|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Biblioteka: Zdrowie Лебединая шея Łabędzia szyjaЗнаете ли вы, какие части тела сразу же выдают истинный возраст женщины, если за ними правильно не ухаживать? Czy wiesz, jakie części ciała natychmiast wydane prawdziwy wiek kobiety, o ile nie są one właściwie opiekować? Правильно, руки и шея. Prawo, rąk i szyi. Вы можете наложить на себя тонны косметики и одеваться в ультрамодные «прикиды», но шея выдаст вас «с головой», если, конечно, не холить и не лелеять ее. Można nakładać na siebie tony kosmetyków i ubierać się w modne "Impress", ale szyja daje "głowa", o ile, oczywiście, nie uwodzenia i nie kochać go.Конечно, можно пойти путем наименьшего сопротивления и прикрыть шею стильным шарфиком или надеть кофточку с «горлышком», но не идите на поводу у обстоятельств! Oczywiście, możesz iść ścieżką najmniejszego oporu i na pokrycie stylowy szalik szyi lub nosić bluzki z "kark", ale nie idź w wyniku okoliczności! Вы можете сделать свою шею «лебединой». Możesz uczynić swój kark "łabędź". «Коварство» шеи легко объяснимо. Intryga "szyja jest łatwo wytłumaczyć. На коже этой части тела, равно как и на груди и декольте, располагается очень мало сальных желез, а кожа чрезвычайно чувствительна. Skóry tej części ciała, jak również na klatce piersiowej i szyi, jest bardzo niewiele gruczołów łojowych, a skóra jest bardzo wrażliwa. Под кожей находится тонкая, длинная, охватывающая всю область шеи и часть лица мышца . Pod skóra jest cienka, długa, obejmującego cały obszar szyi i część mięśni twarzy. Крутим ли мы головой или просто говорим – все движения отражаются на шее. Nagłe, płyniemy lub po prostu powiedzieć - wszystkie ruchy są rejestrowane na szyi. Печальный факт: с возрастом любые мышцы постепенно атрофируются. Smutny fakt: w wieku każdej stopniowo zanik mięśni. Мышцы шеи не исключение, мало того, процесс их старения начинается раньше и проходит интенсивнее. Mięśnie szyi nie jest wyjątkiem, co więcej, proces starzenia rozpoczyna się wcześniej i bardziej intensywne. Кожа становится дряблой, уголки губ опускаются. Skóra staje się luźna, kąciki warg zlewu. Как правило, мы ухаживаем за лицом, руками, грудью, но шея остается вне нашего внимания. Zazwyczaj dbamy o twarzy, rąk, klatki piersiowej, szyi, ale pozostaje poza naszą uwagę. Уже после 25 лет на шее появляются первые морщинки , кожа становится дряблой и появляется «второй подбородок». Nawet po 25 lat na karku pojawiają się pierwsze zmarszczki, skóra staje się luźna i nie jest "podwójny podbródek". Вернуть шее былую красоту крайне трудно, но возможно. Szyi były Wróć piękna jest niezwykle trudne, ale możliwe. Если вы всерьез решили взяться за шею, то с этого дня вы должны уделять ей максимум внимания. Jeśli zdecydowaliśmy się poważnie zająć szyi, od tego dnia należy podać jej pełnej uwagi. Вскоре, поверьте, у вас не возникнет проблем с декольте. Wkrótce, uwierz mi, nie masz problemów z dekoltu. Несколько советов , которые помогут вам в этом нелегком деле: Kilka porad, które pomogą Ci w tej trudnej kwestii: - приобретите привычку ходить с высоко поднятой головой; - Get zwyczaj chodzenia z podniesioną głową; - не сутультесь; - Nie rzucać ramionami; - не читайте лежа; - Nie czytaj leżąc; - постарайтесь обойтись совсем без подушки либо спите на очень невысокой; - Spróbuj zrobić zupełnie bez poduszki lub spać na bardzo niskim poziomie; - обязательно носите бюстгальтер, иначе мышцы будут постепенно провисать. Обратите внимание, что бюстгальтер не должен быть тесным – это создает дополнительную нагрузку на мышцы; - Zawsze noś biustonosz, w przeciwnym wypadku mięśnie będą stopniowo sag. Prosimy pamiętać, że biustonosz nie powinien być napięty - stwarza dodatkowe obciążenie mięśni; - солнце – один из главных врагов шеи! Загорая, наносите обильно крем на шею и зону декольте. - Słońce - jeden z głównych wrogów na karku! Garbników, stosuje się bogato krem na szyję i obszar dekoltu. Даже просто выходя из дома летом в солнечную погоду, наносите крем на эти области. Jeszcze tylko wychodząc z domu w lecie w słoneczny dzień, pakowana krem na tych obszarach. Те же правила действуют и в отношении «искусственного солнца» - солярия; Te same zasady stosuje się do "sztuczne słońce" - solarium; - каждый день умывайте шею с помощью специальных средств для умывания. Намылив шею, круговыми движениями снизу вверх слегка помассируйте ее пальцами или специальной мягкой щеточкой. - Każdego dnia do mycia szyi za pomocą specjalnego urządzenia do mycia. Soaped szyję w ruch kołowy delikatnie masować oddolne palcami lub specjalnym miękkim pędzlem. После этого смойте мыло и ополосните шею водой с добавленным в нее лимонным соком; Następnie spłukać wodą z mydłem i spłukać wodą szyi z dodatkiem soku z cytryny; - принимая душ, обязательно направляйте струи воды на шею со всех сторон – это усиливает кровообращение ; - Biorąc pod prysznic, należy wysłać strumienia wody na szyję ze wszystkich stron - zwiększa przepływ krwi; - после «банных процедур» нанесите на шею и область декольте специальный крем с пометкой «Для кожи груди, шеи и декольте». Нет такого крема? - Po zakończeniu procedury kąpieli "stosuje się do szyi i dekoltu, ze szczególnym krem z" skóry na klatce piersiowej, szyi i karku. "Nie ma kremu? Можно использовать обычный крем для лица, предназначенный для нормальной и сухой кожи. Można użyć zwykłego Krem do twarzy przeznaczony do normalnej i suchej skóry. Вот тут остановимся и поговорим немного о том, как правильно наносить крем . Poniżej znajduje się zatrzymać i porozmawiać trochę o tym, jak prawidłowo umieścić śmietany. 1. 1. Разотрите небольшое количество крема на ладонях. Spread niewielką ilość kremu na dłonie. 2. 2. Слегка откиньте голову и скользящими нежными движениями правой руки нанесите крем на левую половину шеи, затем левой рукой – на правую. Lekko razy głową i przesuwnych delikatnych ruchów prawą ręką nałożyć krem na lewej połowy szyi, potem lewą ręką - w prawo. Направление движений: снизу вверх, от ключиц к подбородку. Dojazd: z dołu do góry, od obojczyka do podbródka. 3. 3. После нанесения крема обязательно сделайте легкий массаж: тыльной стороной ладоней похлопайте шею с боков, а по подбородку постучите пальцами, как пианист по клавишам. Po zastosowaniu kremu aby upewnić delikatny masaż: backhanded pat szyję z boku, i dotknij brodą palcami, jako pianista na klucze. Шее, как и лицу, необходимы маски . Szyja, podobnie jak osoba, która potrzebna maska. Маски бывают готовыми, а можно воспользоваться и «бабушкиными» рецептами . Maski są gotowe i można używać i babcia kulinarnych. Один из них, наиболее эффективный, предлагаем вам прямо сейчас: ватным тампоном нанесите на область шеи подогретое растительное масло (любое), а затем оберните шею сложенной вчетверо мягкой хлопчатобумажной тканью и закрепите для удобства косынкой. Jeden z nich, najbardziej skuteczny, proponujemy Państwu już teraz: wacika się na szyję z oliwek podgrzewana warzyw (w ogóle), a następnie owinąć szyję, złożonej we czworo z miękkiej tkaniny bawełniane i bezpieczny dla wygody chustki. Через полчаса компресс снимается. Połowa okład godzin zostanie usunięty. Кожа станет очень мягкой. Skóra staje się bardzo miękka. Смывать остатки масла не надо, да и не придется этого делать – разогретая кожа шеи впитает его как губка. Zmyć resztki oleju nie trzeba, a nie robić - podgrzewana szyi skóra wchłonie ją jak gąbka. Делайте эту нехитрую процедуру по вечерам, предварительно очистив кожу, в течение 3-4 недель, и вы будете приятно удивлены результатом. Dodać do tej prostej procedury wieczorem przygotować skórę na 3-4 tygodni, a będziesz mile zaskoczony wynikiem. Со «вторым подбородком» можно бороться так: приготовьте концентрированный соляной раствор и смочите в нем жесткое махровое полотенце . Z "chin sekund" mogą być rozwiązane w następujący sposób: Przygotować roztwór solanki i niech go uruchomić dysk ręczników frotte. Сверните полотенце в нетугой жгут и, взяв его обеими руками так, чтобы серединка провисала, разводите руки в стороны, чтобы средняя часть полотенца, подпрыгивая, шлепала по подбородку. Weź ręcznik netugoy palić i wziął go w obu dłoniach, aby połowy sag, podnosi ręce do boków do środkowej części ręczniki, odbijając się zalewaniem przez podbródek. Очень эффективный способ! Bardzo skuteczny sposób! Ну и, конечно же, не забывайте про физкультуру ! I, oczywiście, nie zapomnij o wychowanie fizyczne! Несколько упражнений , сделать которые под силу даже самым ленивым или занятым особам: Kilka ćwiczeń do tego w życie nawet laziest lub zatrudnienia: - кулаком правой руки подоприте подбородок, приоткройте рот и как можно дальше высуньте язык. - Pięści jego prawej strony podoprite podbródek i usta priotkroyte miarę możliwości vysunte języka. Держите язык в таком положении 15 секунд, потом расслабьтесь; Trzymaj język w tej pozycji przez 15 sekund, a potem zrelaksować się; - поставьте локти на стол, сцепите пальцы и надавливайте на них подбородком, напрягая все мышцы (5-10 раз); - Umieść łokcie na stole, składając palce i odsyła je do podbródka, wytężając wszystkie mięśnie (5-10); - возьмите в зубы ручку, карандаш или любую другую палочку и выписывайте в воздухе цифры и буквы. - Weź w zęby długopis, ołówek lub inny trzymać w powietrzu i pisać cyfry i litery. Можно попробовать писать даже имена любимых людей или целые стихотворения. Można spróbować napisać nawet nazwisk swoich bliskich lub całe wiersze. Если позволяют средства и время, можно посещать косметические салоны, где вам сделают профессиональный массаж шеи и наложат специальные маски. Jeśli środki pozwolą, i czas, możesz udać się do salonów kosmetycznych, gdzie to zrobić profesjonalny masaż karku i nałożyć specjalną maskę. Однако такие посещения должны быть регулярными. Jednak takich wizyt powinno odbywać się regularnie.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Świeże artykuły w kategorii "Zdrowie": Nowe spojrzenie na charakter bólu, wrażliwej skóry twarzy. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Jak dbać o to, małe tajemnice wielkiego gotowania - 2, The Art of Living. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Część 2, Orange Beauty, Jak wybrać aromatyczne produkty, Sekrety Zdrowia Kobiet, pięć najlepszych "C", czyli jak przetrwać zimy, trochę tajemnicy wielkiego gotowania, Kleptomania - Hobby, choroby lub przestępstwa? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Imena muszckie|muszkie imena|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
