|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Biblioteca: Salud Как сделать наши ножки красивыми. Cómo hacer que nuestros pies hermosos. Часть 1 Parte 1На стопах ног располагаются системы высокоактивных точек, соответствующих всем органам и участкам тела. En los pies son un sistema de alta los puntos de nivel que corresponden a todos los órganos y partes del cuerpo. Поэтому очень важно правильно подбирать обувь, так, чтобы на эти точки не оказывалось отрицательного воздействия. Es muy importante para recoger los zapatos, de modo que estos puntos no tienen un impacto negativo.Правильная обувь El calzado adecuado Для здоровья огромное значение имеет вид обуви . Para la salud es crucial el tipo de calzado. Уже с очень давних времен человек старался уберечь свои ноги от повреждений, от пыли, от грязи, от переохлаждения. Incluso con un pueblo mucho tiempo trató de salvar a las piernas de los daños causados por el polvo, la suciedad, de hipotermia. В старину ноги оборачивали мягким материалом, главным образом, кожей; в теплых странах ограничивались переплетенными сандалиями. En las piernas de edad envuelto material blando, principalmente a la piel y en los países cálidos limitada entrelazados sandalias. В такой обуви нога человека могла двигаться свободно, ничто не препятствовало испарениям кожи. Los zapatos de pie humano puede moverse libremente, nada impide que el vapor de la piel. С течением времени обувь приобретала все более замысловатые формы; хуже всего для ног была обувь в форме клюва. Durante el tiempo, el calzado se hizo cada vez formas más sofisticadas, lo peor para los pies zapatos en la forma del pico. Масса людей принесла свои ноги в жертву переменчивой моде. La masa de gente trajo sus pies en una víctima de la moda de líquidos. К сожалению, многие до сих пор не проявляют благоразумия, несмотря на то, что понимают, какой вред наносят сами себе неправильно подобранной обувью. Lamentablemente, muchas personas todavía no muestran la sabiduría, a pesar del hecho de que comprendan el daño causado a sí mismos calzado muy ajustados. Последствия могут быть очень неприятными: распухшие ступни, нарушение кровообращения , грибковые заболевания ног, ослабление мускулатуры и ограниченная подвижность, мозоли, скрюченные пальцы, ярко выраженная деформация стопы. Las consecuencias pueden ser muy desagradable: los pies hinchados, una violación de la circulación, enfermedades causadas por hongos de los pies, debilitamiento muscular y la movilidad limitada, callos, dedos curvados, una deformación pronunciada del pie. И это несмотря на то, что покупателям предлагается широкий ассортимент не только «здоровой», но и привлекательной на вид обуви для взрослых и детей. Y esto a pesar del hecho de que los compradores se les ofrece una amplia gama de no sólo "saludable", pero también atractivo para el tipo de calzado para adultos y niños. Совет 1-й: Когда вы отправляетесь за покупкой, помните о том, что нога к вечеру обязательно отекает. Sala 1: Cuando vaya de compras, recuerde que la fiebre de la noche siempre se hincha. Поэтому на примерку надевайте носки, а не тонкие чулки , в противном случае новые туфли окажутся тесными. Por lo tanto, los calcetines llevan ajuste, pero las medias no delgada, de otro modo los zapatos nuevos serán ajustados. Совет 2-й: Сразу же откажитесь от обуви, в которой чувствуете себя неуютно, даже если это единственная пара именно такой формы и цвета, как вам хочется. Consejo 2 ª: Inmediatamente renunciar a los zapatos, que se sienten incómodos, incluso si es el único par de la forma y el color que quieras. Совет 3-й: Всегда, когда есть возможность, носите носки, чулки или колготки из хлопка, настоящего шелка или шерсти. Consejo 3: Siempre que sea posible, use calcetines, medias o medias de algodón, seda o lana presente. Любое искусственное волокно нарушает «дыхание» ноги, ступня становится влажной и холодной. Cualquier hombre se rompe la fibra "aliento" las piernas, los pies están mojados y fríos. При температуре около 15 градусов рекомендуется носить хлопчатобумажные носки или колготки. A una temperatura de unos 15 grados, se recomienda usar calcetines de algodón o medias. Уход за ногами Cuidado de los pies Что общего у ног и автомобиля ? ¿Qué los pies y el coche? И то и другое – важнейшие средства передвижения. Ambos - el medio de transporte más importante. Что их отличает? Lo que los distingue? Ноги незаменимы! Las piernas son irremplazables! Мы не можем без них обойтись, они ежедневно и ежеминутно служат нам верой и правдой. No podemos prescindir de ellos, y cada minuto de cada día nos sirvieron fielmente. Но даже тот, кто старательно ухаживает за руками, лицом и телом, часто забывает о ногах. Pero incluso aquellos que se ocupa diligentemente de las manos, cara y cuerpo, a menudo se olvida de sus piernas. Последствия больших нагрузок и недостаточного ухода дают о себе знать. Consecuencias de las altas cargas y la atención inadecuada se hacen sentir. Потливость ступней, мозоли, потертости, шершавая растрескавшаяся кожа и множество других более тяжелых нарушений вовсе не облегчают жизнь. Sudores pies, ampollas, rasguños, agrietamiento de la piel en bruto y muchas otras más graves violaciónes no hacer la vida más fácil. Если на такие ноги надеть замечательные, но, к сожалению, «немного» тесные туфли, возникает мысль о добровольной камере пыток. Si las piernas de llevar tan maravilloso, pero, desafortunadamente, "un poco" zapatos fuertes, no es la idea de voluntarios cámara de tortura. Наши рекомендации помогут вам избежать многих проблем. Nuestras recomendaciones le ayudarán a evitar muchos problemas. Ежедневно основательно мойте ноги. Применяйте нейтральные или слегка кислые моющие средства. Cada día, lavar bien los pies. Use un detergente neutro o ligeramente ácido. Щелочное мыло применять не рекомендуется, т.к. Jabones alcalinos no son recomendables, porque оно размягчает и без того измученную обувью и чулками кожу. se ablanda los zapatos y las medias ya problemas de la piel. После этого тщательно обсушите ступни, не забывая вытереть воду между пальцами. Luego seque bien los pies, sin olvidarse de limpiar el agua entre los dedos. Если кожа очень сухая, стопы и голень следует ежедневно смазывать жирным кремом или хорошим растительным маслом (например, пшеничным и оливковым, в соотношении 1:3), хорошо массировать, прежде всего, в области пятки. Si la piel está muy seca, el pie y la pierna debe ser lubricado crema bajo en grasa al día o un buen aceite vegetal (por ejemplo, el trigo y de oliva, en la proporción 1:3), buen masaje, sobre todo en el área del talón. Трещины на ороговевшей коже заживают плохо и часто появляются вновь. Las grietas en la piel queratinizada cicatrizar mal y, a menudo aparecen de nuevo. В данном случае желательно размягчить кожу : купите жидкое мыло и используйте его по одной столовой ложке для ежедневной горячей ванны. En este caso, es conveniente suavizar la piel: comprar un jabón líquido y utilizarlo de una cucharada de un baño caliente al día. После процедуры смажьте трещины специальной мазью или кремом и наденьте хлопчатобумажные носки . Después del procedimiento, lubricar crack pomada o crema especial y usar calcetines de algodón. В магазинах имеются специальные средства для ножных ванн , а также тапочки для «пропаривания» ног, при использовании которых крем лучше впитывается. En las tiendas hay instalaciones especiales para los baños de pies, así como zapatillas para "vapor" las piernas, con la que la crema se absorbe mejor. Кроме ежедневного мытья можно устроить своим ногам специальную ванну с применением щетки . Además de la limpieza diaria que usted puede hacer que tus pies un baño especial con el uso de cepillos. Для этого необходимо налить воду в емкость, чтобы уровень доходил до середины икры. Para hacer esto, vierta agua en el recipiente al nivel alcanzado antes de la media pantorrilla. Добавить 2 столовые ложки фруктового уксуса, который поддерживает кислотную защиту кожи ног. Añadir 2 cucharadas de vinagre de frutas, que apoya la protección de ácido de la piel de las piernas. Поставьте стопы в теплую воду. Ponga los pies en agua tibia. С помощью мягкой щетки несколько минут массируйте непрерывными движениями пальцы, подошвы и икры. Con un cepillo suave minutos de masaje los continuos movimientos de los dedos, plantas de los pies y las pantorrillas. Ороговевшие участки кожи можно потереть пемзой или рашпилем. Queratinizado de la piel puede frotar una piedra pómez o rallador. Затем устройте ногам контрастную ванночку, поместив их в другую емкость (таз) с холодной водой на 15-30 секунд или облейте холодной водой. Luego, organizar las piernas contraste bandeja, colocándolas en otro recipiente (bol) con agua fría durante 15-30 segundos o agua fría obleyte. После теплой ванны ваши ноги в течение еще получаса выделяют пот , поэтому кремом их рекомендуется намазать чуть позднее. Después de un baño caliente sus pies para otro sudor media hora emiten, por lo que la crema se recomienda para desprestigiar a un poco más tarde. После ванны ногти на ногах размягчаются, поэтому их можно обрезать, не нарушая целостность. Después del baño de las uñas de los pies se suavizan, por lo que se puede cortar sin violar la integridad. Ногти на ногах всегда обрезают по прямой, не очень коротко. Uñas de los pies son siempre cortar una línea recta, no demasiado cortas. Прежде всего, не вырезайте глубоко уголки ногтя на большом пальце: это может привести к врастанию ногтя в тело и к очень болезненным воспалениям. En primer lugar, no cortar las esquinas profundas de la uña del pulgar: puede conducir a la uña crecimiento interno en el cuerpo y una inflamación muy dolorosa. Врастание ногтей может послужить причиной частых головных болей . Las uñas encarnadas pueden causar dolores de cabeza frecuentes. Вросшие или загноившиеся ногти никогда не лечите сами! Las uñas encarnadas o Fester no trate usted mismo! Лучше обратиться к врачу или специалисту по уходу за ногтями. Es mejor consultar a un médico o un especialista en el cuidado de las uñas. Применение лечебных средств La utilización de medios médicos В те времена, когда врачи и лекарства были редки и дороги, люди научились помогать себе домашними средствами. En aquellos días, cuando los médicos y los medicamentos eran escasos y caros, las personas han aprendido a ayudarse a sí mismas con remedios caseros. Нас интересуют, в частности, те из них, которые используют рефлекторное попеременное воздействие на ноги и тело человека. Estamos interesados, en particular, aquellos que utilizan un efecto reflejo en las piernas de los suplentes y el cuerpo humano. Самые важные и широко используемые средства: компрессы, обертывание ступней и икр, уксусные носки, ванны для ног, попеременные ванны с горячей и холодной водой, ванны для ног с щетками, обливание водой, сухие щетки, прикладывание к ногам лечебных трав, хождение босиком, лечение росой, гимнастика для ног, различные виды массажа и многое другое. La más importante y ampliamente utilizado herramientas: envolturas, envuelven los pies y las pantorrillas, calcetines acético, baño de pies, alternando baños de calor y frío baño de pies de agua con un cepillo, verter agua, pincel seco, la aposición a los pies de las hierbas medicinales, andar descalzo el tratamiento de rocío, la gimnasia para los pies, masajes y mucho más. Продолжение следует… Continuará ...
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Artículos frescos en la categoría "Salud": Una nueva mirada sobre la naturaleza del dolor, la piel facial sensible. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Cómo cuidar de ella, pequeños secretos de cocina grande - 2, El Arte de Vivir. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Parte 2, La Belleza de Orange, ¿Cómo elegir los productos aromáticos, Secretos de la Salud de la Mujer, las mejores cinco "C", o cómo sobrevivir al invierno, pequeños secretos de cocina grande, la cleptomanía - Aficiones, enfermedad o delito? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
