Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Акваоборудованіе Аэробика и фитнес : Фитнес Аеробіка і фітнес: Фітнес

Акваоборудование Акваоборудованіе

Популярность аквааэробики растет каждый год и это не удивительно. Популярність аквааеробіки зростає щороку і це не дивно. Занятия в воде способствуют улучшению самочувствия, вода снимает напряжение как с мышц, так и с нервной системы, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Заняття у воді сприяють поліпшенню самопочуття, вода знімає напругу як з м'язів, так і з нервової системи, нормалізується робота серцево-судинної та дихальної систем. Противопоказаний для занятий в воде очень мало, поэтому для людей, страдающих варикозным расширением вен, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и т. д., аквааэробика является лучшим видом занятий. Протипоказань для занять у воді дуже мало, тому для людей, які страждають на варикозне розширення вен, захворюваннями опорно-рухового апарату і т. д., аквааеробіка є кращим видом занять.

RORER advertising network
Несмотря на то, что большинство женщин, занимающихся в фитнес клубе , уже пробовали заниматься аквааэробикой, некоторые пока еще только решаются отправиться на свой первый урок в бассейн. Незважаючи на те, що більшість жінок, що займаються у фітнес клубі, вже пробували займатися аквааеробікою, деякі поки що тільки вирішуються відправитися на свій перший урок в басейн.

С увеличением стажа занятий встает вопрос применения дополнительного оборудования для увеличения нагрузки и разнообразия занятий, но и для новичков ряд оборудования является незаменимой вещью , например, пояс для аквааэробики помогает держаться на воде даже тем людям, которые не умеют плавать. Із збільшенням стажу занять постає питання застосування додаткового обладнання для збільшення навантаження і різноманітності занять, але і для новачків ряд обладнання є незамінною річчю, наприклад, пояс для аквааеробіки допомагає триматися на воді навіть тим людям, які не вміють плавати.

Существует большое количество оборудования, которое применяется при занятиях в воде : пояса, перчатки, гантели, сапоги, лопатки, нудлс, резиновые эспандеры и т.д. Існує велика кількість обладнання, що застосовується при заняттях у воді: пояси, рукавички, гантелі, чоботи, лопатки, нудлс, гумові еспандери і т.д. Причем одно оборудование может использоваться с самого начала занятий, другое же - только после определенного стажа занятий и определенной подготовленности. Причому одне обладнання може використовуватися з самого початку занять, інше ж - тільки після певного стажу занять і певної підготовленості.

Теперь остановимся на каждом по подробнее. Тепер зупинимося на кожному по докладніше.

Пояс для аквааэробики – является поддерживающим оборудованием (не путать с облегчающим), используется как для начинающих, так и для подготовленных. Пояс для аквааеробіки - є що підтримує обладнанням (не плутати з полегшує), використовується як для початківців, так і для підготовлених. Может комбинироваться с другим оборудованием - перчатками, сапогами и тд. Може комбінуватися з іншим обладнанням - рукавичками, чоботами і тд.

Перчатки – усиливают нагрузку из-за увеличения площади контакта с водой, как правило, комбинируется с поясом. Рукавички - підсилюють навантаження через збільшення площі контакту з водою, як правило, поєднується з поясом.

Гантели – одновременно поддерживающее и усиливающее нагрузку оборудование. Гантелі - одночасно підтримує і посилює навантаження устаткування. Может комбинироваться с сапогами (только при очень хорошей подготовке). Може комбінуватися з чобітьми (тільки при дуже гарній підготовці).

Сапогиоборудование для увеличения нагрузки, обычно используются вместе с поясом и перчатками. Чоботи - устаткування для збільшення навантаження, зазвичай використовуються разом з поясом і рукавичками.

Лопатки – на глубокой воде используются вместе с поясом, на мелкой воде, как с поясом, так и без него. Лопатки - на глибокій воді використовуються разом з поясом, на дрібній воді, як з поясом, так і без нього.

Нудлс – является как поддерживающим таки увеличивающим нагрузку оборудованием. Нудлс - є як підтримує таки збільшує навантаження обладнанням. Практически ни с чем не сочетается. Практично ні з чим не поєднується.

Резиновый амортизатор – предназначен для усиления нагрузки, обычно сочетается с перчатками и поясом, возможно использование в парах. Гумовий амортизатор - призначений для посилення навантаження, як правило, поєднується з рукавичками та поясом, можливе використання в парах.

Новичкам не стоит по началу ходить на уроки где используется оборудование для увеличения нагрузки, правильнее выбрать урок с поддерживающим оборудованием. Новачкам не варто по початку ходити на уроки де використовується обладнання для збільшення навантаження, правильніше вибрати урок з підтримує обладнанням. А подготовленным - наоборот. А підготовленим - навпаки.

Желаем успехов в занятиях аквааэробикой!!! Бажаємо успіхів в заняттях аквааеробікою!

Автор: Автор:

Авдеев Алексей - исполнительный директор Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , специалист по теории и методике спортивной тренировки, лечебной физкультуры и физической реабилитации; преподаватель Института Повышения Квалификации и Профессиональной Подготовки Кадров Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма; практикующий мастер-тренер. Авдєєв Олексій - виконавчий директор Центру персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ», фахівець з теорії та методики спортивного тренування, лікувальної фізкультури та фізичної реабілітації; викладач Інституту підвищення кваліфікації та професійної підготовки кадрів Російського Державного Університету Фізичної Культури, Спорту та Туризму; практикуючий майстер-тренер .

Внимание! Увага! Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» Російський Державний Університет Фізичної Культури Спорту та Туризму і Центр персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ» запрошує всіх бажаючих на ВЕЧІРНІ курси «Персональний тренер з фітнесу-інструктор тренажерного залу»
Срок обучения 3.5 месяца Термін навчання 3.5 місяці
Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Заняття проходять 2-3 рази на тиждень з 16.00-20.00
Начало обучения 21 ноября 2013 г Початок навчання 21 листопада 2013 р

Информация по телефону: Інформація за телефоном:
(495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72; 544-85-78
e-mail: [email protected] e-mail: [email protected]
[email protected] [email protected]


Пожалуйста, оцените эту статью. Будь ласка, оцініть цю статтю. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ваша думка дуже важлива для нас (1 - дуже погано, 5 - відмінно)
<< Предыдущая статья <<Попередня стаття Рубрика Фитнес Рубрика Фітнес Следующая статья >> Наступна стаття>>

Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Нові статті у рубриці «Фітнес»: Фітнес-тури, Фітнес - це не тільки вправи, або Роби раз, два, три, Болять м'язи? Смени тренера… , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Зміни тренера ..., Добре там, де ... балет!, Фітнес за правилами і без, Ірландські танці, Все буде Джаз!, Спінінг - це не рибалка!, Фітнес-матусі, Хіп-хоп - танці до упаду!





 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2020
Вправи для аквааеробіки|гантели для аквааэробики купить в киеве|упражнения с нудлсом|аквааэробика упражнения с нудлсом|акваоборудование|упражнения с нудлс для аквааэробики|акваеробіка у дрібній воді|работа в киеве инструктор з фізкультури|упражнения с нудлсами|нудлс|вправи з аквааеробіки|упражнения с нудлс|вправи для аквааэробики|аквааэробика нудлс|акваоборудование для занятий|аквааеробіка вправи|аквааэробика с нудлс|вправи з аквааеробіки реферат|вправи аквааеробіки|аквааэробику с нудлсом|аквааэробика упражнения с жгутом нудлс|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь