Библиотека: ЙОГА Biblioteka: joga

[05.05.2013 8:00:01] Йога восстанавливает зрение. [05.05.2013 8:00:01] Joga przywraca wzrok. Часть 4 Część 4 Для того чтобы правильно понять и усвоить ряд основополагающих принципов деятельности психики во время оладонивания, вам придется очень внимательно ознакомиться с тем, что будет сказано далее. Aby właściwie zrozumieć i nauczyć się kilku podstawowych zasad psychiki podczas oladonivaniya, trzeba bardzo uważnie przeczytać, co zostanie omówione dalej. Самая сложная деятельность во всей тренировке – это деятельность мозга. Читать далее >> Najtrudniejszych działalności w całym treningu - jest działalność mózgu. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[21.04.2013 8:00:01] Йога восстанавливает зрение. [21.04.2013 8:00:01] Joga przywraca wzrok. Часть 3. Część 3. Оладонивание Oladonivanie Большинство людей предпочитает расслабляться с закрытыми глазами. Większość ludzi preferuje relaks z zamkniętymi oczami. Это снижает напряжение глаз и сопровождается более или менее продолжительным улучшением зрения. Оладонивание – один из самых действенных способов такого расслабления глаз и тела, а также одновременного отдыха психики. To zmniejsza zmęczenie oczu i towarzyszy mniej lub bardziej długotrwałe poprawa widzenia. Oladonivanie - jeden z najbardziej skutecznych sposobów na relaks dla oczu i ciała, jak również jednoczesne złagodzenie psychiki. Этот прием называют памингом, или пальмингом, от английского слова «palm», что означает «ладонь». Читать далее >> Ta technika nazywa się pamingom lub Palming, od angielskiego słowa »« dłoni, co oznacza "ręcznie". Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Wystawić opinię (Komentarze: 1)

[21.03.2013 8:10:00] Йога у вас дома [21.03.2013 8:10:00] Joga w domu Если у вас нет возможности посещать специализированные занятия йогой, вы можете заниматься ею в домашних условиях. Читать далее >> Jeśli nie są w stanie uczestniczyć w specjalistycznych zajęć jogi, to możesz to zrobić w domu. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 11 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 11)

[16.03.2013 8:00:00] Йога восстанавливает зрение. [16.03.2013 8:00:00] Joga przywraca wzrok. Часть 2 Część 2 Цивилизация дала людям много благ, но она же таит в себе много неблагоприятных для здоровья факторов. Civilization dał ludziom wiele korzyści, ale jest również brzemienny w skutki wielu niekorzystnych czynników zdrowotnych. Вспомните, какую нагрузку испытывают наши глаза при просмотре телепередач, видеофильмов, при работе с компьютером, при поездке в транспорте. Pamiętaj, co obciążenia doświadczają nasze oczy podczas oglądania telewizji, filmów, pracy na komputerze, podczas podróży w transporcie. Даже походы по магазинам, где прилавки пестрят товарами и нужно выбрать необходимую нам вещь – ослабляют зрение. Nawet wycieczki do sklepów, gdzie półki pełne towarów i musimy wybrać rzeczy - osłabienie wzroku. Наша задача – помочь глазам восстановить свою силу и красоту. Читать далее >> Nasze zadanie - pomoc w oczy, aby przywrócić ich siłę i piękno. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 2)

[13.03.2013 8:00:00] Йога против ПМС [13.03.2013 8:00:00] Joga przed PIP Почти каждой женщине время от времени приходится испытывать симптомы предменструального синдрома (ПМС). Prawie każda kobieta od czasu do czasu muszą cierpieć objawy zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Эта проблема все еще является нерешенной, хотя врачи, практикующие Аюрведу и гомеопатию, верят, что значительную роль в этом играет стиль жизни, нарушающий естественные ритмы организма и ведущий к гормональному дисбалансу. Читать далее >> Ten problem jest wciąż nierozwiązany, chociaż lekarzy praktykujących Ajurweda i homeopatii uważał, że znaczącą rolę w tym jest styl życia, które naruszają naturalny rytm organizmu i prowadzić do zaburzenia równowagi hormonalnej. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[09.03.2013 8:00:00] Йога восстанавливает зрение. [09.03.2013 8:00:00] Joga przywraca wzrok. Часть 1 Część 1 Многие ли из нас знают, что и как надо делать для того, чтобы глаза оставались всегда здоровыми? Ilu z nas wie, co i jak zrobić, aby moje oczy były zawsze zdrowe? Среди всех впечатлений, воспринимаемых органами чувств из внешней среды, около трех четвертей информации поступает в мозг именно благодаря зрению. Spośród wszystkich wrażeń postrzegane przez zmysły od środowiska zewnętrznego, o trzy czwarte informacji trafia do mózgu to poprzez wizję. Однако очень часто, не зная, что и как следует делать для его сохранения, мы методично ослабляем этот важнейший из органов чувств. Читать далее >> Jednak bardzo często nie wiedząc, co i jak należy zrobić, aby zachować go, systematycznie osłabiać najważniejszych zmysłów. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[05.03.2013 8:00:00] Полное дыхание йоги [05.03.2013 8:00:00] pełny oddech jogi Для нас, европейцев, йога, это в первую очередь, хатха-йога, которая состоит из физических упражнений – асан, и дыхательных упражнений – пранаям. Dla nas, Europejczyków, joga to przede wszystkim, hatha jogi, która składa się z ćwiczeń fizycznych - asany i ćwiczenia oddechowe - pranayam. В этой статье мы рассмотрим вторую часть хатха-йоги – пранаяму, или дыхательные упражнения. Читать далее >> W tym artykule przyjrzymy się druga część hatha jogi - Pranajama, czy ćwiczenia oddechowe. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[23.02.2013 8:10:00] Йога. [23.02.2013 8:10:00] Joga. Расслабление на семи цветах радуги Relaks w siedmiu kolorach tęczy Йога становится все популярнее и популярнее. Joga jest coraz bardziej popularna i lubiana. Однако мы, выполняя упражнения на специальных курсах или просто дома, забываем, что, прежде всего, эти упражнения направлены на совершенствование нашего духа, на то, чтобы научиться управлять своей внутренней энергией. Jednakże, wykonujemy ćwiczenia na specjalnych kursach lub tylko w domu, zapominamy, że przede wszystkim te ćwiczenia mają na celu poprawę naszego ducha, aby nauczyć się zarządzać swoją wewnętrzną energię. Сегодня я хочу рассказать о технике расслабления и о магической цифре 7, которая нам в этом поможет. Читать далее >> Dziś chcę mówić o techniki relaksacyjne i magii rys. 7, który nam pomoże. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Wystawić opinię (Komentarze: 1)

[16.02.2013 8:00:00] Йога - базис для самосовершенствования! [16.02.2013 8:00:00] Joga - podstawy samodoskonalenia! Наверное, нет в этом мире женщины, которой не хотелось бы иметь стройную красивую фигуру, нежную кожу, которая отказалась бы от обладания неповторимым шармом. Привести себя в порядок, прекрасно выглядеть не только в молодости, но и после 40, когда жизнь зачастую только начинается, поможет одна из древнейших наук – йога. Читать далее >> Chyba nie w tym świecie kobiety, które nie chcą mieć ładne szczupłą sylwetkę, jasna skóra, którzy chcieliby zrezygnować z posiadania niepowtarzalny urok. Tidy siebie i patrzeć nie tylko dla młodzieży, ale po 40, gdy życie jest często dopiero początek pomocy jednej z najstarszych nauk - jogi. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[09.02.2013 8:10:00] Мама и я: практика [09.02.2013 8:10:00] mama i ja: Praktyka «Моя дочь могла выдерживать только 45 минут занятий из 90. "Moja córka może wytrzymać tylko 45 minut sesji 90. Я быстро научилась снижать требования к себе, решив, что сколько бы я ни сделала, этого будет вполне достаточно». Читать далее >> Szybko nauczyłam się obniżyć wymagania w stosunku do siebie, myśląc, że nie ma znaczenia, ile mam zrobić, będzie to zupełnie wystarczy. "Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

Разделы библиотеки Sekcje biblioteki

Специальные разделы Działy specjalne