|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. Dietas. Худеем вместе. Khudeem juntos. Похудей-ка. Lose-ka. Или опыт, поставленный на себе O la experiencia, dictada en unКак известно, настоящую женщину всегда мучают два вопроса: «Как похудеть?» и «Чего бы съесть?». Como sabemos, esta mujer siempre está plagada de dos preguntas: "¿Cómo perder peso?" Y "¿Qué comer?". Диетологи и просто любители исследований в области “self-made” придумали кучу диет, тренингов, активных добавок к пище, похудательных чаев и таблеток, однако число женщин недовольных своим весом не уменьшается. Los dietistas y los aficionados en el campo de la investigación "self-made" vienen con un montón de dietas, la formación, los aditivos activos a la alimentación, tés pohudatelnyh y tablas, pero el número de mujeres insatisfechas con su peso no disminuye.Кратковременное снижение веса, достигнутое путем ужасных мучений и борьбы с собой, возвращается за неделю, причем не одно, а прихватив с собой, для большего веселья, еще пару желтеньких килограммчиков. Short-reducción de peso plazo, realizados por el terrible sufrimiento y la lucha con él, regresó a la semana, no uno, sino de tomar con él, para más diversión, un par de kilogrammchikov amarillo. Однако бороться мы не прекращаем и будем не прекращать дальше! Sin embargo, no nos dejen de pelear y no se detendrá más! Ведь мы девушки, дамы, леди и будем гордо нести это звание по-жизни! Después de todo, que las niñas, señoritas, señora, y con orgullo ostentan el título de por vida! Итак… Еще одна диета, испробованная «на живце», т.е. Así que ... otra dieta, pruebe "en cebo vivo", es decir, на себе. yo mismo. Ее отличительное свойство в том, что она очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса! Su característica distintiva es que es muy sencillo, no requiere grandes desembolsos financieros, no estamos atormentados por el hambre y no causa pérdida de peso notable! Одно ограничение, точнее рекомендация: тому, кто на дух не переносит гречку, диета не подойдет. Una de las limitaciones, recomendaciones específicas: una que no puede soportar el trigo sarraceno, la dieta no encaja. Зато остальные перенесут ее вполне сносно. Pero el resto se transfieren bastante bien. Начинаем с того, что закупаем гречку, цельную, не дробленую и, желательно, не ту, которая продается в супермаркетах и готова к употреблению после разведения ее теплой водичкой (видимо созданная для немощных буржуйских леди, а не русских красавиц, которые и коня, и избу… остановят, а потом потушат «одной левой»), а цельную, весовую и вообще – максимально необработанную. Comienza con el hecho de que comprar trigo entero, no aplastado, y no de preferencia una que se vende en los supermercados y está listo para el consumo después de la dilución del calor (al parecer diseñada para gourmet dama frágil, y no de Rusia bellezas, y que el caballo, y cabaña ... parar, y luego apagar la "izquierda"), y sin fisuras, de peso, y, en general - la mayoría de los crudos. Затем берем два небольших термоса (для вторых блюд с широким горлышком), которые мы будем использовать для нашей «похудательной» кашки. Luego, tome dos termos pequeños (para los platos principales con una boca ancha), que usamos para nuestro "pohudatelnoy" magma. Для работающей женщины предлагаю такой распорядок: с вечера вы готовите стакан гречки (хотя ее можно есть сколько угодно, но стакана вполне хватает на день), моете, перебираете, подсушиваете естественным способом и засыпаете, в равных долях, в оба термоса. Para las mujeres de trabajo sugieren que un calendario de: la noche antes de cocinar taza de trigo sarraceno (aunque puede tener cualquier número, pero la taza es suficiente para el día), lavado, clasificado, secado natural y se quedan dormidos, en proporciones iguales, tanto en el termo. Утром Вам потребуется всего пару минут, чтобы залить оба термоса кипятком и все! En la mañana usted tendrá un par de minutos para llenar tanto un termo con agua hirviendo y todo! Не солить. Nada de sal. Через пару часов крупа разбухнет и превратится в отличную рассыпчатую кашку. Después de un par de horas granos se hinchan y se convierten en una papilla grumosa perfecto. Один термос мы берем с собой на работу, а содержимое второго употребляем на ужин. Un termo llevamos con nosotros a trabajar, y el contenido de los segundos usos para la cena. Кроме этого, можно выпить 1-2 пол-литровых пакета 1% (строго!) кефира и съесть одно яблоко или немного нежирного йогурта. Además, usted puede tomar medio de 1,2 paquete de litros de 1% (estricta!) Kéfir y comer una manzana o un poco poco-yogur grasa. Простой негазированной воды пейте сколько влезет. No simple-agua carbonatada beber todo lo que quiera. Продержаться надо 2 недели, потом обязательно сделать перерыв и 15-30 дней питаться разнообразной пищей, а затем, при необходимости, диету можно повторить. Sosteniendo debe ser de 2 semanas, entonces debe tomar un descanso y 15-30 días a comer alimentos variados y, a continuación, en caso necesario, la dieta puede ser repetido. Потеря веса в первые дни идет очень активно: от 0,5 до 1 кг. La pérdida de peso en los primeros días son muy activos: 0,5 a 1 kg. в сутки – это выходит из организма лишняя жидкость. día - deja el exceso de líquido. Затем потеря веса приостанавливается, но жировая прослойка продолжает медленно, но верно уменьшаться. Entonces, la pérdida de peso se detuvo, pero la capa de grasa continúa lenta pero seguramente disminuirá. За первые две недели, в зависимости от особенностей организма и веса, обычно теряют от 3 до 8 кг. Durante las dos primeras semanas, dependiendo de las características de un organismo y el peso, tienden a perder de 3 a 8 kg. При повторных курсах меньше, но снижение есть, и главное его достоинство в том, что эти килограммы потом долго (а может и никогда, если особо не налегать на сливочные тортики) не вернутся. Cursos repetidos de menos, pero su descenso es, y tiene la ventaja de que estos libras después de mucho tiempo (y quizá nunca, a menos que específicamente no a la tensión en el pastel de crema) no volverá. Диета нормализует вес, т.е. Dieta normaliza el peso, es decir, если вес соответствует росту, а вам хочется превратиться в худышку-Твигги, она вряд ли поможет. Si el peso que corresponde a un aumento, y quiere convertirse en un hudyshku-Twiggy, es poco probable para ayudar. В этом случае лучше всего просто зашить рот суровыми нитками и ждать встречи живота со спиной. En este caso lo mejor es sólo para el hilo de coser la boca gruesa y esperar a la reunión del abdomen con la espalda. Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты. Pero si después de la licencia por maternidad, vacaciones o periodos de la vida extraordinaria que ganaron 5,10 libras adicionales., Entonces podemos intentar restablecer, sobre todo, no burlándose de él, con esta dieta simple pero efectivo. Во всяком случае, мне это удалось. De todos modos, lo hice.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. Artículos frescos en la categoría "dieta. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem juntos. ": TV + Comida = libras extra, no puedo perder peso?, Caminar como un medio de pérdida de peso efectiva, historia de una transformación accidental. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Parte 2, Historia de una transformación accidental. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Parte 1, Reglamento de la dieta razonable, el tamaño sí importa!, Modo de salud, Khudeem en Zodiac, la sal - el enemigo de su figura
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 23) (comentarios en total: 23)[10.11.2013 18:30:31] Написал: Илионора [10/11/2013 18:30:31] Publicado por: Ilionora Не верю ни одним диетам. No puedo creer que nadie dietas. Год назад похудела на 12 кг за месяц. Un año atrás, que perdió 12 kg por mes. Причина: ела 1 раз в день(времени не хватало). Razón: comer 1 vez al día (no hay tiempo suficiente). Постоянно приходилось во время обеда есть вареную курицу. Continuando tenido durante la cena es pollo hervido. Про сладкое вообще забыла.И очень много ходила. Acerca de zabyla.I Dulces general, mucho ha ido.
[23.09.2013 10:30:13] Написал: Натали [23.09.2013 10:30:13] Publicado por: Natalie После второго ребёнка мне пришлось сесть на диету ,Продержалась несколько месяцев,Получалось так неделя диеты,два,три дня перерыв плюс занятие спортом,Сбросила 25кг,Сейчас немогу, Después de que el hijo segundo, que tenía que ir a una dieta, duró unos pocos meses lo que sucederá la dieta, de dos, tres días en suspensión, además de deportes, bajó 25 kilos, ahora no puede,
[22.09.2005 4:21:32] Написал: Лора [22/09/2005 4:21:32] Publicado por: Laura Зачем вы такие диеты публикуете, сидели знаем, на 3-4 день волосы начинают лезть, а это не есть гуд, вообще мне 26 и недавно брала фильмы с участием Миллы Йолович вот что заметила, где ей 16-18 лет фугура идеальная, а 30 лет далеко не идеал, а она модель, я думаю за собой следит, лучше бы уважаемые СМИ не зомбировали бы худосочными девицами 14-15 лет наших мужчин, а то 46 размер это уже толстая, вы не подумайте, что я толстая вес 62 рост 170 муж очееень любит, вот только комплексы от ваших стандартов... ¿Por qué publicar este tipo de dieta, eran conscientes de pelo de 3-4 días comienza a subir, pero no es el intestino, en general, tengo 26 y recientemente las películas con Milla Yolovich que se ha dado cuenta, donde fue fugura ideal 16-18 años, mientras que el 30 años no es ideal, pero es un modelo, creo que una pista, sería mejor los medios de comunicación no han respetado las chicas flacas zombie 14-15 años de nuestros hombres, y que la talla 46 ya es grasa, no creo que sea el peso de grasas 62 altura 170 marido de ocheeen ama, sólo los complejos de las normas de su ...
[17.08.2005 13:00:28] Написал: СВЕТИК [17.08.2005 13:00:28] Publicado por: Svetik ХОРОШО BIEN
[11.08.2005 0:44:31] Написал: Alena [11.08.2005 0:44:31] Publicado por: Alena pitatsya odnoobraznoy piwey -eto ochen vredno,ves to poteryaetsya,a vot kak dlya zdorovya v celom,ne dumayu chto polezno pitatsya piwey odnoobraznoy-eto ochen vredno, ves a poteryaetsya, un vot kak dlya zdorovya celom V, ne dumayu chto polezno
[14.07.2005 6:46:04] Написал: Beta [14/07/2005 6:46:04] Publicado por: Beta Спасибо,диета классная,когда садилась,то особо не верила в результат.7кг как не бывало,никакого голода не испытывала и про то,что на гречку больше не взглянешь - ерунда. Gracias, frescos dieta cuando se sienta, entonces no creo en todo rezultat.7kg se ha ido, no está experimentando el hambre y el hecho de que el alforfón ya se mira - es una tontería. Думаю в след. Creo que en el siguiente. месяце еще посижу.Единственное неудобство,в последние дни хотелось чего-нибудь кислого,соленого,горького,острого - это скорее вкусовые рецепторы языка устали от пресного. malestar mes más posizhu.Edinstvennoe en días recientes, quería algo agrio, salado, amargo y ácido - es más brotes del gusto están cansados de la lengua insípida. Еще раз спасибо,пока. Gracias de nuevo, todavía.
[11.07.2005 17:39:27] Написал: Лика [11/07/2005 17:39:27] Publicado por: Lika Я совсем молодая мне 20 лет, а уже имею 10 лишних кг, занималась степ-аэробикой но бросила ( были на то причины) и вот опять раздуло, хочеться выглядеть хорошо! Soy muy joven tengo 20 años, y ya tiene 10 libras de más, y se refirió con el step, pero disminuyó (tenían sus razones) y ahora de nuevo abanico, quiere lucir bien! попробую вашу диету, вдруг поможет. intentar ayudar a su dieta de repente.
[11.07.2005 17:26:34] Написал: Яра [11/07/2005 17:26:34] Publicado por: Yara "Гречневая диета" - просто супер. "Dieta Alforfón" - sólo super. Сама на ней сидела. Ella misma a su sáb. За 2 недели похудела на 7 кг. 2 semanas perdió 7 kg. Ела запаренную водой гречку, только с добавлением 1%-го или обезжиренного кефира. Jela trigo cocido al vapor de agua, sólo con la adición de 1% del yogur de grasa primera o de baja. Обязательно без соли. Debe ser sin sal. Тяжеловато в первые 2-3 дня. Difícil para los primeros 2-3 días. А потом втягиваешься и голода практически не ощущаешь. Y después se retractó y el hambre casi imperceptible.
[05.07.2005 2:46:30] Написал: Tashka [05/07/2005 2:46:30] Publicado: Tashka Я согласна с фэнси- лучшая диета это секс. Estoy de acuerdo con Fancy mejor dieta es el sexo. И еще спорт. Y el deporte. А гречка это издевательство над собой. Y el trigo sarraceno es una burla de sí mismos.
[04.07.2005 19:28:48] Написал: Юла [04/07/2005 19:28:48] Publicado por: Yul Не знаю насколько действенна эта диета, но с завтрашнего дня попробую.Через две недели напишу. No sé la efectividad de esta dieta, pero poprobuyu.Cherez mañana dos semanas me voy a escribir.
[02.07.2005 22:40:24] Написал: Инна [02/07/2005 22:40:24] Publicado por: Inna Много читала похвальных отзывов об этой диете,попробую.Хотя,как писали,не всем может помочь одна и та же диета.Но вреда не будет точно,так как гречка-очень хоришая крупа,её рекомендуют есть при сахарном диабете,проблемы со зрением и т.д.Всем удачи!Делитесь своими результатами! He leído un montón de comentarios mérito de esta dieta, poprobuyu.Hotya, como está escrito, no todos pueden ayudar a uno y el daño dieta.No mismo no se exactamente como trigo sarraceno, avena muy horishaya, se recomienda para pacientes con diabetes, problemas de visión y t.d.Vsem suerte! Comparte tus resultados!
[25.06.2005 23:34:56] Написал: Ольга [25.06.2005 23:34:56] Publicado por: Olga Девочки, я одна или кто-то еще во время физиологических особенностей женского организма налегает на еду. Chicas, tengo una o de otra persona en las características fisiológicas de la cepa del organismo femenino a la comida. Прибавила в весе. Subir de peso. Попробую сесть на эту диету, хотя, конечно согласна, что менять нужно весь рацион питания и не есть тортиков, запивая газировкой. Voy a tratar de conseguir en esta dieta, aunque, por supuesto, estoy de acuerdo que debe ser todo de la dieta y no han tortikov, beber gaseosas.
[22.06.2005 17:24:58] Написал: poison_sweet [22.06.2005 17:24:58] Publicado por: poison_sweet Инга-надо любить себя не смотря на сотни кг на животе? Inga-usted debe amarse a sí mismo, a pesar de cientos de kilos en el estómago? Странное мнение для женщины или девушки! Una visión extraña de una mujer o una niña! разве неприятно,когда тебе самой удобно и лекго!? realmente desagradable cuando se sienta más cómodo y simplemente preguntar!? а не то что бы иди 100 метров со скоросьтью черепахи...=) en lugar de algo que iba a 100 metros de las tortugas ...=) skorostyu Диета шикарная! Dieta chic! И есть не хочеться! Y no lo es! и лекго самой! y simplemente pedir a sí mismo!
[22.06.2005 6:44:29] Написал: inga [22/06/2005 6:44:29] Publicado por: Inga А по-моему стоит любить себя, такая как ты есть, не взирая на сотни КГ у тебя на животе!!!!! Y en mi opinión es amarte a ti mismo, como usted, a pesar de los cientos de libras para usted en el estómago !!!!!
[17.06.2005 20:46:41] Написал: тата [17.06.2005 20:46:41] Publicado por: tata Четыре года назад сидела две недели на гречке. Cuatro años atrás, sentado durante dos semanas en el trigo sarraceno. Все было классно. Everything was great. Легко и весело. Es fácil y divertido. Результат замечательный - 8 кг. Resultado notable - 8 kg. Побочный эффект - с тех пор на гречку смотреть не могу! Efectos secundarios - desde entonces, el trigo sarraceno no puede ver! Интересно, а если в течении 2 недель есть только тортики? Curiosamente, como si en 2 semanas es sólo tortas?
[17.06.2005 20:45:10] Написал: тата [17.06.2005 20:45:10] Publicado por: tata Четыре года назад сидела две недели на гречке. Cuatro años atrás, sentado durante dos semanas en el trigo sarraceno. Все было классно. Everything was great. Легко и весело. Es fácil y divertido. Результат замечательный - 8 кг. Resultado notable - 8 kg. Побочный эффект - с тех пор на гречку смотреть не могу! Efectos secundarios - desde entonces, el trigo sarraceno no puede ver! Интересно, а если в течении 2 недель есть только тортики? Curiosamente, como si en 2 semanas es sólo tortas?
[10.06.2005 2:17:56] Написал: Olicica [10/06/2005 2:17:56] Publicado: Olicica Иногда диета помогает! Algunas veces la dieta ayuda! Я за. I para.
[15.05.2005 12:52:36] Написал: fancy [15/05/2005 12:52:36] Publicado por: fancy Я считаю, что лучший способ для похудения - секс. Creo que la mejor manera de perder peso - el sexo. Сжгается огромное колличество калорий и все мышцы в тонусе! Szhgaetsya un sorprendente número de calorías y de todos los músculos en el tono!
[15.05.2005 12:51:50] Написал: fancy [15.05.2005 12:51:50] Publicado por: fancy Я считаю, что лучший способ для похудения - секс. Creo que la mejor manera de perder peso - el sexo. Сжгается огромное колличество калорий и все мышцы в тонусе! Szhgaetsya un sorprendente número de calorías y de todos los músculos en el tono!
[07.05.2005 9:08:04] Написал: Фотина [07/05/2005 9:08:04] Publicado por: Photina Ребята! ¡Chicos! Если хотите похудеть и продержаться на достигнутом -- на диете придётся сидеть всю жизнь! Si usted quiere perder peso y sobrevivir en los laureles - en una dieta tendrá que pasar mi vida! На любой! En todos! А жизнь одна! Y la vida es una! Стоит ли зацикливаться на фотомоделях? ¿Debería quedar atascado en los modelos profesionales? У них своя жизнь на картинке, у вас своя в реальности.Любите себя и будьте счастливы! Ellos tienen sus propias vidas en la imagen, usted posee una realnosti.Lyubite ti mismo y ser feliz!
[05.03.2005 19:36:26] Написал: Листик [05/03/2005 19:36:26] Publicado por: Hojas Диета - супер. Dieta - Super. Продержалась на ней 2 недели. Su duración es de 2 semanas. Всем советую. Toda asesoría.
[11.02.2005 14:41:44] Написал: Умница [11/02/2005 14:41:44] Publicado por: Umnitsa Хороша диета! Una buena dieta! Стакан гречи - это 600 ккал в день! Trigo sarraceno Cup - es de 600 calorías al día! От такой диеты при любом наборе продуктов (будь-то 100 гр. черного шоколада) любая похудеет. De esa dieta para cualquier conjunto de productos (si es de 100 gr. De chocolate negro) cada bajar de peso. Тем более сидеть так 2 недели - можно и в реанимацию сразу! Sobre todo, se sientan 2 semanas - puede ser en cuidados intensivos de inmediato! Нет, девоньки! N devonki! Запомните, ни одна диета не принесет ни пользы, ни результата. Recuerde, no una dieta no traerá ningún beneficio o resultado. Менять нужно рацион питания полностью и навсегда. Tengo que ser la dieta por completo y para siempre. Вообще отказаться от жирного, сладкого, соленого, острого и прочего вредного. Optar por la grasa, dulce, salado, fuerte y dañina cosas. Тогда и килограмм лишних не будет и здоровье не подкачает. Entonces, los kilos de más no te va a asustar y la salud.
[21.01.2005 13:38:38] Написал: Владлена [21.01.2005 13:38:38] Publicado por: Vladlen Спасибо за прекрасную диету.За 2 недели ,видимо гречка так надоест,что долго на нее не посмотришь.Но Ваш совет мне понравился,обязательно попробую,Он дешевле,чем все крема,и прочая не дающая эффекта дребедень. Gracias por la excelente dietu.Za 2 semanas, al parecer, el trigo sarraceno tan cansado, tan larga que no posmotrish.No me gustó tu consejo, no deje de probar, es más barato que la crema de toda la, y otras no dar el efecto de la basura.
Добавить комментарий Agregar un comentarioДля добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
