|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aérobic et Fitness: fitness Танцы страсти… Danse Passion ...Танец живота в наше время танцуют все, начиная от профессиональных танцовщиц, колесящих по странам с гастролями, заканчивая домохозяйками, которые осваивают технику, просматривая видеокассеты и диски с различными комплексами из базовых движений танца. Belly dance dans notre tout temps de danser de danseurs professionnels, en encerclant les pays avec une tournée, en finissant par les femmes au foyer qui maîtrisent la technique, la visualisation des cassettes vidéo et les disques avec différents ensembles de mouvements de base de la danse.Если вы еще не относитесь к этой армии поклонников belly dance, советуем посетить уроки танцев в фитнес-клубе или танцевальной студии. Si vous n'appartenez pas à cette armée de fans de danse du ventre, sont invités à visiter les leçons de danses dans le club de remise en forme ou un studio de danse. Вы получите невероятное удовольствие и возможно откроете в себе что-то новое – женственность и сексуальность, пластичность и гибкость. Vous aurez plaisir incroyable et peut-être découvrir en eux quelque chose de nouveau - la féminité et la sexualité, la plasticité et de flexibilité. Существует множество стилей и направлений в танце живота : египетский, ливанский, сирийский, марокканский, арабский, как в Саудовской Аравии, турецкий. Il existe de nombreux styles et tendances de la danse de l'estomac: égyptienne, libanaise, syrienne, marocaine, arabe, comme en Arabie Saoudite, Turquie. Таким образом, Belly dance вам никогда не надоест, так как есть возможность все время осваивать что–то новое, разные школы и направления. Ainsi, la danse du ventre, vous ne vous ennuierez jamais, parce qu'il ya une possibilité tout le temps d'apprendre quelque chose de nouveau, les écoles et directions multiples. Наблюдая за грациозными движениями инструктора и старясь повторить их так же плавно и красиво, вы, сами того не замечая, обретаете уверенность в себе и хорошую гибкость. En regardant les mouvements gracieux de l'instructeur et d'essayer de les répéter autant de douceur et magnifiquement, vous vont se trouver, trouve la confiance en soi et une bonne flexibilité. Делая различные тряски и волны животом, вы постепенно научитесь правильно дышать и контролировать свое дыхание на протяжении всей тренировки. Faire des bosses et des vagues de diverses ventre, vous allez progressivement apprendre à respirer correctement et de contrôler votre respiration pendant l'exercice. А ведь правильная техника дыхания необходима нам и на силовых тренировках, и при кардионагрузках, и при выполнении упражнений на растягивание. Mais la technique de respiration correcte est nécessaire pour nous et pour l'entraînement en force, et kardionagruzkah, et exercices d'étirement. Танец красив не только благодаря плавным волнообразным движениям, которые сочетаются с проходами, круговоротами ударов и арабесок. La danse est belle, non seulement en raison de douces ondulations, qui sont combinés avec les passages, le cycle d'attaques et d'arabesques. Одним из главных атрибутов belly dance является правильно подобранный костюм. L'un des principaux attributs de la danse du ventre est un costume bien choisi. Он должен быть максимально открытым и подчеркивающим достоинства вашей фигуры. Elle doit être aussi ouvert que possible et mettre l'accent sur les avantages de votre silhouette. Чаще всего костюмы красиво расшиты. La plupart des costumes souvent magnifiquement brodés. Сверху надевается короткий топ, а снизу легкая юбка или брюки. Top dos-nu usé, et une jupe ou un pantalon léger en bas. Но для начала специальный костюм вам совсем не обязателен. Mais d'abord, un costume qui vous sont pas nécessaires. Главным атрибутом для ваших занятий станет пояс с подвесками, которые во время вращений бедрами будут издавать приятный звон и сделают каждое движение объемным и законченным. Le principal attribut pour vos classes seront ceinture avec des pendentifs, qui, pendant les hanches rotation publiera une belle bague et de faire tous les mouvements de marchandises en vrac et finis. Считается, что во время танца женщины невольно выдают свои комплексы и внутренние проблемы. On croit que, pendant la danse, les femmes donnent à leur insu de leurs propres complexes et des problèmes internes. Зажатость в грудном отделе часто говорит о недостатке душевности, особенно у молодых девушек, а закрепощенная нижняя часть тела выдает скрытое подавление сексуальных желаний . Coincé dans la région thoracique parle souvent de l'absence de cordialité, en particulier chez les jeunes filles et d'asservir le bas du corps donne à la répression latente de désirs sexuels. Но танец живота такие проблемы не только выявляет, но и легко устраняет, вырабатывая уверенность в себе и освобождение от комплексов. Danse du ventre, mais ces problèmes non seulement d'identifier, mais facile à fixer, générer la confiance et l'absence de complexes. Belly dance так же улучшает подвижность суставов. Belly dance améliore également la mobilité des articulations. Именно это поможет вам, посетив всего несколько занятий, стать более гибкой и пластичной и улучшить осанку . C'est ce qui va vous aider en visitant seulement quelques leçons, à devenir plus souple et plastique, et d'améliorer la posture. Но не стоит забывать, что злоупотреблять танцем живота, так же как и любым другим видом тренинга, не стоит. Mais n'oubliez pas que l'abus de danse du ventre, ainsi que tout autre type de formation, pas la peine. Ведь согласитесь, ваша цель – to be fit! Vous devez accepter, votre but - pour être en forme! (быть здоровым и полноценно развитым человеком), а не извиваться, как змея, тем самым чрезмерно нагружая свой позвоночник . (pour être en bonne santé et pleinement développés personne), et de ne pas se tortiller comme un serpent, pour autant grever indûment la colonne vertébrale de votre. Поэтому танцем живота советуем заниматься 2-3 раза в неделю, разумно сочетая его с другими видами фитнеса. Par conséquent, nous recommandons la danse du ventre prend 2-3 fois par semaine, est raisonnable, en combinaison avec d'autres types de conditionnement physique. Это поможет вам быть одновременно сильной и гибкой, сексуальной и уверенной в себе, избавиться от лишних килограммов, при этом еще и получая огромное удовольствие от движения и созерцания себя в зеркале . Cela vous aidera à être à la fois solide et souple, sexuelle, sûr de lui, se débarrasser des kilos superflus tout en obtenant toujours un grand plaisir du mouvement et de la contemplation de soi dans le miroir. В танце каждый может выразить себя, своё отношение к жизни на языке движений и жестов. Dans la danse, tout le monde peut s'exprimer, leur attitude envers la vie dans la langue de mouvements et gestes. Быть в танце - это радостное и счастливое состояние. Être dans une danse - un état joyeux et heureux. Поэтому скорее отправляйтесь покорять страстный и загадочный восточный танец – Belly dance! Par conséquent, bientôt à la conquête du passionné et mystérieux Danse orientale - Belly dance! Автор: Auteur: Ванюшкина Мария — инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма. Vanyushkina Maria - instructeur des programmes de conditionnement physique en groupe Fédération des Aérobic et Fitness Centre de remise en forme pour la formation personnelle "Professional", un étudiant de l'Université d'État de Russie de physiothérapie Culture, Sport et du Tourisme. Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» и «Оздоровительно-реабилитационный фитнес» Russie State University of Physical Culture, Sport et du Tourisme et le Centre de formation personnel de conditionnement physique "Professional" invite tout le monde au cours "entraîneur personnel, salle de gym instructeur» et de «traitement et conditionnement physique de réadaptation» Информация по телефону: INFOLINK: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] E-mail: [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Frais d'articles dans la catégorie «Fitness: Fitness-Tours, de remise en forme - ce n'est pas seulement l'exercice, ou en faire une, deux, trois, les muscles douloureux? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки Choisissez un coach ..., Akvaoborudovanie, là où ... ballet!, De remise en forme par les règles et sans la danse irlandaise, Tout sera mis en Jazz!, Spinning - ce n'est pas la pêche!, Mamans de remise en forme |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Pour etre en bonne forme|belle dans танец живота|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
