|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobic y Fitness: Fitness Танцы страсти… Dance Passion ...Танец живота в наше время танцуют все, начиная от профессиональных танцовщиц, колесящих по странам с гастролями, заканчивая домохозяйками, которые осваивают технику, просматривая видеокассеты и диски с различными комплексами из базовых движений танца. Danza del vientre en nuestra época todo el baile de los bailarines profesionales, dando vueltas a los países con un recorrido, finalizando con amas de casa que dominar la técnica, ver cintas de vídeo y discos con diferentes conjuntos de movimientos básicos de la danza.Если вы еще не относитесь к этой армии поклонников belly dance, советуем посетить уроки танцев в фитнес-клубе или танцевальной студии. Si usted no pertenece a este ejército de seguidores de danza del vientre, son invitados a visitar las clases de baile en el gimnasio o estudio de baile. Вы получите невероятное удовольствие и возможно откроете в себе что-то новое – женственность и сексуальность, пластичность и гибкость. Usted recibirá increíble placer y tal vez descubrir en sí mismos algo nuevo - la feminidad y la sexualidad, la plasticidad y flexibilidad. Существует множество стилей и направлений в танце живота : египетский, ливанский, сирийский, марокканский, арабский, как в Саудовской Аравии, турецкий. Hay muchos estilos y tendencias en la danza de la estómago: Egipto, Líbano, Siria, Marruecos, el árabe, como en Arabia Saudita, Turquía. Таким образом, Belly dance вам никогда не надоест, так как есть возможность все время осваивать что–то новое, разные школы и направления. Así, la danza del vientre, nunca te aburres, porque hay una oportunidad todo el tiempo para aprender algo nuevo, diferentes escuelas y direcciones. Наблюдая за грациозными движениями инструктора и старясь повторить их так же плавно и красиво, вы, сами того не замечая, обретаете уверенность в себе и хорошую гибкость. Observar los movimientos graciosos del instructor y tratando de repetir la misma facilidad y bonito, se encuentra a sí mismos, se encuentra auto-confianza y una buena flexibilidad. Делая различные тряски и волны животом, вы постепенно научитесь правильно дышать и контролировать свое дыхание на протяжении всей тренировки. Hacer de varios golpes y olas de su estómago, que poco a poco aprender a respirar correctamente y el control de la respiración durante el ejercicio. А ведь правильная техника дыхания необходима нам и на силовых тренировках, и при кардионагрузках, и при выполнении упражнений на растягивание. Ejercicios, pero la técnica de respiración correcta es necesario para nosotros y para el entrenamiento de fuerza, y kardionagruzkah, y estiramientos. Танец красив не только благодаря плавным волнообразным движениям, которые сочетаются с проходами, круговоротами ударов и арабесок. La danza es hermosa, no sólo por suaves ondulaciones, que se combinan con los pasajes, el ciclo de ataques y arabescos. Одним из главных атрибутов belly dance является правильно подобранный костюм. Uno de los principales atributos de la danza del vientre es un traje bien elegido. Он должен быть максимально открытым и подчеркивающим достоинства вашей фигуры. Debe ser lo más abierto posible y hacer hincapié en las ventajas de su figura. Чаще всего костюмы красиво расшиты. Trajes mayoría de las veces bellamente bordado. Сверху надевается короткий топ, а снизу легкая юбка или брюки. Top top halter gastados, la luz de fondo y una falda o pantalones. Но для начала специальный костюм вам совсем не обязателен. Pero primero, un traje especial que no son requeridas. Главным атрибутом для ваших занятий станет пояс с подвесками, которые во время вращений бедрами будут издавать приятный звон и сделают каждое движение объемным и законченным. El atributo principal de las clases será cinturón con colgantes, que durante la cadera rotación publicará suena bien y hacer cada movimiento de granel y terminado. Считается, что во время танца женщины невольно выдают свои комплексы и внутренние проблемы. Se cree que durante el baile, las mujeres sin querer dar a conocer sus propios complejos y problemas internos. Зажатость в грудном отделе часто говорит о недостатке душевности, особенно у молодых девушек, а закрепощенная нижняя часть тела выдает скрытое подавление сексуальных желаний . Atrapados en la región torácica habla a menudo de la falta de cordialidad, especialmente en las niñas y esclavizar a la parte inferior del cuerpo le da a cabo la represión latente de los deseos sexuales. Но танец живота такие проблемы не только выявляет, но и легко устраняет, вырабатывая уверенность в себе и освобождение от комплексов. Sin embargo, Belly Dancing esos problemas no sólo identificar, pero fácil de solucionar, generando confianza y la libertad de los complejos. Belly dance так же улучшает подвижность суставов. Danza del vientre también mejora la movilidad articular. Именно это поможет вам, посетив всего несколько занятий, стать более гибкой и пластичной и улучшить осанку . Eso es lo que le ayudará al visitar sólo algunas lecciones, para ser más flexible y de plástico, y mejorar la postura. Но не стоит забывать, что злоупотреблять танцем живота, так же как и любым другим видом тренинга, не стоит. Pero no debemos olvidar que el abuso de la danza del vientre, así como cualquier otro tipo de formación, no vale la pena. Ведь согласитесь, ваша цель – to be fit! Usted debe estar de acuerdo, su objetivo - para estar en forma! (быть здоровым и полноценно развитым человеком), а не извиваться, как змея, тем самым чрезмерно нагружая свой позвоночник . (para estar sano y plenamente desarrollado persona), y no se retuerce como una serpiente, lo que sobrecargar el de su columna vertebral. Поэтому танцем живота советуем заниматься 2-3 раза в неделю, разумно сочетая его с другими видами фитнеса. Por lo tanto, le recomendamos que la danza del vientre toma de 2-3 veces por semana, es razonable, en combinación con otros tipos de aptitud. Это поможет вам быть одновременно сильной и гибкой, сексуальной и уверенной в себе, избавиться от лишних килограммов, при этом еще и получая огромное удовольствие от движения и созерцания себя в зеркале . Esto le ayudará a ser fuertes y flexibles, sexual, seguro de sí mismo, deshacerse de los kilos de más mientras obtiene un gran placer del movimiento y la contemplación de sí mismo en el espejo. В танце каждый может выразить себя, своё отношение к жизни на языке движений и жестов. En la danza, cada uno puede expresarse, su actitud ante la vida en el lenguaje de los movimientos y gestos. Быть в танце - это радостное и счастливое состояние. Estar en un baile - un estado alegre y feliz. Поэтому скорее отправляйтесь покорять страстный и загадочный восточный танец – Belly dance! Por lo tanto, antes de conquistar el baile apasionado y misterioso Oriental - Danza del vientre! Автор: Autor: Ванюшкина Мария — инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма. Vanyushkina Maria - Instructor de programas de acondicionamiento físico del grupo Federación de Aerobic y Fitness Centro de entrenamiento personal "profesional", un estudiante de Estado de Rusia Física de la Universidad de Cultura, Deporte y Turismo. Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» и «Оздоровительно-реабилитационный фитнес» Rusia Física de la Universidad Estatal de Cultura, Deporte y Turismo y el Centro de entrenamiento personal "profesional" invita a todos a el curso "entrenador personal, instructor de un gimnasio" y "el tratamiento y la rehabilitación física" Информация по телефону: Infolink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] E-mail: [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Artículos frescos en la categoría "Fitness: Gimnasio-Tours, Gimnasio - esto no es sólo el ejercicio, o hacer uno, dos, tres, duelen los músculos? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки Elige un entrenador ..., Akvaoborudovanie, justo donde ... ballet!, Fitness por las normas y sin que, el baile irlandés, todo será Jazz!, Spinning - no es la pesca!, Las madres Fitness |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Danza турция|danza del vientre|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
