|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Bibliothek: Psychologie Депрессии – бой! Depression - Fight!Если утро каждого дня, как брат-близнец, похоже на утро предыдущего, если каждая встреча с любимым заканчивается настоящей стеной непонимания, а лучшая подруга говорит, что устала от твоего плохого настроения, то самое время задуматься, все ли в твоей жизни в порядке. Wenn der Morgen jeden Tag, wie ein Zwillingsbruder, wie die früheren Morgen, wenn jeder Sitzung endet mit einem Liebling von dieser Mauer des Missverständnisses, und sein bester Freund sagte, sie sei von schlechter Stimmung müde, ist es an der Zeit prüfen, ob alle in Ihrem Leben in Ordnung.У каждой из нас в жизни бывают такие периоды, когда хочется все изменить и обязательно начать жизнь с чистого листа. Jeder von uns im Leben sind die Zeiten, wenn Sie wollen, alles zu ändern und sicher sein, mit einem leeren Blatt an. Чаще всего, дальше мыслей на тему "с чего и когда начать" дело не заходит. In den meisten Fällen mehr Gedanken über "wo ich anfangen soll und wann" es geht nicht. Мы искренне верим, что в понедельник наступит самый подходящий для перемен момент. Wir glauben aufrichtig, dass am Montag kommt der am besten geeignete Zeit für einen Wechsel. «С самого утра начну жить иначе!» - говорим мы перед сном в воскресенье. "Von den frühen Morgenstunden beginnen, anders zu leben!" - Wir sagen, bevor Sie zu Bett gehen am Sonntag. Но приходит долгожданный понедельник, и, как назло, за окном моросит холодный серый дождь! Aber es kommt eine lang erwartete Montag, und leider außerhalb der kalten grauen Regen Regen! О какой успешной, счастливой жизни можно вообще говорить в такую погоду?! Auf ein erfolgreiches, glückliches Leben überhaupt möglich, in diesem Wetter zu sprechen? А следующий понедельник, опять «порадует» каким-нибудь стихийным бедствием в Африке или эпидемией гриппа, ну не начинать же новую жизнь в то время, когда в мире так неспокойно! Und am nächsten Montag, wieder einmal "freut sich" von einigen Naturkatastrophen in Afrika oder der Grippe-Epidemie, gut, nicht im gleichen neues Leben in einer Zeit, die Welt ist so unruhig! Таким образом, наши мечты о созидательных переменах остаются мечтами, а мы все сильнее запутываемся в паутине собственных сомнений, комплексов и лени. So bleiben unsere Träume Träume kreativ zu ändern, und wir sind immer in einem Netz von eigenen Zweifeln, Komplexe und Faulheit verstrickt. Неужели так дальше и будет продолжаться? Tun Sie dies auf und wird auch weiterhin? Неужели красивая, умная женщина так и не воспользуется своими природными данными и зароет их, как ненужный мусор, в землю? Ist eine wunderschöne, intelligente Frau und nicht den Vorteil der natürlichen Daten Rechnung zu tragen und begräbt sie als unnötige Abfälle im Boden? Так дело не пойдет! Es geht nicht! Есть очень действенные способы борьбы с собственным бездействием, а все депрессии на самом деле представляют собой не огромную гору проблем и невезений, а всего лишь маленький песочный холмик, который можно бесследно растоптать, приложив немного усилий. Es ist ein sehr effektiver Weg, um ihre eigene Untätigkeit zu bekämpfen, und all die Depression in der Tat stellen nicht ein riesiger Berg von Problemen und Leiden, und nur ein kleiner Hügel aus Sand, der ohne eine Spur zu vernichten, ein wenig Mühe können. Существует масса произведений и фильмов, в которых наглядно показано, что один обычный день можно прожить совершенно по-разному: он может пройти как одно мгновение и слиться в серую массу с другими бесцельно прожитыми, не оставив в твоем сердце ни единого следа, или, напротив, за один день можно сделать что-то большое и значительное. Es gibt eine Reihe von Werken und Filmen, aus dem klar hervorgeht, dass ein durchschnittlicher Tag können Sie auf sehr unterschiedliche Weise leben können: Es kann als ein Moment passieren und verschmelzen zu einer grauen Masse mit anderen ziellos leben, so dass in Ihrem Herzen, nicht eine einzige Spur, oder alternativ für einen Tag können Sie etwas Großes und erhebliche tun. Так зачем же откладывать на завтра то, что можно сделать уже сейчас? Warum also bis morgen, was Sie jetzt tun können abschrecken? Первый и очень важный шаг – борьба с упадническим настроением , в этом и попробую помочь. Die ersten und sehr wichtigen Schritt - der Kampf gegen den dekadenten Stimmung in diesem und versuchen zu helfen. Существует масса способов, но выбирать конечно тебе. Es gibt viele Möglichkeiten, aber natürlich können Sie wählen. Совет первый (действенный) Rat zunächst (effizient) Начни ремонт, смени прическу, брось вредную привычку, обзаведись новым увлечением. Diese Reparaturen, Frisur, schlechte Gewohnheiten zu stoppen, Pick-up ein neues Hobby. Что именно хочешь изменить — решай сама, но постарайся, чтобы все перемены носили созидательный характер. Was genau wollen Sie ändern - um sich zu lösen, aber dafür gesorgt, dass alle Änderungen instrumental haben. Добавь ярких красок в интерьер. Add hellen Farben im Innenraum. Откажись от привычной стрижки и цвета волос, доверившись смелому решению профессионала. Müll aus den üblichen Haarschnitt und Haarfarbe, Vertrauen in die mutige Entscheidung von einem Profi. Главное, сделай то, на что давно не могла решиться, разбей стену серой привычности в своей жизни и ты увидишь, что шагать вперед - очень приятно! Vor allem, tun Sie etwas für die lange nicht gelöst werden konnten, brechen die Wand des grauen Vertrautheit in Ihrem Leben und Sie werden sehen, dass ein Schritt nach vorn - sehr schön! Совет второй (современный) Rat Sekunden (modern) Если твои финансы не поют романсы, то этот способ борьбы с плохим настроением для тебя. Wenn Sie Ihre Finanzen nicht singen Lieder, dann ist diese Art des Umgangs mit einer schlechten Stimmung für Sie. Так называемый шопинг – лучшее лекарство от любой хандры. Die so genannten Warenkorb - die beste Medizin für eine Depression. Так что запасайся сумками и спеши за покупками. So ein Geschäft und Taschen Vorziehkäufe. А куда отправиться — в гастроном, модный бутик или книжную лавку — выбирай сама. Aber wie geht es - zum Einkaufen, Mode-Boutique oder im Buchhandel - wählen Sie sich. Балуй себя любимую и позволь себе не экономить на радостях! Verwöhnen Sie sich und lassen Sie Ihre Favoriten nicht auf die Freuden zu retten! Совет третий (идиллический) Rat Drittel (Arkadien) Не раздумывая, отправляйся на природу! Zögern Sie nicht, gehen Sie auf die Natur! Пикник под ласковыми лучами солнца быстро вылечит от хандры. Picknick unter der warmen Strahlen der Sonne schnell Heilung von Depressionen. Прикоснись к первозданной красоте природы, зарядись от нее позитивной энергией и к тебе обязательно вернется гармония. Touch unberührte Schönheit der Natur, verantwortlich für ihre positive Energie und Sie kommen immer wieder Harmonie. Не забудь обзвонить друзей, они с удовольствием присоединятся. Vergessen Sie nicht, rufen Sie Freunde, werden sie gerne beitreten. Самое главное - все делать с отличным настроем и получать удовольствие от всех подарков судьбы. Das Wichtigste - alle mit großen Geist getan und genießen Sie alle Gaben des Schicksals. Совет четвертый (культурный) Rat vierte (Kultur-) Давно ли ты ходила в театр? Wie lange haben Sie ins Theater? Твой час настал. Ihre Stunde ist gekommen. Ознакомься с афишами и, не раздумывая, приобрети билет. Schauen Sie sich die Plakate und zögern Sie nicht beim Kauf eines Tickets. Вечер, проведенный в театре (да еще с замечательным спутником), подарит тебе немало положительных эмоций и надолго запомнится. Abend in dem Theater (und mit einem wunderbaren Begleiter), um Ihnen eine Menge von positiven Emotionen, und unvergesslich. Будет полезно посмотреть на людей, пришедших на спектакль, ведь, как правило, это люди, умеющие получать удовольствие от жизни, у них есть чему поучиться. Es ist sinnvoll, auf die Menschen, die zur Messe kamen, weil in der Regel, diese Menschen, die in der Lage sind, das Leben zu genießen sind, suchen, haben sie eine Menge zu lernen. Совет пятый (эгоистичный) Rat fünf (egoistisch) Посвяти день себе любимой. Devote ein Tag Liebling. Устрой выходной и делай только то, что нравится. Ordnen Sie die Leistung und nicht nur das, was gefällt. Этот совет особенно подходит трудоголикам. Diese Beratung ist besonders geeignet Workaholics. Послушай любимую музыку, посмотри хороший фильм, почитай что-нибудь оптимистичное, побалуй себя чем-нибудь вкусненьким. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik, einen guten Film zu sehen, lesen etwas optimistisch, gönnen Sie sich etwas Leckeres. Загляни в свой старый фотоальбом, в котором хранятся воспоминания о самых приятных моментах жизни. Sehen Sie sich Ihre alten Fotoalbum, das Erinnerungen an die schönsten Momente des Lebens hält. Гони мрачные мысли, думай только о хорошем. Goni trüben Gedanken und denke nur gut. Совет шестой (психологический) Rat sechste (psychologischen) Ищи причину своей депрессии, помни, что ничего не происходит случайно. Suchen Sie nach der Ursache seiner Depressionen, denken Sie daran, dass nichts geschieht durch Zufall. Найди источник неприятностей, проанализируй свою жизнь, постарайся понять себя. Suchen Sie die Quelle der Schwierigkeiten, betrachten Sie Ihre Lebensqualität, versuchen Sie, sich selbst zu verstehen. Можно делать это в одиночестве или довериться психологу (или хорошему другу). Sie können es alleine tun oder sich auf einem Psychologen (oder ein guter Freund). Полезно в конце каждого дня писать свои негативные мысли, читать их вслух, а потом сжигать все плохое вместе с листком бумаги. Es befindet sich am Ende eines jeden Tages nützlich, um Ihre negativen Gedanken zu schreiben, lesen Sie sie laut, und dann brennen alle schlechten zusammen mit einem Stück Papier. Совет седьмой (праздничный) Rat siebten (Feiertag) Устрой праздник — яркий, шумный, веселый. Vereinbaren Urlaub - ein helles, laut, fröhlich. Пригласи друзей, приготовь изысканный ужин. Freunde einladen Vorbereitung ein exquisites Dinner. Пообщайся, потанцуй, развлекись от души, а вечером погуляй вместе с дорогими тебе людьми по улицам города и насладись свежестью, романтикой и ласковой прохладой вечера. Gesprochen, Tanz, Unterhaltung aus der Seele, und am Abend machen Sie einen Spaziergang mit ihr lieben Menschen auf den Straßen der Stadt und genießen Sie die Frische, Romantik und sanfte Kühle des Abends. Все плохое после такого дня уйдет далеко в прошлое. Alle schlechten nach einem solchen Tag wird weit in die Vergangenheit gehen. Пусть слова: «Самый счастливый день — сегодня!» - станут твоим жизненным девизом. Lassen Sie den Worten: "Der glücklichste Tag - heute!" - Wird Ihr Motto. Не забывай, что твое настроение - в твоих руках. Vergessen Sie nicht, dass sich Ihre Stimmung - in Ihren Händen. А с отличным настроением нам море по колено! Und mit einer großen Stimmung, wir knietief Meer!
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Fresh Artikel in der Kategorie "Psychologie": Was Männer wollen?, Svekrov-Monster, lesen Märchen Märchen, in der geänderten Fassung oder Beten Dusya!, Bind es mit ihm sein Leben?, Wie Liebe, Ehe Recht behalten. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Vor-und Nachteile, Where did the romance?, Womanizer: zu finden und zu neutralisieren, TAKE IT EASY, lassen Sie es mich gesandt Seelenfrieden werden |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
