|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobic und Fitness: Fitness Акваоборудование AkvaoborudovanieПопулярность аквааэробики растет каждый год и это не удивительно. Die Popularität von Aqua-Aerobic wächst jedes Jahr und es ist nicht verwunderlich. Занятия в воде способствуют улучшению самочувствия, вода снимает напряжение как с мышц, так и с нервной системы, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Klassen im Wasser trägt zum Wohlbefinden, das Wasser baut Stress ab wie ein Muskel, und mit dem Nervensystem, die normale Funktion der Herz-Kreislauf-und Atmungssystem. Противопоказаний для занятий в воде очень мало, поэтому для людей, страдающих варикозным расширением вен, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и т. д., аквааэробика является лучшим видом занятий. Kontraindikationen für im Wasser Studie ist sehr klein, so dass für Menschen mit Krampfadern, Erkrankungen des Muskel-Skelett-System, etc., Aquarobic ist die beste Art der Ausbildung.Несмотря на то, что большинство женщин, занимающихся в фитнес клубе , уже пробовали заниматься аквааэробикой, некоторые пока еще только решаются отправиться на свой первый урок в бассейн. Trotz der Tatsache, dass die Mehrheit der Frauen in einem Fitness-Club beteiligt, hat bereits versucht, mit aqua befassen, einige gerade noch beschließen, auf Ihre erste Lektion im Pool zu gehen. С увеличением стажа занятий встает вопрос применения дополнительного оборудования для увеличения нагрузки и разнообразия занятий, но и для новичков ряд оборудования является незаменимой вещью , например, пояс для аквааэробики помогает держаться на воде даже тем людям, которые не умеют плавать. Mit zunehmender Dauer der Studie stellt sich die Frage der zusätzlichen Ausrüstung, um die Arbeitsbelastung und die Vielfalt von Berufen zu erhöhen, aber für einige Anfänger Ausrüstung ist eine unverzichtbare Sache, zum Beispiel, einem Gürtel Aqua-Aerobic hilft, das Wasser auch für diejenigen, die nicht schwimmen können. Существует большое количество оборудования, которое применяется при занятиях в воде : пояса, перчатки, гантели, сапоги, лопатки, нудлс, резиновые эспандеры и т.д. Es gibt eine Vielzahl von Geräten, die für die Klassen im Wasser verwendet wird: Gürtel, Handschuhe, Hanteln, Stiefel, Schaufeln, nudls, Gummi-Expander, usw. Причем одно оборудование может использоваться с самого начала занятий, другое же - только после определенного стажа занятий и определенной подготовленности. Und ein Geräte können von Anfang des Kurses verwendet werden, andere - nur nach einer bestimmten Dauer der Beschäftigung und eine spezifische Ausbildung. Теперь остановимся на каждом по подробнее. Nun, an jeder Haltestelle auf die Details. Пояс для аквааэробики – является поддерживающим оборудованием (не путать с облегчающим), используется как для начинающих, так и для подготовленных. Gürtel für Aqua-Aerobic - wird von der Hardware unterstützt wird (nicht zu verwechseln mit Erleichterung), ist sowohl für Anfänger als auch für die Ausbildung verwendet werden. Может комбинироваться с другим оборудованием - перчатками, сапогами и тд. Kann mit anderen Geräten kombiniert werden - Handschuhe, Stiefel und so weiter. Перчатки – усиливают нагрузку из-за увеличения площади контакта с водой, как правило, комбинируется с поясом. Handschuhe - verstärkte Belastung durch vermehrte Kontakte mit Wasser, meist mit einem Gürtel zusammen. Гантели – одновременно поддерживающее и усиливающее нагрузку оборудование. Kurzhanteln - auch unterstützt und fördert die Belastung Ausrüstung. Может комбинироваться с сапогами (только при очень хорошей подготовке). Kann mit Stiefeln kombiniert werden (nur in einer sehr guten Vorbereitung). Сапоги – оборудование для увеличения нагрузки, обычно используются вместе с поясом и перчатками. Boots - Ausrüstung, um die Last zu erhöhen, in der Regel in Verbindung mit einem Gürtel und Handschuhe. Лопатки – на глубокой воде используются вместе с поясом, на мелкой воде, как с поясом, так и без него. Flügel - in tiefem Wasser sind in Verbindung mit einem Gurt verwendet, in seichtem Wasser, wie mit einem Gürtel oder ohne sie. Нудлс – является как поддерживающим таки увеличивающим нагрузку оборудованием. Nudls - ist das gleiche wie Unterstützung der inkrementellen laden Ausrüstung. Практически ни с чем не сочетается. Praktisch mit etwas nicht passt. Резиновый амортизатор – предназначен для усиления нагрузки, обычно сочетается с перчатками и поясом, возможно использование в парах. Gummipuffer - wurde entwickelt, um die Last, in der Regel mit den Handschuhen und der Gürtel kombiniert verbessern können paarweise verwendet werden. Новичкам не стоит по началу ходить на уроки где используется оборудование для увеличения нагрузки, правильнее выбрать урок с поддерживающим оборудованием. Für Anfänger ist es nicht notwendig zu starten werde, um Klassen in denen Geräte verwendet werden, um die Last zu erhöhen, die richtigen Lehren aus der Unterstützung von Ausrüstung. А подготовленным - наоборот. Ein ausgebildeter - im Gegenteil. Желаем успехов в занятиях аквааэробикой!!! Viel Glück in Ihrem Studium aqua! Автор: Autor: Авдеев Алексей - исполнительный директор Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , специалист по теории и методике спортивной тренировки, лечебной физкультуры и физической реабилитации; преподаватель Института Повышения Квалификации и Профессиональной Подготовки Кадров Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма; практикующий мастер-тренер. Alexey Avdeev - Direktor des Zentrums für Personal Fitness Training "Professional", ein Spezialist in der Theorie und Methodik der sportlichen Ausbildung, Bewegungstherapie und Rehabilitation, Lehrer-Ausbilder und Ausbildung der Staat Russland Universität für Körperkultur, Sport und Tourismus; Praktiker Master-Trainer . Внимание! Warnung Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» Russland State University of Physical Kultur, Sport und Tourismus und der Center für die persönliche Fitness-Training "Professional" lädt alle ein, in der Abendschule "persönlichen Fitness-Trainer, Turnlehrer" Срок обучения 3.5 месяца Ausbildung 3,5 Monate Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Unterricht findet 2-3 Mal pro Woche von 16.00-20.00 Начало обучения 21 ноября 2013 г Startdaten November 21, 2013, Mr. Информация по телефону: Infos: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] E-mail: [email protected] [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Fresh Artikeln in der Kategorie "Fitness: Fitness-Touren, Fitness - das ist nicht nur ausüben kann, oder als Eins, zwei, drei, verletzt Muskeln? Смени тренера… , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Wählen Sie einen Coach ..., auch, wenn ... die Ballett!, Fitness von den Regeln und ohne irischen Tanz, dann ist alles Jazz!, Spinning - es ist nicht fishing!, Fitness Mütter, hip-hop - dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Пояс для аквааэробики|акваоборудование|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
