|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. Dietas. Худеем вместе. Khudeem juntos. Ошибки худеющих Hudeyuschego erroresЗа зиму, наверно, привычной стала такая ситуация: гора еды, телевизор, ты на диване, ешь эту гору и смотришь, смотришь, смотришь многочисленные сериалы и ток-шоу... Durante el invierno, probablemente, se convirtió en una situación familiar: una montaña de comida, un televisor, estás en el sofá, comer esta montaña y, mira, mira, mira numerosas series y programas de entrevistas ... А потом буквально на руках относишь себя на другой диван и спишь-спишь-спишь... Y luego, literalmente, las manos lleva en sí en el otro sofá y dormir-despierto-dormido ... Пока однажды не просыпаешься и смотришь не в телевизор, а в зеркало и... Mientras que uno no se despierta y no mirar la televisión, y en el espejo y ... Да, милая, это ты. Sí, querido, eres tú.Тяжело в этом признаваться, но это так. Difícil de confesar, pero cierto. Только не надо сразу бежать на кухню и заедать свое горе. Pero no sólo correr a la cocina y apoderarse de su dolor. Худеть мы пытались уже не раз, так? Perder peso, hemos intentado más de una vez, ¿verdad? Если не получилось, значит, это не жизнь несправедлива, это мы сами виноваты. Si no, entonces no es la vida injusta, es culpa nuestra. Значит, что-то делаем не так. Así que lo que estamos haciendo algo mal. Можно даже перечислить. Puede incluso de lista. • Тебе нечем заняться кроме как пойти покушать. • Usted no tiene nada que hacer excepto para ir a comer. Придумай себе какое-нибудь хобби кроме прогулок до холодильника. Crear un poco de otras aficiones que caminar a la nevera. Нет ничего хорошего в том, что свободного времени слишком много. No hay nada bueno en ese tiempo libre, demasiado. А жуешь ты от нечего делать. Y masticar que nada mejor que hacer. • Не думай постоянно о похудении. • No pensar constantemente acerca de perder peso. Не превращайся в рабу своего тела . No se convierten en un esclavo de su cuerpo. И желудка. Y el estómago. • Ешь, сколько хочешь. • Comer como desee. Больше этого - не надо. Más que esto - no. Это уже обжорство. Esta es la gula. • Есть такой диагноз, называется "сорвалась". • No es un diagnóstico que se llama "Falling". Это когда ты не ешь, не ешь некоторое время, а потом как начнешь... Esto es cuando usted no come, no comer por un tiempo, y luego como de comenzar ... • И в продолжение "срыва" (раз уж я начала) ешь что попало, даже если уже не так и хочется. • Y en la continuación de "fracaso" (desde que empecé), comer horrible, incluso si no es así, y quiere. • Синдром "завтра". • Síndrome del "mañana". Худеть я начну завтра. Perder peso, voy a empezar mañana. А сегодня наемся. Hoy naemsya. И наедаешься, кто бы сомневался. Y la carga, ¿quién duda. Особенно на ночь. Especialmente de noche. Только вот завтра лишние калории никуда не денутся. Sólo aquí mañana calorías en exceso no va a desaparecer. И будет грустно. Será triste. И опять захочется послать все это похудение в "завтра". Y una vez más desea enviar toda esta pérdida de peso en el "mañana". • Если так хочется жевать, пусть это будут не булки. • Si lo desea masticar, deja que no ruede. Можно успешно жевать фрукты. Con éxito puede masticar la fruta. Они тоже вкусные. También son deliciosos. И к тому же это полезно. Y, además, es útil. • Не надо себя ненавидеть. • No odias a ti misma. После приступа обжорства начинается выяснение отношений с совестью и зеркалом. Después de un ataque de gula comenzar la clarificación de las relaciones con una conciencia y un espejo. Лучше найди в себе что-нибудь красивое, что тебе в себе нравится. Es mejor que se encuentre en algo bello, lo que te gusta de mí. Родинку на пятке, нижнюю ресничку, ноготь на мизинце - что угодно. Lunar en el talón, la parte inferior de los cilios, uña de su dedo meñique - nada. И радуйся этому. Y alegrarnos de que. Помогает. Ayudas. • Посмотри на мир другими глазами. • Mira el mundo con ojos diferentes. В нем много прекрасного, кстати. Hay muchos buenos, por cierto. Признайся, последнее время все твои мысли сводятся к вопросу: «Есть или не есть?» Забудь об этом и иди гулять. Admítelo, el tiempo pasado, todos sus pensamientos se reducen a la cuestión: "Para comer o no comer?" Olvídate de eso y dar un paseo. • Не голодай! • No moriremos de hambre! От того, что желудок орет и мучается, можно сдаться и съесть все, что есть в доме. Desde el hecho de que el estómago gritando y sufrimiento, es posible dar a comer todo lo que está en la casa. А это явно лишнее. Y evidentemente no es necesario. Чувство голода не значит, что тебе надо срочно объесться конфетами или жареной картошкой. La sensación de hambre no significa que usted necesita con urgencia de hambre de dulces o papas fritas. Существуют продукты полезные , которые фигуре не вредят. Hay productos son útiles, esa cifra no hace daño. • Не мучай окружающих. • No torturar a otros. Они, наверное, уже ненавидят вопрос: "Скажи, я толстая, да?" Es probable que el odio ya la pregunta: "Dime que estoy gorda, ¿no?" Кто-нибудь возьмет и скажет: "Да". Y alguien va a decir: "Sí". И что? ¿Y qué? А то, что ты расстроишься и организуешь себе горестный пир. Y el hecho de que está molesta y organizar una fiesta triste. Из жирных пирожных и сладкой газировки. De pasteles grasos y las bebidas dulces. Вот не надо этого. Que no necesita esto. В конце концов, от ненужных вопросов еще никто не похудел. Al final, preguntas innecesarias que nadie ha perdido peso. Если тебе необходимо пообщаться на эту тему, спроси у зеркала. Si usted necesita hablar de ello, solicitar al espejo. Оно скажет. Dicen. • И не надо себя жалеть. • Usted no tiene auto-compasión. Решила худеть - худей. Me decidí a bajar de peso - hudey. И никаких "неподходящих дней". Y no "día malo". Звезды там неправильно на небе висят или дата неподходящая. Estrellas en el cielo colgaba la fecha incorrecta o inadecuada. От всех этих отговорок хуже только тебе. De todas estas excusas sólo peor para ti. • Поверь в себя! • Cree en ti mismo! Если правда чего-то хочешь - действуй. Si realmente quieres algo - de hacerlo. И главное здесь - не начать, а продолжить. Y lo más importante aquí - no comienzan y continuar. Начинала ты уже, я думаю, не раз. Usted ya ha comenzado, creo yo, no otra vez. • Детям покупают одежду на вырост. Niños • comprar ropa con espacio para el crecimiento. А некоторые девушки в качестве стимула, наоборот, приобретают что-нибудь на размер-два меньше. Y algunas niñas, como un incentivo, por el contrario, conseguir algo una o dos tallas más pequeñas. "На лучшие времена". "En el mejor de los tiempos". Но, по-моему, от этого стимула только в ужас впадаешь, когда не удается влезть в шмотку еще больше, чем в прошлый раз. Pero, en mi opinión, por este único incentivo para entrar en el horror de no poder entrar en los trapos, incluso más que la última vez. То есть, вообще не удается. Esto es, en general, no puede. Купи что-нибудь, что тебе идет и что можно носить сейчас. Comprar algo que está y lo que usted puede usar ahora. • Не откладывай ничего на потом. • No guarde nada para más adelante. Забудь фразы, вроде "Потом, когда похудею, тогда и..." Olvídese de él, como "Más tarde, cuando la pérdida de peso, entonces ..." А сейчас тогда что? Y ahora, ¿entonces qué? • И если уж ты решила худеть, начинай прямо сейчас. • Y si usted decide perder peso, comienza ahora. У тебя получится. A tener éxito.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. Artículos frescos en la categoría "dieta. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem juntos. ": TV + Comida = libras extra, no puedo perder peso?, Caminar como un medio de pérdida de peso efectiva, historia de una transformación accidental. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Parte 2, Historia de una transformación accidental. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Parte 1, Reglamento de la dieta razonable, el tamaño sí importa!, Modo de salud, Khudeem en Zodiac, la sal - el enemigo de su figura
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 4) (Total de comentarios: 4)[23.08.2013 15:56:22] Написал: Это неважно [23.08.2013 15:56:22] Publicado por: No importa Всё дело в том что когда постоянно ешь, то и постоянно думаншь о еде. El hecho es que cuando cada vez que comen constantemente dumansh sobre la comida. Заглядываешь в холодильник и высматриваешь что бы ещё там вкусненького слизнуть. Mira en la nevera y mirar hacia fuera para qué más sliznut sabrosa. Часто подходишь к холодильнику просо так-это уже рефлекс. ¿Podría ir a la nevera, porque el mijo es ya un reflejo. Однако если начинаешь серьёзно худеть, то о еде и не задумываешься. Sin embargo, si usted comienza a perder peso en serio, a continuación, acerca de la comida y no pensar en ello. И не надо для этого ждать понедельника. Y no esperar a este lunes.
[17.05.2013 10:55:29] Написал: Мария [17.05.2013 10:55:29] Publicado por: Maria Очень правельные замечания! Muy bien los comentarios! Но прежде всего надо просто любить себя! Pero sobre todo, sólo deben amar a mí mismo!
[02.05.2013 0:46:37] Написал: Лиля [02/05/2013 0:46:37] Publicado por: Lily Очень правильные советы. Muy buen consejo. К сожалению, многое из вышенаписанного сначала не принимаешь в расчет, а потом к этому приходишь сама, после того как долго и упорно борешься с лишним весом и проигрываешь в этой борьбе раз за разом. Lamentablemente, gran parte de vyshenapisannogo inicialmente no tuvo en cuenta y, a continuación, esto viene de sí mismo, después de una larga y difícil que está luchando con el sobrepeso y la pierde en esta lucha una y otra vez.
[28.04.2013 17:09:13] Написал: natali-45 [28.04.2013 17:09:13] Publicado por: Natali-45 xo4y ckinyt wivot wivot xo4y ckinyt
Добавить комментарий Agregar un comentarioДля добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
