|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobica e Fitness: Fitness Фитнес по правилам и без Fitness sulle regole e senzaВы еще до сих пор не занимаетесь фитнесом? Non hai ancora coinvolti in palestra? Но твердое решение начать тренировки уже есть? Ma una ferma decisione di iniziare una formazione già? Тогда Вам предстоит нелегкая задача выбрать место для занятий, то есть ваш будущий фитнес–клуб, в который Вы будете с радостью приходить чуть ли не каждый день, а возвращаясь домой, с нетерпением ждать новой встречи с тренерами. Allora si dovrebbe essere un compito facile scegliere una zona studio, che è il tuo fitness club futuro, dove sarete felici di venire quasi ogni giorno e tornano a casa, in attesa di un altro incontro con gli allenatori.Итак, собираясь начать занятия, прежде всего, стоит обратить внимание на те фитнес-клубы, которые находятся ближе всего к дому или работе. Quindi, si prepara ad avviare le classi, ma soprattutto si dovrebbe prestare attenzione ai centri fitness, che sono più vicine a casa o al lavoro. Это правильно, так как после тяжелого рабочего дня, как правило, не хочется никуда идти, и чем расстояние до клуба больше, тем сложнее заставить себя пойти позаниматься. That's right, perché dopo una dura giornata di lavoro, di regola, non voglio andare da nessuna parte, e la distanza del club più, la più difficile da costringermi ad andare godere di un allenamento. Ваш выбор во многом может зависеть также от той суммы, которую вы готовы потратить на приведение себя в хорошую физическую форму . La vostra scelta potrebbe dipendere in larga misura anche dalla quantità che si è disposti a gettarsi in buona forma fisica. Советуем не экономить на важном - на качестве сервиса. Consigliamo di non risparmiare sul importanti - la qualità del servizio. Согласитесь, всегда приятно, когда в клубе чисто, вам рады, сотрудники приветливые, а тренерский состав - профессионалы . D'accordo, sempre contento quando la squadra è pulita, si è felici, friendly staff, e Coaches - professionisti. Заглянув в любой фитнес-клуб, можно не только узнать о ценах предоставляемых услуг, но и полностью осмотреть все, что там могут предложить. Не стесняйтесь задавать любые интересующие вас вопросы. A piedi in qualsiasi fitness club, non si può solo conoscere i prezzi dei servizi, ma anche per vedere tutto quello che possono offrire. Non esitate a chiedere a qualsiasi domanda tu possa avere. Сотрудники клуба в любом случае обязаны вам ответить. Если же они не могут предоставить необходимую информацию, возможно, не стоит начинать занятия в этом клубе и лучше поискать другой. Dipendenti del club, in ogni caso tenuta a rispondere. Se non in grado di fornire le informazioni necessarie possono non essere a partire classi a questo club, e meglio cercare un altro. Обычно в фитнес-клубах, в зависимости от их размера, спектра услуг и качества сервиса, могут предложить несколько видов оплаты занятий. Di solito, centri fitness, a seconda delle loro dimensioni, gamma di servizi e qualità del servizio, in grado di offrire diversi tipi di attività di pagamento. В больших клубах и крупных компаниях – это, скорее всего, будет годовое членство. Nel club grandi e grandi aziende - è probabile che sia uno annuale. То есть Вы вносите сразу всю сумму на год вперед и занимаетесь в любое удобное для вас время в течение целого года. Che è, una volta che si paga l'intero importo per l'anno successivo e lo stanno facendo in ogni momento conveniente per voi durante tutto l'anno. Если через год фитнес-клуб по-прежнему вас устраивает, то контракт продлевается еще на год. Se uno fitness club anni ancora si è soddisfatti, allora il contratto viene prorogato per un altro anno. В таких клубах могут быть предложены услуги на месяц, три месяца, полгода, но такие предложения не всегда являются выгодными. In questi club potrebbero essere offerti servizi per un mese, tre mesi, sei mesi, ma tali proposte non sempre sono redditizie. Если же Вы пока не готовы внести за занятия всю сумму денег сразу, попробуйте найти какой-нибудь небольшой клуб или фитнес-студию. Se non siete ancora pronti per le classi di rendere l'intero ammontare di denaro in una volta, tenta di trovare qualche piccolo club o palestra. Таких сейчас достаточно много, стоит просто присмотреться. C'è un bel po ', è solo un aspetto. Возможно, там вам смогут предложить оплачивать отдельно каждое занятие или приобрести абонемент на месяц. Forse ci si sarà in grado di offrire di pagare separatamente ciascuna attività o acquistare un abbonamento per un mese. Не покупайтесь сразу на низкие цены. Non comprare subito a prezzi bassi. Сначала опять же осмотрите все, что там могут предложить, задайте необходимые вопросы. In primo luogo, ancora una volta controllare tutto ciò che vi può offrire, porre le domande necessarie. И только если вас в целом все устраивает, покупайте карту. E solo se sono generalmente contenti di tutto, comprare una mappa. Если в фитнес-клубе предлагают за определенную сумму осуществить гостевой визит на любой урок или в тренажерный зал, ни в коем случае не отказывайтесь. Se il fitness club offre una certa quantità di esercizio fisico per la visita di ogni ospite una lezione o in palestra, in ogni caso non rifiutare. Ведь таким образом можно не просто сформировать о клубе первое (порой обманчивое) представление, но и взглянуть на обстановку клуба изнутри, пообщаться с другими занимающимися на тему интересующих вас услуг. Essa, pertanto, non può semplicemente costruire il primo club (a volte fuorvianti) rappresentazione, ma anche guardare la situazione all'interno del club, di comunicare con altre persone coinvolte sul tema di vostro interesse servizi. Если Вы выберете недорогой фитнес-клуб, то советуем обратить внимание на то, с кем Вы тренируетесь . Se si sceglie un club economico fitness, vi consigliamo di prestare attenzione ai quali è possibile praticare. Прежде всего, тренер должен быть Вам интересен. Prima di tutto, l'allenatore dovrebbe essere di vostro interesse. Если он в любой ситуации показывает свой профессионализм, если он отзывчив и внимателен и искренне хочет помочь в достижении целей, то Вы не пожалеете о занятиях, даже если занимаетесь в одном из самых дешевых клубов. Se lui è in ogni situazione mostra la sua professionalità se è reattivo e attento e vuole davvero contribuire al conseguimento degli obiettivi, non ve ne pentirete l'aula, anche se si sta facendo in uno dei club più economici. Ведь хороший тренер, имея в арсенале даже минимум оборудования, может сделать тренировку эффективной и интересной. Dopo tutto, un buon allenatore, avendo l'arsenale di anche un minimo di equipaggiamento, può fare una formazione efficace e interessante. Итак, подведем итоги. Для начала занятий наиболее важными являются три пункта: близость клуба, качество сервиса и та цена, которая запрашивается за оказание услуг. Среди множества предложений постарайтесь выбрать одно. So, let's riassumere. Per l'avvio del corso sono i più importanti tre punti: la vicinanza del club, la qualità dei servizi e il prezzo che viene chiesto per la fornitura di servizi. Tra le proposte numerose, tenta di sceglierne uno. То, в котором Вас будут хотя бы отчасти устраивать все три пункта. Quello che vi sarà almeno in parte, di organizzare i tre punti. Конечно, при определенных условиях, можно заниматься и дома. Naturalmente, a certe condizioni, si può fare a casa. Но согласитесь, это менее интересно и лишает вас возможности общения с другими любителями фитнеса, поддержки и обмена опытом. Ma sono d'accordo, è meno interessante, e ti priva della possibilità di comunicare con gli altri Fitness dilettanti, il sostegno e la condivisione di esperienze. Поэтому не скупитесь на покупку абонементов и персональных тренировок в фитнес-клубе, ведь здоровье и общение, которые Вы получите, бесценны! Quindi, non lesinare per l'acquisto di abbonamenti e di formazione personale in un fitness club, perché la salute e la comunicazione, riceverai non hanno prezzo! Автор: Autore: Ванюшкина Мария —инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI» Vanyushkina istruttore Maria di programmi di fitness di gruppo Federazione Aerobica e Fitness Center per il fitness personale "Professional", uno studente di Russia State University of Physical Cultura, Sport e Turismo, coordinatore della rubrica "Aerobica e Fitness", la rivista «MyPANI» Внимание! Warning Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» Russia State University of Physical Cultura, Sport e Turismo e il Centro per il fitness personale "Professional" invita tutti nelle classi di sera "personal fitness trainer, istruttore di palestra" Срок обучения 3.5 месяца Apprendistato 3,5 mesi Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Le lezioni si tengono 2-3 volte a settimana 16,00-20,00 Начало обучения 21 ноября 2013 г Date di inizio Novembre 21, 2013, Mr. Информация по телефону: Infolink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] E-mail: [email protected] [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Fresh articoli nella categoria "Fitness: Fitness-tours, Fitness - questo non è solo esercizio fisico, o fare uno, due, tre, muscoli male? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Scegli un allenatore ..., Akvaoborudovanie, proprio dove ... balletto!, Danze irlandesi, tutto sarà Jazz!, Spinning - non è la pesca!, Mamme fitness, hip-hop - danza till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Аробика|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
