|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobica e Fitness: Fitness Танцы страсти… Dance Passion ...Танец живота в наше время танцуют все, начиная от профессиональных танцовщиц, колесящих по странам с гастролями, заканчивая домохозяйками, которые осваивают технику, просматривая видеокассеты и диски с различными комплексами из базовых движений танца. Danza del ventre in tutto il nostro tempo danzando da ballerini professionisti, girando i paesi con un tour, per finire con le casalinghe che hanno padronanza della tecnica, visione videocassette e dischi con diversi gruppi di movimenti di base della danza.Если вы еще не относитесь к этой армии поклонников belly dance, советуем посетить уроки танцев в фитнес-клубе или танцевальной студии. Se non si appartiene a questo esercito di fan di danza del ventre, sono invitati a visitare le lezioni di danza in palestra o scuola di ballo. Вы получите невероятное удовольствие и возможно откроете в себе что-то новое – женственность и сексуальность, пластичность и гибкость. Otterrete piacere incredibile e forse scoprire in sé qualcosa di nuovo - la femminilità e la sessualità, la plasticità e la flessibilità. Существует множество стилей и направлений в танце живота : египетский, ливанский, сирийский, марокканский, арабский, как в Саудовской Аравии, турецкий. Ci sono molti stili e tendenze nella danza di la dello stomaco: egiziani, libanesi, siriani, marocchini, arabi, come in Arabia Saudita, Turchia. Таким образом, Belly dance вам никогда не надоест, так как есть возможность все время осваивать что–то новое, разные школы и направления. Così, danza del ventre, non avrete mai annoiarsi, perché non vi è l'opportunità per tutto il tempo per imparare qualcosa di nuovo, diverse scuole e le direzioni. Наблюдая за грациозными движениями инструктора и старясь повторить их так же плавно и красиво, вы, сами того не замечая, обретаете уверенность в себе и хорошую гибкость. Guardando i movimenti aggraziati del maestro e cercare di ripetere come fluido e bello, vi si trovano, trova la fiducia in se stessi e una buona flessibilità. Делая различные тряски и волны животом, вы постепенно научитесь правильно дышать и контролировать свое дыхание на протяжении всей тренировки. Facendo vari urti e le onde lo stomaco, verrà gradualmente imparare a respirare correttamente e controllare il respiro durante l'esercizio. А ведь правильная техника дыхания необходима нам и на силовых тренировках, и при кардионагрузках, и при выполнении упражнений на растягивание. Ma la tecnica di respirazione corretta è necessario per noi e per l'allenamento della forza, e kardionagruzkah, ed esercizi di stretching. Танец красив не только благодаря плавным волнообразным движениям, которые сочетаются с проходами, круговоротами ударов и арабесок. Il ballo è bello non solo a causa di ondulazioni liscia, che si combinano con i passaggi, il ciclo di attacchi e di arabeschi. Одним из главных атрибутов belly dance является правильно подобранный костюм. Una delle caratteristiche principali della danza del ventre è un costume ben scelto. Он должен быть максимально открытым и подчеркивающим достоинства вашей фигуры. Dovrebbe essere quanto più aperto possibile e sottolineare i vantaggi della tua figura. Чаще всего костюмы красиво расшиты. La maggior parte dei costumi spesso splendidamente ricamati. Сверху надевается короткий топ, а снизу легкая юбка или брюки. Top top Halter indossato, e in basso la luce gonna o pantaloni. Но для начала специальный костюм вам совсем не обязателен. Ma prima, una speciale tuta che non sono necessarie. Главным атрибутом для ваших занятий станет пояс с подвесками, которые во время вращений бедрами будут издавать приятный звон и сделают каждое движение объемным и законченным. L'attributo principale per le classi saranno cintura con pendenti, che durante il fianchi di rotazione provvederà a pubblicare un bel anello e fare tutti i movimenti di massa e finito. Считается, что во время танца женщины невольно выдают свои комплексы и внутренние проблемы. Si ritiene che durante la danza, le donne senza volerlo dare i loro complessi ei propri problemi interni. Зажатость в грудном отделе часто говорит о недостатке душевности, особенно у молодых девушек, а закрепощенная нижняя часть тела выдает скрытое подавление сексуальных желаний . Intrappolato nella regione toracica parla spesso della mancanza di cordialità, soprattutto nelle ragazze giovani e schiavizzare la parte inferiore del corpo emette la repressione latente di desideri sessuali. Но танец живота такие проблемы не только выявляет, но и легко устраняет, вырабатывая уверенность в себе и освобождение от комплексов. Danzatrici del ventre, ma questi problemi non solo identificare, ma facile da risolvere, generando fiducia e la libertà da complessi. Belly dance так же улучшает подвижность суставов. Belly dance migliora anche la mobilità articolare. Именно это поможет вам, посетив всего несколько занятий, стать более гибкой и пластичной и улучшить осанку . Questo è ciò che vi aiuterà visitando solo poche lezioni, di diventare più flessibile e plastica, e migliorare la postura. Но не стоит забывать, что злоупотреблять танцем живота, так же как и любым другим видом тренинга, не стоит. Ma non dimenticare che l'abuso di danza del ventre, così come qualsiasi altro tipo di formazione, non vale la pena. Ведь согласитесь, ваша цель – to be fit! Devi accettare, il vostro obiettivo - di essere in forma! (быть здоровым и полноценно развитым человеком), а не извиваться, как змея, тем самым чрезмерно нагружая свой позвоночник . (per essere sano e pienamente sviluppato persona), e non contorcersi come un serpente, in modo da gravare eccessivamente la colonna vertebrale tuo. Поэтому танцем живота советуем заниматься 2-3 раза в неделю, разумно сочетая его с другими видами фитнеса. Pertanto, si consiglia di danza del ventre prende 2-3 volte a settimana, è ragionevole in combinazione con altri tipi di fitness. Это поможет вам быть одновременно сильной и гибкой, сексуальной и уверенной в себе, избавиться от лишних килограммов, при этом еще и получая огромное удовольствие от движения и созерцания себя в зеркале . Questo vi aiuterà ad essere forte e flessibile, sessuale, sicuro di sé, liberarsi di chili in più, pur ricevendo un grande piacere dal movimento e alla contemplazione di se stesso in l'specchio. В танце каждый может выразить себя, своё отношение к жизни на языке движений и жестов. In ballo, tutti possono esprimere se stessi, il loro atteggiamento verso la vita nel linguaggio dei movimenti e gesti. Быть в танце - это радостное и счастливое состояние. Essere in una danza - uno stato di gioiosa e felice. Поэтому скорее отправляйтесь покорять страстный и загадочный восточный танец – Belly dance! Quindi, ben presto a conquistare la passionale e misteriosa Danza Orientale - Danza del ventre! Автор: Autore: Ванюшкина Мария — инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма. Vanyushkina Maria - Istruttore di programmi di fitness di gruppo Federazione di Aerobica e Fitness Center per il fitness personale "Professional", uno studente di Russia State University of Physical Cultura, Sport e Turismo. Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» и «Оздоровительно-реабилитационный фитнес» Russia State University of Physical Cultura, Sport e Turismo e il Centro per il fitness personale "Professional" invita tutti al corso di "personal fitness trainer, istruttore di palestra" e "trattamenti fitness e riabilitazione" Информация по телефону: Infolink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] E-mail: [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Fresh articoli nella categoria "Fitness: Fitness-tours, Fitness - questo non è solo esercizio fisico, o fare uno, due, tre, muscoli male? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки Scegli un allenatore ..., Akvaoborudovanie, proprio dove ... balletto!, Fitness, dalle regole e senza, danze irlandesi, tutto sarà Jazz!, Spinning - non è la pesca!, Mamme Fitness |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Danza del ventre|costumi danza del ventre|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
