|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. Diety. Худеем вместе. Khudeem razem. Здоровое питание. Zdrowa żywność. Лечебное голодание и сыроедение Czczo, jak i surowego diecieПорой нам кажется, что лучше совсем ничего не есть, чтобы достичь заветной худобы. Czasami myślę, że najlepiej nie mieli co jeść, aby osiągnąć pożądany rzadkość. И мы голодаем. I byliśmy z głodu. А организм, если конечно он здоров, часто сопротивляется. I ciała, o ile oczywiście jest zdrowe, często opór. И правильно делает, потому что здоровому человеку присущи и чувство голода, и чувство насыщения. I słusznie, ponieważ osoby zdrowe i nieodłączne poczucie głodu i poczucie nasycenia.Голодая просто так, лишь для того, чтобы избавиться от лишних килограммов , мы тем самым наносим своему организму большой вред, совершая над ним насилие. Starving ot tak, tylko, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów, więc możemy wyrządzić wielkie szkody w organizmie, co w przemocy. Голодание ради похудения и только может привести к тому, что после избавления от лишнего жира может развиться булемия , когда ты испытываешь постоянное чувство голода, а чувство насыщения полностью отсутствует, либо анорексия , когда вообще не хочется есть. Fasting do zmniejszenia masy ciała i może prowadzić tylko do faktu, że po pozbyciu się nadmiaru tłuszczu może rozwijać bulimia kiedy czujesz stałe uczucie głodu, ale uczucie nasycenia jest całkowicie nieobecna lub anoreksją, gdy nie chce jeść. Знакомы эти термины? Zaznajomieni z tymi warunkami? Да, это бич нашего цивилизованного общества. Tak, to jest zmora naszego cywilizowanego społeczeństwa. Сотни молоденьких девушек, желающих походить на топ-моделей, умирают от истощения. Setki młodych dziewcząt, które chcą wyglądać jak top modelki, umiera z wyczerpania. Но сегодня мы поговорим не о просто, а о лечебном голодании. Ale dzisiaj mówimy, nie jest łatwe, ale na temat postu. Лечебное голодание – это общеоздоровительный метод, направленный на мобилизацию защитных сил организма. Fasting - medycznych typu generall metody mające na celu zmobilizowania sił obronnych organizmu. Его называют также методом разгрузочно-диетической терапии. Jest również nazywana metodą post-terapia dietą. Сторонник метода умеренного голодания Поль Брэгг считал: «Голодание – великий очиститель, но не средство от недуга». Zwolennikiem metody umiarkowanym postu Paul Bragg myśl: "na czczo - wielka czystsze, ale nie leczy choroby. Позволим себе согласиться с его словами, ибо единого лекарства, как и единого лечебного метода от всех болезней, не существует. Daj nam dalsze Zgadzam się z jego słowami, jednym narkotyków jako jednej metody terapeutycznej dla wszystkich chorób, nie istnieje. Длительное голодание человека возможно , хотя и нежелательно, так как во время голодания в обмене веществ возникает целый ряд изменений, некоторые из которых полностью необратимы. Długotrwałe głodzenie osoby możliwe, chociaż niepożądane, jak na czczo w metabolizmie rodzi szereg zmian, z których niektóre są całkowicie nieodwracalne. Полное голодание человека совместимо с жизнью в течение примерно 40 дней (когда масса тела снижается в среднем более чем на 40%). Zakończenie postu osoba jest zgodny z życia za około 40 dni (jeśli masa ciała zmniejszyła się średnio o ponad 40%). Как не вспомнить старцев, которые держали строгий пост или голодали именно такой срок. Jak nie pamiętam starszych, którzy utrzymywali ścisły post lub głodować to takiego terminu. К исходу этого срока ликвидируются запасы пластического «строительного» материала. Pod koniec tego okresu likwidacji plastikowe czas "budowy" materiału. И, несмотря на большую экономичность процессов обмена веществ, которая обычно бывает при голодании , организм начинает активно расходовать жизненно необходимые белки. I pomimo większej wydajności procesów metabolicznych, które zwykle się dzieje, gdy na czczo, organizm zaczyna zużywać niezbędne do aktywnego białka. После этого обычно наступает разрушение организма, которое приводит к смерти. Po tym zwykle jest zniszczenie organizmu, co prowadzi do śmierci. В процессе голодания быстрее всего исчерпываются запасы углеводов . W procesie głodu najszybciej spalin rezerw węglowodanów. Это относится к гликогену печени и мышц, который является энергетическим резервом организма человека. Dotyczy to w wątrobie i mięśniach glikogenu, który jest zapas energii ludzkiego ciała. После того как резервные углеводы в качестве энергетического материала уничтожены, организм начинает использовать жиры и так называемые лабильные белки , то есть белки, без определенной части которых организм может существовать. Po rezerwy węglowodanów jako materiał zniszczone energii, organizm zaczyna użyciu tłuszczów i tzw nietrwały białek, tj. białka bez określonej części ciała, które mogą istnieć. В первую очередь, это относится к сократительным белкам мышц, резерв которых в нашем организме достаточно высок. Przede wszystkim odnosi się to do kurczenia białek mięśni, które zastrzegają w naszym organizmie jest wysoki. Лабильные белки используются голодающим организмом и для пластических целей. Nietrwały białek przez organizm i głodujących z tworzyw sztucznych celów. Содержание лабильных белков является фактором, который влияет на продолжительность жизни голодающего человека. Zawartość białka jest zmienny czynnik, który wpływa na długość życia człowieka z głodu. В процессе голодания их количество уменьшается, и организм начинает использовать уже все более и более ценные белки. W procesie głodu zmniejsza ich liczbę, a organizm zaczyna używać coraz bardziej cenne białka. И, наконец, наступает момент, когда дальнейшая трата собственных белков оказывается несовместимой с жизнью, несмотря на то, что жировые ресурсы организма далеко не исчерпаны. Смерть при длительном голодании наступает не из-за недостатка в энергетическом материале, а из-за недостатка в пластическом, прежде всего, белков. I wreszcie przychodzi moment, kiedy dalsze wydatki własnych białek jest niezgodna z życia, mimo że zasoby tłuszczu ciała są dalekie od wyczerpania. 'S Death podczas długotrwałego głodu nie występuje z powodu braku energii w materiale, ale ze względu na brak tworzyw sztucznych przede wszystkim białka. Тяжелее всего переносят голодание люди с избыточной массой тела или страдающие ожирением. Для лечения ожирения голодание оказалось малоэффективным, так как после прохождения этого курса лечения больные чаще всего намного быстрее набирают вес, чем при обычной диетотерапии. Najbardziej ucierpią na czczo tolerować ludzi z nadwagą lub otyłością. Do leczenia głód otyłość nieskuteczne, ponieważ po przejściu tego kursu leczenia pacjentów często przyrost masy ciała o wiele szybciej niż konwencjonalne leczenie dietą. Сторонники голодания считают, что при голодании происходит омоложение организма. Zwolennicy czczo powiedzieć, że gdy głód jest odmłodzenie ciała. Но исследования людей, испытавших на себе голодание, не подтвердили это мнение. Ale badania ludzi, którzy doświadczyli głodu, nie potwierdzają tę opinię. Проведенные тесты на быстроту реакции, объем памяти, решение сложных задач и т.д. Testy na szybkość reakcji, pamięć, rozwiązania złożonych problemów, itp. доказали, что умственные способности человека при голодании снижаются. udowodniono, że ludzkie mózgi na czczo zmniejszona. Исследования также показали, что многие болезни, которые пытаются лечить методом голодания, можно более эффективно и без всяких осложнений вылечить обычной лечебной диетой в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Badania wykazały również, że wiele chorób, które starają się leczyć przez post może być skutecznie i bez powikłań leczenia konwencjonalnego leczenia dieta w połączeniu z innymi środków terapeutycznych. При голодании также истощается запас витаминов, снижается иммунитет ко многим заболеваниям, в частности, к инфекционным, которые в период голодания носят затяжной и более сложный характер. Gdy post jest na wyczerpaniu witamin, zmniejszona odporność na wiele chorób, w szczególności do zakaźnego, że w okresie postu na dłuższy i bardziej skomplikowany. При таких болезнях, как сердечная недостаточность, активный туберкулез легких, язвенная болезнь и многих других, голодание вообще строго противопоказано. W takich chorób, jak niewydolność serca, czynnej gruźlicy płuc, wrzody choroby wrzodowej, i wielu innych, na czczo w ogóle jest absolutnie przeciwwskazane. Лишь в редких случаях, например, при лечении шизофрении, бронхиальной астмы и некоторых видов пищевой аллергии , когда другие методы лечения не дают эффекта, врачи назначают полное лечебное голодание продолжительностью не более 14-21 дня. Jedynie w rzadkich przypadkach, np. w leczeniu schizofrenii, astmy i niektórych rodzajów alergii żywności, gdy inne leczenie nie daje efektu, lekarze przepisują pełny limotherapy nie dłużej niż 14-21 dni. Ни в коем случае не испытывайте на себе метод полного голодания. Nie cierpi metody pełnej na czczo. Самостоятельное применение этого метода может привести к трагическому исходу. Samo stosowanie tej metody może doprowadzić do tragicznych rezultatów. Здоровому организму голодание не может нанести вреда, когда оно длится не более 1-2 суток , и если все это время человек потребляет достаточное количество минеральной воды и применяет ежедневно клизмы. Zdrowe ciało na czczo nie jest szkodliwy, gdy trwa nie dłużej niż 1-2 dni, a jeśli cały ten czas ludzie spożywają wystarczającej ilości wody mineralnej i stosować codziennie lewatywy. При этом обязательным является постепенное снижение калорийности пищи перед началом голодания, а также постепенное увеличение ее после окончания голодания. Wiązanie to jest stopniowy spadek spożywanie kalorii przed czczo, jak i stopniowe zwiększanie jej po poście. И еще об одном методе питания мы поговорим сегодня, а именно о сыроедении . A jeszcze inna metoda podawania będą omawiane dzisiaj, czyli diety surowej żywności. Сыроеды отвергают любую кулинарную обработку пищи. Даже мясо, рыбу и птицу они потребляют в сыром виде. Raw foodists odrzuca wszelkie gotowania żywności. Nawet mięsa, ryb i drobiu są wykorzystywane w surowej postaci. Приверженцы этого метода обосновывают полезность сыроедения тем, что сырые растительные продукты особенно богаты биологически активными веществами, которые быстро разрушаются при термической обработке. Zwolennicy tej metody uzasadnić przydatność surowca diecie, aby surowców roślinnych jest szczególnie bogata w substancje aktywne biologicznie, które są szybko niszczone przez obróbkę cieplną. По мнению сыроедов, употребление в пищу сырого мяса и рыбы способствует профилактике и лечению туберкулеза, а также ускоряет заживление ран и язв. Zgodnie z surowego foodists, jedzenia surowego mięsa i ryb, przyczynia się do zapobiegania i leczenia gruźlicy, ale także przyspiesza gojenie się ran i owrzodzeń. При этом они ссылаются на опыт народностей Севера, которые используют в питании сырое мясо животных и сырую рыбу. Jednak, gdy odnoszą się do doświadczenia ludów północy, który jest używany w żywności zwierząt i mięsa surowego i surowej ryby. Можно возразить на это, что термически обработанная пища дольше сохраняется. Ktoś może sprzeciwić się tym, że termicznie żywności przetworzonej już rozwijany. Кроме того, при термической обработке продукты размягчаются (сырое мясо и сухие бобы, например, невозможно разжевать), что повышает их усвояемость, обеспечивает санитарно-гигиеническую безопасность (особенно мяса, рыбы и молочных продуктов), продлевает срок хранения и улучшает вкусовые качества продуктов с помощью разнообразных кулинарных средств и приемов. Ponadto, gdy poddane obróbce cieplnej, produktów zmiękczone (surowe mięso oraz suszonej fasoli, na przykład, nie można żuć), co zwiększa ich przyswajalność, zapewnia bezpieczeństwo sanitarno-higienicznych (zwłaszcza mięsa, ryb i nabiału), wydłuża okres przydatności do spożycia i poprawia smak żywności poprzez różne narzędzia i techniki kulinarne. Конечно, нельзя отрицать тот факт, что у тепловой обработки продуктов есть свои недостатки . Oczywiście, nie można zaprzeczyć, że obróbka termiczna żywności ma swoje wady. Во-первых, при тепловой обработке происходит частичное разрушение витаминов, теряются некоторые питательные вещества. Po pierwsze, gdy obróbka cieplna jest częściowe zniszczenie witamin, utratę pewnych składników odżywczych. Во-вторых, при неправильно проведенной тепловой обработке иногда даже могут образоваться нежелательные, вредные для организма вещества, на что справедливо указывают сторонники метода сыроедения. Po drugie, jeśli prawidłowo przeprowadzona obróbka cieplna czasami może spowodować niepożądane i szkodliwe dla ciała materiału, aby wskazać, że prawda zwolennicy metody surowego diecie. Современная наука о питании рекомендует есть побольше свежих ягод, фруктов, некоторых овощей и зелени, богатых витаминами. Współczesnej nauki o żywieniu zaleca się jeść dużo świeżych owoców jagodowych, owoców, niektórych warzyw i ziół, które są bogate w witaminy. Здесь нет расхождений во мнениях, но это не значит, что следует распространять сыроедение на все продукты питания. Nie istnieją różnice zdań, ale to nie znaczy, że powinniśmy rozpowszechniać surowego diecie dla wszystkich środków spożywczych. Медики считают, что опыт сыроедов можно применять лишь на короткий срок в качестве лечебного питания при запорах, заболеваниях почек и печени, ожирении, гипертонии, подагре и сахарном диабете. Eksperci twierdzą, że doświadczenia z surowego foodists mogą być używane tylko przez krótki okres leczenia żywności zaparcia, choroby nerek i wątroby, otyłość, nadciśnienie, dna i cukrzycy. Рациональное зерно можно найти в любом методе питания и только от нас зависит, что именно выбрать. Uzasadnienie można znaleźć w jakiejkolwiek metody żywności, zależy tylko od nas, co wybrać. Главное, не перегнуть палку, испытывая на себе ту или иную методу. Rzecz nie jest do zginania pręta, starając się w posiadaniu jednego lub innej metody. Поэтому, если вы все-таки решите воспользоваться методом голодания или сыроедения, проконсультируйтесь сначала со своим лечащим врачом. Dlatego też, jeśli zdecydujesz się na stosowanie metody na czczo lub surowego diecie, najpierw skonsultować się z lekarzem.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. Świeże artykuły w kategorii "diety. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem razem. ": TV + Food = extra pounds, I can't lose weight?, Zwiedzanie za pomocą skutecznej utraty wagi, Historia jednego przypadkowym transformacji. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Część 2, Historia jednego przypadkowym transformacji. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Część 1 Regulaminu rozsądne diety, rozmiar ma znaczenie!, Sposób zdrowia, Khudeem na zodiaku, Sól - wróg twój rysunek
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 4) (ogólna liczba komentarzy: 4)[03.10.2013 18:32:58] Написал: alf [03.10.2013 18:32:58] Wysłany przez: alf ГОЛОДАЙТЕ! Głodu! ГОЛОДАЙТЕ! Głodu! Но сначала ПРОЧИТАЙТЕ книгу основоположника лечебного голодания П.Брег. Ale najpierw przeczytać książkę założyciela postu PP Brega. В Тибете, Индии Азии люди голодают с полным успехом для оздоровления и продления вашей юности . W Tybecie, Indiach, Azji, ludzi głodujących z pełnego sukcesu na rzecz odbudowy i przedłużenie młodości. ГОЛОДАНИЕ В МАССЫ!!! Głodu MASA!
[28.09.2013 17:02:50] Написал: Florina [28.09.2013 17:02:50] Wysłany przez: Florina все грамотные люди знают-что полное и длительное голодание нужно проводить в медицинских условиях. wszystkich wykształconych ludzi wie, że pełne i długim poście termin musi być podejmowana w schorzeniach. без предварительных медицинских исследований ето опасно. bez uprzedniego badania lekarskie AOI niebezpieczne.
[27.09.2013 13:42:51] Написал: татьяна [27.09.2013 13:42:51] Wysłany przez: Tatiana Здравствуйте уважаемые читательницы! Witam drodzy czytelnicy! Хочу сделать замечание автору статьи. Chcę, aby uwaga autora artykułu. Прежде чем писать этот бред читайте литературу о голодании! Przed napisaniem tej bzdury czytać literaturę na temat głodu! И если люди от своей неграмотности неправильно используют голодание то это только им минус! A jeśli ludzie z ich niewłaściwego analfabetyzmu na czczo to tylko ich mniej! Почитайте Поля Брега и узнайте что это такое. Paul Lishman Przeczytaj i dowiedz się co to jest. Никакого вреда голодание людям не приносит, им лечат такие болезни как рак, ветилиго (псориаз) и другие трудно излечимые заболевания, которые наша, до ужаса примитивная медицина и мечтать не может лечить. Nie szkoda ludzi na czczo nie doprowadzić je do leczenia chorób takich jak rak, vetiligo (łuszczyca), i innych chorób, które trudno leczyć, nasz jest przerażająco prymitywne medycyny i sen nie może być traktowana. Конечно, люди хотят поголодать 10 дней и сбросить все это сало которое накопилось за долгие годы. Oczywiście, ludzie chcą głodować 10 dni i zrzucić wszystko tłuszczu, które nagromadziły się przez wiele lat. Если хотите быть здоровой, иметь нормальную сосудистую, сердечную и нервную системы, иметь красивую фигуру, то очень рекомндую изучить и применять голодание в своей жизни. Jeśli chcesz być zdrowy i normalny naczyń, serca i układu nerwowego, ma piękną postacią, bardzo rekomnduyu zbadać i zastosować głodu w ich życiu. А кто рекомендует обратное просто не имеет знаний об этом, силы воли и считает то что он пишет за истину! A kto zaleci inaczej po prostu nie ma wiedzy o tym, siła woli i uważa, co pisał na prawdę!
[25.08.2013 22:27:13] Написал: penny lane [25.08.2013 22:27:13] Wysłany przez: Penny Lane да, голодала я... Tak, jestem głodny ... в 11 ом классе 2 через 2 дня. 11 th klasy 2 w 2 dni. похудела за пару месяцев с 75 до 63... Rozcieńczalnik do kilku miesięcy od 75 do 63 ... попыталась год назад применить свой опыт еще раз... próbował rok temu do wykorzystania swojego doświadczenia znowu ... ночью проснулась от общего дурного состояния - все конечности ледяные, а туловище горит... nocy obudziłem się z ogólnym stanem źle - wszystkie kończyny lodu i oparzenia ciała ... голова непонятная, кружится...дурно мне было, тошнило... niezrozumiałe głowy, spinning ... byłem chory, chory ... попыталась поесть - развела овсянную кашку быстрого приготовления - вырвало после первой ложки... chciał jeść - rozwiedziony owsa papka fast food - wymiotował po pierwszym łyżką ... попыталась йогурт - та же история... próbował jogurt - ta sama historia ... кофе - аналогично... Kawa - sam ... в состоянии полного нетояния кое-как заснула... w pełni netoyaniya jakoś zasnął ... наутро, трясущейся рукой съела 3 ложки творожной массы с курагой...больше не могла.. wczoraj, drżenie rąk zjadłem 3 łyżki masy twarogu z suszonych moreli nie mógł już ... .. возвращалась к нормальному питанию неделю... powrót do normalnej diety tydzień ... больше на столь радикальные методы не решаюсь. więcej za mniej drastycznych metod nie rozwiąże. состояние действительно было ужасным. stan był naprawdę straszny.
Добавить комментарий Dodaj komentarzДля добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
