|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobic y Fitness: Fitness Персональный тренинг Coaching personalСовременное общество медленно, но верно выходит на совершенно новый виток развития. La sociedad moderna es lenta pero seguramente va a una nueva etapa de desarrollo. Как не крути, но качество жизни очень многих людей существенно улучшилось. No es agradable, pero la calidad de vida de muchas personas ha mejorado considerablemente. Телефоны, DVD, машины, отдых в Европе, а подчас и в самых экзотических уголках земного шара — все эти вещи далеко не первой необходимости могут позволить себе все больше людей. Teléfonos, DVD, coches, vacaciones en Europa, y, a veces en los rincones más exóticos del mundo - todas estas cosas no son esenciales pueden permitirse más personas. В «потребительской» корзине современного человека далеко не последнее место стали занимать и всевозможные фитнес-клубы и фитнес-центры, потому что качество жизни складывается не только и не столько из возможности окружить свой быт удобством и комфортом, но и, в первую очередь, из чисто физической возможностью наслаждаться всеми мыслимыми и немыслимыми благами, на которые только способен Ваш кошелек. En el "consumidor" cesta del hombre moderno está lejos de ser el último lugar comenzó a ocupar y varios gimnasios y centros de fitness, ya que la calidad de vida no sólo viene y no de la capacidad de rodear su vida de comodidad y confort, sino también, fundamentalmente, de puramente capacidad física para disfrutar de todos los beneficios posibles e imposibles que sólo son capaces de su cartera. Речь идет, безусловно, о здоровье и о Вашем хорошем самочувствии. Es, por supuesto, sobre la salud y sobre su buena salud. И это то капиталовложение, ценность и важность которого невозможно недооценить. Y esta es una inversión, el valor y la importancia de que no puede ser subestimada.Следующим шагом, как правило, является понимание того, что Вы, Ваша личность, Ваше тело, Ваш организм — это не среднестатистическая единица, которую могут удовлетворить безликий массовый подход. El siguiente paso es generalmente entendido que usted, su personalidad, su cuerpo, su cuerpo - este no es el medio por unidad, que puede satisfacer el criterio de masa sin rostro. И это осознание начинает определять и преобразовывать все сферы Вашей жизни: индивидуальный стиль одежды, свой парикмахер, знакомый косметолог, семейный доктор и… свой тренер, персональный инструктор, если фитнес — это часть Вашей жизни. Y esta toma de conciencia empieza a identificar y transformar todos los ámbitos de su vida: estilo de la ropa personal, su peluquero, esteticista amigo, un médico de familia ... y su entrenador, entrenador personal, si la aptitud - esto es parte de su vida. В чем же неоспоримые преимущества персонального тренинга? ¿Qué ventajas indiscutibles de la formación personal? Может быть, вполне можно ограничиться посещением групповых фитнес-программ? Tal vez, es posible limitar las visitas a programas de acondicionamiento físico del grupo? Персональный тренинг ни в коем случае не умоляет достоинств групповых классов, особенно если Вам нравится быть в коллективе, ощущать некий командный дух, осознавать себя частью некоего действа. Coaching personal en cualquier caso, no disminuiría el fondo de clases en grupo, sobre todo si quieres estar en el equipo, para sentir una especie de espíritu de equipo, para realizar nosotros mismos como parte de una acción determinada. Но, несмотря на высочайший профессионализм инструкторов групповых программ, Вы можете рассчитывать лишь на определенную долю внимания к Вашей персоне. Pero, a pesar del grupo de más alto nivel profesional de los formadores de programas, usted puede contar con sólo una cantidad determinada de la atención a su persona. К тому же, вряд ли стоит доказывать, что организм каждого человека, равно как и его желания и потребности, абсолютно индивидуальны. Por otra parte, hay pocas pruebas de que el cuerpo de cada persona, así como sus deseos y necesidades son absolutamente únicos. И здесь на помощь приходит персональный тренер. Y aquí viene a la ayuda de un entrenador personal. К сожалению, в представлении многих, кто приходит на занятия в фитнес-клубы, персональный тренинг связан исключительно с силовыми тренировками в тренажерном зале. Lamentablemente, en la mente de muchos que vienen a clases en los clubes de fitness, entrenamiento personal está vinculada exclusivamente con pesas en el gimnasio. Это мнение глубоко ошибочно. Esta opinión está profundamente equivocado. Индивидуально можно заниматься любым известным видом фитнеса: аэробика, аквааэробика, силовая тренировка, боевые искусства, йога, пилатес, плавание, релаксация, акварелакс и т.д. Individualmente se puede participar en cualquier tipo conocido de gimnasio: aeróbic, AQUAROBIC, musculación, artes marciales, yoga, pilates, natación, relajación, etc akvarelaks Персональный тренинг охватывает весь спектр фитнес-программ, ориентируясь исключительно на Ваши пожелания, потребности и возможности. Coaching personal abarca una amplia gama de programas de acondicionamiento físico, centrándose únicamente en sus deseos, necesidades y oportunidades. А это также означает, что специально для Вас может быть разработана программа, которая не подпадает ни под один известный вид фитнеса, но наиболее отвечает всем Вашим запросам и интересам. Y también significa que para usted puede ser un programa que no pertenecen a ninguno que se conoce el tipo de aptitud, pero más relevantes a sus necesidades e intereses. Кстати сказать, чаще всего именно так и происходит. Por cierto, más a menudo lo hace. Даже если Вы выбрали какой-то определенный класс, которым бы хотели заниматься индивидуально, этот класс все равно будет выстроен исключительно для Вас. Incluso si usted ha seleccionado una clase específica, a quien le gustaría tratar de forma individual, esta clase seguirá siendo construido exclusivamente para usted. Еще одним немаловажных фактором персональных тренировок является то, что вы не привязаны к графику занятий, а устанавливаете наиболее удобный и оптимальный для Вас режим, который всегда можно скорректировать или поменять. Otro factor importante en la formación de personal es que usted no está atado a un horario de clases, y fijar el más conveniente y mejor para usted régimen, que siempre se puede ajustar o cambiar. Не секрет, что Ваши занятия будут наиболее эффективны, если весь образ жизни продуман и организован так, чтобы Вы всегда оставались здоровыми, подтянутыми, наполненными силой и энергией. No es ningún secreto que las clases serán más eficaces si toda la vida concebida y organizada de modo que siempre se mantiene sano, inteligente, lleno de fuerza y energía. Насколько Вы похудеете или поправитесь, насколько станете выносливее и здоровее, во многом зависит от того, как вы спите, как работаете и отдыхаете и, конечно же, что Вы едите. ¿Cuánto se pierde peso o recuperar, como se verá más resistentes y saludables, en gran parte depende de cómo el sueño, como el trabajo y la recreación y, por supuesto, lo que come. Ваш персональный тренер всегда готов проконсультировать Вас по всем вопросам, касающимся сбалансированного питания, поможет справиться со стрессом, будет искать вместе с Вами оптимальные пути решения совершенно различных проблем, потому что фитнес не только физические упражнения, но и умение жить и получать от жизни удовольствие. Tu entrenador personal está siempre dispuesto a asesorarlo sobre todas las cuestiones relativas a una dieta balanceada le ayudará a sobrellevar el estrés, se verá con las mejores soluciones a problemas muy diferentes, porque la aptitud es el ejercicio no sólo físico, sino también la capacidad de vivir y amar la vida. Одним из наиболее существенных моментов персонального тренинга является общение. Uno de los aspectos más importantes de la formación personal es la comunicación. Человеческая природа не ограничивается мускулами, сосудами, нервными окончаниями и прочими анатомическими особенностями. La naturaleza humana no se limita a los músculos, vasos sanguíneos, terminaciones nerviosas y otras características anatómicas. Прежде всего, Вы — личность, с Вашим характером, Вашими мыслями, чувствами, переживаниями, радостями и горестями. En primer lugar, usted - de la personalidad, su carácter, sus pensamientos, sentimientos, experiencias, alegrías y tristezas. Ваше хорошее самочувствие, здоровье, физическая форма, успех Ваших занятий во многом, если не в первую очередь, зависят от того, с чем Вы пришли, чем Вы живете, о чем думаете, как смотрите на этот мир. Su bienestar, la salud, forma física, el éxito de su empleo en muchos, si no todo depende de lo que has venido, ¿qué vivir, qué pensar, como un vistazo a este mundo. В конечном счете, Ваше душевное равновесие — это и есть основная цель в фитнесе. En última instancia, su tranquilidad - este es el objetivo principal en el gimnasio. Вы всегда можете рассчитывать на то, что персональный тренер — это, в каком-то смысле, Ваше доверенное лицо. Usted siempre puede contar con el hecho de que un entrenador personal - esto es, en cierto sentido, su administrador. Это ни в коем случае не означает, что кто-то претендует на Ваше личное пространство, пытается вторгнуться в Ваш мир, требует от Вас откровенности и расположения. Esto de ninguna manera no significa que alguien que dice ser tu espacio personal, tratando de invadir su mundo, requiere que a la sinceridad y la ubicación. К тому же, тренер — это не психоаналитик. Además, el entrenador - esto no es un psicoanalista. Занимаясь с персональным тренером, Вы получаете возможность диалога с человеком, для которого Вы важны и интересны как личность, который открыт навстречу Вам, настроен на Вас, готов общаться с Вами. Estar involucrado con un entrenador personal, usted consigue una oportunidad para dialogar con la persona de quien usted es importante e interesante como una personalidad, que está abierto hacia ti, creado para ti, listo para charlar con usted. Какой это будет диалог, решать только Вам. Lo que será un diálogo, le toca a usted. Поэтому, так же, как Вы свободны в выборе друзей, Вы всегда свободны в выборе Вашего тренера. Por lo tanto, al igual que usted es libre de elegir a sus amigos, que siempre son libres de elegir su entrenador. Право выбора, умение формировать свою жизнь, себя, осознание своей индивидуальности, самоуважение, верность себе и своей природе — это те ценности, к которым всегда стремился человек. La elección correcta, la habilidad para dar forma a sus vidas, sí, la conciencia de su identidad, la autoestima, la fidelidad a sí mismo y su naturaleza - estos son los valores que siempre han buscado la gente. Сегодня границы возможностей расширяются. Hoy en día, los límites de la expansión. Быть успешным и удачливым не всегда так сложно, как это может показаться на первый взгляд. Para ser exitosos, y la suerte no siempre es tan difícil como puede parecer a primera vista. Иногда достаточно просто поверить в свои силы и начать ценить себя. A veces es suficiente para creer en su fuerza y comenzar a valorarse a sí mismo. В конечном счете, Вы, несомненно, этого заслуживаете. En última instancia, sin duda merecen. Статья любезно предоставлена Федерацией Аэробики России Artículo cortesía de la Federación de Rusia Aerobics www.fitness-aerobics.ru www.fitness-aerobics.ru
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Artículos frescos en la categoría "Fitness: Gimnasio-Tours, Gimnasio - esto no es sólo el ejercicio, o hacer uno, dos, tres, duelen los músculos? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки Elige un entrenador ..., Akvaoborudovanie, justo donde ... ballet!, Fitness por las normas y sin que, el baile irlandés, todo será Jazz!, Spinning - no es la pesca!, Las madres Fitness |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
