|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobica e Fitness: Fitness Персональный тренинг Personal CoachingСовременное общество медленно, но верно выходит на совершенно новый виток развития. La società moderna sta lentamente, ma va sicuramente ad una fase del tutto nuova di sviluppo. Как не крути, но качество жизни очень многих людей существенно улучшилось. Non è cool, ma la qualità della vita di molte persone è notevolmente migliorata. Телефоны, DVD, машины, отдых в Европе, а подчас и в самых экзотических уголках земного шара — все эти вещи далеко не первой необходимости могут позволить себе все больше людей. Cellulari, DVD, automobili, vacanze in Europa, e, talvolta, negli angoli più esotici del mondo - tutte queste cose non sono essenziali possono permettersi più persone. В «потребительской» корзине современного человека далеко не последнее место стали занимать и всевозможные фитнес-клубы и фитнес-центры, потому что качество жизни складывается не только и не столько из возможности окружить свой быт удобством и комфортом, но и, в первую очередь, из чисто физической возможностью наслаждаться всеми мыслимыми и немыслимыми благами, на которые только способен Ваш кошелек. Nella "consumatore" paniere di uomo moderno è ben lungi dall'essere l'ultimo posto iniziarono ad occupare e club fitness e centri fitness, perché la qualità della vita è non solo e non da la possibilità di circondare la vostra comodità della vita e il comfort, ma anche, soprattutto, da puramente capacità fisica di godere di tutti i vantaggi possibili e inconcepibile che sono solo capaci di borsa. Речь идет, безусловно, о здоровье и о Вашем хорошем самочувствии. Si tratta, naturalmente, sulla salute e sulla tua salute. И это то капиталовложение, ценность и важность которого невозможно недооценить. E questo è un investimento, il valore e la cui importanza non può essere sottovalutata.Следующим шагом, как правило, является понимание того, что Вы, Ваша личность, Ваше тело, Ваш организм — это не среднестатистическая единица, которую могут удовлетворить безликий массовый подход. Il passo successivo è di solito inteso che voi, la vostra personalità, il tuo corpo, il tuo corpo - questo non è l'unità di media, che possono soddisfare l'approccio di massa senza volto. И это осознание начинает определять и преобразовывать все сферы Вашей жизни: индивидуальный стиль одежды, свой парикмахер, знакомый косметолог, семейный доктор и… свой тренер, персональный инструктор, если фитнес — это часть Вашей жизни. E questa consapevolezza comincia a individuare e trasformare tutte le aree della tua vita: lo stile di abbigliamento personale, il suo parrucchiere, estetista amico, un medico di famiglia ... e il suo trainer, personal trainer, se il fitness - questo fa parte della tua vita. В чем же неоспоримые преимущества персонального тренинга? Quali vantaggi indiscutibili di formazione personale? Может быть, вполне можно ограничиться посещением групповых фитнес-программ? Forse, è possibile limitare le visite ai programmi di fitness di gruppo? Персональный тренинг ни в коем случае не умоляет достоинств групповых классов, особенно если Вам нравится быть в коллективе, ощущать некий командный дух, осознавать себя частью некоего действа. Coaching personali, in ogni caso non sarebbe diminuire il merito di lezioni di gruppo, soprattutto se volete essere nella squadra, a sentire una sorta di spirito di squadra, per realizzare noi stessi come parte di una determinata azione. Но, несмотря на высочайший профессионализм инструкторов групповых программ, Вы можете рассчитывать лишь на определенную долю внимания к Вашей персоне. Ma, nonostante il gruppo professionale più elevato dei formatori programmi, si può contare solo su una certa quantità di attenzione alla tua persona. К тому же, вряд ли стоит доказывать, что организм каждого человека, равно как и его желания и потребности, абсолютно индивидуальны. Inoltre, vi sono poche prove che il corpo di ogni persona, così come i suoi desideri e le esigenze sono assolutamente unici. И здесь на помощь приходит персональный тренер. E qui arriva in aiuto di un personal trainer. К сожалению, в представлении многих, кто приходит на занятия в фитнес-клубы, персональный тренинг связан исключительно с силовыми тренировками в тренажерном зале. Purtroppo, nella mente di molti che vengono a classi di centri fitness, personal training è legata esclusivamente con Weight-training in palestra. Это мнение глубоко ошибочно. Questa visione è profondamente sbagliata. Индивидуально можно заниматься любым известным видом фитнеса: аэробика, аквааэробика, силовая тренировка, боевые искусства, йога, пилатес, плавание, релаксация, акварелакс и т.д. Individualmente si può praticare in qualsiasi tipo conosciuto di fitness: aerobica, AQUAROBIC, allenamento con i pesi, arti marziali, yoga, pilates, nuoto, relax, akvarelaks ecc Персональный тренинг охватывает весь спектр фитнес-программ, ориентируясь исключительно на Ваши пожелания, потребности и возможности. Personal coaching copre tutta una serie di programmi di fitness, concentrandosi esclusivamente su i vostri desideri, esigenze e opportunità. А это также означает, что специально для Вас может быть разработана программа, которая не подпадает ни под один известный вид фитнеса, но наиболее отвечает всем Вашим запросам и интересам. E significa anche che per voi può essere un programma che non rientra in una qualsiasi nota tipo di fitness, ma la maggior parte pertinenti alle vostre esigenze e interessi. Кстати сказать, чаще всего именно так и происходит. Per inciso, il più delle volte lo fa. Даже если Вы выбрали какой-то определенный класс, которым бы хотели заниматься индивидуально, этот класс все равно будет выстроен исключительно для Вас. Anche se avete scelto una determinata classe, che vorrebbe trattare singolarmente, questa classe sarà ancora essere costruita esclusivamente per voi. Еще одним немаловажных фактором персональных тренировок является то, что вы не привязаны к графику занятий, а устанавливаете наиболее удобный и оптимальный для Вас режим, который всегда можно скорректировать или поменять. Un altro fattore importante nella formazione personale è che non sono legate a un programma di lezioni, e insieme il più conveniente e migliore per voi regime, che può sempre essere adeguati o modificati. Не секрет, что Ваши занятия будут наиболее эффективны, если весь образ жизни продуман и организован так, чтобы Вы всегда оставались здоровыми, подтянутыми, наполненными силой и энергией. Non è un segreto che le classi saranno più efficaci se tutta la vita concepita e organizzata in modo da rimanere sempre sano, intelligente, piena di forza e di energia. Насколько Вы похудеете или поправитесь, насколько станете выносливее и здоровее, во многом зависит от того, как вы спите, как работаете и отдыхаете и, конечно же, что Вы едите. Quanto ti perdere peso o recuperare, come risulterà più robusto e sano, dipende in gran parte su come si dorme, come lavoro e di svago e, naturalmente, ciò che si mangia. Ваш персональный тренер всегда готов проконсультировать Вас по всем вопросам, касающимся сбалансированного питания, поможет справиться со стрессом, будет искать вместе с Вами оптимальные пути решения совершенно различных проблем, потому что фитнес не только физические упражнения, но и умение жить и получать от жизни удовольствие. Il tuo allenatore personale è sempre pronto a consigliarvi su tutte le questioni relative ad una dieta equilibrata aiuterà a far fronte allo stress, sarà con voi le soluzioni migliori ai problemi molto diversi, perché fitness è esercizio non solo fisica ma anche la capacità di vivere e di amare la vita. Одним из наиболее существенных моментов персонального тренинга является общение. Uno degli aspetti più importanti della formazione personale è la comunicazione. Человеческая природа не ограничивается мускулами, сосудами, нервными окончаниями и прочими анатомическими особенностями. La natura umana non si limita ai muscoli, vasi sanguigni, terminazioni nervose e le altre caratteristiche anatomiche. Прежде всего, Вы — личность, с Вашим характером, Вашими мыслями, чувствами, переживаниями, радостями и горестями. Prima di tutto, voi - la personalità, il carattere, i tuoi pensieri, sentimenti, esperienze, gioie e dolori. Ваше хорошее самочувствие, здоровье, физическая форма, успех Ваших занятий во многом, если не в первую очередь, зависят от того, с чем Вы пришли, чем Вы живете, о чем думаете, как смотрите на этот мир. Il tuo Benessere, salute, forma fisica, il successo del vostro lavoro in molti, se non dipende in primo luogo a quello che siete venuti, cosa si vive, cosa pensa, come uno sguardo a questo mondo. В конечном счете, Ваше душевное равновесие — это и есть основная цель в фитнесе. In ultima analisi, la vostra pace della mente - questo è l'obiettivo principale di fitness. Вы всегда можете рассчитывать на то, что персональный тренер — это, в каком-то смысле, Ваше доверенное лицо. Si può sempre contare sul fatto che un personal trainer - questo è, in un certo senso, il curatore. Это ни в коем случае не означает, что кто-то претендует на Ваше личное пространство, пытается вторгнуться в Ваш мир, требует от Вас откровенности и расположения. Questo in nessun modo non significa che qualcuno sostiene di essere il tuo spazio personale, cercando di invadere il tuo mondo, richiede di candore e la posizione. К тому же, тренер — это не психоаналитик. Inoltre, il tecnico - non si tratta di uno psicoanalista. Занимаясь с персональным тренером, Вы получаете возможность диалога с человеком, для которого Вы важны и интересны как личность, который открыт навстречу Вам, настроен на Вас, готов общаться с Вами. Di essere assunto con un personal trainer, si ottiene la possibilità di dialogo con la persona per la quale vi sono importanti e interessanti, come una personalità, che è aperto verso di voi, insieme a voi, pronto a chattare con te. Какой это будет диалог, решать только Вам. Quello che sarà un dialogo, it's up to you. Поэтому, так же, как Вы свободны в выборе друзей, Вы всегда свободны в выборе Вашего тренера. Pertanto, come si è liberi di scegliere i tuoi amici, siete sempre liberi di scegliere il tuo allenatore. Право выбора, умение формировать свою жизнь, себя, осознание своей индивидуальности, самоуважение, верность себе и своей природе — это те ценности, к которым всегда стремился человек. La scelta giusta, la capacità di plasmare la propria vita, se stessi, la consapevolezza della loro identità, il rispetto di sé, la fedeltà a se stesso e alla sua natura - questi sono i valori che hanno sempre cercato la gente. Сегодня границы возможностей расширяются. Oggi, i limiti di espansione. Быть успешным и удачливым не всегда так сложно, как это может показаться на первый взгляд. Per essere efficace, e la fortuna non è sempre così difficile come potrebbe sembrare a prima vista. Иногда достаточно просто поверить в свои силы и начать ценить себя. A volte è sufficiente solo a credere nella loro forza e cominciare ad apprezzare se stessi. В конечном счете, Вы, несомненно, этого заслуживаете. In definitiva, è sicuramente lo meritano. Статья любезно предоставлена Федерацией Аэробики России Cortesia articolo della Federazione di Russia Aerobica www.fitness-aerobics.ru www.fitness-aerobics.ru
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Fresh articoli nella categoria "Fitness: Fitness-tours, Fitness - questo non è solo esercizio fisico, o fare uno, due, tre, muscoli male? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки Scegli un allenatore ..., Akvaoborudovanie, proprio dove ... balletto!, Fitness, dalle regole e senza, danze irlandesi, tutto sarà Jazz!, Spinning - non è la pesca!, Mamme Fitness |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
