|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobica e Fitness: Fitness Хорошо там, где… балет! Beh, se ... il balletto!В расписании вашего клуба появился новый урок с загадочным названием body ballet? Nel calendario del club è una nuova lezione con il balletto misterioso corpo nome? Обратите внимание на этот класс. Fate attenzione a questa classe. А лучше - при случае заглянуть в зал. E la migliore - nel caso di guardare nella sala. Боди-балет, пожалуй, одна из самых изящных программ. Body-ballet, forse uno dei programmi più eleganti. Настоящий балет на уроке Вы увидите едва ли, но стать более грациозной, гибкой и легкой сможете уже после нескольких занятий. Questo balletto alla lezione difficilmente si possono vedere, ma a diventare più aggraziati, flessibili e facilmente dopo poche lezioni.Урок Body ballet включает в себя элементы классического танца, однако все использующиеся движения исключительно безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников фитнеса . Lezione di danza del corpo, contiene elementi di danza classica, ma tutto il traffico utilizzato solo sicuri per le articolazioni e buona per i muscoli, adattato per gli appassionati di fitness. В программу тренировки в основном входит партерная хореография (движения, выполняемые в положении сидя и лежа). Nel programma di formazione sono principalmente una coreografia a terra (movimento eseguito in posizione seduta e la menzogna). Исключаются все сложные повороты и прыжки. Sono esclusi tutti i turni difficili e salti. Это позволяет уменьшить статическую нагрузку на суставы и, в первую очередь, на стопу. Ciò riduce il carico statico sulle articolazioni e, soprattutto, a piedi. Но в то же время мышцы ног и ягодиц хорошо нагружаются. Ma al tempo stesso, i muscoli delle gambe e glutei sono ben ponderata. Вспомните, какие у балерин стройные красивые ножки. Ricordo, che tipo di graziose ballerine belle gambe. Ведь в балете все упражнения направлены на то, чтобы руки и ноги стали изящными и гибкими, а движения пластичными. Dopo il balletto tutti gli esercizi sono volti ad assicurare che le braccia e le gambe erano graziose e flessibili, di plastica e il movimento. Если стройные обворожительные ноги - Ваша цель , то боди-балет – это лучшее средство для ее достижения. Se affascinante, gambe snelle - Il vostro obiettivo, allora il corpo-balletto - è il modo migliore per raggiungerlo. Вполне реально, регулярно посещая уроки, избавиться от лишнего подкожного жира, а ягодицы, бедра и икры сделать упругими и сильными . È possibile che regolarmente frequentare le lezioni, sbarazzarsi del grasso in eccesso, e le natiche, cosce e polpacci per fare una rete solida e forte. Во время урока работают и мышцы живота, они постоянно вовлечены в движения и помогают удерживать тело в нужных балетных позициях. Durante i lavori di classe e muscoli addominali, essi sono costantemente coinvolti nel movimento e aiutarlo a mantenere il corpo in posizioni di destra balletto. На занятии вместе с инструктором Вы будете выполнять различные па, батманы, раливе, плие и еще много движений классической хореографии с красивыми французскими названиями и не менее красивые в исполнении. In classe con un istruttore che si esibiranno vari passaggi, Batman, ralive, plié e un sacco di movimenti di danza classica con bellissimi nomi francesi e non meno bella in esecuzione. Body Ballet включает в себя занятия у гимнастического станка, движения в положении стоя без опоры и партерную хореографию , а также упражнения на растяжку. Body Ballet include le lezioni di ginnastica in moto della macchina in posizione eretta senza sostegno e una coreografia piano, così come esercizi di stretching. Доступные упражнения, разумные по интенсивности нагрузки, приятная музыка, атмосфера комфорта – вот некоторые из множества преимуществ этого урока. Esercizi ragionevoli e disponibili in l'intensità del carico, musica piacevole e confortevole atmosfera - questi sono solo alcuni dei numerosi vantaggi di questa lezione. Если Вы захотели посетить урок, но у вас нет балеток и пачки (балетная юбочка), расстраиваться не стоит, ведь они вам и не нужны. Se volete visitare la lezione, ma non hai baletok e Tutu (gonna balletto), non dovrebbe arrabbiarsi, perché non è necessario. Достаточно будет запастись обтягивающим эластичным купальником . È sufficiente scorta di aderente calzamaglia elastica. Особенно полезен этот класс тем, у кого имеются нарушения осанки . Questa classe è particolarmente utile per coloro che hanno alterato la postura. Различные позы классической хореографии научат правильно держать спину. Le posizioni diverse della coreografia classica verrà insegnato correttamente a trattenere. Приобщайтесь к красоте классического танца, и Вы обретете чувство позы, королевскую осанку , легкость во всем теле, грацию и одновременно силу мышц. Allegata alla bellezza della danza classica, e troverete un senso di postura, la postura regale, la leggerezza in tutto il corpo, la grazia e la forza dei muscoli contemporaneamente. Вперед на занятие - и телу станет хорошо там, где балет! Avanti per l'occupazione - e il corpo sarà bene, in cui il balletto! Автор: Autore: Ванюшкина Мария — инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI». Vanyushkina Maria - un istruttore di programmi di fitness di gruppo Federazione di Aerobica e Fitness Center per il fitness personale "Professional", uno studente di Russia State University of Physical Cultura, Sport e Turismo, coordinatore delle voci "Aerobica e Fitness", la rivista «MyPANI». Внимание! Warning Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала». Russia State University of Physical Cultura, Sport e Turismo e il Centro per il fitness personale "Professional" invita tutti nelle classi di sera "personal fitness trainer, istruttore di palestra. Срок обучения 3.5 месяца Apprendistato 3,5 mesi Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Le lezioni si tengono 2-3 volte a settimana 16,00-20,00 Начало обучения 21 ноября 2013 г. Date di inizio Novembre 21, 2013 Информация по телефону: Infolink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] [email protected] E-mail: [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Fresh articoli nella categoria "Fitness: Fitness-tours, Fitness - questo non è solo esercizio fisico, o fare uno, due, tre, muscoli male? Смени тренера… , Акваоборудование , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Scegli un allenatore ..., Akvaoborudovanie, fitness, dalle regole e senza, danze irlandesi, tutto sarà Jazz!, Spinning - non è la pesca!, Mamme fitness, hip-hop - dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
