|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Biblioteca: Psicología Как прогнать скуку ¿Cómo desterrar el aburrimientoЧасто бывает так, что повседневные дела просто загоняют нас в угол. A menudo sucede que las cosas cotidianas, simplemente nos están conduciendo a un rincón. С утра мы готовим завтрак, потом несёмся на работу, выслушиваем ежедневные капризы начальства, звоним детям, решаем какие-то личные вопросы – и так до вечера. En la mañana, preparamos el desayuno, después se apresura a trabajar, escuchar a los caprichos de las autoridades de todos los días, llame a nuestros hijos, para arreglar algunos asuntos personales - y así hasta la noche. А вечером – всё те же дела: ужин, надоевший сериал… Y por la noche - todos las mismas cosas: la cena, aburrida serie ...Некоторое время нас это не задевает, но потом… Начинается депрессия . En algún momento no estamos heridos, pero entonces ... Se inicia con la depresión. Все мы в глубине души понимаем, что это – уходящее и приходящее, что это просто НАДО ПЕРЕЖИТЬ. Todos sabemos que en el fondo que es - el saliente y el entrante, es simplemente que soportar. Вопрос в том, как это пережить быстрее. La cuestión es cómo sobrevivir rápidamente. Постарайтесь отключиться. Воспринимайте всё так, словно это происходит не с вами, а с кем-то другим. Trate de desconectar. Piensa en todo como si no es con usted, pero con alguien más. Как будто смотрите кино про свою жизнь. Es como ver una película sobre su vida. Представьте, что вы – не человек с чувствами и эмоциями, а эдакая машина, которую запрограммировали на определённую последовательность действий: встала, пошла, сделала, пришла, позвонила и т.д. Imagine que usted - no es una persona con sentimientos y emociones, y una máquina tipo, programados para una secuencia específica de acciones: se levantó, se fue, y no, vamos, llamados, etc Не говорите себе: «Ах, опять надо сделать то-то и то-то», а приказывайте: «Встань, вымой две тарелки и вытри стол. No le digas a ti mismo: "¡Ah, otra vez, tienen que hacerlo y lo otro", y ordenó: "¡Levántate, lavar los platos de dos y limpiar la mesa. Пойди и уложи детей спать. Salir y después de poner a los niños a dormir. Подойди и задёрни шторы». Ven y cerrar las cortinas. При определённом навыке вы начнёте относиться к такой игре с юмором . Con un poco de habilidad que se comenzará a tratar este juego con un sentido del humor. Не будем пересказывать содержание многих модных журналов, утверждающих о пользе секса в победе над рутиной . No vamos a repetir el contenido de las revistas de moda muchos a reclamar los beneficios del sexo en la victoria sobre la rutina. Журналы правы. Las revistas están bien. Только вряд ли вам захочется фантазировать будучи загнанной лошадью. Pero no quisiera fantaseando con que un paseo a caballo. Эти советы, скорее всего, для тех, кто находится рядом с человеком, впадающим в депрессию. Estos consejos son probables para aquellos que están cerca del hombre, se deprimen. Если рядом с вами чуткий муж или бойфренд, то инициатива должна исходить от него. Si a tu lado con la sensibilidad, esposo o novio, entonces la iniciativa debe provenir de él. Но у мужчин другой склад ума, и они редко сразу понимают, чем мы недовольны и чего нам хочется. Pero los hombres de otra mente, y rara vez se entienden de inmediato lo que no estamos satisfechos y lo que queremos. Конечно, есть множество лекарств от депрессии: шопинг, аэробика, восточные танцы , шампанское, наконец. Por supuesto, hay muchos tratamientos para la depresión: de compras, aeróbic, danza oriental, champán, por fin. Но то, что мы описали, – это гомеопатические средства. Pero lo que hemos descrito, - un remedio homeopático. Подобно тому, как отравление лечится малыми дозами яда, так и рутину надо лечить ещё большей рутиной . Al igual que el envenenamiento se trata con pequeñas dosis de veneno, y la rutina debe ser tratada aún más la rutina. Но всё вышесказанное вовсе не означает, что вам обязательно надо превращаться в машину. Pero lo anterior no significa que definitivamente debe convertirse en un coche. Поиграв в неё немного, вспомните ещё несколько простых и доступных способов. Después de jugar un poco, recordar de una manera sencilla y asequible pocos. Совсем не надо отправляться в Таиланд или совершать прыжок с парашютом. No es necesario ir a Tailandia o para hacer un salto en paracaídas. Оставим это для тех, у кого есть на это время, деньги и соответствующее снаряжение. Vamos a dejar que aquellos que tienen en este momento, el dinero y el equipo adecuado. Давайте откроем альбомы с фотографиями . Abramos los álbumes de fotos. Посмотрите – вот здесь вы счастливо улыбаетесь, и здесь. Wikipedia - aquí está sonriente, y aquí. А с этой компанией вы провели не один весёлый вечер. Y con esta empresa en la que no he pasado una tarde alegre. Кстати, скоро у кого-то из них День рождения, надо не забыть поздравить. Por cierto, pronto tendrá a alguien de su cumpleaños, no debemos olvidarnos de felicitar. И никто не спорит, что лучшее лекарство от депрессии – это общение с природой . Y nadie discute que el mejor remedio para la depresión - la comunión con la naturaleza. Устройте «ревизию» в вашем рабочем графике. Organizar una "revisión" en su horario de trabajo. Наверняка найдутся дела, которые могут подождать. Ciertamente, hay cosas que pueden esperar. В конце концов, ужин можно купить готовый (и это может оказаться даже дешевле ваших ежедневных походов за продуктами, когда в придачу к продуктам покупается ещё масса ненужных вещей), а содержание сериала расскажут коллеги. Al final, la cena se puede comprar ya hecho (y puede ser incluso más barato que sus visitas diarias de alimentos, cuando además de los productos comprados son la masa de cosas inútiles), y el contenido de la serie se informará a sus colegas. Если погода хорошая, постарайтесь выбраться из дома на прогулку. Si el tiempo es bueno, tratar de salir de la casa para dar un paseo. Наверняка ваш ребёнок удивится, если вы скажете ему однажды: «Пойдем, погуляем просто так!» И согласится. Seguramente su hijo se sorprenda si usted le dice una vez: "Vamos a dar un paseo al igual que" estoy de acuerdo. А уж вы найдёте, о чём поговорить, и сами поразитесь, насколько словоохотливым может быть ваше чадо. Y ya que vas a encontrar algo de que hablar, y se sorprenderá de lo habladora puede ser su descendencia. Только следует помнить, что любое лекарство лечит следствие, а не причину болезни (физической или душевной), создавая иллюзию благополучия. Sólo recuerde que ningún medicamento trata en consecuencia, no la causa de la enfermedad (física o mental), creando la ilusión de prosperidad. Можно впасть в зависимость от чужих советов и рекомендаций. Usted puede caer en la dependencia de asesoramiento de los demás y recomendaciones. А можно попытаться познать себя, свой организм , узнать, что тормозит жизнь, и почему всё надоело. Y usted puede tratar de conocerte a ti mismo, tu cuerpo, sabe que la vida se ralentiza, y por qué todos cansados. А для этого порой достаточно просто побыть одной. Por ello, a veces simplemente para estar a solas. Так что начните с малого. Así que empezar poco a poco.
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Los artículos frescos en la categoría "Psicología": ¿Qué hacen los hombres quieren?, Svekrov monstruo, cuentos de hadas Lee, en su versión modificada, o rezar Dusya!, Enlazar con él su vida?, Cómo mantener, matrimonio, amor de la ley. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Pros y contras, dónde el romance?, Womanizer: encontrar y neutralizar, TAKE IT EASY, que sea enviado a mí la paz de la mente |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
