|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. Diets. Худеем вместе. Khudeem zusammen. Здоровое питание. Gesunde Lebensmittel. Лечебное голодание и сыроедение Fasten und RohkostПорой нам кажется, что лучше совсем ничего не есть, чтобы достичь заветной худобы. Manchmal denken wir, dass die besten nichts zu essen, um die gewünschte Feinheit zu erreichen war. И мы голодаем. Und wir waren am Verhungern. А организм, если конечно он здоров, часто сопротивляется. Und der Körper, es sei denn natürlich, er ist gesund, häufig widersetzt. И правильно делает, потому что здоровому человеку присущи и чувство голода, и чувство насыщения. Und zu Recht, denn ein gesunder Mensch und die innere Gefühl von Hunger und ein Gefühl der Sättigung.Голодая просто так, лишь для того, чтобы избавиться от лишних килограммов , мы тем самым наносим своему организму большой вред, совершая над ним насилие. Starving einfach so, nur um zu erhalten, der extra Pfunde loswerden, wir so großen Schaden zufügen, um Ihren Körper, so dass es über die Gewalt. Голодание ради похудения и только может привести к тому, что после избавления от лишнего жира может развиться булемия , когда ты испытываешь постоянное чувство голода, а чувство насыщения полностью отсутствует, либо анорексия , когда вообще не хочется есть. Fasten zur Gewichtsreduktion und kann nur dazu führen, dass nach Erhalt von überschüssigem Fett befreien können Bulimie entwickeln, wenn Sie sich ständig das Gefühl des Hungers, sondern ein Gefühl der Sättigung völlig fehlt, oder Anorexie, wenn wollen nicht essen. Знакомы эти термины? Vertraut mit diesen Begriffen? Да, это бич нашего цивилизованного общества. Ja, es ist der Fluch unserer zivilisierten Gesellschaft. Сотни молоденьких девушек, желающих походить на топ-моделей, умирают от истощения. Hunderte von jungen Mädchen, die wie Top-Models suchen, die von Erschöpfung. Но сегодня мы поговорим не о просто, а о лечебном голодании. Aber heute reden wir über ist nicht einfach, aber über das Fasten. Лечебное голодание – это общеоздоровительный метод, направленный на мобилизацию защитных сил организма. Fasten - ein medizinischer Art ist generall Methode soll auf die Mobilisierung der Abwehrkräfte des Organismus. Его называют также методом разгрузочно-диетической терапии. Man nennt es auch die Methode der Fasten-Diät-Therapie. Сторонник метода умеренного голодания Поль Брэгг считал: «Голодание – великий очиститель, но не средство от недуга». Befürworter der Methode der gemäßigten Fasten Paul Bragg dachte: "Fasten - eine große sauberer, aber keine Heilung der Krankheit. Позволим себе согласиться с его словами, ибо единого лекарства, как и единого лечебного метода от всех болезней, не существует. Nehmen wir ferner überein, mit seinen Worten, für ein einziges Medikament, als eine einzige therapeutische Methode für alle Krankheiten, nicht vorhanden. Длительное голодание человека возможно , хотя и нежелательно, так как во время голодания в обмене веществ возникает целый ряд изменений, некоторые из которых полностью необратимы. Längeres Fasten Person möglich, wenn auch nicht wünschenswert, da während des Fastens im Stoffwechsel wirft eine Reihe von Veränderungen, von denen einige komplett rückgängig gemacht werden. Полное голодание человека совместимо с жизнью в течение примерно 40 дней (когда масса тела снижается в среднем более чем на 40%). Komplette Fasten Person ist mit dem Leben für etwa 40 Tage kompatibel (wenn das Körpergewicht im Durchschnitt um mehr als 40%). Как не вспомнить старцев, которые держали строгий пост или голодали именно такой срок. Wie nicht zu erinnern, die Ältesten, die ein strenges Fasten gehalten oder hungern sie aus, einen solchen Begriff. К исходу этого срока ликвидируются запасы пластического «строительного» материала. Bis zum Ende dieses Zeitraums liquidiert hat Kunststoff "Konstruktion" des Materials. И, несмотря на большую экономичность процессов обмена веществ, которая обычно бывает при голодании , организм начинает активно расходовать жизненно необходимые белки. Und trotz der höheren Effizienz der Stoffwechselprozesse, die passiert meist, wenn Fasten, beginnt der Körper aktiv lebenswichtige Proteine zu konsumieren. После этого обычно наступает разрушение организма, которое приводит к смерти. Danach kommt in der Regel die Zerstörung des Organismus, die zum Tod führt. В процессе голодания быстрее всего исчерпываются запасы углеводов . Im Zuge der Hunger am schnellsten erschöpfen die Reserven von Kohlenhydraten. Это относится к гликогену печени и мышц, который является энергетическим резервом организма человека. Dies gilt für die Leber und Muskel Glykogen, das eine Energiereserve des menschlichen Körpers ist. После того как резервные углеводы в качестве энергетического материала уничтожены, организм начинает использовать жиры и так называемые лабильные белки , то есть белки, без определенной части которых организм может существовать. Sobald die Reserve Kohlenhydrate als Energie zerstört materiell, beginnt der Körper mit Fett und so genannten labilen Proteine, also Proteine, ohne einen bestimmten Teil davon kann der Körper existieren. В первую очередь, это относится к сократительным белкам мышц, резерв которых в нашем организме достаточно высок. In erster Linie bezieht sich dies auf die kontraktilen Proteine der Muskeln, die Reserven in unserem Körper ist hoch. Лабильные белки используются голодающим организмом и для пластических целей. Labile Proteine für den Körper verwertbar und hungernden für Kunststoff-Zwecke. Содержание лабильных белков является фактором, который влияет на продолжительность жизни голодающего человека. Der Inhalt der labilen Proteine ist ein Faktor, dass die Lebenserwartung eines hungernden Menschen betrifft. В процессе голодания их количество уменьшается, и организм начинает использовать уже все более и более ценные белки. Im Zuge der Hunger ihre Zahl nimmt ab, und der Körper beginnt sich zu einem zunehmend wertvolle Proteine zu verwenden. И, наконец, наступает момент, когда дальнейшая трата собственных белков оказывается несовместимой с жизнью, несмотря на то, что жировые ресурсы организма далеко не исчерпаны. Смерть при длительном голодании наступает не из-за недостатка в энергетическом материале, а из-за недостатка в пластическом, прежде всего, белков. Und schließlich kommt ein Punkt, an dem weitere Ausgaben ihrer eigenen Proteine ist unvereinbar mit dem Leben, trotz der Tatsache, dass der Körper Fett Ressourcen ist bei weitem nicht ausgeschöpft. "S Death während längerer Hunger nicht wegen des Mangels an Energie treten in der materiellen, sondern auch wegen des Fehlens von Kunststoff - vor allem Proteine. Тяжелее всего переносят голодание люди с избыточной массой тела или страдающие ожирением. Для лечения ожирения голодание оказалось малоэффективным, так как после прохождения этого курса лечения больные чаще всего намного быстрее набирают вес, чем при обычной диетотерапии. Am stärksten betroffen tolerieren Fasten Menschen übergewichtig oder fettleibig. Für die Behandlung von Fettleibigkeit Hunger war unwirksam, weil nach dem Passieren der Behandlung dieser Patienten oft Gewichtszunahme viel schneller als mit herkömmlichen Ernährungstherapie. Сторонники голодания считают, что при голодании происходит омоложение организма. Die Befürworter des Fastens sagen, dass, wenn Hunger der Verjüngung des Körpers ist. Но исследования людей, испытавших на себе голодание, не подтвердили это мнение. Aber Studien von Menschen, die Hunger erlebt hatte, nicht bestätigen diese Einschätzung. Проведенные тесты на быстроту реакции, объем памяти, решение сложных задач и т.д. Tests auf die Reaktionsgeschwindigkeit, Speicher, die Lösung von komplexen Problemen, etc. доказали, что умственные способности человека при голодании снижаются. bewiesen, dass das menschliche Gehirn während des Fastens reduziert. Исследования также показали, что многие болезни, которые пытаются лечить методом голодания, можно более эффективно и без всяких осложнений вылечить обычной лечебной диетой в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Studien haben auch gezeigt, dass viele Krankheiten, die versucht sind, durch Fasten heilen können noch wirkungsvoller und unkompliziert zu konventionellen Behandlung mit einer Diät in Kombination mit anderen therapeutischen Maßnahmen zu behandeln. При голодании также истощается запас витаминов, снижается иммунитет ко многим заболеваниям, в частности, к инфекционным, которые в период голодания носят затяжной и более сложный характер. Wenn Fasten ist auch knapp an Vitaminen, reduzierte Immunität gegen viele Krankheiten, insbesondere auf die infektiöse dass in der Zeit des Fastens ein langwieriger und komplizierter. При таких болезнях, как сердечная недостаточность, активный туберкулез легких, язвенная болезнь и многих других, голодание вообще строго противопоказано. Bei Krankheiten wie Herzinsuffizienz, aktive Lungentuberkulose, Ulkus-Krankheit, und viele andere, das Fasten im Allgemeinen streng kontraindiziert ist. Лишь в редких случаях, например, при лечении шизофрении, бронхиальной астмы и некоторых видов пищевой аллергии , когда другие методы лечения не дают эффекта, врачи назначают полное лечебное голодание продолжительностью не более 14-21 дня. Nur in seltenen Fällen, wie zum Beispiel die Behandlung der Schizophrenie, Asthma und bestimmte Arten von Lebensmitteln Allergien, wenn andere Behandlungen geben Sie nicht die Wirkung, verschreiben Ärzte eine vollständige limotherapy nicht länger als 14-21 Tage. Ни в коем случае не испытывайте на себе метод полного голодания. Leiden nicht die Methode der vollständigen Fasten. Самостоятельное применение этого метода может привести к трагическому исходу. Self-Anwendung dieser Methode kann zu einem tragischen Ausgang. Здоровому организму голодание не может нанести вреда, когда оно длится не более 1-2 суток , и если все это время человек потребляет достаточное количество минеральной воды и применяет ежедневно клизмы. Gesunden Körper Fasten ist nicht schädlich, wenn es dauert nicht mehr als 1-2 Tage, und wenn die ganze Zeit konsumieren die Menschen eine ausreichende Menge an Mineralwasser und gelten täglich Einläufe. При этом обязательным является постепенное снижение калорийности пищи перед началом голодания, а также постепенное увеличение ее после окончания голодания. Diese Bindung ist eine allmähliche Verringerung der Kalorienzufuhr vor dem Fasten, sowie eine schrittweise Erhöhung des nach Fasten. И еще об одном методе питания мы поговорим сегодня, а именно о сыроедении . Und noch eine andere Methode der Fütterung diskutiert werden heute, nämlich die Rohkost. Сыроеды отвергают любую кулинарную обработку пищи. Даже мясо, рыбу и птицу они потребляют в сыром виде. Raw foodists lehnen jede Zubereitung der Lebensmittel. Auch das Fleisch, Fisch und Geflügel sind in roher Form verzehrt. Приверженцы этого метода обосновывают полезность сыроедения тем, что сырые растительные продукты особенно богаты биологически активными веществами, которые быстро разрушаются при термической обработке. Befürworter dieses Verfahrens rechtfertigen den Nutzen der Rohkost, so dass die Rohstoffe pflanzlichen Erzeugnissen ist besonders reich an biologisch aktiven Substanzen, die sich rasch durch Wärmebehandlung zerstört werden. По мнению сыроедов, употребление в пищу сырого мяса и рыбы способствует профилактике и лечению туберкулеза, а также ускоряет заживление ран и язв. Nach Roh foodists, den Verzehr von rohen Fleisch und Fisch auf die Vorbeugung und Behandlung von Tuberkulose beitragen, sondern beschleunigt auch die Heilung von Wunden und Geschwüre. При этом они ссылаются на опыт народностей Севера, которые используют в питании сырое мясо животных и сырую рыбу. Allerdings beziehen sie sich auf die Erfahrungen der Völker des Nordens, die in Lebensmitteln und Tieren rohes Fleisch und rohen Fisch verwendet wird. Можно возразить на это, что термически обработанная пища дольше сохраняется. Man könnte zu diesem Objekt, thermisch aufbereitet, dass Lebensmittel mehr gepflegt. Кроме того, при термической обработке продукты размягчаются (сырое мясо и сухие бобы, например, невозможно разжевать), что повышает их усвояемость, обеспечивает санитарно-гигиеническую безопасность (особенно мяса, рыбы и молочных продуктов), продлевает срок хранения и улучшает вкусовые качества продуктов с помощью разнообразных кулинарных средств и приемов. Darüber hinaus sind bei wärmebehandelter Produkte erweicht (rohes Fleisch und getrocknete Bohnen, zum Beispiel, kann nicht kauen), die ihre Verdaulichkeit erhöht, sorgt für hygienisch-sanitären Sicherheit (vor allem Fleisch, Fisch und Milchprodukte), verlängert die Haltbarkeit und verbessert den Geschmack von Lebensmitteln durch eine Vielzahl von kulinarischen Werkzeuge und Techniken. Конечно, нельзя отрицать тот факт, что у тепловой обработки продуктов есть свои недостатки . Natürlich kann man nicht leugnen, dass die thermische Behandlung von Lebensmitteln hat auch ihre Nachteile. Во-первых, при тепловой обработке происходит частичное разрушение витаминов, теряются некоторые питательные вещества. Erstens: Bei der Wärmebehandlung wird teilweise Zerstörung von Vitaminen, verlieren einige Nährstoffe. Во-вторых, при неправильно проведенной тепловой обработке иногда даже могут образоваться нежелательные, вредные для организма вещества, на что справедливо указывают сторонники метода сыроедения. Zweitens, wenn sie richtig aus Hitzebehandlung manchmal unerwünschten und schädlichen Folgen für den Körper zu produzieren, um anzuzeigen, dass die wahren Anhänger der Methode der Rohkost. Современная наука о питании рекомендует есть побольше свежих ягод, фруктов, некоторых овощей и зелени, богатых витаминами. Die moderne Wissenschaft der Ernährung wird empfohlen, viel frische Beeren, Obst essen, etwas Gemüse und Kräuter, die reich an Vitaminen sind. Здесь нет расхождений во мнениях, но это не значит, что следует распространять сыроедение на все продукты питания. Es gibt keine Meinungsverschiedenheiten, aber das bedeutet nicht, dass wir die Rohkost für alle Lebensmittel zu verteilen sollten. Медики считают, что опыт сыроедов можно применять лишь на короткий срок в качестве лечебного питания при запорах, заболеваниях почек и печени, ожирении, гипертонии, подагре и сахарном диабете. Experten sagen, dass die Erfahrung von rohem foodists nur für einen kurzen Zeitraum als therapeutische Nahrung für Verstopfung, Nieren-und Lebererkrankungen, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Gicht und Diabetes eingesetzt werden können. Рациональное зерно можно найти в любом методе питания и только от нас зависит, что именно выбрать. Die Gründe können in jeder Methode von Lebensmitteln gefunden werden und hängt nur von uns, was Sie wählen. Главное, не перегнуть палку, испытывая на себе ту или иную методу. Sache ist nicht auf den Stick zu biegen, versucht, ein eigenes oder ein anderes Verfahren. Поэтому, если вы все-таки решите воспользоваться методом голодания или сыроедения, проконсультируйтесь сначала со своим лечащим врачом. Deshalb, wenn Sie sich entschließen, die Methode der Fasten oder Rohkost, verwenden Sie beraten zunächst mit Ihrem Arzt.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. Fresh Artikeln in der Kategorie "Ernährung. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem zusammen. ": TV + Essen = extra Pfunde, kann ich nicht verlieren Gewicht?, Walking als Mittel zur wirksamen Gewicht Verlust, die Geschichte einer unbeabsichtigten Veränderung. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Teil 2, Geschichte der ein versehentliches Transformation. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Teil 1, Geschäftsordnung des angemessenen Diät, spielt die Größe egal!, Mode von Gesundheit, Khudeem auf Zodiac, Salz - der Feind der Figur
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 4) (Kommentare insgesamt: 4)[03.10.2013 18:32:58] Написал: alf [03.10.2013 18:32:58] Beitrag von: alf ГОЛОДАЙТЕ! Verhungern! ГОЛОДАЙТЕ! Verhungern! Но сначала ПРОЧИТАЙТЕ книгу основоположника лечебного голодания П.Брег. Aber lesen Sie zuerst das Buch des Gründers des Fastens PP Brega. В Тибете, Индии Азии люди голодают с полным успехом для оздоровления и продления вашей юности . In Tibet, Indien, Asien, sind die Menschen hungern mit einem vollen Erfolg für die Sanierung und Erweiterung Ihrer Jugend. ГОЛОДАНИЕ В МАССЫ!!! Verhungern in die Massen!
[28.09.2013 17:02:50] Написал: Florina [28.09.2013 17:02:50] Beitrag von: Florina все грамотные люди знают-что полное и длительное голодание нужно проводить в медицинских условиях. alle gebildeten Menschen wissen, dass eine umfassende und langfristige Fasten in der medizinischen Bedingungen durchgeführt werden müssen. без предварительных медицинских исследований ето опасно. ohne vorherige medizinische Forschung AOI gefährlich.
[27.09.2013 13:42:51] Написал: татьяна [27.09.2013 13:42:51] Beitrag von: Tatiana Здравствуйте уважаемые читательницы! Hallo liebe Leser! Хочу сделать замечание автору статьи. Ich möchte eine Bemerkung Autor des Artikels zu machen. Прежде чем писать этот бред читайте литературу о голодании! Bevor ich diese Unsinn lesen Literatur über Hunger! И если люди от своей неграмотности неправильно используют голодание то это только им минус! Und wenn die Menschen aus ihren Analphabetismus Missbrauch Fasten ist sie nur weniger! Почитайте Поля Брега и узнайте что это такое. Lesen Paul Lishman und finden Sie heraus, was es ist. Никакого вреда голодание людям не приносит, им лечат такие болезни как рак, ветилиго (псориаз) и другие трудно излечимые заболевания, которые наша, до ужаса примитивная медицина и мечтать не может лечить. Keine Verletzung von Menschen das Fasten nicht bringen, um Krankheiten wie Krebs, vetiligo (Psoriasis), und anderen schwer behandelbaren Krankheiten, die unsere ist erschreckend primitiven Medizin und der Traum kann nicht behandelt werden. Конечно, люди хотят поголодать 10 дней и сбросить все это сало которое накопилось за долгие годы. Natürlich wollen die Menschen für 10 Tage hungern und abzuwerfen alles Fett, das über viele Jahre hinweg angesammelt hat. Если хотите быть здоровой, иметь нормальную сосудистую, сердечную и нервную системы, иметь красивую фигуру, то очень рекомндую изучить и применять голодание в своей жизни. Wenn Sie wollen gesund sein und normale Kreislauf-, Herz-und Nervensystem, haben eine schöne Figur, sehr rekomnduyu zu erkunden und die Anwendung der Hungersnot in ihrem Leben. А кто рекомендует обратное просто не имеет знаний об этом, силы воли и считает то что он пишет за истину! Und wer nichts anderes empfiehlt einfach nicht über Kenntnisse darüber, Willenskraft und glaubt, was er für die Wahrheit schrieb!
[25.08.2013 22:27:13] Написал: penny lane [25.08.2013 22:27:13] Beitrag von: Penny Lane да, голодала я... Ja, ich bin hungrig ... в 11 ом классе 2 через 2 дня. 11 th der Klasse 2 in 2 Tagen. похудела за пару месяцев с 75 до 63... Verdünner für ein paar Monate zwischen 75 und 63 ... попыталась год назад применить свой опыт еще раз... versucht, vor einem Jahr seine Erfahrung wieder zu benutzen ... ночью проснулась от общего дурного состояния - все конечности ледяные, а туловище горит... Nacht wachte ich von der allgemeinen schlechten Zustand - alle Glieder des Eises und der Körper verbrennt ... голова непонятная, кружится...дурно мне было, тошнило... Kopf unverständlich, Spinning ... Ich war krank, krank ... попыталась поесть - развела овсянную кашку быстрого приготовления - вырвало после первой ложки... versuchte zu essen - geschieden Hafer-Brei Fast Food - nach dem ersten Löffel brach ... попыталась йогурт - та же история... versucht Joghurt - die gleiche Geschichte ... кофе - аналогично... Kaffee - das gleiche ... в состоянии полного нетояния кое-как заснула... in völliger netoyaniya irgendwie schlief ... наутро, трясущейся рукой съела 3 ложки творожной массы с курагой...больше не могла.. Morgen, zitternden Händen gegessen 3 Esslöffel Quark Gewicht mit getrockneten Aprikosen nicht mehr ... .. возвращалась к нормальному питанию неделю... Rückkehr zu einer normalen Ernährung Wochen ... больше на столь радикальные методы не решаюсь. mehr mit weniger drastischen Methoden nicht zu lösen. состояние действительно было ужасным. Staat war wirklich schrecklich.
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДля добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Gesunde diat|artikel über anorexie|behandlung hunger|diat machen|am verhungern|artikel über bulimie|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
