом, на дрібній воді, як з поясом, так і без нього. Нудлс – является как поддерживающим таки увеличивающим нагрузку оборудованием. Нудлс - є як підтримує таки збільшує навантаження обладнанням. Практически ни с чем не сочетается. Практично ні з чим не поєднується. Резиновый амортизатор – предназначен для усиления нагрузки, обычно сочетается с перчатками и поясом, возможно использование в парах. Гумовий амортизатор - призначений для посилення навантаження, як правило, поєднується з рукавичками та поясом, можливе використання в парах. Новичкам не стоит по началу ходить на уроки где используется оборудование для увеличения нагрузки, правильнее выбрать урок с поддерживающим оборудованием. Новачкам не варто по початку ходити на уроки де використовується обладнання для збільшення навантаження, правильніше вибрати урок з підтримує обладнанням. А подготовленным - наоборот. А підготовленим - навпаки. Желаем успехов в занятиях аквааэробикой!!! Бажаємо успіхів в заняттях аквааеробікою! Автор: Автор: Авдеев Алексей - исполнительный директор Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , специалист по теории и методике спортивной тренировки, лечебной физкультуры и физической реабилитации; преподаватель Института Повышения Квалификации и Профессиональной Подготовки Кадров Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма; практикующий мастер-тренер. Авдєєв Олексій - виконавчий директор Центру персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ», фахівець з теорії та методики спортивного тренування, лікувальної фізкультури та фізичної реабілітації; викладач Інституту підвищення кваліфікації та професійної підготовки кадрів Російського Державного Університету Фізичної Культури, Спорту та Туризму; практикуючий майстер-тренер . Внимание! Увага! Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» Російський Державний Університет Фізичної Культури Спорту та Туризму і Центр персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ» запрошує всіх бажаючих на ВЕЧІРНІ курси «Персональний тренер з фітнесу-інструктор тренажерного залу» Срок обучения 3.5 месяца Термін навчання 3.5 місяці Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Заняття проходять 2-3 рази на тиждень з 16.00-20.00 Начало обучения 21 ноября 2013 г Початок навчання 21 листопада 2013 р Информация по телефону: Інформація за телефоном: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72; 544-85-78 e-mail: [email protected] e-mail: [email protected] [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Нові статті у рубриці «Фітнес»: Фітнес-тури, Фітнес - це не тільки вправи, або Роби раз, два, три, Болять м'язи? Смени тренера… , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Зміни тренера ..., Добре там, де ... балет!, Фітнес за правилами і без, Ірландські танці, Все буде Джаз!, Спінінг - це не рибалка!, Фітнес-матусі, Хіп-хоп - танці до упаду! |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Вправи для аквааеробіки|гантели для аквааэробики купить в киеве|упражнения с нудлсом|аквааэробика упражнения с нудлсом|акваоборудование|упражнения с нудлс для аквааэробики|акваеробіка у дрібній воді|работа в киеве инструктор з фізкультури|упражнения с нудлсами|нудлс|вправи з аквааеробіки|упражнения с нудлс|вправи для аквааэробики|аквааэробика нудлс|акваоборудование для занятий|аквааеробіка вправи|аквааэробика с нудлс|вправи з аквааеробіки реферат|вправи аквааеробіки|аквааэробику с нудлсом|аквааэробика упражнения с жгутом нудлс|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |