|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Мой дом и интерьер Biblioteca: Mi casa y el interior Уютный дом – «здоровый» дом Cozy House - "sano" a casaИменно дома мы проводим большую часть своего времени. Esa casa que pasan la mayor parte de su tiempo. Окружающая нас дома обстановка может влиять на наше настроение, работоспособность и даже на наш вес и состояние здоровья. Medio ambiente en nuestro entorno del hogar pueden afectar nuestro estado de ánimo, el rendimiento, e incluso nuestro peso y el estado de salud. Поэтому дом должен быть не только красивым, но и «здоровым». Por lo tanto, la casa no sólo debe ser bello, pero también "saludable".Больше всего времени мы проводим в гостиной и на кухне, именно поэтому проведем «ревизию» в этих двух комнатах. La mayor parte de tiempo que pasamos en la sala de estar y cocina, ¿por qué celebrar una "revisión" en estas dos habitaciones. Гостиная Asientos Цветы и растения Flores y Plantas Один из самых простых способов привнести уют в интерьер – это добавить что-нибудь живое: свежие цветы в вазе, растения в горшках, рыбку в аквариуме или кота на коврике. Una de las maneras más fáciles de llevar consuelo a su interior - es agregar algo a la vida: las flores frescas en un florero, plantas en macetas, los peces en un acuario o un gato en el tapete. Но если за котом и рыбкой требуется особый уход, то растениям, в общем, нужно гораздо меньше заботы. Pero si el gato y el pez necesita cuidados especiales, las plantas, en general, tenemos mucho menos la atención. Недавние исследования показали, что большинство живых растений так или иначе оказывают благоприятное влияние на человека: уменьшают стресс , усталость и даже служат профилактикой от болезней. Estudios recientes han demostrado que la mayoría de las plantas vivas, de alguna manera tienen un impacto positivo en la persona: reducir el estrés, la fatiga e incluso servir de prevención contra la enfermedad. Замечено также, что люди, в чьем интерьере находятся живые растения, генерируют интересные идеи и проявляют большую креативность, чем люди, в чьем интерьере нет ничего живого. También tenga en cuenta que las personas en cuyo interior viven las plantas, generar ideas interesantes y son más creativos que las personas en cuyo interior no hay nada vivo. В кухне, к тому же, очень полезно иметь алоэ. En la cocina, además, es muy útil disponer de aloe. Его сок обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить те небольшие ожоги, которые время от времени получает на кухне каждая женщина. Su savia tiene contra las propiedades inflamatorias y puede aliviar las quemaduras de menor importancia, que en ocasiones se mete en la cocina de cada mujer. Ковер Alfombras Ковры придают дому уют, но в то же время это настоящие сборники пыли и аллергенов. Alfombras dar confort en el hogar, pero en el momento mismo, esta colección actual de polvo y los alergenos. Ковровое покрытие от стены до стены необходимо пылесосить раз в неделю пылесосом со специальным фильтром от аллергенов. Alfombras de pared a pared, debe de aspirarse una vez por semana con una aspiradora con un filtro especial a los alergenos. Но лучше все же покрыть полы паркетом или ламинатом, а в гостиной положить на пол ковер меньшего размера, который можно чаще пылесосить и выбивать. Pero mejor aún, cubrir el suelo con parquet o laminado, y en la sala de estar para poner en la estera del suelo de los pequeños, que se puede aspirar con frecuencia, y venció. Желательно также раз в год проводить чистку ковра паром, чтобы уничтожить клещей. También es conveniente una vez al año a la limpieza de la alfombra con vapor para matar los ácaros. Чтобы обезопасить себя от синтетических аллергенов, выделяемых самим ковром, следует покупать ковры, на которых специально указано “allergy-proof” или “chemical-free”. Para protegerse de los alergenos de síntesis, asignados por la alfombra, debe usted comprar alfombras, que declaró "a prueba de alergias" o "libre de químicos". Окна Cómo llegar Занавески, как и ковры, быстро накапливают пыль. Cortinas, alfombras, y con qué rapidez se acumulan polvo. Выберите занавески , которые легко снимать и стирать. Elija la cortinas, que son fáciles de quitar. Или приобретите жалюзи. O conseguir persianas. Особенно удобны те, которые обработаны специальным средством, предохраняющим от оседания пыли. Especialmente conveniente en los tratados con una herramienta especial, que evita que el polvo de la solución. Кроме того, впускайте в дом как можно больше солнечного света. Además, vamos a la casa como la luz solar. Естественный свет облегчает симптомы стресса, ПМС, помогает избавиться от бессонницы и повышает концентрацию внимания. La luz del día alivia los síntomas de estrés, síndrome premenstrual, ayuda a eliminar el insomnio y mejora la concentración. Слишком яркое искусственное освещение, наоборот, может привести к появлению головных болей. También iluminación artificial brillante, por el contrario, puede dar lugar a dolores de cabeza. Сделайте освещение более мягким и рассеянным, используя настольные лампы, торшеры, боковую подсветку и т.д. Hacer la iluminación más suave y difusa, utilizar lámparas de mesa, lámparas de piso, iluminación lateral, etc Фотографии Fotos Оказывается, фотографии не только придают дому индивидуальность и теплоту, они к тому же оказывают влияние на человека на подсознательном уровне. Resulta que no fotografías sólo dan la calidez y personalidad de la casa, también tienen un impacto en la gente en un nivel subconsciente. Американским национальным институтом здоровья были проведены интересные исследования: женщинам было предложено по очереди просмотреть фотографии их собственных детей, детей их подруг, незнакомых детей и незнакомых взрослых. U. S. Institutos Nacionales de Salud han llevado a cabo una investigación interesante: las mujeres fueron invitadas al escenario para ver las fotos de sus propios hijos, sus amigos, desconocidos y los hijos adultos desconocidos. Когда женщины смотрели на фотографии собственных детей (и только на них) заметно активизировалась часть мозга, отвечающая за чувство привязанности, заботы и сострадания. Cuando las mujeres miraban las fotos de sus hijos (y sólo a ellos) Marcado aumento del cerebro responsable de sentimientos de afecto, cariño y compasión. Кроме того, улучшалась работа мозговых долей, отвечающих за память. Además, el funcionamiento mejorado de los lóbulos cerebrales, responsables de la memoria. Возможно, потому что в это самое время женщины вспоминали о каких-то моментах, проведенных вместе с детьми. Tal vez porque este tiempo, las mujeres hablaban de algunos momentos que pasamos juntos con los niños. У большинства женщин заметно улучшалось настроение, понижалось кровяное давление и замедлялось дыхание, что свидетельствует о расслаблении и снятии стресса. La mayoría de las mujeres han mejorado notablemente el estado de ánimo, disminuye la presión arterial y respiración lenta, lo que indica que la relajación y reducción del estrés. Выберите несколько самых любимых и памятных фотографий детей и развесьте их в тех местах, куда ваш взгляд падает чаще всего. Elija algunas de las fotografías más queridas y memorables de los niños y colgar en lugares donde su punto de vista cae más. Кстати, их действие не ослабляется и тогда, когда дети уже выросли. Por cierto, su efecto no disminuye, incluso cuando se producen los niños. Настольные игры Juegos de mesa Что делают в гостиной? ¿Cuál es la sala de estar? Как правило, смотрят телевизор. Como regla general, ver la televisión. 21% взрослых признает просмотр телевизора своим самым любимым занятием (даже более любимым, чем секс ), а 51% детей в опросах заявили, что у них дома телевизор работает почти постоянно, независимо от того, смотрит его кто-нибудь или нет. 21% de los adultos reconocen el programa de televisión es su pasatiempo favorito de la mayoría (más favoritos que el sexo), y el 51% de los niños en las encuestas, dijo que tienen un televisor en su hogar está trabajando casi constantemente, independientemente de si se ve a alguien o no. А ведь была установлена связь между чрезмерным увлечением телевизором и ожирением, а также диабетом 2-го типа. Pero ha habido una conexión entre la televisión entusiasmo excesivo y la obesidad, y diabetes tipo 2. Чем можно заменить телевизор? ¿Qué puede sustituir a la televisión? Одно из простых решений – настольные игры. Una de las soluciones simples - juegos de mesa. Они способствуют укреплению семейных отношений, знакомят маленьких детей с буквами и цифрами, а у детей всех возрастов улучшают мышление и координацию и прививают навыки общения. Ellos ayudan a fortalecer las relaciones familiares, la introducción de los niños pequeños a las letras y números, y los niños de todas las edades a mejorar el pensamiento y la coordinación y enseñar habilidades de comunicación. Кухня Cocina Цветовое решение Solución de color Исследования свидетельствуют, что синий и фиолетовый цвета подавляют аппетит. Los estudios demuestran que el azul y el violeta suprimir el apetito. Во время экспериментов люди съедали пищу, окрашенную в синий цвет , последней среди других видов пищи. Durante los experimentos, la gente come alimentos, pintada en color azul, la última entre los otros tipos de alimentos. Скорее всего, это вызвано так называемой генной памятью, люди инстинктивно избегают синей и фиолетовой пищи, поскольку в природе большинство растений этого цвета более или менее ядовиты. Lo más probable es que esto se debe a la llamada memoria genética, la gente instintivamente evitar los alimentos azul y morado, porque la naturaleza de la mayoría de las plantas que el color es más o menos venenosos. Так что, если хотите похудеть, но не желаете перекрашивать кухню, приобретите хотя бы голубую тарелку. Así pues, si usted quiere perder peso, pero no quiere volver a pintar la cocina, hacer al menos una placa azul. Красный, желтый и оранжевый цвета, напротив, являются отличными стимуляторами аппетита. Rojo, los colores amarillo y naranja, en cambio, son estimulantes del apetito excelente. Неслучайно, кстати, большинство ресторанов фаст-фуда выкрашены именно в эти цвета. No es casualidad, por cierto, la mayoría de restaurantes de comida rápida está pintado de estos colores. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок ел побольше, то в кухне должно быть как можно больше теплых цветов. Si desea que su hijo a comer más, entonces en la cocina debe ser lo más posible de colores cálidos. Помните также, что люди склонны съедать все, что положено на тарелку, даже если это количество больше требуемого для удовлетворения чувства голода. Recuerde también que las personas tienden a comer de todo en la placa, aunque ese número más de lo necesario para satisfacer el hambre. Поэтому чем меньше ваша тарелка, тем, вероятнее всего, вы меньше съедите. Así que el plato más pequeño, más probable es que usted va a comer menos. Освещение Iluminación Опять же, согласно исследованиям, интенсивность домашнего освещения может влиять на аппетит. Una vez más, de acuerdo a los estudios, la intensidad de la iluminación del hogar pueden afectar el apetito. Люди с избыточным весом потребляют больше пищи при ярком свете. Las personas con sobrepeso consumen más alimentos en la luz brillante. Яркое освещение возбуждает их, заставляет их есть быстрее, с большим аппетитом и, как следствие, поглощать больше калорий. La luz brillante excita, les hace comer más rápido, con un gran apetito y, por tanto, absorber más calorías. В то же время, люди, сидящие на какой-либо диете, или люди с недостатком веса едят больше при приглушенном освещении. Al mismo tiempo, la gente sentada en una dieta, o personas con bajo peso comen más en condiciones de poca luz. Ваза с фруктами Jarrón con frutas Ваза с фруктами должна составлять неотъемлемую часть вашей кухни. Jarrón de frutas debe ser una parte integral de su cocina. Это не только красиво, но и очень полезно. Esto no sólo es hermoso, pero también muy útil. Человеку ежедневно требуется от 5 до 9 порций фруктов и овощей в день (детям 2-6 лет – 5 порций, девочкам и женщинам – 7 порций, мальчикам и мужчинам – 9 порций). Una persona que se requiere diariamente 5 a 9 porciones de frutas y verduras al día (para niños de 2-6 años - 5 porciones de las niñas y las mujeres - 7 porciones, niños y hombres - 9 porciones). К тому же, если у вас под рукой всегда есть яблоко и апельсин, то, возможно, вам не захочется перекусывать чипсами или сухариками. Además, si usted tiene a mano siempre es una manzana y naranja, entonces tal vez usted no desea papas fritas o galletas saladas. Для того чтобы обеспечить организм как можно более полным разнообразием витаминов , минералов и клетчатки, постарайтесь иметь в доме разные фрукты. A fin de asegurar el cuerpo lo más completa posible una variedad de vitaminas, minerales y fibra, tratar de tener en diferentes frutas. Оранжевые и желтые фрукты, например, содержат много витамина С и калия, в то время как красные фрукты богаты витаминами А и В. Между фруктами и соком всегда лучше выбрать фрукты – в них больше клетчатки и полезных веществ, они лучше утоляют чувство голода, в то время как магазинные соки почти всегда содержат сахар, лимонную кислоту и другие ненужные в общем-то вещества. Orange y frutas amarillas, por ejemplo, contiene mucha vitamina C y potasio, mientras que las frutas rojas son ricas en vitaminas A y B. Entre los jugos de frutas y siempre es mejor elegir una fruta - tener más fibra y otros nutrientes, que mejor puedan satisfacer su hambre en Mientras que los jugos de compras, casi siempre contienen azúcar, ácido cítrico y otros innecesarios en cuanto al fondo general.
Свежие статьи в рубрике «Мой дом и интерьер»: Вы и ваш интерьер , Пока гром не грянет, мужик не перекрестится, или 10 запасных вещей, которые всегда должны быть дома , Первый блин комом, зато следующий что надо! Artículos frescos en la categoría de "Mi casa y el interior": Usted y su interior, sin embargo, estalla el trueno, el hombre no la cruz, o 10 cosas de repuesto que siempre deben estar en casa, la tortilla primero siempre es abultada, pero que debe ser el siguiente! (народная мудрость) , Просто утюг , Пылесосы. (sabiduría popular), sólo una de hierro, aspiradoras. Часть 3. Parte 3. Стою и чищу , Дела чайные , Электрокамины и водонагреватели , Пылесосы. Stand y purgados, los asuntos de té, calentador eléctrico y los calentadores de agua, aspiradoras. Часть 2. Parte 2. Такие разные и… одинаковые , Пылесосы. Tan diferente y lo mismo ..., aspiradoras. Часть 1. Parte 1. Родом из Америки и Европы , Наука заваривать чай Originario de América y Europa, té cerveza Ciencia |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
