|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. Diety. Худеем вместе. Khudeem razem. Похудей-ка. Lose-ka. Или опыт, поставленный на себе Lub doświadczenie, dostarczane wКак известно, настоящую женщину всегда мучают два вопроса: «Как похудеть?» и «Чего бы съесть?». Jak wiemy, ta kobieta jest zawsze cierpiała na dwa pytania: "Jak schudnąć?" I "co do jedzenia?". Диетологи и просто любители исследований в области “self-made” придумали кучу диет, тренингов, активных добавок к пище, похудательных чаев и таблеток, однако число женщин недовольных своим весом не уменьшается. Dietetycy i amatorów w dziedzinie badań naukowych "self-made" wymyślić wiele diet, szkoleń, aktywnych dodatków do żywności, herbat pohudatelnyh i tabletki, ale liczba kobiet niezadowolonych z ich waga nie maleje.Кратковременное снижение веса, достигнутое путем ужасных мучений и борьбы с собой, возвращается за неделю, причем не одно, а прихватив с собой, для большего веселья, еще пару желтеньких килограммчиков. Short-redukcja wagi kadencja, osiągnięty przez straszliwe cierpienia i walki z nim, zwrócony w tygodniu, nie jednego, ale biorąc z niego, więcej zabawy, kilka żółtych kilogrammchikov. Однако бороться мы не прекращаем и будем не прекращать дальше! Jednak nie możemy przestać walczyć i nie będzie przystanek dalej! Ведь мы девушки, дамы, леди и будем гордо нести это звание по-жизни! Po wszystkim, mamy dziewczyny, panie, pani, i będą z dumą nosić tytuł na całe życie! Итак… Еще одна диета, испробованная «на живце», т.е. Więc ... Innym diety, spróbuj "na przynętę", czyli на себе. ja. Ее отличительное свойство в том, что она очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса! Jego cechą charakterystyczną jest to, że jest bardzo prosta, nie wymaga dużych nakładów finansowych, nie jesteśmy nękany przez głód i nie powoduje zauważalnego spadku wagi! Одно ограничение, точнее рекомендация: тому, кто на дух не переносит гречку, диета не подойдет. Jednym z ograniczeń, szczegółowe zalecenia: jeden, który nie może znieść, gryka, dieta nie pasuje. Зато остальные перенесут ее вполне сносно. Ale reszta będzie przenieść tako dobrze. Начинаем с того, что закупаем гречку, цельную, не дробленую и, желательно, не ту, которая продается в супермаркетах и готова к употреблению после разведения ее теплой водичкой (видимо созданная для немощных буржуйских леди, а не русских красавиц, которые и коня, и избу… остановят, а потом потушат «одной левой»), а цельную, весовую и вообще – максимально необработанную. Start z faktem, że kupisz gryczana, całe, nie poddajemy się zwątpieniu, nie najlepiej, które są sprzedawane w supermarketach i jest gotowy do spożycia po rozpuszczeniu w ciepło (podobno przeznaczone dla smakoszy słabych pani, a nie rosyjskiej piękności, a konia i chaty ... zatrzymać, a następnie zgasić "jeden w lewo"), i bez szwu, wagi, i ogólnie - najbardziej surowe. Затем берем два небольших термоса (для вторых блюд с широким горлышком), которые мы будем использовать для нашей «похудательной» кашки. Następnie należy podjąć dwa małe termosu (do dań głównych z szeroko usta), których używamy do naszych "pohudatelnoy" magmy. Для работающей женщины предлагаю такой распорядок: с вечера вы готовите стакан гречки (хотя ее можно есть сколько угодно, но стакана вполне хватает на день), моете, перебираете, подсушиваете естественным способом и засыпаете, в равных долях, в оба термоса. Dla kobiet pracujących sugerują, że taki harmonogram: noc przed gotować kubek gryki (chociaż może posiadać dowolną ilość, ale wystarczy filiżanka dziennie), myje, uporządkowane, suszone w sposób naturalny i zasnąć, w równych proporcjach, zarówno w termosie. Утром Вам потребуется всего пару минут, чтобы залить оба термоса кипятком и все! Rano będziesz potrzebował kilku minut na wypełnienie zarówno termos z wrzącą wodą i wszystko! Не солить. Nie sól. Через пару часов крупа разбухнет и превратится в отличную рассыпчатую кашку. Po kilku godzinach grys puchnąć i skręcić w idealnym papka kruchy. Один термос мы берем с собой на работу, а содержимое второго употребляем на ужин. Jednym z termosu możemy zabrać ze sobą do pracy, a zawartość drugiego używa na kolację. Кроме этого, можно выпить 1-2 пол-литровых пакета 1% (строго!) кефира и съесть одно яблоко или немного нежирного йогурта. Poza tym, możesz pić pół 1,2-pakiet litra 1% (surowe!) Kefir i zjeść jabłko lub nieco niskotłuszczowy jogurt. Простой негазированной воды пейте сколько влезет. Niż zwykła niegazowanych picie wody wszystkie, które lubisz. Продержаться надо 2 недели, потом обязательно сделать перерыв и 15-30 дней питаться разнообразной пищей, а затем, при необходимости, диету можно повторить. Holding out musi być 2 tygodnie, potem musi zrobić sobie przerwę i 15-30 dni jeść urozmaicone jedzenie, a następnie, w razie potrzeby, dietę można powtórzyć. Потеря веса в первые дни идет очень активно: от 0,5 до 1 кг. Utrata masy ciała w pierwszych dniach są bardzo aktywne: od 0,5 do 1 kg. в сутки – это выходит из организма лишняя жидкость. dzień - pozostawia nadmiaru płynu. Затем потеря веса приостанавливается, но жировая прослойка продолжает медленно, но верно уменьшаться. Potem zatrzymał się utraty wagi, ale warstwa tłuszczu przebiega powoli, ale zdecydowanie zmniejszyć. За первые две недели, в зависимости от особенностей организма и веса, обычно теряют от 3 до 8 кг. W ciągu pierwszych dwóch tygodni, w zależności od właściwości organizmu i wagi, często tracą od 3 do 8 kg. При повторных курсах меньше, но снижение есть, и главное его достоинство в том, что эти килограммы потом долго (а может и никогда, если особо не налегать на сливочные тортики) не вернутся. Powtarzające się kursów mniej, ale spadek jest, i ma tę zaletę, że te funty po długim czasie (a może nigdy, chyba że wyraźnie nie szczep na tortu) nie wróci. Диета нормализует вес, т.е. Dieta normalizuje wagę, tj. если вес соответствует росту, а вам хочется превратиться в худышку-Твигги, она вряд ли поможет. jeśli o masie proporcjonalnej do wzrostu, a chcesz zostać hudyshku-Twiggy, jest mało prawdopodobne, aby pomóc. В этом случае лучше всего просто зашить рот суровыми нитками и ждать встречи живота со спиной. W tym przypadku najlepiej jest po prostu zaszyć usta gwintem i czekać na spotkanie z brzucha z plecami. Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты. Ale jeśli po porodzie urlop, wakacje lub inne długie okresy nadzwyczajne życie, zyskał 5,10 dodatkowych kilogramów., Możemy spróbować zresetować je, a zwłaszcza nie szyderczy go z diety prosty, ale skuteczny. Во всяком случае, мне это удалось. Anyway, I did.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. Świeże artykuły w kategorii "diety. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem razem. ": TV + Food = extra pounds, I can't lose weight?, Zwiedzanie za pomocą skutecznej utraty wagi, Historia jednego przypadkowym transformacji. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Część 2, Historia jednego przypadkowym transformacji. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Część 1 Regulaminu rozsądne diety, rozmiar ma znaczenie!, Sposób zdrowia, Khudeem na zodiaku, Sól - wróg twój rysunek
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 23) (ogólna liczba komentarzy: 23)[10.11.2013 18:30:31] Написал: Илионора [10.11.2013 18:30:31] Wysłany przez: Ilionora Не верю ни одним диетам. Nie mogę uwierzyć, nikt diety. Год назад похудела на 12 кг за месяц. Lat temu, straciła 12 kg na miesiąc. Причина: ела 1 раз в день(времени не хватало). Powód: jeść 1 raz na dobę (za mało czasu). Постоянно приходилось во время обеда есть вареную курицу. Kontynuując że podczas kolacji jest gotowany kurczak. Про сладкое вообще забыла.И очень много ходила. O Słodycze ogólne zabyla.I dużo nie ma.
[23.09.2013 10:30:13] Написал: Натали [23.09.2013 10:30:13] Wysłany przez: Natalie После второго ребёнка мне пришлось сесть на диету ,Продержалась несколько месяцев,Получалось так неделя диеты,два,три дня перерыв плюс занятие спортом,Сбросила 25кг,Сейчас немогу, Po drugie dziecko, musiałem przejść na dietę, trwały kilka miesięcy, co stanie się diety tydzień, dwa, trzy dni zawieszenia oraz sportu, spadł 25 kg, teraz nie może,
[22.09.2005 4:21:32] Написал: Лора [22.09.2005 4:21:32] Wysłany przez: Laura Зачем вы такие диеты публикуете, сидели знаем, на 3-4 день волосы начинают лезть, а это не есть гуд, вообще мне 26 и недавно брала фильмы с участием Миллы Йолович вот что заметила, где ей 16-18 лет фугура идеальная, а 30 лет далеко не идеал, а она модель, я думаю за собой следит, лучше бы уважаемые СМИ не зомбировали бы худосочными девицами 14-15 лет наших мужчин, а то 46 размер это уже толстая, вы не подумайте, что я толстая вес 62 рост 170 муж очееень любит, вот только комплексы от ваших стандартов... Dlaczego publikuje takie diety, byli świadomi 3-4 włosy dzień zaczyna się wspinać, ale nie jest jelit, ogólnie mam 26 i ostatnio, filmy z Milla Yolovich to zauważyłem, gdzie była idealna 16-18 lat fugura, a 30 roku nie jest idealne, ale jest to model, myślę, że trasa, byłoby lepiej przestrzegane media nie mają chude dziewczyny zombie 14-15 lat z naszych ludzi, a rozmiar 46 jest już tłuszczu, uważasz, że nie jestem tłuszczu waga 62 wzrost 170 ocheeen mąż kocha, tylko kompleksy swoje standardy ...
[17.08.2005 13:00:28] Написал: СВЕТИК [17.08.2005 13:00:28] Wysłany przez: Svetik ХОРОШО WELL
[11.08.2005 0:44:31] Написал: Alena [11.08.2005 0:44:31] Wysłany przez: Alena pitatsya odnoobraznoy piwey -eto ochen vredno,ves to poteryaetsya,a vot kak dlya zdorovya v celom,ne dumayu chto polezno pitatsya piwey odnoobraznoy-eto ochen vredno, Ves do poteryaetsya, vot kak dlya zdorovya przeciwko celom ne, dumayu chto polezno
[14.07.2005 6:46:04] Написал: Beta [14.07.2005 6:46:04] Wysłany przez: Beta Спасибо,диета классная,когда садилась,то особо не верила в результат.7кг как не бывало,никакого голода не испытывала и про то,что на гречку больше не взглянешь - ерунда. Thank you, cool diety, gdy siedział, to raczej nie wierzę w rezultat.7kg nie ma, nie głód jest doświadczenie oraz fakt, że gryka dłużej patrzeć - to nonsens. Думаю в след. Myślę, że w ciągu najbliższych. месяце еще посижу.Единственное неудобство,в последние дни хотелось чего-нибудь кислого,соленого,горького,острого - это скорее вкусовые рецепторы языка устали от пресного. miesiąc więcej posizhu.Edinstvennoe dyskomfort w ostatnich dniach, chciał coś kwaśnego, słonego, gorzkiego i kwaśnego - więcej kubków smakowych są dość płaski język. Еще раз спасибо,пока. Jeszcze raz, jeszcze.
[11.07.2005 17:39:27] Написал: Лика [11.07.2005 17:39:27] Wysłany przez: Lika Я совсем молодая мне 20 лет, а уже имею 10 лишних кг, занималась степ-аэробикой но бросила ( были на то причины) и вот опять раздуло, хочеться выглядеть хорошо! Jestem dość młody jestem 20 roku życia, a już 10 dodatkowych kilogramów, rozpatrywane aerobik krok, ale spadł (miał swoje powody) i teraz znowu podsycane, chce dobrze wyglądać! попробую вашу диету, вдруг поможет. Spróbuj diety nagle pomóc.
[11.07.2005 17:26:34] Написал: Яра [11.07.2005 17:26:34] Wysłany przez: Yara "Гречневая диета" - просто супер. "Dieta Gryka" - po prostu super. Сама на ней сидела. Się do jej sob За 2 недели похудела на 7 кг. 2 tygodni straciła 7 kg. Ела запаренную водой гречку, только с добавлением 1%-го или обезжиренного кефира. Wody Jela parze gryka, tylko z dodatkiem 1% w pierwszym lub niskiej jogurt tłuszczu. Обязательно без соли. Musi być bez soli. Тяжеловато в первые 2-3 дня. Twardy dla pierwszych 2-3 dni. А потом втягиваешься и голода практически не ощущаешь. A potem schowane i głodu prawie niedostrzegalna.
[05.07.2005 2:46:30] Написал: Tashka [05.07.2005 2:46:30] Wysłany: Tashka Я согласна с фэнси- лучшая диета это секс. Zgadzam się z Fancy-najlepszą dietą jest seks. И еще спорт. I Sportu. А гречка это издевательство над собой. I gryki jest wyśmiewanie się.
[04.07.2005 19:28:48] Написал: Юла [04.07.2005 19:28:48] Wysłany przez: Yul Не знаю насколько действенна эта диета, но с завтрашнего дня попробую.Через две недели напишу. Nie wiem na ile skuteczne tej diecie, ale poprobuyu.Cherez jutro dwa tygodnie będę pisać.
[02.07.2005 22:40:24] Написал: Инна [02.07.2005 22:40:24] Wysłany przez: Inna Много читала похвальных отзывов об этой диете,попробую.Хотя,как писали,не всем может помочь одна и та же диета.Но вреда не будет точно,так как гречка-очень хоришая крупа,её рекомендуют есть при сахарном диабете,проблемы со зрением и т.д.Всем удачи!Делитесь своими результатами! Czytałem wiele opinii zasługują na tej diecie, poprobuyu.Hotya, jak napisano, nie wszyscy mogą pomóc w jednym i tym samym szkodzić dieta.No nie będzie dokładnie tak, jak kasza gryczana, bardzo horishaya, zaleca się u pacjentów z cukrzycą, zaburzenia widzenia i Powodzenia t.d.Vsem! Udostępnij swoje wyniki!
[25.06.2005 23:34:56] Написал: Ольга [25.06.2005 23:34:56] Wysłany przez: Olga Девочки, я одна или кто-то еще во время физиологических особенностей женского организма налегает на еду. Dziewczyny, mam jedną lub kogoś innego podczas fizjologiczne organizmu szczepu kobiet w żywności. Прибавила в весе. Przybranie na wadze. Попробую сесть на эту диету, хотя, конечно согласна, что менять нужно весь рацион питания и не есть тортиков, запивая газировкой. Postaram się uzyskać na tej diecie, choć oczywiście zgadza się, że powinienem być wszystkie diety i nie tortikov, sody pitnej.
[22.06.2005 17:24:58] Написал: poison_sweet [22.06.2005 17:24:58] Wysłany przez: poison_sweet Инга-надо любить себя не смотря на сотни кг на животе? Inga-trzeba kochać siebie, mimo setek kilogramów na brzuchu? Странное мнение для женщины или девушки! Dziwny widok dla kobiety czy dziewczyny! разве неприятно,когда тебе самой удобно и лекго!? naprawdę przykre, kiedy są najbardziej wygodne i po prostu pytaj!? а не то что бы иди 100 метров со скоросьтью черепахи...=) raczej niż coś, co go 100 metrów od skorostyu żółwi ...=) Диета шикарная! Dieta chic! И есть не хочеться! I nie ma! и лекго самой! i po prostu zapytać samego siebie!
[22.06.2005 6:44:29] Написал: inga [22.06.2005 6:44:29] Wysłany przez: inga А по-моему стоит любить себя, такая как ты есть, не взирая на сотни КГ у тебя на животе!!!!! A moim zdaniem jest miłość do siebie, jak ty, mimo setek funtów za was !!!!! żołądka
[17.06.2005 20:46:41] Написал: тата [17.06.2005 20:46:41] Wysłany przez: tata Четыре года назад сидела две недели на гречке. Cztery lata temu, siedząc za dwa tygodnie na gryki. Все было классно. Everything was great. Легко и весело. Jest to łatwe i przyjemne. Результат замечательный - 8 кг. Wynik godny uwagi - 8 kg. Побочный эффект - с тех пор на гречку смотреть не могу! Skutek uboczny - ponieważ to, gryki nie może oglądać! Интересно, а если в течении 2 недель есть только тортики? Co ciekawe, jak w 2 tygodnie ciasta tylko?
[17.06.2005 20:45:10] Написал: тата [17.06.2005 20:45:10] Wysłany przez: tata Четыре года назад сидела две недели на гречке. Cztery lata temu, siedząc za dwa tygodnie na gryki. Все было классно. Everything was great. Легко и весело. Jest to łatwe i przyjemne. Результат замечательный - 8 кг. Wynik godny uwagi - 8 kg. Побочный эффект - с тех пор на гречку смотреть не могу! Skutek uboczny - ponieważ to, gryki nie może oglądać! Интересно, а если в течении 2 недель есть только тортики? Co ciekawe, jak w 2 tygodnie tylko ciastka?
[10.06.2005 2:17:56] Написал: Olicica [10.06.2005 2:17:56] Wysłany: Olicica Иногда диета помогает! Czasem dieta pomaga! Я за. I do.
[15.05.2005 12:52:36] Написал: fancy [15.05.2005 12:52:36] Wysłany przez: fancy Я считаю, что лучший способ для похудения - секс. Uważam, że najlepszym sposobem, aby schudnąć - płeć. Сжгается огромное колличество калорий и все мышцы в тонусе! Szhgaetsya zaskakującą liczbę kalorii i wszystkie mięśnie w tonie!
[15.05.2005 12:51:50] Написал: fancy [15.05.2005 12:51:50] Wysłany przez: fancy Я считаю, что лучший способ для похудения - секс. Uważam, że najlepszym sposobem, aby schudnąć - płeć. Сжгается огромное колличество калорий и все мышцы в тонусе! Szhgaetsya zaskakującą liczbę kalorii i wszystkie mięśnie w tonie!
[07.05.2005 9:08:04] Написал: Фотина [07.05.2005 9:08:04] Wysłany przez: Photina Ребята! Chłopaki! Если хотите похудеть и продержаться на достигнутом -- на диете придётся сидеть всю жизнь! Jeśli chcesz schudnąć i utrzymać się na laurach - w sprawie diet będą musiały spędzić moje życie! На любой! Na wszystko! А жизнь одна! A życie jest jeden! Стоит ли зацикливаться на фотомоделях? Czy mogę dostać powiesił na profesjonalnych modeli? У них своя жизнь на картинке, у вас своя в реальности.Любите себя и будьте счастливы! Mają swoje życie na zdjęcie, masz realnosti.Lyubite siebie i być szczęśliwy!
[05.03.2005 19:36:26] Написал: Листик [05.03.2005 19:36:26] Wysłany przez: Leaves Диета - супер. Dieta - super. Продержалась на ней 2 недели. Trwało to 2 tygodnie. Всем советую. Wszyscy doradzają.
[11.02.2005 14:41:44] Написал: Умница [11.02.2005 14:41:44] Wysłany przez: Umnitsa Хороша диета! Dobrej diety! Стакан гречи - это 600 ккал в день! Gryka Cup - to 600 kalorii dziennie! От такой диеты при любом наборе продуктов (будь-то 100 гр. черного шоколада) любая похудеет. Od takiej diety dla każdej grupy produktów (czy jest to 100 gr. Gorzkiej czekolady) co stracić na wadze. Тем более сидеть так 2 недели - можно и в реанимацию сразу! Zwłaszcza siedzieć 2 tygodnie - może być na oddziale intensywnej terapii natychmiast! Нет, девоньки! Nr devonki! Запомните, ни одна диета не принесет ни пользы, ни результата. Pamiętaj, że nikt nie dieta nie przyniesie żadnych korzyści, ani nie skutkują. Менять нужно рацион питания полностью и навсегда. Muszę być dieta całkowicie i na zawsze. Вообще отказаться от жирного, сладкого, соленого, острого и прочего вредного. Zrezygnować z tłuszczu, słodkie, słone, ostre i szkodliwe rzeczy. Тогда и килограмм лишних не будет и здоровье не подкачает. Następnie dodatkowych kilogramów nie przestraszyć i zdrowia.
[21.01.2005 13:38:38] Написал: Владлена [21.01.2005 13:38:38] Wysłany przez: Vladlen Спасибо за прекрасную диету.За 2 недели ,видимо гречка так надоест,что долго на нее не посмотришь.Но Ваш совет мне понравился,обязательно попробую,Он дешевле,чем все крема,и прочая не дающая эффекта дребедень. Dziękujemy za wspaniałą dietu.Za 2 tygodnie, widocznie tak zmęczony, gryki, tak długo nie posmotrish.No lubiłem poradami, należy spróbować, to jest tańsze niż wszystkie śmietany, i innych nie dając efektu śmieci.
Добавить комментарий Dodaj komentarzДля добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
