|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobica e Fitness: Fitness Ирландские танцы Irish DancingВы перепробовали все танцевальные уроки в фитнес-клубе, а душа и тело все еще просят новых ощущений? Hai provato tutte le lezioni di ballo in palestra, e l'anima e il corpo sono ancora chiedendo le nuove sensazioni? Тогда ирландские танцы станут для вас новым маленьким приключением, а для некоторых - серьезным этапом в фитнес-практике. Poi danza irlandese è una novità per una piccola avventura, ma per alcuni - un passo importante nella pratica fitness.Из истории Storia В случае с Ирландскими танцами об их истории можно говорить долго. Nel caso di danze irlandesi la loro storia si può dire per un lungo periodo. Ведь танец для ирландцев – это особая часть их культуры, которая чтится и передается из поколения в поколение. Dopo tutto, per la danza irlandese - è una parte speciale della loro cultura, che venera e trasmessa di generazione in generazione. А возник этот танец на крестьянских вечеринках (они назывались feis), где юноши и девушки собирались в длинные линии (“длинные танцы”), круги (“круглые танцы”) или парами и зажигательно танцевали. Ed è questa danza nei partiti contadini (erano chiamati Feis), dove ragazzi e ragazze riuniti in lunghe file (lunga danza), cerchi ( "girotondo") o in coppie, e danza incendiari. Существует множество видов ирландских танцев: джига, рил, хорнпайп, кейли . Ci sono molti tipi di danze irlandesi: giga, reel, cornamusa, Keighley. То, чему сегодня можно обучиться, представляет собой вариант смешения нескольких стилей ирландского танца. Allora, cosa si può imparare oggi, è una variante di mescolare diversi stili di danza irlandese. Как танцевать? Come a ballare? Для всех ирландских танцев характерны быстрый темп движений и приставные шаги. Per tutti danza irlandese è caratterizzato da un rapido tasso di movimenti e passi scale. Руки на протяжении всего танца остаются опущенными вдоль тела. Le mani in tutta la danza sono giù lungo il corpo. Ноги, напротив, постоянно двигаются. Gambe, al contrario, è in continuo movimento. В чем танцевать? Ciò che è dance? В зависимости от вида ирландские танцы исполняются в туфлях с твердой подошвой ( степовках ) – твердые танцы, или в мягких туфлях ( ирландках ) – мягкие танцы. A seconda del tipo di danza irlandese eseguita in scarpe con la suola dura (stepovkah) - hard dance, o in scarpe morbide (Irish) - danza soft. У степовок на подошвах и носках сделаны специальные набойки, чтобы стучать звонче. Noi stepovok sotto la pianta e le dita sono rubinetti speciali, a bussare più forte. Приобрести эту обувь можно в специализированных магазинах, а для мягких танцев на первое время подойдут и обычные чешки. Acquista questo le scarpe possono essere nei negozi specializzati, ma anche per la danza morbida per la prima volta in forma e il solito Cheshkov. Одежда должна быть удобной, но в то же время обтягивать ваше тело. I vestiti devono essere comodi, ma al tempo stesso, il tuo corpo della cinghia. Для девушек лучше всего подойдут плотные колготки, купальники темного цвета и коротенькие юбочки; мужчинам, которые решили посвятить свое свободное время танцам, советуем обзавестись специальными танцевальными брюками. Per le ragazze il meglio si adattano al collant stretti, costumi da bagno e di colore scuro gonne corte, uomini che hanno deciso di dedicare il proprio tempo libero ballando, si consiglia di acquisire i pantaloni da ballo speciale. Где найти? Dove? Чтобы посетить урок Ирландских танцев, или, как его еще называют, “Riverdance”, не обязательно ехать в Ирландию. A visitare una lezione di danza irlandese, o, come viene chiamato, "Riverdance", non necessariamente di andare in Irlanda. Ирландские танцы уже давно покорили весь мир, поэтому вы без труда найдете место, где сможете обучаться, недалеко от своего дома. Danza irlandese ha da tempo conquistato il mondo intero, in modo da poter facilmente trovare un posto dove si può imparare, non lontano dalla sua casa. Некоторые фитнес-клубы в частности ввели этот урок в свое расписание. Alcuni centri fitness, in particolare, hanno introdotto questa lezione per il vostro programma. Но далеко не в каждом фитнес-центре вы сможете посетить групповые занятия Ирландскими танцами. Ma non in ogni centro fitness è possibile visitare le classi gruppo di danza irlandese. Альтернативой занятиям в группе могут стать персональные тренировки. Una delle occupazioni alternative: nel gruppo può diventare un allenamento personale. Узнайте в вашем фитнес-клубе, может, среди инструкторов по танцевальным направлениям есть настоящий профессионал по Ирландским танцам, который сможет заниматься с вами индивидуально. Imparare al vostro fitness club, forse tra i maestri della danza brani è un vero professionista sulla danza irlandese, che sarà in grado di affrontare con voi singolarmente. Такие занятия будут достаточно эффективными, ведь при занятиях в группе всегда есть риск не уловить важные моменты в технике танца, так как Ирландский танец очень специфичен и при своей внешней простоте дается не сразу и не всем. Queste classi saranno molto efficace, perché quando la partecipazione al gruppo è sempre il rischio di non catturare i momenti importanti nella tecnica della danza, così come la danza irlandese è molto specifica e nella sua semplicità esterna non è data una volta per tutte. На индивидуальных занятиях инструктор полностью проконтролирует вашу технику исполнения и быстро исправит ошибки. Istruttore di classe individuali pienamente controllare la vostra tecnica e rapidamente correggere gli errori. А если у вас появится желание, то тренер составит и поможет разучить целый танец, исполнив который на домашней вечеринке, вы покорите всех друзей и родных своей грацией и безупречной координацией. E se avete il desiderio, poi sarà l'allenatore e imparare un ballo complesso, che sta eseguendo alla festa di casa, si soggiogare tutti gli amici ei parenti della sua grazia e il coordinamento impeccabile. Что дают Ирландские танцы? Ciò che dà danze irlandesi? Координацию и чувство равновесия. Кроме развития координации ирландские танцы еще способствуют активному сжиганию калорий, помогают приобрести красивую линию бедер, подтянутые мышцы ног, великолепную правильную осанку, улучшают чувство ритма… Продолжать этот список можно долго. Il coordinamento e l'equilibrio. Oltre a coordinare lo sviluppo di danza irlandese ha contribuito attivamente bruciare calorie, aiutando ad ottenere la curva bella delle cosce, tirato i muscoli delle gambe, ottima postura corretta, a migliorare il senso del ritmo ... l'elenco potrebbe continuare a lungo. Приходя в класс, человек просто вынужден отвлечься от своих повседневных забот и забыть про плохое настроение, ведь ежесекундно придется считать, чтобы попадать в ритм , думать о следующих прыжках и махах ногами, энергично двигаться. Venendo alla classe, la gente appena avuto a fuggire dalle loro preoccupazioni quotidiane e dimenticare di cattivo umore, perché ogni secondo ci vorrà per entrare il ritmo, pensare al next-hop e le gambe mahah muovere vigorosamente. В конечном счете, в процессе занятия неизбежно появляется хорошее настроение, с которым можно будет продолжать повседневные дела вне зала. In definitiva, nel processo di occupazione appare sempre di buon umore, con il quale sarà possibile continuare le attività quotidiane al di fuori della sala. Поведаю вам о своих ощущениях во время первого урока. Raccontare i loro sentimenti, durante la prima lezione. Первый раз я пришла на занятие “Riverdance” из интереса, но и не подозревала, что с виду такой незамысловатый и веселый танец на самом деле танцевать не так-то просто. La prima volta che sono venuto a impegnarsi in "Riverdance" di interesse, ma non aveva idea che un tale apparentemente semplice e danza molto divertente danza non è così semplice. После часа занятий было ощущение, будто я провела время за хорошей тренировкой в тренажерном зале, а футболка моя была такой же мокрой, как после интенсивного бега по дорожке. Dopo ore di studio è stata la sensazione che ho avuto il tempo per un buon allenamento in palestra, e la mia camicia era bagnata come dopo una corsa pesante in pista. Но вместе с тем я получила огромный заряд бодрости, и танцевать захотелось еще и еще! Ma allo stesso tempo ho ricevuto una carica enorme di energia e voglia di ballare ancora e ancora! Рекомендую! Raccomandata! По ирландским танцам проводятся даже чемпионаты! Национальный чемпионат Америки, Всеирландский чемпионат, Чемпионат Великобритании и Чемпионат мира. Ai campionati danza irlandese ha anche! Campionato Nazionale d'America, Vseirlandsky Championship, UK Championship e World Championship. Чемпионат мира проводится, конечно, на родине танцев – в Ирландии. Coppa del Mondo FIFA si svolge, naturalmente, la casa della danza - in Irlanda. Может быть, и вы станете когда-нибудь участником этих соревнований! Forse si potrà mai partecipante a questi concorsi! Просто попробуйте научиться исполнять танец древних ирландцев, и вам понравится! Solo cercare di imparare a eseguire la danza degli irlandesi antichi, e you enjoy it! Автор Di Ванюшкина Мария —инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI». Vanyushkina istruttore Maria di programmi di fitness di gruppo Federazione Aerobica e Fitness Center per il fitness personale "Professional", uno studente di Russia State University of Physical Cultura, Sport e Turismo, coordinatore della rubrica "Aerobica e Fitness", la rivista «MyPANI». Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» и «Оздоровительно-реабилитационный фитнес». Russia State University of Physical Cultura, Sport e Turismo e il Centro per il fitness personale "Professional" invita tutti al corso di "personal fitness trainer, istruttore di palestra" e "trattamenti fitness e di riabilitazione. Информация по телефону: Informazioni per telefono: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] [email protected] E-mail: [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Fresh articoli nella categoria "Fitness: Fitness-tours, Fitness - questo non è solo esercizio fisico, o fare uno, due, tre, muscoli male? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Scegli un allenatore ..., Akvaoborudovanie, proprio dove ... balletto!, Fitness, dalle regole e senza, tutto sarà Jazz!, Spinning - non è la pesca!, Mamme fitness, hip-hop - dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
