
Новости \| Статьи \| Рецепты \| Сонник \| Гороскоп \| Журналы \| Фотогалереи \| Книги \| Рукоделие \| Задай вопрос специалисту \| Аэробика и фитнес \| Диеты и похудение \|

Почитай!

		Мода
		Красота&Стиль
		Парфюмерия и косметика
		Карьера
		Здоровье
		Беременность, роды, воспитание детей
		Йога
		Психология
		Истории из жизни
		Интим
		Мой дом и интерьер
		Авто на шпильках
		Мужчинам на заметку
		Отдых
		Куклы
		В мире цветов
		Дача, сад, огород
		Праздники. История, традиции, поздравления
		Чудеса своими руками
		Магия, гадания, непознанное
		В стране сновидений
		Гороскоп

		Астрологический прогноз на неделю

		Литературная гостиная
		Притчи и сказки
		Колонка кинокритика

Разделы

		Новости (архив)
		В стране и мире
		Кулинарный эксклюзив
		Сонник
		Рукоделие
		Консультации
		Аэробика и фитнес
		Диеты и похудение
		Женские журналы
		Фотогалереи

Здорове харчування. Лікувальне голодування і сироїдство

Диеты. Дієти. Худеем вместе. Худеем разом.

Здоровое питание. Здорове харчування. Лечебное голодание и сыроедение Лікувальне голодування і сироїдство

Порой нам кажется, что лучше совсем ничего не есть, чтобы достичь заветной худобы. Часом нам здається, що краще зовсім нічого не їсти, щоб досягти заповітної худоби. И мы голодаем. І ми голодуємо. А организм, если конечно он здоров, часто сопротивляется. А організм, якщо звичайно він здоровий, часто чинить опір. И правильно делает, потому что здоровому человеку присущи и чувство голода, и чувство насыщения. І правильно робить, тому що здоровій людині притаманні і відчуття голоду, і почуття насичення.

Голодая просто так, лишь для того, чтобы избавиться от лишних килограммов , мы тем самым наносим своему организму большой вред, совершая над ним насилие. Голоду просто так, лише для того, щоб позбавитися від зайвих кілограмів, ми тим самим наносимо своєму організму великої шкоди, здійснюючи над ним насильство.

Голодание ради похудения и только может привести к тому, что после избавления от лишнего жира может развиться булемия , когда ты испытываешь постоянное чувство голода, а чувство насыщения полностью отсутствует, либо анорексия , когда вообще не хочется есть. Голодування заради схуднення і тільки може призвести до того, що після позбавлення від зайвого жиру може розвинутися Булем, коли ти відчуваєш постійне відчуття голоду, а почуття насичення повністю відсутній, або анорексія, коли взагалі не хочеться їсти. Знакомы эти термины? Чи знайомі ці терміни? Да, это бич нашего цивилизованного общества. Так, це бич нашого цивілізованого суспільства. Сотни молоденьких девушек, желающих походить на топ-моделей, умирают от истощения. Сотні молоденьких дівчат, охочих бути схожим на топ-моделей, помирають від виснаження.

Но сегодня мы поговорим не о просто, а о лечебном голодании. Але сьогодні ми поговоримо не про просто, а про лікувальному голодуванні.

Лечебное голодание – это общеоздоровительный метод, направленный на мобилизацию защитных сил организма. Лікувальне голодування - це Загальнооздоровчий метод, спрямований на мобілізацію захисних сил організму. Его называют также методом разгрузочно-диетической терапии. Його називають також методом розвантажувально-дієтичної терапії.

Сторонник метода умеренного голодания Поль Брэгг считал: «Голодание – великий очиститель, но не средство от недуга». Прихильник методу помірного голодування Поль Брегг вважав: «Голодування - великий очищувач, але не засіб від недуги». Позволим себе согласиться с его словами, ибо единого лекарства, как и единого лечебного метода от всех болезней, не существует. Дозволимо собі погодитися з його словами, бо одних ліків, як і єдиного лікувального методу від усіх хвороб, не існує.

Длительное голодание человека возможно , хотя и нежелательно, так как во время голодания в обмене веществ возникает целый ряд изменений, некоторые из которых полностью необратимы. Тривале голодування людини можливо, хоча і небажано, тому що під час голодування в обміні речовин виникає цілий ряд змін, деякі з яких повністю незворотні. Полное голодание человека совместимо с жизнью в течение примерно 40 дней (когда масса тела снижается в среднем более чем на 40%). Повне голодування людини сумісне з життям протягом приблизно 40 днів (коли маса тіла знижується в середньому більш ніж на 40%). Как не вспомнить старцев, которые держали строгий пост или голодали именно такой срок. Як не згадати старців, які тримали строгий пост або голодували саме такий термін.

К исходу этого срока ликвидируются запасы пластического «строительного» материала. Під кінець цього строку ліквідуються запаси пластичного «будівельного» матеріалу. И, несмотря на большую экономичность процессов обмена веществ, которая обычно бывает при голодании , организм начинает активно расходовать жизненно необходимые белки. І, не дивлячись на велику економічність процесів обміну речовин, яка зазвичай буває при голодуванні, організм починає активно витрачати життєво необхідні білки. После этого обычно наступает разрушение организма, которое приводит к смерти. Після цього зазвичай наступає руйнування організму, що призводить до смерті.

В процессе голодания быстрее всего исчерпываются запасы углеводов . У процесі голодування швидше за все вичерпуються запаси вуглеводів. Это относится к гликогену печени и мышц, который является энергетическим резервом организма человека. Це відноситься до глікогену печінки і м'язів, який є енергетичним резервом організму людини.

После того как резервные углеводы в качестве энергетического материала уничтожены, организм начинает использовать жиры и так называемые лабильные белки , то есть белки, без определенной части которых организм может существовать. Після того як резервні вуглеводи в якості енергетичного матеріалу знищені, організм починає використовувати жири і так звані лабільні білки, тобто білки, без певної частини яких організм може існувати. В первую очередь, это относится к сократительным белкам мышц, резерв которых в нашем организме достаточно высок. У першу чергу, це відноситься до скоротливі білки м'язів, резерв яких в нашому організмі достатньо високий. Лабильные белки используются голодающим организмом и для пластических целей. Лабільні білки використовуються голодуючим організмом і для пластичних цілей.

Содержание лабильных белков является фактором, который влияет на продолжительность жизни голодающего человека. Зміст лабільних білків є чинником, який впливає на тривалість життя голодуючого людини. В процессе голодания их количество уменьшается, и организм начинает использовать уже все более и более ценные белки. У процесі голодування їх кількість зменшується, і організм починає використовувати вже все більш і більш цінні білки. И, наконец, наступает момент, когда дальнейшая трата собственных белков оказывается несовместимой с жизнью, несмотря на то, что жировые ресурсы организма далеко не исчерпаны. Смерть при длительном голодании наступает не из-за недостатка в энергетическом материале, а из-за недостатка в пластическом, прежде всего, белков. І, нарешті, настає момент, коли подальша трата власних білків виявляється несумісною з життям, не дивлячись на те, що жирові ресурси організму далеко не вичерпані. Смерть при тривалому голодуванні настає не через нестачу в енергетичному матеріалі, а через нестачу в пластичному , перш за все, білків.

Тяжелее всего переносят голодание люди с избыточной массой тела или страдающие ожирением. Для лечения ожирения голодание оказалось малоэффективным, так как после прохождения этого курса лечения больные чаще всего намного быстрее набирают вес, чем при обычной диетотерапии. Найважче переносять голодування люди з надмірною масою тіла або страждають на ожиріння. Для лікування ожиріння голодування виявилося малоефективним, тому що після проходження цього курсу лікування хворі найчастіше набагато швидше набирають вагу, ніж при звичайній дієтотерапії.

Сторонники голодания считают, что при голодании происходит омоложение организма. Прихильники голодування вважають, що при голодуванні відбувається омолодження організму. Но исследования людей, испытавших на себе голодание, не подтвердили это мнение. Але дослідження людей, що випробували на собі голодування, не підтвердили цю думку. Проведенные тесты на быстроту реакции, объем памяти, решение сложных задач и т.д. Проведені тести на швидкість реакції, обсяг пам'яті, вирішення складних завдань і т.д. доказали, что умственные способности человека при голодании снижаются. довели, що розумові здібності людини при голодуванні знижуються.

Исследования также показали, что многие болезни, которые пытаются лечить методом голодания, можно более эффективно и без всяких осложнений вылечить обычной лечебной диетой в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Дослідження також показали, що багато хвороб, які намагаються лікувати методом голодування, можна більш ефективно і без будь-яких ускладнень вилікувати звичайної лікувальної дієтою в комплексі з іншими лікувальними заходами.

При голодании также истощается запас витаминов, снижается иммунитет ко многим заболеваниям, в частности, к инфекционным, которые в период голодания носят затяжной и более сложный характер. При голодуванні також виснажується запас вітамінів, знижується імунітет до багатьох захворювань, зокрема, до інфекційних, які в період голодування носять затяжний і більш складний характер. При таких болезнях, как сердечная недостаточность, активный туберкулез легких, язвенная болезнь и многих других, голодание вообще строго противопоказано. За таких хворобах, як серцева недостатність, активний туберкульоз легень, виразкова хвороба та багатьох інших, голодування взагалі строго протипоказано.

Лишь в редких случаях, например, при лечении шизофрении, бронхиальной астмы и некоторых видов пищевой аллергии , когда другие методы лечения не дают эффекта, врачи назначают полное лечебное голодание продолжительностью не более 14-21 дня. Лише в окремих випадках, наприклад, при лікуванні шизофренії, бронхіальної астми та деяких видів харчової алергії, коли інші методи лікування не дають ефекту, лікарі призначають повне лікувальне голодування тривалістю не більше 14-21 дня.

Ни в коем случае не испытывайте на себе метод полного голодания. Ні в якому разі не випробовуйте на собі метод повного голодування. Самостоятельное применение этого метода может привести к трагическому исходу. Самостійне застосування цього методу може призвести до трагічного результату.

Здоровому организму голодание не может нанести вреда, когда оно длится не более 1-2 суток , и если все это время человек потребляет достаточное количество минеральной воды и применяет ежедневно клизмы. Здоровій організму голодування не може завдати шкоди, коли воно триває не більше 1-2 діб, і якщо весь цей час людина споживає достатню кількість мінеральної води і застосовує щодня клізми. При этом обязательным является постепенное снижение калорийности пищи перед началом голодания, а также постепенное увеличение ее после окончания голодания. При цьому обов'язковою є поступове зниження калорійності їжі перед початком голодування, а також поступове збільшення її після закінчення голодування.

И еще об одном методе питания мы поговорим сегодня, а именно о сыроедении . І ще про один метод харчування ми поговоримо сьогодні, а саме про сироїдство.

Сыроеды отвергают любую кулинарную обработку пищи. Даже мясо, рыбу и птицу они потребляют в сыром виде. Сироїд відкидають будь-яку кулінарну обробку їжі. Навіть м'ясо, рибу та птицю вони споживають в сирому вигляді. Приверженцы этого метода обосновывают полезность сыроедения тем, что сырые растительные продукты особенно богаты биологически активными веществами, которые быстро разрушаются при термической обработке. Прихильники цього методу обгрунтовують корисність сироїдство тим, що сирі рослинні продукти особливо багаті біологічно активними речовинами, які швидко руйнуються при термічній обробці.

По мнению сыроедов, употребление в пищу сырого мяса и рыбы способствует профилактике и лечению туберкулеза, а также ускоряет заживление ран и язв. На думку Сироїд, вживання в їжу сирого м'яса і риби сприяє профілактиці та лікуванню туберкульозу, а також прискорює загоєння ран і виразок. При этом они ссылаются на опыт народностей Севера, которые используют в питании сырое мясо животных и сырую рыбу. При цьому вони посилаються на досвід народностей Півночі, які використовують у харчуванні сире м'ясо тварин і сиру рибу.

Можно возразить на это, что термически обработанная пища дольше сохраняется. Можна заперечити на це, що термічно оброблена їжа довше зберігається. Кроме того, при термической обработке продукты размягчаются (сырое мясо и сухие бобы, например, невозможно разжевать), что повышает их усвояемость, обеспечивает санитарно-гигиеническую безопасность (особенно мяса, рыбы и молочных продуктов), продлевает срок хранения и улучшает вкусовые качества продуктов с помощью разнообразных кулинарных средств и приемов. Крім того, при термічній обробці продукти розм'якшуються (сире м'ясо і сухі боби, наприклад, неможливо розжувати), що підвищує їх засвоюваність, забезпечує санітарно-гігієнічну безпеку (особливо м'яса, риби і молочних продуктів), подовжує термін зберігання і покращує смакові якості продуктів з допомогою різноманітних кулінарних засобів і прийомів.

Конечно, нельзя отрицать тот факт, что у тепловой обработки продуктов есть свои недостатки . Звичайно, не можна заперечувати той факт, що у теплової обробки продуктів є свої недоліки. Во-первых, при тепловой обработке происходит частичное разрушение витаминов, теряются некоторые питательные вещества. По-перше, при тепловій обробці відбувається часткове руйнування вітамінів, втрачаються деякі поживні речовини. Во-вторых, при неправильно проведенной тепловой обработке иногда даже могут образоваться нежелательные, вредные для организма вещества, на что справедливо указывают сторонники метода сыроедения. По-друге, при неправильно проведеної тепловій обробці іноді навіть можуть утворитися небажані, шкідливі для організму речовини, на що справедливо вказують прихильники методу сироїдство.

Современная наука о питании рекомендует есть побольше свежих ягод, фруктов, некоторых овощей и зелени, богатых витаминами. Сучасна наука про харчування рекомендує їсти більше свіжих ягід, фруктів, деяких овочів і зелені, багатих вітамінами. Здесь нет расхождений во мнениях, но это не значит, что следует распространять сыроедение на все продукты питания. Тут немає розбіжностей у думках, але це не означає, що слід поширювати сироїдство на всі продукти харчування.

Медики считают, что опыт сыроедов можно применять лишь на короткий срок в качестве лечебного питания при запорах, заболеваниях почек и печени, ожирении, гипертонии, подагре и сахарном диабете. Медики вважають, що досвід Сироїд можна застосовувати лише на короткий термін в якості лікувального харчування при запорах, захворюваннях нирок і печінки, ожирінні, гіпертонії, подагрі і цукровому діабеті.

Рациональное зерно можно найти в любом методе питания и только от нас зависит, что именно выбрать. Раціональне зерно можна знайти в будь-якому метод харчування і лише від нас залежить, що саме вибрати. Главное, не перегнуть палку, испытывая на себе ту или иную методу. Головне, не перегнути палицю, відчуваючи на собі ту чи іншу методу. Поэтому, если вы все-таки решите воспользоваться методом голодания или сыроедения, проконсультируйтесь сначала со своим лечащим врачом. Тому, якщо ви все-таки вирішите скористатися методом голодування або сироїдство, проконсультуйтеся спочатку зі своїм лікарем.

Автор: Инесса Оливка Автор: Інеса Оливка

<< Предыдущая статья <<Попередня стаття

Рубрика Диеты. Рубрика Дієти. Худеем вместе. Худеем разом.

Следующая статья >> Наступна стаття>>

Свежие статьи в рубрике «Диеты. Нові статті у рубриці «Дієти. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Худеем разом. »: ТВ + їжа = зайві кілограми, Не вдається схуднути?, Ходьба як засіб ефективного схуднення, Історія однієї трагічної трансформації. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Частина 2, Історія однієї трагічної трансформації. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Частина 1, Правила розумного харчування, Розмір має значення!, У режимі здоров'я, Худеем по Китайський гороскоп, Сіль - ворог вашої фігури

Смотрите также: диеты , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: дієти, таблицю калорійності, форум про схуднення

Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 4) (всього коментарів: 4)

[03.10.2013 18:32:58] Написал: alf [03.10.2013 18:32:58] Написав: alf
ГОЛОДАЙТЕ! Голодували! ГОЛОДАЙТЕ! Голодували! Но сначала ПРОЧИТАЙТЕ книгу основоположника лечебного голодания П.Брег. Але спочатку ПРОЧИТАЙТЕ книгу основоположника лікувального голодування П. Брег. В Тибете, Индии Азии люди голодают с полным успехом для оздоровления и продления вашей юности . У Тибеті, Індії Азії люди голодують з повним успіхом для оздоровлення і продовження вашої юності. ГОЛОДАНИЕ В МАССЫ!!! Голодування в МАСИ!

[28.09.2013 17:02:50] Написал: Florina [28.09.2013 17:02:50] Написав: Florina
все грамотные люди знают-что полное и длительное голодание нужно проводить в медицинских условиях. всі грамотні люди знають-що повне і тривале голодування потрібно проводити в медичних умовах. без предварительных медицинских исследований ето опасно. без попередніх медичних досліджень ето небезпечно.

[27.09.2013 13:42:51] Написал: татьяна [27.09.2013 13:42:51] Написав: татьяна
Здравствуйте уважаемые читательницы! Здрастуйте шановні читачки! Хочу сделать замечание автору статьи. Хочу зробити зауваження автора статті. Прежде чем писать этот бред читайте литературу о голодании! Перед тим, як писати цей бред читайте літературу про голодування! И если люди от своей неграмотности неправильно используют голодание то это только им минус! І якщо люди від своєї неписьменності неправильно використовують голодування то це тільки їм мінус! Почитайте Поля Брега и узнайте что это такое. Почитайте Поля Брега і дізнайтесь, що це таке. Никакого вреда голодание людям не приносит, им лечат такие болезни как рак, ветилиго (псориаз) и другие трудно излечимые заболевания, которые наша, до ужаса примитивная медицина и мечтать не может лечить. Ніякої шкоди голодування людям не приносить, ним лікують такі хвороби як рак, ветіліго (псоріаз) та інші важко виліковні захворювання, які наша, до жаху примітивна медицина і мріяти не може лікувати. Конечно, люди хотят поголодать 10 дней и сбросить все это сало которое накопилось за долгие годы. Звичайно, люди хочуть поголодувати 10 днів і скинути все це сало що накопичилося за довгі роки. Если хотите быть здоровой, иметь нормальную сосудистую, сердечную и нервную системы, иметь красивую фигуру, то очень рекомндую изучить и применять голодание в своей жизни. Якщо хочете бути здоровою, мати нормальну судинну, серцеву й нервову системи, мати гарну фігуру, то дуже рекомндую вивчити і застосовувати голодування у своєму житті. А кто рекомендует обратное просто не имеет знаний об этом, силы воли и считает то что он пишет за истину! А хто рекомендує зворотне просто не має знань про це, сили волі і вважає те що він пише за істину!

[25.08.2013 22:27:13] Написал: penny lane [25.08.2013 22:27:13] Написав: penny lane
да, голодала я... так, голодувала я ... в 11 ом классе 2 через 2 дня. в 11 му класі 2 через 2 дня. похудела за пару месяцев с 75 до 63... схудла за пару місяців з 75 до 63 ... попыталась год назад применить свой опыт еще раз... спробувала рік тому застосувати свій досвід ще раз ... ночью проснулась от общего дурного состояния - все конечности ледяные, а туловище горит... вночі прокинулася від загального поганого стану - всі кінцівки крижані, а тулуб горить ... голова непонятная, кружится...дурно мне было, тошнило... голова незрозуміла, крутиться ... погано мені було, нудило ... попыталась поесть - развела овсянную кашку быстрого приготовления - вырвало после первой ложки... спробувала поїсти - розвела овсянні кашку швидкого приготування - вирвало після першої ложки ... попыталась йогурт - та же история... спробувала йогурт - та ж історія ... кофе - аналогично... кава - аналогічно ... в состоянии полного нетояния кое-как заснула... в стані повного нетоянія де-не-як заснула ... наутро, трясущейся рукой съела 3 ложки творожной массы с курагой...больше не могла.. на ранок, тремтячою рукою з'їла 3 ложки сирної маси з курагою ... більше не могла .. возвращалась к нормальному питанию неделю... поверталася до нормального харчування тиждень ... больше на столь радикальные методы не решаюсь. більше на такі радикальні методи не наважуюсь. состояние действительно было ужасным. стан дійсно було жахливим.

Добавить комментарий Додати коментар

Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...