|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Biblioteca: Salute Депрессия, иммунитет и живительная сила соков La depressione, l'immunità e vivificante vigore del succoПричиной плохого настроения, раздражительности, усталости, бессонницы или, наоборот, сонливости и не очень хорошего самочувствия является недостаток энергии. La ragione di cattivo umore, irritabilità, stanchezza, insonnia, o, al contrario, sonnolenza, e non un ottimo stato di salute è una mancanza di energia. Это, в свою очередь, приводит к снижению иммунитета и депрессиям. Questo, a sua volta, porta a bassa immunità e la depressione. Какими же способами можно пополнить запас энергии? Che tipo di modi si può ricostituire riserva di energia?Генетически организм человека запрограммирован так, что может нормально функционировать в определенном температурном режиме внешней среды. Geneticamente, il corpo umano è programmato in modo che possa funzionare normalmente in un certo regime di temperatura dell'ambiente. И если температура по каким-то причинам выходит за эти границы, все равно в какую сторону - либо холода, либо жары, организм начинает срочно перестраиваться, чтобы поддержать себя в нормальном состоянии. E se la temperatura per alcuni motivi al di là di quei confini, è ancora in qualche modo - freddo o caldo, il corpo comincia a riadattare rapidamente per sostenere se stessi nello stato normale. На это ему требуются незапланированные энергетические затраты, которые могут привести к депрессии. Депрессия , в свою очередь, бывает сезонной, и подвержен ей может быть любой, даже самый тренированный, организм. Per questo aveva bisogno dei costi energetici non pianificata, che può portare alla depressione. Depressione, a sua volta, è stagionale, e soggetto può essere qualsiasi, anche il più preparato, il corpo. Значит, человек должен или искать дополнительные источники энергии, или научиться экономить ее. Quindi, una persona deve o cercare altre fonti di energia, o per imparare a salvarlo. Чтобы не растрачивать по пустякам энергию, можно просто попытаться не злиться по мелочам и не нервничать, т.к. Al fine di non disperdere energie su questioni banali, si può solo cercare di non arrabbiarsi più di sciocchezze, e non essere nervoso, perché любой нервный всплеск есть не что иное, как выброс энергии. alcun aumento nervoso è niente come il rilascio di energia. Кроме того, необходимо иногда давать себе отдых от переизбытка информации, то есть просто расслабиться и посидеть в тишине. Inoltre, si dovrebbe ogni tanto concedetevi un periodo di riposo da una sovrabbondanza di informazioni, che è solo rilassarsi e stare in silenzio. И, наконец, постараться не поддаваться отрицательным эмоциям, научиться гнать прочь тоску, скуку, уныние и раздражение. E, infine, cercare di non soccombere alle emozioni negative, imparare a scacciare la malinconia, la noia, tristezza e rabbia. Зимний и весенний авитаминоз, сезонные депрессии как всегда ведут к ослаблению иммунной системы организма, которая представляет собой широко разветвленную и развитую сеть, соединяющую в единое целое все органы и системы. L'inverno e la primavera beri-beri, la depressione stagionale, come sempre, portare ad un indebolimento del sistema immunitario dell'organismo, che è ampiamente e sviluppato una vasta rete che collega tra loro tutti gli organi e sistemi. Поскольку иммунная система решает, на что дать человеку свое позволение - на болезнь или здоровье , именно она несет ответственность за наш организм. Dato che il sistema immunitario decide di dare a tale persona il loro consenso - in malattia o di salute, è responsabile per il nostro corpo. Тест «Проверь свой иммунитет» Test "Controlla il tuo immunità" 1. 1. Вы ощущаете на себе любые изменения погоды, часто зеваете днем, мечтаете поскорее добраться до постели? Ti senti su eventuali modifiche meteo, di giorno, spesso a bocca aperta sognare fretta di andare a letto? Да, часто - 9 Sì, spesso - 9 Иногда - 6 A volte - 6 Редко или никогда – 0 Raramente o mai - 0 2. 2. Вы с трудом выслушиваете продолжительный рассказ или следите за ходом дискуссии? Si ascolta a malapena a lungo una storia o seguire la discussione? Да - 10 Sì - 10 Иногда - 5 A volte - 5 Очень редко – 0 Molto raramente - 0 3. 3. Подвержены ли вы аллергии? Colpiti Sei allergico? Да - 8 Sì - 8 Раньше страдала - 2 Sofferto in precedenza - 2 Нет - 0 No - 0 4. 4. Просыпаетесь ли вы по утрам в разбитом состоянии, хотя накануне легли спать вовремя? Ti svegli la mattina in uno stato danneggiato, anche se il giorno prima di andare a letto in tempo? Редко - 2 Raramente - 2 Часто - 5 Spesso - 5 Почти всегда – 9 Quasi sempre - 9 5. 5. Легко ли вы возбудимы и вспыльчивы? È facile per voi eccitabile e irascibile? Да - 8 Sì - 8 Иногда - 4 A volte - 4 Редко, почти никогда – 0 Raramente, quasi mai - 0 6. 6. Вы не любите выходить из дома, отказываетесь от приглашений, по вечерам пребываете в заторможенном состоянии? Non ti piace uscire di casa, declinato l'invito, la sera è in uno stato inibito? Часто - 10 Spesso - 10 Иногда - 5 A volte - 5 Почти никогда – 0 Quasi mai - 0 7. 7. У вас сухая, шелушащаяся кожа? Hai la pelle secca e squamosa? Да - 10 Sì - 10 Временами - 5 A volte - 5 Нет – 0 No - 0 8. 8. Подвержены ли вы простудным заболеваниям; легко ли вы подхватываете насморк? Interessati si raffreddori, si può facilmente catture freddo? Да - 10 Sì - 10 По-разному - 5 Diversi - 5 Нет – 0 No - 0 9. 9. Если у вас начинается кашель, то это надолго? Se si avvia la tosse, si tratta di un tempo? Да - 7 Sì - 7 По-разному - 5 Diversi - 5 Нет – 0 No - 0 10. 10. Вы занимаетесь спортом? Interessati nello sport? Регулярно - 0 Regolarmente - 0 Время от времени - 3 Di volta in volta - 3 Нет - 10 No - 10 Теперь подсчитайте свои баллы и проверьте результат теста: Ora calcolare il tuo punteggio e verificare il risultato della prova: 2-31 балл. Можете поздравить себя: ваша иммунная система в норме и достаточно стабильна. 2-31 punti. Puoi congratularmi con voi stessi: il vostro sistema immunitario in abbastanza normale e stabile. 32-61 балл. Будьте осторожны, ваша иммунная система в опасности, хотя еще функционирует неплохо. 32-61 punti. Attenzione, il vostro sistema immunitario è in pericolo, anche se ancora funziona bene. Но не нужно переоценивать свои возможности. Ma non dobbiamo sopravvalutare le proprie capacità. Не забывайте про здоровый образ жизни, употребляйте побольше витаминов ! Non dimenticare uno stile di vita sano, mangiare molto di vitamine! 62-90 баллов. Ваша иммунная система оставляет желать лучшего. 62-90 punti. Il sistema immunitario lascia molto a desiderare. Вы сможете ей помочь, если основательно перестроите режим питания, увеличите продолжительность сна, откажетесь от употребления алкоголя и никотина и уделите больше времени спортивным занятиям. Sarete in grado di aiutarla, quando la dieta completamente ricostruito, aumentare la durata del sonno, smettere di alcool e nicotina, e trascorrere più tempo in attività sportive. Постарайтесь следовать незамысловатым правилам, которые помогут поддерживать вашу иммунную систему в норме , а также защитят организм от простудных заболеваний, усталости, бессонницы и плохого настроения. Provate a seguire regole semplici, che contribuirà a mantenere il sistema immunitario è normale, così come proteggere il corpo da raffreddori, affaticamento, insonnia e di cattivo umore. 1. 1. При составлении рациона питания обратите, в первую очередь, внимание на продукты, содержащие витамины А, Е, С. Натощак выпивайте соки (фруктовые или овощные). Nella stesura del bando di dieta, prima di tutto, l'attenzione ai prodotti che contengono vitamine A, E, bere succhi di S. su un stomaco vuoto (frutta o verdura). 2. 2. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Mangiare lentamente, masticare bene gli alimenti. 3. 3. Помните, что занятия спортом и ежедневные прогулки на свежем воздухе активизируют обмен веществ и улучшают дыхание. Ricordo che le classi nello sport e quotidiano esercizio all'aperto attiva il metabolismo e migliorare la respirazione. 4. 4. Регулярно давайте отдых своей иммунной системе - расслабляйтесь душой и телом, научитесь регулярно "отключаться" от внешних раздражителей. Ricordarsi di lasciarla resto del sistema immunitario - rilassante anima e corpo, imparare a regolare "spento" da stimoli esterni. 5. 5. Попеременно принимайте холодный и теплый душ, а также посещайте сауну. In alternativa, prendere un raffreddore e una doccia calda, e visitare la sauna. 6. 6. Обратите внимание на свое психологическое здоровье. Prestare attenzione alla propria salute psicologica. 7. 7. С приближением эпидемии гриппа сократите до минимума употребление алкогольных напитков, кофе и сигарет. Con l'avvicinarsi della epidemia di influenza ridurrà al minimo l'uso di bevande alcoliche, caffè e sigarette. 8. 8. Позаботьтесь о достаточном сне, т.к. Prendersi cura del sonno sufficiente, come именно в состоянии глубокого сна новой питающей энергией обеспечиваются гормоны, ответственные за регенерацию иммунной системы. è in uno stato di sonno profondo di una nuova fornitura di energia fornisce gli ormoni responsabili per la rigenerazione del sistema immunitario. Диета для поддержания душевных сил Dieta per il mantenimento di forze spirituali Некоторые продукты являются антидепрессантами не хуже таблеток. Alcuni prodotti sono migliori di pillole antidepressive. Это рыба, черный шоколад , орехи, бананы, апельсины. Questo pesce, cioccolato nero, frutta secca, banane, arance. Организм, истощенный напряженной работой, стрессами и депрессивными состояниями, необходимо поддержать правильным и здоровым питанием. Il corpo, stremato dalla fatica, lo stress e la depressione, è necessario sostenere l'alimentazione corretta e sana. В этом нам помогут: Questo ci aiuterà a: Магний. Влияет на центральную нервную систему, улучшает кровообращение и кровоснабжение сердечной мышцы. Magnesio. Colpisce il sistema nervoso centrale, migliora la circolazione sanguigna e di afflusso di sangue al muscolo cardiaco. Кроме того, оказывает противовоспалительное действие и помогает организму противостоять стрессам и депрессии. Inoltre, ha anti-effetto infiammatorio e aiuta l'organismo a combattere lo stress e la depressione. Получить магний мы можем из какао, гречневой каши, фасоли, орехов, макарон, рыбы, ростков пшеницы, листовой зелени и из молочных продуктов. Possiamo ottenere di magnesio, dal cacao, pappa di grano saraceno, fagioli, frutta secca, pasta, pesce, germe di grano, verdure a foglia, e dai prodotti lattiero-caseari. Витамин С. Восстанавливает иммунную систему и защищает организм от инфекций. Vitamina C. ripristina il sistema immunitario e protegge il corpo dalle infezioni. Им богаты черная и белая смородина, киви, плоды шиповника, цитрусовые, овощи (брокколи, капуста, помидоры, листовой салат и соленые огурцы). Essi sono ricchi di ribes nero e bianco, kiwi, rosa canina, agrumi, verdure (broccoli, cavoli, pomodori, lattuga e sottaceti). Витамины группы В. Обеспечивают выработку серотонина, так называемого гормона счастья. Vitamine del gruppo B aiutano a produrre serotonina, l'ormone della cosiddetta della felicità. Витамины этой группы мы найдем в мясе, птице, рыбе, молочных продуктах, хлебе из муки грубого помола. Vitamine in questo gruppo troviamo nella carne, pollame, pesce, latticini, pane di farina grossolana. «Сокотерапия» "Sokoterapiya" И, конечно же, как отмечают многие врачи-диетологи, в периоды сезонных депрессий и ослабления иммунной системы ничто не помогает так, как «сокотерапия». E, naturalmente, come osservato da molti medici, nutrizionisti, durante i periodi di depressione stagionale e indebolimento del sistema immunitario senza successo come "sokoterapiya. Постарайтесь не отказывать себе в ежедневном употреблении хотя бы 1-2 стаканов фруктового или овощного сока. Cercate di non negare se stessi in uso quotidiano di almeno 1,2 tazze di succo di frutta o verdura. Кстати, японские медики выяснили, что здоровье зависит не только от сока, который вы пьете, но и от цвета самих напитков. Per inciso, i medici giapponesi trovato che la salute dipende non solo il succo che si beve, ma il colore si beve. Красный - ускоряет кровообращение, дает энергию, тепло, в том числе рукам и ногам. Red - accelera la circolazione sanguigna, dà energia, calore, comprese le mani e dei piedi. Делают его из томатов, краснокочанной капусты, красного перца, горького перца, редиски, ржи, пшеницы, дыни и черешни. Make it out di pomodori, cavolo rosso, peperoni rossi, peperoncino, ravanelli, segale, grano, meloni, ciliegie. Оранжевый - создает хорошее настроение, дает чувство радости, повышает жизненный тонус и помогает обрести душевное спокойствие. Orange - crea un buon umore, dà una sensazione di gioia, una maggiore vitalità e aiuta a trovare la pace della mente. Получают оранжевые соки из апельсинов, моркови, абрикосов, тыквы, кунжута и тыквенных семечек. Succo d'arancia ottenuto da arance, carote, albicocche, zucca, sesamo e semi di zucca. Желтый - стимулирует двигательные функции. Giallo - stimola la funzione motoria. Действует освежающе. Valid rinfrescante. Помогает нервной и пищеварительной системам и при запорах. Aiuta il sistema nervoso e dell'apparato digerente, e nella stipsi. Делают его из лимонов, липы, ананаса, грейпфрутов, яблок, персиков, бананов, папайи, манго, желтой тыквы и кукурузы. Fanno fuori di limoni, lime, ananas, pompelmo, mele, pesche, banane, papaya, mango, zucca gialla e il mais. Зеленый - очищает кровь, убивает бактерии, служит естественным успокаивающим средством. Green - purifica il sangue, uccide i batteri, serve come sedativo naturale. Получают зеленый сок из всех лиственных овощей и брюссельской капусты, зеленой части пшеницы, авокадо . Preparato per tutti il succo di verdure a foglia verde e cavolini di Bruxelles, parti verdi di grano, avocado. Синий - полезен при головной боли, при выполнении духовной и умственной работы. Blu - utile per il mal di testa, nell'esercizio del lavoro spirituale e mentale. Ободряет и тонизирует. È incoraggiante e toni. Делают его из черники, сливы, винограда, картофеля, пастернака, аспарагуса, орехов, сельдерея. Make it out di mirtilli, prugne, uva, patate, pastinaca, asparagi, frutta a guscio, sedano. Восполнить недостаток витаминов зимой и весной можно, конечно же, консервированными соками, а вот летом просто грех не воспользоваться дарами природы и не приготовить соки из натуральных продуктов. Porre rimedio alla carenza di vitamine in inverno e in primavera può, naturalmente, succhi di frutta in scatola, ma l'estate appena un peccato non utilizzare i doni della natura e non la preparazione di succhi di prodotti naturali. Выбор фруктов, овощей и ягод неограничен. Scegliere frutta, verdura e bacche è illimitata. Главное - знать, чем каждый из них поможет организму. La cosa più importante - di sapere che cosa ognuno di loro sarà aiutare il corpo. Абрикос содержит до 20% различных сахаров, витамины А, В2, С, Р, а также множество полезных микроэлементов, например, калий и магний. Albicocca contiene fino al 20% di zuccheri diversi, vitamine A, B2, C, P, così come molti utili elementi in traccia, come il potassio e magnesio. Калий способствует выведению из организма жидкости и натрия и имеет противоатеросклеротический эффект. Potassio aiuta nella rimozione di fluidi corporei e di sodio e ha un effetto protivoaterosklerotichesky. Магний обладает сосудорасширяющим, успокаивающим и мочегонным действием, поддерживает тонус стенок кровеносных сосудов и способствует восстановлению гемоглобина в крови. Vasorelaxant Magnesio, sedativo e diuretico, sostiene il tono delle pareti dei vasi sanguigni e favorisce il ripristino di emoglobina nel sangue. Кроме того, абрикосы стимулируют рост и укрепляют нервную систему. Inoltre, le albicocche stimolare la crescita e rafforzare il sistema nervoso. Плоды абрикосов применяют для улучшения пищеварения, как несильное слабительное, а также как жаждоутоляющее и жаропонижающее средство. I frutti sono utilizzati per migliorare la digestione, come leggermente lassative, e come rinfrescante e febbrifugo. Удивительно, но факт: в кураге содержится в шесть раз больше микроэлементов, чем в свежих плодах. Strano ma vero: albicocche secche contengono sei volte più oligoelementi che in frutta fresca. Богатая железом и калием курага незаменима при малокровии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Ricca di ferro e di potassio albicocche secche indispensabile per l'anemia e le malattie del sistema cardiovascolare. Конечно, сока из кураги не приготовишь, но залив кипятком горсть вымытых сушеных плодов, можно приготовить чудесный витаминный напиток. Naturalmente, il succo delle albicocche non cucinano, ma l'acqua bollente su una manciata di Golfo lavata la frutta secca, è possibile effettuare una bevanda meravigliosa vitamina. Вишня содержит большое количество витамина В, С и очень много меди (11,7 мг в 1 кг!). Cherry contiene quantità elevate di vitamina B, C, e un sacco di rame (11,7 mg in 1 kg!). А медь, как известно, в организме человека регулирует процессы снабжения клеток кислородом, ускоряет образование гемоглобина. Il rame, come è noto, nel corpo umano regola i processi delle cellule di fornitura con l'ossigeno, accelera la formazione di emoglobina. Вишня целительно действует на центральную нервную систему. Cherry effetto benefico sul sistema nervoso centrale. Древние лекари применяли отвар вишневых косточек для лечения психических заболеваний. Guaritori Ancient usato brodo di noccioli di ciliegia per il trattamento della malattia mentale. Плоды кислой вишни полезны при артритах. Frutti di ciliegie acide sono utili per l'artrite. Мякоть вишни - прекрасное отхаркивающее средство. Ciliegie Flesh - espettorante eccellente. Вишня обладает вяжущим, закрепляющим действием, успокаивает тошноту и рвоту. Cherry è astringente, perpetuano l'azione, calma la nausea e il vomito. Правда, для желудка вишня тяжеловата, поэтому в некоторых случаях лучше применять черешню . Tuttavia, per la ciliegia stomaco pesante, quindi in alcuni casi è meglio utilizzare le ciliegie. И усваивается она гораздо легче и по целебным свойствам не уступает вишне, хотя витаминов в ней, конечно меньше, чем в вишне. Ed è molto più facile da digerire e le proprietà curative che non sia inferiore alle ciliegie, anche se le vitamine in essa, certamente inferiore alla ciliegia. Черешня прекрасно санирует кишечник, укрепляет сосуды и обладает желчегонным и противоанемическим действием. Ciliegio perfettamente sanifying intestini, rafforza i vasi sanguigni ed ha coleretico e protivoanemicheskim azione. В землянике содержится много фосфора, 4% фруктозы, а по количеству витамина С она не уступает цитрусовым. Nelle fragole contengono un sacco di fosforo, 4% di fruttosio, e la quantità di vitamina C, non è inferiore agli agrumi. Земляника богата витамином В и органическими кислотами: лимонной, салициловой, щавелевой и яблочной. Le fragole sono ricche di vitamina B e di acidi organici: citrico, salicilico, ossalico, e malico. В ягодах земляники в четыре раза больше железа, нежели в яблоках и винограде. Nelle fragole quattro volte in più rispetto al ferro mele e uva. Применяют плоды земляники как мочегонное и потогонное, вяжущее и улучшающее обмен веществ средство, при болезнях пищеварительного тракта, подагре, почечных и печеночных камнях, гипертонии и атеросклерозе. Applicare Fragole come un diuretico e diaforetica, astringente e agente del metabolismo, delle malattie dell'apparato digerente, gotta, calcoli renali e del fegato, ipertensione e aterosclerosi. Полезна земляника и для повышения гемоглобина . Fragole e utile per aumentare l'emoglobina. Целебные свойства малины известны с древних времен. Proprietà curative di lamponi sono conosciute fin dai tempi antichi. В лечебных целях используют не только ягоды, но также цветки и листья растения. Per fini terapeutici, utilizzando non solo le bacche, ma anche fiori e foglie della pianta. А в ягодах гармонично сочетаются сахар, органические кислоты, витамины С, Р, В и гематогенные соединения. E le bacche che si accostano armoniosamente lo zucchero, acidi organici, vitamine C, E, B e composti ematogena. Поэтому ягоды малины полезны при малокровии, язвенных болезнях и нарушении проницаемости кровеносных сосудов. Pertanto, lampone utile in anemia, ulcera peptica e violazione della permeabilità dei vasi sanguigni. Малина обладает жаропонижающим и потогонным свойствами, мочегонным, желчегонным, противоанемическим действием, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и оздоровлению кишечника. Malina possiede proprietà antipiretiche e sudorifero, diuretico, coleretico, effetto protivoanemicheskim, contribuisce a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, e per migliorare l'intestino. В малине много салициловой кислоты, благодаря которой свежие ягоды, если их поместить в чистую холодную воду, долго не теряют своих первоначальных качеств. Lamponi in molti acido salicilico, attraverso i quali bacche fresche, se essi sono posti in acqua corrente fredda per un tempo non perdono le loro qualità originale. А сок из малины особенно полезен при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Un succo del lampone sono particolarmente utili per l'ulcera gastrica e duodenale. Ежевика очень похожа внешне на малину, но по содержанию витаминов, полезных веществ и микроэлементов значительно ее превосходит. More sono molto simili in apparenza ai lamponi, ma gli elementi del contenuto di vitamine, sostanze minerali e microelementi è molto più grande di lei. Ежевика богата антоцианами, дубильными и пектиновыми веществами, провитамином А, витаминами группы В, калием, витамином С. Ricco di antociani, i tannini e sostanze pectiche Blackberry, pro-vitamina A, vitamine del gruppo B, potassio, vitamina C. Оптимальное соотношение в ягодах железа, кобальта и меди благотворно сказывается на кроветворении. Rapporto ottimale degli acini di ferro, cobalto e rame ha un effetto benefico sulla ematopoiesi. Поэтому ежевика особенно полезна в реабилитационный период людям, которые перенесли инфаркт или инсульт. Quindi BlackBerry particolarmente utile durante il periodo di riabilitazione per le persone che hanno subito un attacco di cuore o ictus. Ввиду того, что ежевика не содержит большое количество углеводов , есть ягоды можно и больным сахарным диабетом. Dato che il BlackBerry non contiene una grande quantità di carboidrati, si possono mangiare bacche e il diabete. Ежевика обладает умеренным желчегонным действием. BlackBerry ha una lieve azione coleretico. Сок полезен при заболеваниях желудка и тонкого кишечника. Il succo è utile nelle malattie dello stomaco e dell'intestino tenue. Но если у вас повышенная кислотность, к соку следует отнестись с осторожностью, то есть не пить более одного стакана в день. Ma se avete alta acidità, il succo deve essere preso con cautela, che non è quello di bere più di una tazza al giorno. Зрелые ягоды голубики богаты растительными белками и углеводами, преимущественно глюкозой и фруктозой, содержат лимонную и яблочную кислоты, витамин С, провитамин А, а также калий, кальций, магний, фосфор и железо. Bacche mature sono mirtilli ricchi di proteine vegetali e carboidrati, soprattutto glucosio e fruttosio, contengono acido citrico e malico, vitamina C, provitamina A, così come potassio, calcio, magnesio, fosforo e ferro. Голубика полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях кроветворения и функций пищеварительной системы. Utile in malattie cardiovascolari, hemodyscrasia e le funzioni del sistema digestivo mirtilli. Морс, квас и сок из голубики прекрасно утоляют жажду. Morse, kvass e il succo di mirtilli perfettamente placare la sete. Слива. Издревле китайцы пели дифирамбы этой ягоде. Prugna. Dato che i tempi antichi, i cinesi cantavano le lodi di questa bacca. Гурманы Востока ценят сливу за то, что она возбуждает аппетит, дезинфицирует кишечник, усиливает его перистальтику и улучшает пищеварение и обладает противоанемическим действием. Intenditori apprezzano la prugna Oriente perché stimola l'appetito, disinfetta l'intestino, peristalsi aumenta, e si migliora la digestione e ha un'azione protivoanemicheskim. Свежий сливовый сок с мякотью избавляет от изжоги и желудочно-кишечных болей, способствует снижению кислотности желудочного содержимого. Il succo di prugna fresca con polpa e bruciori di stomaco allevia i dolori gastro-intestinale, riduce l'acidità del contenuto gastrico. Полезна слива при атеросклерозе, болезнях почек и ревматизме. Utile prugna in aterosclerosi, malattie renali e reumatismi. Смородина черная занимает второе место по содержанию витамина А и четвертое по витамину С (уступает только шиповнику, рябине и грецкому ореху). Ribes nero è al secondo posto sul contenuto di vitamina A e vitamina C per il quarto (seconda solo alla rosa canina, sorbo e noce). Витамин А улучшает зрение, способствует заживлению ран, ожогов , лечению желудочных заболеваний. Vitamina A migliora la vista, favorisce la guarigione delle ferite, ustioni, trattamento delle malattie gastriche. В 100 г смородины содержится 300-400 мг природной аскорбиновой кислоты. 100 g di ribes contengono 300-400 mg di acido ascorbico naturale. Смородина уникальна тем, что выводит из организма вредные вещества, в том числе соли тяжелых металлов и радиоактивные элементы. Ribes unico in quanto mostra il corpo di sostanze nocive, tra cui i sali di metalli pesanti ed elementi radioattivi. Совместное действие витаминов С и Р положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. L'azione combinata di vitamine C e P ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. Свежий смородиновый сок полезен при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах. Fresco succo di ribes è utile per le ulcere gastriche e duodenali, gastrite. Смородина возбуждает аппетит, стимулирует желчевыделение, угнетает гнилостность и бродильные процессы в кишечнике, улучшает кроветворение и повышает прочность капилляров. Ribes stimola l'appetito, stimola la secrezione biliare, inibiscono i processi putrefattivi e fermentativi nell'intestino, migliora il sangue e aumenta la resistenza dei capillari. Кроме того, сок смородины с медом или сахаром хорошо помогает при кашле, хрипоте, малокровии и гипертонии. Inoltre, il succo di ribes con miele o zucchero aiuta anche quando si tosse, raucedine, anemia e ipertensione. Не менее полезна для организма смородина красная и белая . E 'altrettanto utile per l'organismo di ribes rosso e bianco. Теперь, имея представление о ценном содержимом ягод, можно готовить соки на свой вкус, фантазируя и соединяя ягоды. Ora, avendo un'idea del contenuto di valore delle bacche, potete preparare succhi di frutta ai vostri gusti, le fantasie e le bacche di combinazione. Так, например, яблоки превосходно сочетаются со сливой, виноградом, ревенем, а морковь - с крыжовником, клюквой, брусникой, яблоками. Per esempio, le mele sono una miscela eccellente con prugne, uva, rabarbaro, carote e - con uva spina, mirtilli rossi, mirtilli, mele. Следует только помнить, что пить сильно концентрированный сок не сильно полезно. Si deve solo ricordare che bere succo di concentrati non è molto utile. Лучше разбавлять его водой хотя бы наполовину. È meglio diluire con acqua almeno la metà. Пейте соки утром, днем и вечером; и все хвори, стрессы и депрессии пройдут стороной. Bere il succo al mattino, pomeriggio e sera, e tutte le malattie, lo stress e la depressione sarà una festa. Диетологи выяснили, что регулярное потребление свежевыжатого сока капусты способствует похуданию. Nutrizionisti hanno scoperto che il consumo regolare di succo di cavolo fresco dimagrimento. Пить его следует 2-3 раза в день до еды по половине стакана подогретым. Berlo deve essere 2-3 volte al giorno prima dei pasti per un mezzo bicchiere riscaldato. Это придаст стройность фигуре, легкость походке и хорошее самочувствие. Questo darebbe una figura snella, andatura facile e benessere. А еще лучше сочетать потребление капустного сока с морковным, что поможет работе пищеварительного тракта, нормализует работу кишечника, а также придаст коже приятный золотистый оттенок. E anche meglio di combinare il consumo di cavolo con succo di carota, che aiuterà i lavori del tratto digestivo, normalizza le viscere e dare alla pelle un bel colore dorato. А корейские диетологи предлагают чудодейственный коктейль, который придаст вам сил, бодрость, легкость и избавит от лишних килограммов. Un coreano dietologi cocktail miracolo offerta, che vi darà la forza, il vigore, la facilità e sbarazzarsi di chili in eccesso. Корейский коктейль Korean cocktail Смешайте три четверти стакана свежего рассола квашеной капусты, одну столовую ложку морковного и половину стакана апельсинового соков. Mescolare i tre quarti della Coppa di salamoia fresca di crauti, un cucchiaio di carota e un mezzo bicchiere di succo d'arancia. Пусть вас не смущает такое необычное сочетание. Non bisogna confondere una tale combinazione inusuale. Белокочанная капуста - прирожденный помощник тем, кто борется с лишним весом, так как в ней содержится винно-каменная кислота, которая замедляет процесс отложения жиров. Cavolo - nato assistente di coloro che lottano con il sovrappeso, perché contiene un vino acido in pietra, che rallenta i depositi di grasso. Выпивайте по стакану этого чудесного напитка два раза в день. Bere un bicchiere di questa bevanda meravigliosa due volte al giorno. Замените им завтрак или легкую закуску. Sostituire loro la colazione o uno spuntino. Какой сок вы любите? Che tipo di succo ti piace? Самое интересное, что и по тому, какой сок предпочитает человек, можно определить его характер. Più interessante, e in effetti alcune persone preferiscono il succo, si può definire il suo carattere. Апельсиновый сок Succo d'arancia Его предпочитают любвеобильные натуры. Il suo preferito natura amorosa. Такие люди, как правило, энергичны, деятельны, любят выделяться и находиться в центре внимания. Queste persone sono generalmente energico, attivo, ama distinguersi ed essere al centro dell'attenzione. Отношения с противоположным полом у них особые. Relazioni con il sesso opposto sono speciali. Они способны в считанные минуты располагать к себе людей, причем так же легко сходятся со своими партнерами, как и расстаются с ними. Essi sono in grado in pochi minuti per avere il suo popolo, e altrettanto facile essere d'accordo con i suoi partner, nonché a parte con loro. Недаром итальянцы называют апельсины яблоками любви! Non c'è da stupirsi che gli italiani chiamano arance, mele, amore! Яблочный сок Succo di mela Этот сок предпочитают люди консервативных взглядов. Questo il succo è preferito dalle persone di opinioni conservatrici. Они с трудом принимают технический прогресс и окружают себя предметами старины. Occupano poco progresso tecnologico e si circondano di oggetti d'antiquariato. Жизненное кредо этих людей - "проверенное старое лучше непроверенного нового". Credo di queste persone - "vecchia è meglio testato una nuova testata". Эксперименты не для них. Esperimenti non erano per loro. Грушевый сок Succo di pera Его любят люди оптимистического склада характера. Il suo amore per le persone di un temperamento ottimista. С этими людьми всегда весело, они не унывают, вокруг них постоянно круговорот событий и ощущение праздника. Dal momento che queste persone sono sempre divertenti, non si perdono d'animo, intorno a loro sempre in bicicletta gli eventi e il senso della celebrazione. Это замечательные, преданные друзья , которые всегда придут на помощь. Questo è un amico meraviglioso, leale che ha sempre venire ad aiutare. Черешневый сок Succo di ciliegia Этот сок предпочитают люди мягкие и добросердечные. Questo il succo preferiscono morbida e di buona gente dal cuore. Они искренни в своих чувствах и способны на жертвы ради другого человека. Sono sinceri nei loro sentimenti e sono in grado di fare sacrifici per il bene di un'altra persona. По сути, подобные люди в душе еще дети, они так же любят сюрпризы и маленькие шалости. In realtà, queste persone sono ancora a cuore i bambini, che amano le sorprese, e danno poco. Клубничный сок Succo di fragola Клубничный сок, оказывается, предпочитают ревнивцы. Succo di fragola, si scopre, preferisce geloso. Этим людям нравятся компании и вечеринки, они прекрасно ладят с людьми, но если их друг или подружка позволят себе легкий флирт с кем-нибудь другим, скандала не избежать. Queste persone amano la compagnia e le parti, esse vanno d'accordo con la gente, ma se il loro amico o la fidanzata avrebbe flirtare con qualcun altro, lo scandalo non può essere evitato.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Freschi articoli della categoria "Salute": Un nuovo sguardo sulla natura del dolore, sensibile pelle del viso. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Come prendersi cura di essa, piccoli segreti grande cucina - 2, L'Arte di Vivere. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Parte 2, La bellezza Orange, Come scegliere i prodotti aromatici, Segreti di salute della donna, i cinque migliori "C", o Come sopravvivere al inverno, piccoli segreti di cucina grande, Cleptomania - Hobby, malattia o crimine? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Rinfrescante|как приготовить напиток sanguigna|дыня nero nerofrutta.com|nerofrutta дыня|nerofrutta.com|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
