Правильно выходим из поста Forma correcta de fuera de la oficina
Еще в 18 веке М.В.Ломоносов однажды заметил в беседе с Екатериной II, что на Руси народу больше всего «дохнет» в первые две недели после Пасхи.Incluso en el siglo 18 Lomonosov, una vez comentó en una entrevista con Catherine II, que en Rusia la mayoría de la gente "muere" en las dos primeras semanas después de la Pascua.Попостится русский народ семь недель, а потом, забыв обо всем, набивает желудок – вот и не выдерживает организм такой атаки.Popostitsya pueblo ruso de siete semanas, y luego, olvidándose de todo, llena el estómago - que no es como un cuerpo puede resistir un ataque.Во избежании неприятных последствий этого давайте разберемся, как правильно выходить из поста.Evitar las consecuencias desagradables de esta vamos a ver la manera correcta de salir de la oficina.
Существуют разные мнения о полезности поста. Hay diferentes opiniones sobre la utilidad del ayuno.Его соблюдение не обязательно, а может и быть вредно для больных, детей и беременных женщин. Su cumplimiento no es obligatorio, pero puede ser perjudicial para los pacientes, niños y mujeres embarazadas.Резкий отказ от привычной пищи способен привести к обострению старых и возникновению новых заболеваний. El rechazo agudo de la comida familiar puede conducir a un agravamiento de la vieja y la aparición de nuevas enfermedades.Врачи советуют придерживаться золотого правила: «Знай меру». Los médicos le recomendaron seguir la regla de oro: "Conócete a la medida.Его следует соблюдать всегда, но особенно актуальными этими слова становятся для тех, кто выходит из поста. Es necesario observar siempre, pero particularmente pertinentes estas palabras son para aquellos que salen de la oficina.
По время Пасхи люди, думая о своей душе, могут запросто лишиться здоровья . En el momento de la gente de Pascua, pensando en su alma, puede perder fácilmente la salud.Праздник Пасхи продолжается целую неделю, на протяжении которой необходимо постепенно готовить свой организм к той еде, которую вы предпочитали до поста. Pascua dura una semana, durante el cual poco a poco entrenará su cuerpo a una comida, eligió para enviar entradas.Начинать лучше всего с продуктов, которые хорошо усваиваются организмом, т.е. Comenzando con los mejores productos que son bien absorbidos por el cuerpo, es decir,кисломолочных. Fermentadas.Это могут быть различные кефиры, бифидоки, сыры, молоко. Esto puede ser diferente kéfir, bifidoki, queso, leche.
На Пасху отваривают много яиц, но это достаточно тяжелая пища для желудка. En la Pascua de una gran cantidad de huevos duros, pero es difícil suficiente de alimentos para el estómago.Если вы все-таки не хотите отступать от традиций, съешьте одно яйцо. Si usted no quiere apartarse de la tradición, comer un huevo.Поверьте, этого уже будет достаточно, чтобы желудок напрягся. Créeme, esto ya será suficiente para el estómago se tensó.В первые три дня после поста лучше всего есть небольшими порциями каждые 2-3 часа. En los primeros tres días después de que el puesto es el mejor come en pequeñas porciones cada 2-3 horas.Нежелательно есть в большом количестве мясо, восполняя тем самым его длительное отсутствие в вашем желудке. Conveniente disponer de una gran cantidad de carne, con lo que su prolongada ausencia en el estómago.Из мясных блюд предпочтительнее будут паровая котлетка, куриный бульон или отварной цыпленок. De los platos de carne son preferibles a la chuleta de vapor, el caldo de pollo o pollo hervido.Любителям рыбы стоит придерживаться блюд, приготовленных из трески или судака. A quienes les gusta el pescado debe adherirse a los platos preparados con el bacalao o perca.
Что касается выпечки , то ее лучше тоже есть понемногу и вчерашнюю; куличи людям, больным холециститом, вообще есть нельзя. En cuanto a la cocción, entonces su mejor tener muy poco y ayer, las tortas para las personas que sufren de colecistitis, en general no la hay.А вот творожную пасху можно кушать без опасения. Pero la Pascua de requesón puede comer sin temor.
Даже здоровому человеку нужно есть не все сразу, а постепенно «приучать желудок», не говоря уже о людях, страдающих какими-либо заболеваниями. Incluso una persona sana debe tener no todos a la vez, pero poco a poco "tren del estómago, por no hablar de las personas que sufren de alguna enfermedad.
Сегодня время поста часто используют для того, чтобы похудеть , забывая о его главном предназначении. Hoy en día, en ayunas, mientras que se utiliza a menudo para perder peso, olvidarse de su propósito principal.Один пост не решит всех проблем с весом. Uno de los puestos no resuelve todos los problemas con el peso.Начав питаться по-прежнему, вы быстро наберете еще больше. Empezar a comer aún, rápidamente tipo en más.Пост – это, помимо духовного и физического очищения, своего рода призыв изменить привычку питаться неправильно, часто в излишних количествах. Post - es, además de la purificación espiritual y física, una especie de llamado a cambiar el hábito de comer correctamente, a menudo en cantidades excesivas.В ходе поста, даже если соблюдать его вы будете всего пару дней, ваш желудок сократится в размерах; теперь вы ощутите сытость быстрее, чем это бывало прежде. Durante el ayuno, aún si se observa que sólo un par de días, el estómago se reducirá en tamaño, ahora se sentirá saciedad más rápido de lo que solía ser.И это будет еще один шаг на пути к совершенству. Y será un paso más hacia la perfección.
Светлой всем Пасхи! Beato de Pascua a todos!И вспомните эти советы, когда будете ее праздновать! Y recuerde estos consejos cuando celebrarlo!
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate
link to / at mandatory notification editorial on
e-mail. Editor project
For general and administrative questions, please contact
Библиотека : Праздники. Biblioteca: Vacaciones. История, традиции, поздравления Historia, tradición, saludos 
На Пасху отваривают много яиц, но это достаточно тяжелая пища для желудка. En la Pascua de una gran cantidad de huevos duros, pero es difícil suficiente de alimentos para el estómago. Если вы все-таки не хотите отступать от традиций, съешьте одно яйцо. Si usted no quiere apartarse de la tradición, comer un huevo. Поверьте, этого уже будет достаточно, чтобы желудок напрягся. Créeme, esto ya será suficiente para el estómago se tensó. В первые три дня после поста лучше всего есть небольшими порциями каждые 2-3 часа. En los primeros tres días después de que el puesto es el mejor come en pequeñas porciones cada 2-3 horas. Нежелательно есть в большом количестве мясо, восполняя тем самым его длительное отсутствие в вашем желудке. Conveniente disponer de una gran cantidad de carne, con lo que su prolongada ausencia en el estómago. Из мясных блюд предпочтительнее будут паровая котлетка, куриный бульон или отварной цыпленок. De los platos de carne son preferibles a la chuleta de vapor, el caldo de pollo o pollo hervido. Любителям рыбы стоит придерживаться блюд, приготовленных из трески или судака. A quienes les gusta el pescado debe adherirse a los platos preparados con el bacalao o perca. 
