|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobica e Fitness: Fitness Акваоборудование AkvaoborudovanieПопулярность аквааэробики растет каждый год и это не удивительно. La popolarità di aqua-gym cresce ogni anno e non è sorprendente. Занятия в воде способствуют улучшению самочувствия, вода снимает напряжение как с мышц, так и с нервной системы, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Lezioni in acqua contribuisce al benessere, i rilievi stress idrico, come un muscolo, e con il sistema nervoso, il normale funzionamento del nostro sistema cardiovascolare e respiratorio. Противопоказаний для занятий в воде очень мало, поэтому для людей, страдающих варикозным расширением вен, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и т. д., аквааэробика является лучшим видом занятий. Controindicazioni per studiare in acqua è molto piccolo, quindi per chi soffre di vene varicose, le malattie del sistema muscolo-scheletriche, ecc, AQUAROBIC è il miglior tipo di formazione.Несмотря на то, что большинство женщин, занимающихся в фитнес клубе , уже пробовали заниматься аквааэробикой, некоторые пока еще только решаются отправиться на свой первый урок в бассейн. Nonostante il fatto che la maggior parte delle donne coinvolte in un club di fitness, ha già tentato di trattare con acqua, alcuni ancora semplicemente decidere di andare sulla vostra prima lezione in piscina. С увеличением стажа занятий встает вопрос применения дополнительного оборудования для увеличения нагрузки и разнообразия занятий, но и для новичков ряд оборудования является незаменимой вещью , например, пояс для аквааэробики помогает держаться на воде даже тем людям, которые не умеют плавать. Con lunghezza crescente di studio solleva la questione di apparecchiature supplementari per aumentare il carico di lavoro e la varietà di occupazioni, ma per alcune attrezzature principianti è una cosa indispensabile, per esempio, una cintura per l'acquagym aiuta a mantenere l'acqua anche a chi non sa nuotare. Существует большое количество оборудования, которое применяется при занятиях в воде : пояса, перчатки, гантели, сапоги, лопатки, нудлс, резиновые эспандеры и т.д. Ci sono un sacco di materiale che viene utilizzato per le classi in acqua: cinture, guanti, manubri, stivali, pale, nudls, espansori in gomma, ecc Причем одно оборудование может использоваться с самого начала занятий, другое же - только после определенного стажа занятий и определенной подготовленности. E una attrezzatura può essere usata fin dall'inizio del corso, gli altri - solo dopo un certo periodo di occupazione e di formazione specifica. Теперь остановимся на каждом по подробнее. Ora, ad ogni fermata sui dettagli. Пояс для аквааэробики – является поддерживающим оборудованием (не путать с облегчающим), используется как для начинающих, так и для подготовленных. Cinghia per aqua-gym - è supportata dal hardware (da non confondere con agevolazione), viene utilizzato sia per i principianti e per i formati. Может комбинироваться с другим оборудованием - перчатками, сапогами и тд. Può essere combinato con altri apparecchi - guanti, stivali e così via. Перчатки – усиливают нагрузку из-за увеличения площади контакта с водой, как правило, комбинируется с поясом. Guanti - onere a causa di una maggiore superficie di contatto con l'acqua, di solito in combinazione con una cintura. Гантели – одновременно поддерживающее и усиливающее нагрузку оборудование. Manubri - entrambe le sostiene e migliora l'attrezzatura di carico. Может комбинироваться с сапогами (только при очень хорошей подготовке). Può essere combinato con gli stivali (solo in una preparazione molto buona). Сапоги – оборудование для увеличения нагрузки, обычно используются вместе с поясом и перчатками. Boots - apparecchiature di aumentare il carico, solitamente utilizzato in combinazione con una cintura e guanti. Лопатки – на глубокой воде используются вместе с поясом, на мелкой воде, как с поясом, так и без него. Palette - in acque profonde sono utilizzati in combinazione con una cintura, in acque poco profonde, come una cintura o senza di essa. Нудлс – является как поддерживающим таки увеличивающим нагрузку оборудованием. Nudls - è lo stesso che la manutenzione delle attrezzature di carico incrementale. Практически ни с чем не сочетается. Praticamente con qualsiasi cosa non va bene. Резиновый амортизатор – предназначен для усиления нагрузки, обычно сочетается с перчатками и поясом, возможно использование в парах. Paraurti in gomma - è stato progettato per aumentare il carico, in genere combinati con i guanti e la cintura può essere usato in coppia. Новичкам не стоит по началу ходить на уроки где используется оборудование для увеличения нагрузки, правильнее выбрать урок с поддерживающим оборудованием. Per i principianti non è necessario per avviare andare a classi in cui l'apparecchiatura è utilizzata per aumentare il carico, la lezione fin da attrezzature di sostegno. А подготовленным - наоборот. Una formazione - al contrario. Желаем успехов в занятиях аквааэробикой!!! Buona fortuna per i tuoi studi aqua! Автор: Autore: Авдеев Алексей - исполнительный директор Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , специалист по теории и методике спортивной тренировки, лечебной физкультуры и физической реабилитации; преподаватель Института Повышения Квалификации и Профессиональной Подготовки Кадров Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма; практикующий мастер-тренер. Alexey Avdeev - direttore esecutivo del Centro di formazione fitness personale "Professional", uno specialista nella teoria e la metodologia della formazione sportiva, terapia fisica e riabilitazione fisica, insegnanti formatori e la formazione della Russia State University di cultura fisica, sport e turismo; trainer Master Practitioner . Внимание! Warning Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» Russia State University of Physical Cultura, Sport e Turismo e il Centro per il fitness personale "Professional" invita tutti nelle classi di sera "personal fitness trainer, istruttore di palestra" Срок обучения 3.5 месяца Apprendistato 3,5 mesi Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Le lezioni si tengono 2-3 volte a settimana 16,00-20,00 Начало обучения 21 ноября 2013 г Date di inizio Novembre 21, 2013, Mr. Информация по телефону: Infolink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] E-mail: [email protected] [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Fresh articoli nella categoria "Fitness: Fitness-tours, Fitness - questo non è solo esercizio fisico, o fare uno, due, tre, muscoli male? Смени тренера… , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Scegli un allenatore ..., beh, se ... il balletto!, Fitness, dalle regole e senza, danze irlandesi, tutto sarà Jazz!, Spinning - non è la pesca!, Mamme fitness, hip-hop - dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
