|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. Diety. Худеем вместе. Khudeem razem. Ошибки худеющих Hudeyuschego błędyЗа зиму, наверно, привычной стала такая ситуация: гора еды, телевизор, ты на диване, ешь эту гору и смотришь, смотришь, смотришь многочисленные сериалы и ток-шоу... Zimą prawdopodobnie się takie znane sytuacji: góry jedzenia, TV, jesteś na kanapie, jeść tę górę i patrzcie, patrzcie, polecamy wiele seriali i talk shows ... А потом буквально на руках относишь себя на другой диван и спишь-спишь-спишь... A potem dosłownie ręce nosi się na drugiej kanapie i spać-Awake-śpi ... Пока однажды не просыпаешься и смотришь не в телевизор, а в зеркало и... O ile się nie obudzi i nie patrzeć na telewizor, w lustro i ... Да, милая, это ты. Tak, kochanie, to ty.Тяжело в этом признаваться, но это так. Trudno się przyznać, ale to prawda. Только не надо сразу бежать на кухню и заедать свое горе. Ale nie tylko biegać do kuchni i wykorzystać ich żalu. Худеть мы пытались уже не раз, так? Stracić wagę, staraliśmy się więcej niż jeden raz, prawda? Если не получилось, значит, это не жизнь несправедлива, это мы сами виноваты. Jeśli nie, to nie jest życie niesprawiedliwe jest to nasza wina. Значит, что-то делаем не так. Więc co robimy coś złego. Можно даже перечислить. Można nawet listy. • Тебе нечем заняться кроме как пойти покушать. • Państwo nie mają nic wspólnego z wyjątkiem go jeść. Придумай себе какое-нибудь хобби кроме прогулок до холодильника. Załóż sobie trochę inne hobby niż chodzenie do lodówki. Нет ничего хорошего в том, что свободного времени слишком много. Nie ma nic dobrego w tym zbyt wiele czasu wolnego. А жуешь ты от нечего делать. I żuć ty nic lepszego do roboty. • Не думай постоянно о похудении. • Nie należy stale myśleć o utratę wagi. Не превращайся в рабу своего тела . Nie odwracaj się niewolnikiem swego ciała. И желудка. I żołądka. • Ешь, сколько хочешь. • Jedz ile chcesz. Больше этого - не надо. Co więcej - nie. Это уже обжорство. To jest obżarstwo. • Есть такой диагноз, называется "сорвалась". • Nie ma takiej diagnozy nazywa się "Falling". Это когда ты не ешь, не ешь некоторое время, а потом как начнешь... To jest, kiedy nie jeść, nie jeść za chwilę, a potem jak zaczyna ... • И в продолжение "срыва" (раз уж я начала) ешь что попало, даже если уже не так и хочется. • A w kontynuacji "nie" (od kiedy zacząłem), jeść straszne, nawet jeśli nie tak, i chce. • Синдром "завтра". • zespół "jutro". Худеть я начну завтра. Stracić wagę, Zacznę jutro. А сегодня наемся. Naemsya dzisiaj. И наедаешься, кто бы сомневался. I ładować, który wątpliwości. Особенно на ночь. Zwłaszcza nocą. Только вот завтра лишние калории никуда не денутся. Tylko tutaj jutro nadmiar kalorii nie zniknie. И будет грустно. To będzie smutna. И опять захочется послать все это похудение в "завтра". I znów chcesz wysłać wszystko to utrata masy ciała w "jutro". • Если так хочется жевать, пусть это будут не булки. • Jeśli więc chcesz żuć, niech nie zostaną rzucone. Можно успешно жевать фрукты. Czy z powodzeniem żuć owoce. Они тоже вкусные. Są też pyszne. И к тому же это полезно. A poza tym jest użyteczna. • Не надо себя ненавидеть. • Nie nienawidzę siebie. После приступа обжорства начинается выяснение отношений с совестью и зеркалом. Po ataku obżarstwa zacząć wyjaśnienia stosunków z sumieniem i lustro. Лучше найди в себе что-нибудь красивое, что тебе в себе нравится. Lepiej, aby znaleźć się w coś pięknego, co chcesz o sobie. Родинку на пятке, нижнюю ресничку, ноготь на мизинце - что угодно. Mole pięty, niższe rzęsek, paznokcia na małym palcem - wszystko. И радуйся этому. I cieszyć się tym. Помогает. Pomaga. • Посмотри на мир другими глазами. • Spójrz na świat innymi oczyma. В нем много прекрасного, кстати. Istnieje wiele dobrze, nawiasem mówiąc. Признайся, последнее время все твои мысли сводятся к вопросу: «Есть или не есть?» Забудь об этом и иди гулять. Przyznaj się, ostatni raz, wszystkie myśli są zmniejszone na pytanie: "jeść albo nie jeść?" Zapomnij o tym i idź na spacer. • Не голодай! • Nie głodu! От того, что желудок орет и мучается, можно сдаться и съесть все, что есть в доме. Z faktu, że żołądek krzyczy i cierpienie, to jest możliwe podanie i jeść wszystko, co jest w domu. А это явно лишнее. I to wyraźnie konieczne. Чувство голода не значит, что тебе надо срочно объесться конфетами или жареной картошкой. Uczucie głodu nie oznacza, że trzeba pilnie głodować cukierki lub smażonymi ziemniakami. Существуют продукты полезные , которые фигуре не вредят. Istnieją produkty są użyteczne, że ilość ta nie boli. • Не мучай окружающих. • Nie męcz innych. Они, наверное, уже ненавидят вопрос: "Скажи, я толстая, да?" Prawdopodobnie już nienawiści na pytanie: "Powiedz mi, jestem tłuszczu, tak?" Кто-нибудь возьмет и скажет: "Да". Ktoś i powie: "Tak". И что? Więc? А то, что ты расстроишься и организуешь себе горестный пир. A to, że jesteś zdenerwowany i smutny zorganizować święto. Из жирных пирожных и сладкой газировки. Od kwasów ciasta i napoje słodkie. Вот не надо этого. Że nie potrzebuje tego. В конце концов, от ненужных вопросов еще никто не похудел. W końcu, zbędnych pytań nikt nie stracił wagi. Если тебе необходимо пообщаться на эту тему, спроси у зеркала. Jeśli chcesz o tym porozmawiać, zapytać lustro. Оно скажет. Mówią. • И не надо себя жалеть. • Nie ma litości nad sobą. Решила худеть - худей. Postanowiłam schudnąć - hudey. И никаких "неподходящих дней". A nie "zły dzień". Звезды там неправильно на небе висят или дата неподходящая. Gwiazdki na niebie wisiał błędne daty lub nieodpowiednie. От всех этих отговорок хуже только тебе. Z wszystkich tych wymówek tylko gorzej dla ciebie. • Поверь в себя! • Uwierz w siebie! Если правда чего-то хочешь - действуй. Jeśli naprawdę chcesz coś - to zrobić. И главное здесь - не начать, а продолжить. I najważniejsze tutaj - nie zaczynać i kontynuować. Начинала ты уже, я думаю, не раз. Masz już rozpoczętych, jak sądzę, nie znowu. • Детям покупают одежду на вырост. • dzieci, kupić ubrania z miejsca na wzrost. А некоторые девушки в качестве стимула, наоборот, приобретают что-нибудь на размер-два меньше. A niektóre dziewczyny jako zachęty, wręcz przeciwnie, coś size lub dwa mniejsze. "На лучшие времена". "At The Best of Times". Но, по-моему, от этого стимула только в ужас впадаешь, когда не удается влезть в шмотку еще больше, чем в прошлый раз. Ale, moim zdaniem, w tym zachęty tylko dostać się do okropności nie są w stanie uzyskać w łachmany, nawet więcej niż raz ostatni. То есть, вообще не удается. Oznacza to, że w ogóle, nie może. Купи что-нибудь, что тебе идет и что можно носить сейчас. Kup coś, że jesteś i co możesz nosić teraz. • Не откладывай ничего на потом. • Nie wolno odkładać niczego na później. Забудь фразы, вроде "Потом, когда похудею, тогда и..." Zapomnij o tym, jak "Później, gdy zmniejszenie masy ciała, to ..." А сейчас тогда что? A teraz, to co? • И если уж ты решила худеть, начинай прямо сейчас. • A jeśli zdecydował się schudnąć, rozpocząć już teraz. У тебя получится. You succeed.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. Świeże artykuły w kategorii "diety. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem razem. ": TV + Food = extra pounds, I can't lose weight?, Zwiedzanie za pomocą skutecznej utraty wagi, Historia jednego przypadkowym transformacji. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Część 2, Historia jednego przypadkowym transformacji. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Część 1 Regulaminu rozsądne diety, rozmiar ma znaczenie!, Sposób zdrowia, Khudeem na zodiaku, Sól - wróg twój rysunek
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 4) (ogólna liczba komentarzy: 4)[23.08.2013 15:56:22] Написал: Это неважно [23.08.2013 15:56:22] Wysłany przez: Nie ma znaczenia Всё дело в том что когда постоянно ешь, то и постоянно думаншь о еде. Faktem jest, że jeśli kiedykolwiek go jeść ciągle dumansh o jedzeniu. Заглядываешь в холодильник и высматриваешь что бы ещё там вкусненького слизнуть. Ta w lodówce i zwróć uwagę na to, co jeszcze nie sliznut smaczne. Часто подходишь к холодильнику просо так-это уже рефлекс. Czy iść do lodówki bo prosa jest już odruch. Однако если начинаешь серьёзно худеть, то о еде и не задумываешься. Jednak, jeśli zaczniesz się poważnie stracić na wadze, a następnie o jedzeniu i nie myśleć o tym. И не надо для этого ждать понедельника. I nie czekać na ten poniedziałek.
[17.05.2013 10:55:29] Написал: Мария [17.05.2013 10:55:29] Wysłany przez: Maria Очень правельные замечания! Bardzo słusznie uwagi! Но прежде всего надо просто любить себя! Ale przede wszystkim należy po prostu miłość siebie!
[02.05.2013 0:46:37] Написал: Лиля [02.05.2013 0:46:37] Wysłany przez: Lily Очень правильные советы. Bardzo dobre rady. К сожалению, многое из вышенаписанного сначала не принимаешь в расчет, а потом к этому приходишь сама, после того как долго и упорно борешься с лишним весом и проигрываешь в этой борьбе раз за разом. Niestety, wiele z vyshenapisannogo początkowo nie wziął pod uwagę, a następnie ten sam przychodzi, po długiej i ciężkiej jesteś walki z nadwagą i stracić w tej walce over and over again.
[28.04.2013 17:09:13] Написал: natali-45 [28.04.2013 17:09:13] Wysłany przez: Natali-45 xo4y ckinyt wivot xo4y ckinyt wivot
Добавить комментарий Dodaj komentarzДля добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Obudzi|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
