Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Нічого смаженого! Диеты. Дієти. Худеем вместе. Худеем разом.

Ничего жареного! Нічого смаженого!

Сыроедение – одна из разновидностей вегетарианства, но с более жесткими требованиями. Сироїдство - один з різновидів вегетаріанства, але з більш жорсткими вимогами. Основу питания составляют растительные продукты без всякого воздействия на них огня или пара, то есть без термической обработки. Основу харчування складають рослинні продукти без будь-якого впливу на них вогню або пара, тобто без термічної обробки.

Считается, что такой способ питания позволяет усваивать большее количество полезных веществ. Вважається, що такий спосіб харчування дозволяє засвоювати більшу кількість корисних речовин. Кроме того, по мнению сыроедов, питаясь сырой растительной пищей, человек непосредственно впитывает солнечную энергию, запасенную растением. Огонь у сыроедов – разрушающее начало, а пища, приготовленная с его помощью, считается биологически неполноценной. Крім того, на думку Сироїд, харчуючись сирої рослинною їжею, людина безпосередньо вбирає сонячну енергію, запасені рослиною. Вогонь у Сироїд - руйнівний початок, а їжа, приготовлена з його допомогою, вважається біологічно неповноцінною. Исключение составляет только хлеб, приготовленный из цельного зерна и без дрожжей. Виняток становить тільки хліб, приготовлений із цільного зерна і без дріжджів.

Существует достаточно много схем сыроедения. Існує досить багато схем сироїдство. Одни рекомендуют питаться фруктами, другие - орехами и овощами, третьи – сырыми (можно вымоченными) зернами. Одні рекомендують харчуватися фруктами, інші - горіхами та овочами, третє - сирими (можна вимоченими) зернами. Можно соединить все три системы в одну – и все равно это будет сыроедение. Чи можна поєднати всі три системи в одну - і все одно це буде сироїдство. Однако помните, что при смешанной схеме фрукты надо есть в качестве закуски, а не в качестве десерта – только тогда они могут быть полностью усвоены организмом. Однак пам'ятайте, що при змішаній схемі фрукти треба їсти як закуску, а не як десерт - тільки тоді вони можуть бути повністю засвоєні організмом.

Температура пищи должна быть комнатной: нельзя есть блюда, только что извлеченные из холодильника, иначе слишком много собственной энергии уйдет на обогрев. Температура їжі повинна бути кімнатної: не можна їсти страви, тільки що витягнуті з холодильника, інакше дуже багато власної енергії піде на обігрів.

Приготовленные сырые блюда (салаты, пюре и т.п.) надо съедать сразу – они не подлежат хранению. Приготовлені сирі страви (салати, пюре і т.п.) треба з'їдати одразу - вони не підлягають зберіганню.

«За» «За»

• Сыроеды реже страдают раком и заболеваниями сердца . • Сироїд рідше страждають на рак і захворюваннями серця.
• Профилактическая очистка организма – непременное условие хорошей фигуры. • Профілактична очищення організму - неодмінна умова гарної фігури. Например, за время Великого поста (7 недель) можно потерять до 12 кг. Наприклад, за час Великого посту (7 тижнів) можна втратити до 12 кг.
• Сыроедение является лучшим средством против вялости кишечника , запоров и геморроя. • сироїдство є кращим засобом проти млявості кишечника, запорів і геморою.
• Лечение сыроедением дает хорошие результаты при кожных заболеваниях (например, угревой сыпи). • Лікування сироїдство дає гарні результати при шкірних захворюваннях (наприклад, висипу угрів).
• Невареная пища быстрее заполняет весь объем желудка, что позволяет применять сыроедение для существенного снижения веса. • Невареная їжа швидше заповнює весь обсяг шлунку, що дозволяє застосовувати сироїдство для істотного зниження ваги. Единственное, о чем необходимо помнить – нужно избегать продуктов с высокой энергетической ценностью (например, финики, орехи, изюм, дыни). Єдине, про що необхідно пам'ятати - потрібно уникати продуктів з високою енергетичною цінністю (наприклад, фініки, горіхи, родзинки, дині). Кстати, при ожирении лечение сырой пищей дает даже лучшие результаты, чем при голодании! До речі, при ожирінні лікування сирої їжею дає навіть кращі результати, ніж при голодуванні!
• Вопреки сложившимся стереотипам, сыроеды вовсе не обделяют себя белками (конечно, если их рацион составлен правильно). • Всупереч сформованим стереотипам, сироїди зовсім не оминають себе білками (звичайно, якщо їх раціон складений правильно). Ведь наибольшее количество белков содержится в орехах, бобовых (чечевица, фасоль, горох и особенно соя), шпинате, цветной капусте, кольраби и пшенице. Адже найбільша кількість білків міститься в горіхах, бобових (сочевиця, квасоля, горох і особливо соя), шпинаті, кольоровій капусті, кольрабі та пшениці.

«Против» «Проти»

• Бобовые в сыром виде приносят больше вреда, чем пользы. • Бобові в сирому вигляді приносять більше шкоди, ніж користі.
• Сыроедение может вызвать обострение хронического панкреатита или гастрита. • сироїдство може викликати загострення хронічного панкреатиту або гастриту.
• Переход на сыроедение должен быть постепенным. • Перехід на сироїдство повинен бути поступовим. Резкий отказ от привычного питания опасен для здоровья. Різкий відмова від звичного харчування небезпечний для здоров'я. В первые дни и недели не отказывайте себе в желании съесть что-нибудь из привычного рациона. У перші дні і тижні не відмовляйте собі в бажанні з'їсти що-небудь зі звичного раціону. Со временем такие желания будут проявляться все реже. З часом такі бажання будуть проявлятися все рідше. Однако решительно и бескомпромиссно нужно исключить из рациона кондитерские изделия, экстракты (например, мясной бульон), супы-пюре и макаронные изделия. Проте рішуче і безкомпромісно потрібно виключити з раціону кондитерські вироби, екстракти (наприклад, м'ясний бульйон), супи-пюре і макаронні вироби.
• Многие продукты, например, пшеница, содержат малополезные вещества, которые удаляются только при термической обработке. • Багато продуктів, наприклад, пшениця, містять малокорисні речовини, які видаляються тільки при термічній обробці.
• У сыроедения есть свои ограничения. • У сироїдство є свої обмеження. Его нельзя применять детям и пожилым людям. Його не можна застосовувати дітям і літнім людям. Не рекомендовано сыроедение и аллергикам - они остро реагируют на определенные белковые вещества, которые только при термической обработке изменяются настолько, что иммунная система аллергика на них не реагирует и пища переваривается без затруднений. Не рекомендовано сироїдство і алергікам - вони гостро реагують на певні білкові речовини, які тільки при термічній обробці змінюються настільки, що імунна система алергіка на них не реагує і їжа перетравлюється без перешкод.

Но если все же вы решите стать сыроедом – вот несколько вкусненьких рецептов . Але якщо все ж ви вирішите стати Сироїд - ось кілька смачненьким рецептів.

Борщ Борщ

Смешайте в миксере 2 чашки воды, 3 свеклы, 1 маленький корень имбиря (который перед этим следует порезать), 3-4 большие дольки чеснока, 6-7 лавровых листов. Змішайте в міксері 2 чашки води, 3 буряка, 1 маленький корінь імбиру (який перед цим слід порізати), 3-4 великі часточки часнику, 6-7 лаврових листів. Перелейте смесь в большую миску. Перелийте суміш у велику миску. Смешайте следующие компоненты в течение 30 секунд: 2 чашки воды, 2 моркови, 2 стебля сельдерея, 2 ст. Змішайте наступні компоненти протягом 30 секунд: 2 чашки води, 2 моркви, 2 стебла селери, 2 ст. ложки яблочного уксуса, 3-4 апельсина, очищенных от косточек (т.к. косточки дают горечь), 1 ст. ложки яблучного оцту, 3-4 апельсина, очищених від кісточок (тому що кісточки дають гіркоту), 1 ст. ложка меда, 1/2 чашки оливкового масла, морская соль (или обычная) по вкусу. ложка меду, 1 / 2 чашки оливкової олії, морська сіль (або звичайна) на смак. Добавьте 1/2 чашки грецких орехов и смешайте так, чтобы они раздробились на мелкие кусочки, но не стерлись полностью. Додайте 1 / 2 чашки волоських горіхів і змішайте так, щоб вони роздрібнилися на дрібні шматочки, але не стерлися повністю. Содержимое миксера перелейте в ту же миску. Вміст міксера перелийте в ту ж миску. Порежьте: 1/4 вилка капусты, 1-2 моркови, 1 пучок петрушки. Поріжте: 1 / 4 вилка капусти, 1-2 морквини, 1 пучок петрушки. Добавьте измельченные ингредиенты в смесь, размешайте и подавайте на стол. Додайте подрібнені речовини в суміш, розмішайте і подавайте на стіл.

Живая пицца Жива піца

Лепешка. Коржик. Необходимо размолоть 2 ч. чашки семян льна в сухом контейнере кухонного комбайна. Необхідно розмолоти 2 ч. чашки насіння льону в сухому контейнері кухонного комбайна. Смешайте вместе 1 ч. чашку воды, 1 большую головку лука (измельчить), 3 измельченных стебля сельдерея, 2 средних помидора, 4 дольки чеснока, 1 ч. ложку соли. Змішайте разом 1 ч. чашку води, 1 велику головку цибулі (подрібнити), 3 подрібнених стебла селери, 2 середніх помідора, 4 зубчики часнику, 1 ч. ложку солі.
Смешайте семена льна со смесью, приготовленной в миксере, вручную. Змішайте насіння льону з сумішшю, приготовленої в міксері, вручну. Выложите тесто на противень при помощи лопатки. Викладіть тісто на деко за допомогою лопатки. Разделите на квадраты любого размера. Розділіть на квадрати будь-якого розміру. Подсушите до сухого, но не до ломкого состояния. Підсушите до сухого, але не до ламкого стану.

Начинка. Начинка. Смешайте следующие компоненты с минимальным количеством воды: 0,5 кг любых орехов, 1/2 ч. чашки высушенных на солнце томатов, Змішайте наступні компоненти з мінімальною кількістю води: 0,5 кг будь-яких горіхів, 1 / 2 ч. чашки висушених на сонці томатів,
1/2 ч. чашки изюма, сок одного среднего размера лимона, 2 ст. 1 / 2 ч. чашки родзинок, сік одного середнього розміру лимона, 2 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложки оливкової олії, 1 ст. ложка сухого базилика. ложка сухого базиліка. Вылейте в миску смесь. Вилийте в миску суміш. Добавьте 1 ст. Додайте 1 ст. ложку сухого лука, 1 ст. ложку сухого цибулі, 1 ст. ложку сухого чеснока, 2-3 ст. ложку сухого часнику, 2-3 ст. ложки пищевых дрожжей. ложки харчових дріжджів. Все хорошо перемешайте. Все добре перемішайте.

Приготовление пиццы. Приготування піци. Распределите начинку на кусочки лепешки, украсьте кусочками томата, грибов, оливок, петрушкой. Розподілите начинку на шматочки коржі, прикрасьте шматочками томата, грибів, оливок, петрушкою.

Пирог сыроедческий Пиріг сироедческій

Тесто: Тісто:
1 стакан миндаля (на 12-48 часов предварительно замоченного) 1 стакан мигдалю (на 12-48 годин попередньо замоченого)
2 стакана семечек (на 6-8 часов замоченные) 2 склянки насіння (на 6-8 годин замочені)
1/2 стакана инжира (лучше сырого, но можно замочить сушеный) 1 / 2 склянки інжиру (краще сирого, але можна замочити сушений)
1 чайная ложка корицы. 1 чайна ложка кориці.

Все это перемолоть в кухонном комбайне или блендере. Все це перемолоти в кухонному комбайні або блендері. Сначала орехи, потом, когда они измельчатся, добавить инжир, затем корицу. Спочатку горіхи, потім, коли вони ізмельчатся, додати інжир, потім корицю.
Вдавить массу в какую-нибудь форму для пирога. Втиснути масу в яку-небудь форму для пирога.

Начинка: Начинка:
4 стакана тонко нарезанных яблок 4 склянки тонко нарізаних яблук
1 чайная ложка корицы 1 чайна ложка кориці
2 столовые ложки лимонного сока 2 столові ложки лимонного соку
1,5 стакана грецких орехов (замоченные 6-8 часов и размолотые ножом) 1,5 склянки волоських горіхів (замочені 6-8 годин і розмелені ножем)

Размолоть в блендере сначала все ингредиенты, кроме орехов, а потом добавить их. Розмолоти у блендері спочатку всі інгредієнти, крім горіхів, а потім додати їх. В блендере долго орехи не держать, размолоть совсем чуть-чуть. У блендері горіхи довго не тримати, розмолоти зовсім трохи. Затем все выложить на форму поверх теста и поставить в холодильник. Потім все викласти на форму поверх тіста і поставити в холодильник. Пирог станет гораздо вкуснее, если его сверху намазать медом. Пиріг стане набагато смачніше, якщо його зверху намазати медом.
Автор: Станислава Ленина Автор: Станіслава Леніна


Пожалуйста, оцените эту статью. Будь ласка, оцініть цю статтю. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ваша думка дуже важлива для нас (1 - дуже погано, 5 - відмінно)
<< Предыдущая статья <<Попередня стаття Рубрика Диеты. Рубрика Дієти. Худеем вместе. Худеем разом. Следующая статья >> Наступна стаття>>

Свежие статьи в рубрике «Диеты. Нові статті у рубриці «Дієти. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Худеем разом. »: ТВ + їжа = зайві кілограми, Не вдається схуднути?, Ходьба як засіб ефективного схуднення, Історія однієї трагічної трансформації. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Частина 2, Історія однієї трагічної трансформації. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Частина 1, Правила розумного харчування, Розмір має значення!, У режимі здоров'я, Худеем по Китайський гороскоп, Сіль - ворог вашої фігури

Смотрите также: диеты , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: дієти, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 2) (всього коментарів: 2)

[25.01.2013 12:01:43] Написал: Татьяна [25.01.2013 12:01:43] Написав: Тетяна
За многие тысячелетия использования огня для приготовления пищи организм человека перестроился на переваривание и усвоение термически обработанной пищи. За багато тисячоліть використання вогню для приготування їжі організм людини перебудувався на перетравлювання і засвоєння термічно обробленої їжі.
Уменьшились в размерах клыки, необходимые для отрывания сырых кусков мяса. Зменшилися в розмірах ікла, необхідні для відривання сирих шматків м'яса. Увеличилась частота приёма пищи - человек не может уже за один раз наесться на несколько дней, как остальные хищники. Збільшилася частота прийому їжі - людина не може вже за один раз наїстися на кілька днів, як інші хижаки.
Мясо варёное переваривается и усваивается быстрей, поэтому изменился состав ферментов, необходимых для усваивания пищи. М'ясо варене перетравлюється і засвоюється швидше, тому змінився склад ферментів, необхідних для засвоєння їжі.
Так как мясо - основной источник пищи человека на паротяжениии тысячелетий, зубы человека сформированы с учётом данного аспекта и коренным образом отличаются от зубов травоядных животных и, как следствие, мало пригодны для полной обработки растительного сырья. Так як м'ясо - основне джерело їжі людини на паротяженііі тисячоліть, зуби людини сформовані з урахуванням цього аспекту і докорінно відрізняються від зубів травоїдних тварин і, як наслідок, мало придатні для повної обробки рослинної сировини. А если учесть, что большинство травоядных животных имеет 4-хкамерный желудок, то об усваиваемости человеческим желудком сырой травы приходится молчать. А якщо врахувати, що більшість травоїдних тварин має 4-хкамерний шлунок, то про засвоюваності людським шлунком сирої трави доводиться мовчати.
Конечно, следуя йоге и их священной корове, можно сидеть и часами пережёвывать пищу, в надежде на её лучшую усвояемость. Звичайно, дотримуючись йоги та їх священної корови, можна сидіти і годинами пережовувати їжу, в надії на її кращу засвоюваність. Но многие ли из нас могут позволить себе в течение дня ничего не делать, а только жевать? Але чи багато хто з нас можуть дозволити собі протягом дня нічого не робити, а тільки жувати?
Опять же. Знову ж таки. Недавно учёные признали, что микроб, вызывающий язву, есть практически у всего населения России. Недавно вчені визнали, що мікроб, що викликає виразку, є практично у всього населення Росії. Не надо говорить, что вот "конкретно меня это не касается". Не треба говорити, що от "конкретно мене це не стосується". Это касается всех и неожиданно. Це стосується всіх і несподівано. Посоветуйте язвеннику либо даже просто гастритнику перейти на сыроедение. Порадьте виразку шлунка або навіть просто гастрітніку перейти на сироїдство. Это прямая дорога на тот свет. Це пряма дорога на той світ. При язве даже сок свежих ягод должен быть разбавлен водой наполовину, чтобы не травмировать лишний раз стенки больных органов пищеварения. При виразці навіть сік свіжих ягід повинен бути розведений водою наполовину, щоб не травмувати зайвий раз стінки хворих органів травлення. Что же говорить о сырой и грубой клетчатке?! Що ж говорити про сирої і грубій клітковині?!
Короче, питался человек варёной пищей, пусть и дальше её ест. Коротше, харчувався людина вареною їжею, нехай і надалі її їсть.


[25.01.2013 3:43:19] Написал: Dara [25.01.2013 3:43:19] Написав: Dara
сыроедение не всегда способствует похудению, лично видела семейную пару - индусов, которые как раз и были исключительно сыроедами - так вот, габариты их были весьма далеки от даже умеренных. сироїдство не завжди сприяє схудненню, особисто бачила сімейну пару - індусів, які саме і були виключно Сироїд - так ось, габарити їх були дуже далекі від навіть поміркованих.


Добавить комментарий Додати коментар

Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)





 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2020
Яблучний уксус|як харчуватись сироїдам|сироїди|сироїди початок|яка має бути замочена фасоль|рецепти їжі на пару|яблучний уксус польза|рецепти сироїдів|книга рецептів сироїда|клічатка|насіння льону для схуднення|фасоля при виразці|засіб для схуднення яблучним уксусом|сыроедение похудение|яблучний уксус для схуднення|сироїдство|лікування яблучним уксусом|сироїди рецепти|буряк польза|що треба істи при виразці шлунка|користь розмеленого насиння льону|рецепти для сироїдів|насіння льону дієта|рецепти сироїда|олия льону лечение|,ehzr dfhtybq ecdjtybt jhufybpvjv
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь