|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Biblioteka: Zdrowie Остеопороз – ваш враг? Osteoporoza - twoim wrogiem?Если вам нет еще и 30, то костное вещество наращивается так же быстро, как и теряется. Jeśli nie masz jeszcze 30 substancji kości zbudowana tak szybko, jak utracone. Но уже после 35 лет потеря костной массы не успевает компенсироваться, а значит, кости истончаются. Ale po 35 lat utraty masy kostnej nie masz czasu na odszkodowania, co oznacza, że kości przerzedzenie.Остеопороз - главная причина перелома шейки бедра у людей старше пятидесяти лет. Osteoporoza - główną przyczyną złamania szyjki kości udowej u osób powyżej pięćdziesięciu lat. После такого перелома человек оказывается прикованным к постели, что способствует обострению уже имеющихся заболеваний и повышает вероятность летального исхода на 10-20%. Po tym punkcie zwrotnym, że człowiek jest przykuty do łóżka, które przyczyniają się do zaostrzenia choroby istniejących i zwiększają prawdopodobieństwo zgonu o 10-20%. Подвержены ли именно вы опасности остеопороза? Dotknięte czy istnieje ryzyko osteoporozy? Для того чтобы определить это, ответьте на вопросы следующего теста : Aby to sprawdzić, odpowiedzieć na pytania następujących badań: 1) Вы женщина? 1) Jesteś kobietą? 2) Вам больше 65 лет? 2) Czy w ciągu 65 lat? 3) Вы азиатского или европейского происхождения? 3) Jesteś pochodzenia azjatyckiego lub europejskim? 4) Вы ведете в основном сидячий образ жизни и мало двигаетесь? 4) Użytkownik jest głównie siedzący tryb życia i mało ruchu? 5) Вы курите ? 5) można palić? 6) У вас хрупкое телосложение (при росте 165 вес менее 57 кг)? 6) Masz delikatnej budowy ciała (przy wzroście 165 waga poniżej 57 kg)? 7) У вас бывали «случайные» переломы, т.е. 7) Czy kiedykolwiek "przypadkiem" złamań, tj. не связанные с серьезными травмоопасными ситуациями? nie wiąże się z poważnymi traumatyczne sytuacje? 8) В роду были люди, которые ломали кости будучи взрослыми? 8) W wyścigu nie było osób, które łamały kości, jak dorośli? 9) У вас уже наступила менопауза, было удаление матки или яичников? 9) Masz już miejsce menopauzy było usunięcie macicy i jajników? 10) Вы строгий вегетарианец и не употребляете мяса и молочных продуктов? 10) Jesteś ścisłym wegetarianinem i nie jeść mięsa i przetworów mlecznych? 11) Вы принимаете кортикостероиды, противосудорожные препараты или иммунодепрессанты? 11) pacjent przyjmuje kortykosteroidy, leki przeciwdrgawkowe i leki immunosupresyjne? 12) Вы принимаете противозачаточные таблетки с 16-18 лет непрерывно? 12) można wziąć pigułkę od 16-18 lat stale? 13) Вы с раннего детства занимаетесь спортом или тяжелым физическим трудом? 13) Jesteś od wczesnego dzieciństwa w dziedzinie sportu czy ciężką pracę fizyczną? Чем на большее количество вопросов вы ответили «да», тем больше риск заболевания. Czym większa liczba pytań odpowiedziałeś "tak", tym większe ryzyko choroby. Не стоит думать, что если вы будете принимать кальциевые добавки , то окажетесь защищены. Кальций – это не все, что нужно костям. Nie myśl, że jeśli pacjent przyjmuje preparaty wapnia, będzie chroniony. Wapnia - to nie wszystko, co jest potrzebne kości. Для усвоения кальция необходимы витамины D и К. Если этих витаминов не хватает, прием кальция, по сути, бесполезен. W przyswajaniu wapnia niezbędne witaminy D i K. Jeżeli nie ma wystarczającej ilości witamin, wapnia, w rzeczywistości bezużyteczne. Следите за своим ростом! Вы замечали, что с возрастом люди становятся ниже? Obserwuj swój wzrost! Zauważyłeś, że z wiekiem ludzie stają się mniejsze? Это главный признак того, что костное вещество не восполняется. Jest to poważny sygnał, że substancja kości nie jest kompensowana. Если ваши десна поразил пародонтоз , срочно (!) обследуйтесь на наличие остеопороза. Jeśli dziąsła są uderzył gumę, natychmiast (!) Są sprawdzane pod kątem występowania osteoporozy. Ваш врач не отнесся к вам достаточно серьезно? Lekarz nie wzięła się dość poważnie? Найдите другого, ибо тут как нельзя полно оправдывается поговорка : «Лучше перебдеть, чем недобдеть». Znajdź inną, ponieważ nie może być w pełni uzasadnione, gdyż powiedzenie brzmi: "perebdet Lepsze niż nedobdet. К тому же во многих городах в наше время открываются центры по лечению остеопороза. Ponadto w wielu miastach w naszych czasach otwarcia ośrodków leczenia osteoporozy. Если после 30 у вас бывали «случайные» переломы, так называемые переломы «на ровном месте» - это больше, чем невезение. Jeśli po 30 czy kiedykolwiek "przypadkiem" złamanych kości, złamania kości, tak zwane "na poziomie gruntu - jest więcej niż pech. Специалисты считают, что это признак «идиопатической формы» остеопороза . Eksperci uważają, że jest to znak "idiopatyczną formą" osteoporozy. Ультразвуковое исследование не позволяет диагностировать остеопороз с абсолютной точностью. USG nie mogą rozpoznać osteoporozę z absolutną precyzją. Лучше пройти остеоденситометрию – рентгеновское исследование, с помощью которого измеряют плотность кости. Lepiej iść osteodensitometry - X-studium ray, który mierzy gęstość kości. К тому же, специалисты считают, что остеопороз – болезнь, передающаяся генетически, по наследству . Ponadto, eksperci uważają, że osteoporoza - choroby przekazywane genetycznie dziedziczone. Поэтому, если в вашей семье были случаи заболевания этим недугом или кто-то из ваших родственников в пожилом возрасте сильно потерял в росте (более 4 см), займитесь профилактикой остеопороза. Dlatego też, jeśli w rodzinie były przypadki tej choroby lub ktoś z Twojej rodziny w podeszłym wieku stracił mocno na wzrost (o ponad 4 cm), do niektórych zapobieganiu osteoporozie. Для профилактики остеопороза необходимо полноценное питание, богатое кальцием, фтором и белками . Умеренная физическая активность тоже пойдет на пользу. W zapobieganiu osteoporozie powinny być dobre odżywianie, bogate w wapń, fluor i białek. Umiarkowanej aktywności fizycznej również skorzystają. Не забывайте о витамине D , который очень хорошо «получать», принимая солнечные ванны. Nie zapomnij o witaminę D, która jest bardzo dobry "dostać", opalanie. Причем полезно это в любое время года – зимой уровень ультрафиолета , достигающего Земли, ничуть не меньше, чем весной и летом. Ponadto, warto o każdej porze roku - zimą, poziom promieniowania ultrafioletowego osiągnięciu ziemi jest nie mniejsze niż na wiosnę i lato. Другое дело, что зимой мы не можем проводить много времени на свежем воздухе, поэтому в зимне-весенний период применение витаминных добавок обязательно ! Inną rzeczą jest to, że w zimie nie możemy spędzić dużo czasu na dworze, więc w zimowym okresie wiosny, stosowanie witaminy wymagane! Существует миф, что остеопороз неизлечим. Istnieje mit, że osteoporoza jest nieuleczalna. Это не более чем миф! В наше время эту болезнь можно победить, необходимо только вовремя обратиться к врачу. To nic więcej niż mit! "W naszym czasie, choroba może być pokonana, w sam raz do lekarza. Ксидифон, оксидевит, Альфа Д3–ТЕВА – это лишь некоторые лекарственные препараты для лечения остеопороза. Ksidifon, oksidevit, Alpha D3-TEVA - to niektóre leki stosowane w leczeniu osteoporozy. Кроме того, отличный эффект дает гормонозаместительная терапия . Dodatkowo, doskonałe efekt hormonalnej terapii zastępczej. Но все эти препараты, повторюсь, необходимо принимать под строгим контролем врача! Ale wszystkie te preparaty, powtarzam, musi być brany pod ścisłym nadzorem lekarza! Кальций, как мы уже говорили, накапливается в организме и к 35-летнему возрасту достигает суммарного веса в приблизительно один килограмм. Wapnia, jak powiedzieliśmy, gromadzi się w organizmie, a do 35 roku życia, aż do całkowitej masie około jednego kilograma. Это как счет в банке : чем выше ваши накопления, тем более обеспеченная старость вас ожидает. Jest to konto w banku: większe oszczędności, tym bardziej bezpieczna starość czeka. Поэтому «открывать счет» следует еще в младенческом возрасте. Dlatego "Otwórz konto" jest wciąż w powijakach. Родители должны следить, чтобы питание их детей было богато кальцием (не забудьте про тандем Кальций – витамин D!). Rodzice powinni zapewnić, że ich dzieci mogą mieć żywności bogatej w wapń (nie zapomnij tandem wapnia - witamina D!). Кроме того, необходимо избегать продуктов, вымывающих кальций из костей. Ponadto, aby uniknąć produktów wyługowane wapnia z kości. Это, к примеру, печально известные газированные напитки, например, кола. To, na przykład słynny napojów gazowanych, takich jak cola. Если остеопороз - ваше семейное заболевание, внимательно следите за здоровьем своих дочерей! Jeśli osteoporoza - choroba swoje rodziny, należy uważnie przeczytać zdrowia ich córki! Низкий вес, позднее начало менструации повышают риск заболевания. Niska waga, późnym początkiem miesiączki zwiększa ryzyko choroby. Ваше здоровье – в ваших руках! Twoje zdrowie - w twoich rękach! Не пускайте все на самотек! Nie pozwól slajdów rzeczy!
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Świeże artykuły w kategorii "Zdrowie": Nowe spojrzenie na charakter bólu, wrażliwej skóry twarzy. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Jak dbać o to, małe tajemnice wielkiego gotowania - 2, The Art of Living. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Część 2, Orange Beauty, Jak wybrać aromatyczne produkty, Sekrety Zdrowia Kobiet, pięć najlepszych "C", czyli jak przetrwać zimy, trochę tajemnicy wielkiego gotowania, Kleptomania - Hobby, choroby lub przestępstwa? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Osteoporoza|препарат mocny kości|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
