|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. Diety. Худеем вместе. Khudeem razem. Цитрусы – дары райского сада Cytrusy - prezenty od EdenuПо своему благотворному воздействию на организм человека фруктовая диета приближается к лечению организма постом. Zgodnie z jej korzystny wpływ na ludzkie podejście diety owoców na leczenie ciała przez post. Но между постом и лечебным питанием есть разница, поскольку пост – это пассивное очищение, а фруктовое лечебное питание не только активно очищает весь организм, но и питает его одновременно минеральными веществами и витаминами, в которых он испытывает потребность. Ale między czczo i dożywianie jest różnica, ponieważ post - to bierne oczyszczanie i zdrowej żywności owoców jest nie tylko aktywnie oczyszcza cały organizm, lecz karmi ją zarówno minerałów i witamin, które odczuwa potrzebę.Одним из самых необходимых организму витаминов является витамин С (аскорбиновая кислота) , который, прежде всего, представляет собой оружие гомологической защитной системы против возбудителей болезней, паразитов, вирусов и микробов. Jednym z najbardziej odpowiedniego organu na witaminy jest witamina C (kwas askorbinowy), która przede wszystkim stanowi broń homologii system ochronny przed patogenami, pasożytów, wirusów i bakterii. Витамин С защищает головной и спинной мозг от свободных радикалов (молекулярные образования, у которых отсутствует один электрон), причиняющих всем клеткам организма большой вред. Witamina C chroni mózg i rdzeń kręgowy przed wolnymi rodnikami (molekularnej formacje, które nie posiadają jeden elektron), wszystkich komórek organizmu powodując ogromne szkody. Кроме того, и по отношению к нашей психике витамин С выполняет важную функцию, а именно, он содействует синтезу в гипофизе десяти гормонов, с помощью которых осуществляется управление стрессовыми гормонами и ростом. Ponadto, w odniesieniu do naszej psychiki, witamina C odgrywa ważną funkcję, a mianowicie, promuje syntezę hormonów przysadkowych dziesięciu, z pomocą których zarządzanie hormonów stresu i wzrost gospodarczy. Витамин С является идеальным освежающим средством для мозга, так как необходим для важной работы при переносе информации между отдельными клетками головного мозга и нервными клетками. Witamina C jest idealnym narzędziem dla odświeżenia mózgu, co jest niezbędne do ważnych prac w przekazywaniu informacji pomiędzy poszczególnymi komórkami mózgu i komórek nerwowych. И хотя недостаток витамина С и не приводит к заболеванию мозга, но без него он стареет и теряет работоспособность. Mimo że brak witaminy C i nie prowadzi do choroby mózgu, ale bez niej jest starzenie się i niesprawne. Казалось бы, в наше время, при нашем укладе жизни люди не должны испытывать дефицита в витамине С, так как он содержится во многих фруктах и овощах. Wydaje się, że w dzisiejszych czasach, w naszym sposobie życia ludzi powinno mieć niedobór witaminy C, ponieważ zawarte w wielu owocach i warzywach. Но современные исследования говорят об обратном – дефицит витамина С существует, и снабжение организма им недостаточно. Jednak obecne badania wskazują, przeciwnie - jest niedobór witaminy C, a podaż organizmu nie są one wystarczające. Дефицит витамина С наблюдается не только в группах риска, то есть у тех, кто курит, злоупотребляет алкоголем, у любителей быстро перекусить или, наоборот, у тех, кто страдает отсутствием аппетита, но и у тех людей, которые страдают от стрессов или испытывают на себе отрицательное воздействие окружающей среды и в связи с этим расходуют большое количество аскорбиновой кислоты. Niedobór witaminy C obserwuje się nie tylko w dużych grupach ryzyka, tzn. tych, którzy palą, nadużywają alkoholu wśród fanów szybką przekąskę lub odwrotnie, tych, którzy cierpią na brak apetytu, ale także dla tych, którzy cierpią z powodu stresu lub przeżywają negatywny wpływ na środowisko iw związku z tym wydawać dużej ilości kwasu askorbinowego. Витамин С содержится буквально во всех видах фруктов и овощей, но больше всего его в черной смородине и красном перце . Witamina C znajduje się w niemal wszystkich rodzajów owoców i warzyw, ale większość jest w czarnej porzeczki i czerwonego pieprzu. Богаты этим витамином киви, брокколи, брюссельская капуста, клубника, картофель . Bogate w witaminy, kiwi, brokuły, brukselka, truskawki, ziemniaki. Но безусловными лидерами, поставляющими этот ценный витамин, являются цитрусовые: мандарины, лимоны, апельсины и конечно же «король» витамина С – грейпфрут . Ale absolutne liderów dostaw tej cennej witaminy są owoce cytrusowe: mandarynki, cytryny, pomarańcze, i oczywiście "króla" witaminy C - grejpfruta. Обычная рекомендуемая дневная доза витамина С - 75 миллиграммов. Zwykle zalecanej dziennej dawki witaminy C - 75 miligramów. Но спортсмены, больные люди, люди, которые страдают от стрессов, курильщики и женщины, применяющие противозачаточные средства, должны увеличить дневную дозу потребления витамина до 200 миллиграммов. Ale sportowcy, ludzie chorzy, którzy cierpią z powodu stresu, palaczom i kobietom, którzy używają środków antykoncepcyjnych, powinny zwiększyć dobową dawkę witaminy zużycie do 200 miligramów. В нашей стране цитрусовые растут только на Черноморском побережье Кавказа, поэтому большую часть этих чудесных плодов мы получаем из других стран, в основном из Греции, Турции и Египта. W naszym kraju, owoce cytrusowe rosną tylko w kaukaskie wybrzeże Morza Czarnego, więc większość tych wspaniałych owoców otrzymujemy z innych krajów, głównie z Grecji, Turcji i Egipcie. В последнее время выращиванием цитрусовых занимаются и в других странах с теплым климатом: это и Япония, и Израиль, а штат Калифорния в США стал основным лидером по производству грейпфрутов за последние десять лет. W ostatnich latach uprawa owoców cytrusowych są zaangażowane w innych krajach o ciepłym klimacie: to Japonia, Izrael i Kalifornia w Stanach Zjednoczonych stała się czołowym producentem grejpfrutowego w ciągu ostatnich dziesięciu lat. Трудно найти более полезные для организма человека продукты, чем лимон, апельсин, мандарин или грейпфрут. Разве можем мы обойтись без «русского чая» (как называют его англичане) – чая с ломтиком лимона, когда чувствуем недомогание при простуде? Trudno jest znaleźć bardziej przydatna do spożycia przez ludzi niż cytryny, pomarańczy, mandarynki i grejpfruta. Czy możemy to zrobić bez "herbaty rosyjskiej" (jak Brytyjczycy nazywają) - herbata z plasterkiem cytryny, gdy czujemy się źle z przeziębienia? Полезен он и для снятия стресса и усталости. Przydatne go i zmniejszyć stres i zmęczenie. А пробовали ли вы когда-нибудь изумительное мандариновое варенье? Czy kiedykolwiek niesamowite zacięcie mandarynki? На Кавказе и в республиках Закавказья это обычный десерт, не только вкусный, но и полезный. Na Kaukazie iw republikach Kaukazu jest zwykłym deser, nie tylko smaczne, ale także użyteczne. Стакан лимонного или апельсинового сока способствует укреплению памяти и хорошей работе головного мозга. Szklanki soku z cytryny lub pomarańczy wzmacnia pamięć i dobrej pracy mózgu. Цукаты из мандариновых, лимонных и апельсиновых корочек – прекрасное дополнение к кондитерским изделиям, да и чай с ложечкой цукатов придется по вкусу каждому. Kandyzowanych owoców mandarynki, pomarańczy i skórki cytryny - idealny dodatek do wyrobów cukierniczych i herbaty z łyżeczką kandyzowanych owoców mogą odwołać się do wszystkich. Спелые плоды цитрусовых содержат много углеводов, фруктовых и органических кислот (лимонной, щавелевой, яблочной), пектиновых веществ, клетчатки и помимо витамина С большое количество витаминов А, B, D, P . Dojrzałe owoce cytrusowe zawierają dużo węglowodanów, owoców i kwasy organiczne (cytrynowy, szczawiowy, jabłkowy), substancje pektynowe, błonnik i witaminy C, oprócz dużych ilości witaminy A, B, D, P. Цитрусовые способствуют укреплению кровеносных сосудов и поддержанию их эластичности, восстановлению сил, снижают риск коронарной недостаточности и гипертонии, улучшают аппетит и процесс пищеварительного тракта, а также помогают избавиться от функциональных расстройств печени. Citrus przyczynić się do wzmocnienia naczyń krwionośnych i utrzymać ich elastyczność, przywracając siły, zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i niewydolności wieńcowej, poprawę apetytu i proces trawienia i pomóc pozbyć się zaburzeń czynnościowych wątroby. Одним из наиболее эффективных растворителей и дезинтоксикаторов, данных нам природой, является лимон . Jednym z najbardziej skutecznych rozpuszczalniki i dezintoksikatorov daną nam przez naturę, jest z cytryny. Лимон действует на организм сначала как прекрасный растворитель, а потом как чудесный восстановитель. Lemon działa na ciało, najpierw jako doskonały rozpuszczalnik, a następnie jako cudowne reduktora. Подходит этот фрукт людям всех возрастов, и больным, и здоровым. Ten owoc jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i chorych i zdrowych. Лимон следует употреблять постоянно утром натощак, но можно за час до обеда или ужина. Lemon powinny być stosowane konsekwentnie w rano na pusty żołądek, ale mogą być godziny przed obiadem lub kolacją. Для этого достаточно налить в стакан свежей воды и отжать туда сок одного лимона (хорошо добавить 1 чайную ложку меда) . Wystarczy wlać szklankę wody słodkiej i wycisnąć sok z jednej cytryny tam (dobrze, dodać 1 łyżeczkę miodu). Пить сок нужно очень медленно, стараясь чувствовать его вкус, небольшими глотками, чтобы слюна успевала подействовать на него. Pij sok należy bardzo powoli, starając się poczuć jego smak, w małymi łykami, aby ślina miała czas, aby działać na jej temat. Если вы выпили сок утром, то желательно до обеда ничего не есть, так как лимон сам по себе имеет отличные питательные свойства. Jeśli pije sok z rana, najlepiej przed obiad, to nic nie jest, jak sama cytryna ma doskonałe właściwości odżywcze. Лимонный сок возбуждает аппетит и лучше всякого другого напитка утоляет жажду. Sok cytrynowy pobudza apetyt i lepiej niż jakiekolwiek inne gasi pragnienie picia. Лимонный сок и мед, разведенные в горячей воде, – проверенное средство против кашля. Sok z cytryny i miodem, rozpuścić w gorącej wodzie - sprawdzone lekarstwo na kaszel. Лимон - необходимый продукт питания для людей, которые нуждаются в большом количестве витаминов (дети, старики, люди, имеющие большую физическую нагрузку, спортсмены и те, у кого наблюдается нарушение зрения). Lemon - podstawowego pożywienia dla ludzi, którzy potrzebują dużej ilości witamin (dzieci, osoby starsze, osoby o większej aktywności fizycznej, sportowców i osób, które obserwowano aktualizujących). Вместе с соком хорошо съесть немного белой кожицы или долек лимона. Wraz z sokiem dobrze zjeść trochę białej skóry lub segmentach cytryny. Свежая кожица лимона препятствует образованию кишечных газов, тонизирует организм, хорошо влияет на пищеварение благодаря содержащейся в ней горечи. Świeże skórki z cytryny zapobiega powstawaniu gazów jelitowych, dźwięki ciała, dobry wpływ na trawienie, ponieważ zawiera ona gorzka. А содержащиеся в ней ароматические вещества являются антисептиками и очистителями кишечника и крови. I substancje aromatyczne zawarte są antyseptyczne i jelit do mycia i krwi. Лимон является наилучшим антисептиком при лечении заболеваний мочеполовой системы: почек, мочевого пузыря, простаты. Lemon jest najlepszym antyseptyczne w leczeniu chorób układu moczowo-płciowego: nerek, pęcherza moczowego, prostaty. Если вы плохо переносите лимон, например, при повышенной кислотности, его с успехом можно заменить апельсином . Есть апельсины следует исключительно до еды и желательно после пяти часов дня их не употреблять. Особенно полезны апельсины нервным людям, тем, кто подвержен депрессивным состояниям и склонен к усталости после физических нагрузок. Jeśli nie posiadają cytryny, na przykład, kwasowość, jego sukces można zastąpić pomarańczowym. Należy tylko pomarańcze przed jedzeniem, najlepiej po pięciu godzin w ciągu dnia nie jedzą. Szczególnie przydatne pomarańcze nerwowego ludzi, którzy są narażeni na depresję i skłonność do zmęczenie po wysiłku fizycznego. В апельсиновой кожуре содержатся особые эфирные масла, которые снимают тревожное состояние, апатию, нормализуют давление, восстанавливают сон. W skórka pomarańczowa zawiera specjalne olejki, które zwalnia niepokój, apatię i normalizuje ciśnienie obniżone snu. Людям, страдающим от депрессии, врачи рекомендуют почаще нюхать апельсин. Osoby cierpiące na depresję, lekarze zalecają częściej do zapachu pomarańczy. Мандарины не уступают другим цитрусовым по своим питательным ценностям, но мы привыкли к тому, что это, прежде всего, десертный фрукт. Mandarynki są bardzo konkurencyjne w stosunku do pozostałych owoców cytrusowych na ich wartość odżywczą, ale przyzwyczaiłem się do faktu, że jest to przede wszystkim owoce deserowe. В последнее время растет интерес к еще одному представителю цитрусовых – грейпфруту . W ostatnich latach coraz większe zainteresowanie jednego z pozostałych owoców cytrusowych - grejpfruta. И это не случайно, ибо все в этом уникальном фрукте полезно для здоровья человека: мякоть, кожура и даже косточки. Nie jest to przypadek, bo wszystko w tej wyjątkowej jeden owoc jest przydatna dla zdrowia człowieka: ciała, skóry, a nawet kości. Они содержат уникальные витамины, микроэлементы и биофлавоноиды. Zawierają one unikalne witamin, minerałów śladowych i bioflawonoidy. Например, содержащийся в грейпфруте нарингин активизирует работу печени, гликозиды обладают антисклеротическими свойствами, ликопен стоит на страже развития онкологических заболеваний, кверцетин и гесперидин способствуют расщеплению и сжиганию жиров в организме. Na przykład, zawarte w naringinu grejpfruta aktywuje wątroby, glikozydy mają anty-sklerotyczny nieruchomości, likopen stoi na straży rozwoju raka, kwercetyna i Hesperidin przyczynić się podział i spalanie tłuszczu w organizmie. В белых пленках, разделяющих сочные дольки грейпфрута, содержится больше витамина С, чем в мякоти, поэтому снимать их перед едой не следует. W białych filmów, udostępnianie soczyste plastry grejpfruta zawiera więcej witaminy C niż w ciele, więc należy je przed jedzeniem nie powinno być. По цвету мякоти грейпфруты бывают белыми, розовыми и красными, но свойства имеют независимо от цвета одинаковые. Poprzez kolor miąższu grejpfruta są białe, różowe i czerwone, ale właściwości są takie same bez względu na kolor. В кожуре и косточках грейпфрута содержится большое количество эфирных масел. Skóry i kości z grejpfruta zawiera duże ilości olejków eterycznych. Масло , полученное из кожуры плодов грейпфрута и лимона, обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, регулирует функцию желудочно-кишечного тракта, понижает артериальное давление. Olej uzyskany z skórki owoców grejpfruta i cytryny, posiada właściwości antybakteryjne oraz właściwości antyseptyczne, reguluje funkcje przewodu pokarmowego, obniża ciśnienie krwi. Лимонное, грейпфрутовое и другие цитрусовые масла повышают сопротивляемость организма к инфекционным и простудным заболеваниям, способствуют выведению шлаков из организма и усиливают сексуальные возможности мужчин и женщин. Cytryny, grejpfruty i innych owoców oleje zwiększyć odporność organizmu na infekcje, przeziębienia, pomaga pozbyć się toksyn z organizmu i zwiększenie sprawności seksualnej kobiet i mężczyzn. Древние целители считали, что «запах лимонного масла успокаивает и веселит сердце, устраняет зло». Uzdrowicieli Ancient wierzył, że "zapach łagodzi olejek cytrynowy i na zdrowie serca, usuwa zła. То же можно сказать и о других цитрусовых маслах – даже их запах обладает целебными свойствами. To samo można powiedzieć o innych owoców oleje - nawet ich zapachu ma właściwości lecznicze. Он пробуждает в человеке волю к жизни, вдохновение, общительность и доброжелательность; вселяет уверенность в своих силах, помогает легко усваивать новую информацию. On budzi w człowieku chęć życia, natchnienie, towarzyskość i życzliwość, daje nam pewności siebie, pomaga łatwo nauczyć się nowych informacji. Если вы будете использовать в помещении освежители воздуха с запахом цитрусовых – это позволит вам добиться успехов в работе и убережет от нервных нагрузок. Jeśli korzystasz z odświeżaczy powietrza w pomieszczeniu z zapachem owoców cytrusowych - to pozwoli Ci osiągnąć sukces w pracy i ocalić od nerwowego stresu. Рекомендуется Polecamy При сахарном диабете, избыточном весе: во время каждого приема пищи съедайте половину среднего грейпфрута или 1 апельсин. W cukrzycy, nadwagi: podczas każdego posiłku Eat pół grejpfruta lub 1 pomarańczowy. При атеросклерозе и гипертонии: четыре раза в день после еды ешьте по ¼ крупного спелого грейпфрута. Miażdżyca i nadciśnienie: cztery razy dziennie po posiłku jeść ¼ dużych dojrzałych grejpfrutów. При авитаминозе и переутомлении: в течение дня выпивайте стакан свежевыжатого сока цитрусовых (по ¼ стакана во время еды). Kiedy awitaminozy i zmęczenie: w ciągu dnia wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku z owoców cytrusowych (w ¼ filiżanki podczas posiłków). При сезонной депрессии: ешьте на завтрак 5-6 столовых ложек каши из цельного зерна или геркулеса (сварить на воде с небольшим количеством сливочного масла и соли) и 1 грейпфрут с сахаром. Przy depresji sezonowej: zjeść śniadanie 5-6 łyżek płatków owsianych lub całe ziarna Płatki owsiane (gotować w wodzie z odrobiną masła i soli) i 1 grejpfrut cukrem. При проблемах с пищеварением для снятия чувства тяжести в желудке: после еды на кусочек черного хлеба капните 2 капли натурального масла грейпфрута и 5 капель лимонного сока, тщательно прожуйте и проглотите. Jeśli masz problemy z trawieniem, aby usunąć uczucie ciężkości w żołądku: Po zjedzeniu na kawałek czarnego chleba, miejsce duży, 2 krople naturalnym olejkiem grejpfrutowym i 5 kropli soku z cytryny, aby żyć uważnie i połknąć. Женщинам и не только Kobiety są nie tylko Лимонная маска хорошо освежает и тонизирует кожу. Cytrynowy oraz maski i odświeża skórę dźwięków. Если кожа стала шелушиться, лицо выглядит усталым, а под глазами появились мешки, пришла пора прибегнуть к помощи освежающей маски на основе натуральных компонентов. Jeśli skóra była peeling, twarz wygląda zmęczona, i nie było worki pod oczami, nadszedł czas, aby uciekać się do korzystania orzeźwiający maska na bazie naturalnych składników. На мелкой терке натрите кожуру половинки лимона, смешайте ее с сырым желтком и подержите смесь 15 минут под крышкой. W małych Tarka ruszcie skórką pół cytryny, wymieszać go z mieszaniną surowego żółtka i trzymaj 15 minut pod pokrywką. Добавьте полчайной ложки растительного масла и нанесите маску на лицо. Dodaj polchaynoy łyżki oleju roślinnego i stosować maski na twarzy. Держать ее следует до полного высыхания. Przechowywać należy do zakończenia suszenia. Смойте маску заранее приготовленной вытяжкой из зелени петрушки (пучок зеленой петрушки замачивайте в двух чашках воды в течение суток). Zmyć maskę przygotowany wyciąg z pietruszki (pęczek pietruszki liście moczyć w dwa kubki wody w ciągu dnia). Апельсин полезен для кожи. Исследования показали, что у людей, которые ежедневно съедают хотя бы один апельсин, улучшается обмен веществ и повышается упругость кожи. Orange dobre dla skóry. Badania wykazały, że ludzie, którzy jedzą codziennie przynajmniej jeden pomarańczowy, metabolizm i zwiększa elastyczność skóry. Апельсин помогает и нервы успокоить, и красоту восстановить. Orange pomaga uspokoić nerwy i przywrócić piękno. Внимание! Ostrzeżenie Сок грейпфрута противопоказан людям, принимающим лекарства от гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний, а также от аллергии. Sok grejpfrutowy jest przeciwwskazany u osób przyjmujących leki na nadciśnienie i inne choroby układu krążenia, jak również z powodu alergii. В этом случае полезно съедать целые плоды (мякоть, пленки и перегородки). W tym przypadku dobrze jest jeść całe owoce (miąższ, filmu i partycje). Апельсины и другие цитрусовые культуры могут вызвать мигрень. Pomarańczy i innych owoców uprawnych mogą powodować migreny. Лимоны и грейпфруты противопоказаны при высокой кислотности желудочного сока, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, колите и энтерите. Cytryny i grejpfruty są przeciwwskazane w wysokiej kwasowości soku żołądkowego w żołądku i dwunastnicy, zapalenie jelita grubego i zapalenie jelit. Блюда с цитрусовыми Dania z owoców cytrusowych Теперь, когда мы больше узнали об этих чудесных желтых, оранжевых, зеленых и красных плодах райского сада, пришла пора поделиться рецептами блюд, приготовленных на их основе. Teraz, gdy dowiemy się więcej o tych wspaniałych żółty, pomarańczowy, zielony i czerwony owoc Eden, nadszedł czas, aby udział receptur potraw przygotowanych na ich podstawie. Блюда эти порадуют вас легкостью приготовления и тем, что они помогут сохранить вашу сексуальную привлекательность, стройность фигуры и прекрасный цвет лица. Te dania proszę was łatwość przygotowania oraz fakt, że pomogą one utrzymać sex appeal, szczupłą sylwetkę i piękną cerę. Капуста с апельсинами Kapusta z pomarańczami Капуста – 2 кг, тыква – 1 кг, апельсины – 1 кг. Kapusta - 2 kg, dyni - 1 kg pomarańczy - 1 kg. Капусту нарезать крупно. Kapusta pokrojone na duże. Тыкву, очищенную от кожуры и семян, нарезать кусочками и пересыпать сахарным песком. Dynia, obrane i nasion, pokroić w plasterki i polać cukru. После того, как тыква выделит сок, смешать ее (вместе с соком) с капустой. Po dyni zapewni sok, wymieszać go (wraz z sokiem) z kapustą. Апельсины нарезать вместе с кожурой соломкой, удалив семена. Pomarańcze pokroić w paski skórki, usuń nasiona. Смешать апельсины с тыквой и капустой. Mieszać w pomarańczowy z dyni i kapusty. Всю смесь уложить в подготовленную тару (стеклянные банки или эмалированную кастрюлю), залить кипящим раствором (15 г соли и 100 г сахара на 1 литр воды) и накрыть воздухонепроницаемой крышкой. Cała mieszanina jest wprowadzane do przygotowanych pojemników (szklanych lub emaliowane PAN), pour wrzącego roztworu (15 g soli i 100 g cukru na 1 litr wody) i przykryć szczelną pokrywą. Через сутки можно есть. Внимание! Не подлежит длительному хранению. Jednego dnia możesz zjeść. Ostrzeżenie: Nie należy długo przechowywania kadencji. Салат «Экзотик» Sałatka "egzotycznych" 1 апельсин, 2-3 листа салата, 2-3 шт. 1 pomarańcza, 2-3 liści sałaty, 2-3 PC. помидоров, 100 г майонеза и 100 г кетчупа. pomidory, 100 g, 100 g majonezu, ketchupu. Апельсины вместе с кожурой нарезать кружочками, а затем каждый кружок разрезать на 4 части. Pomarańcze ze skórką pokroić w kołach, następnie wyciąć każde koło na 4 części. Помидоры нарезать полукругом. Pomidory pokroić w półkola. Листья салата – соломкой. Sałata - słomki. Выложить апельсины на широкую плоскую тарелку, сверху посыпать салатом, нарезанным соломкой, а затем помидорами. Umieść pomarańcze na szerokie płytki płaskiej, posypać sałatą, sieczka, a następnie pomidory. Все полить соусом из майонеза и кетчупа. Wszystkie sosie podlewania majonezu i ketchupu. Салат «Ассорти» Sałatka "Różne" Тыква - 500 г, яблоки – 300 г, лимон – 1 шт., мед – 3 ст. Dynia - 500 g jabłek - 300 g, cytryna - 1 szt.., Honey - 3 łyżki. ложки, орехи очищенные – 1/2 стакана. Łyżki, orzechy, obrane - 1 / 2 filiżanki. Очистить от кожуры и семян тыкву и яблоки, нарезать их тонкой соломкой, залить соком, отжатым из одного лимона, добавить мед и все перемешать. Skórki i nasion dyni i jabłek, pokrajać w drobne paski, wlać sok tłoczony z jednej cytryny, dodać miodu i wymieszać. Украсить салат толчеными орехами. Udekorować sałatkę sproszkowane orzechy. Салат «Тропиканка» Sałatka "Tropikanka" 2 спелых грейпфрута, 3 средних томата, 200 г брынзы, 4 ст. 2 dojrzałego grejpfruta, 3 średnie pomidory, 200 g sera, 4 łyżki. ложки оливок без косточек, 3 ст. łyżki pestki oliwek, 3 łyżki. ложки оливкового масла, 1 ч. ложка мелко нарезанной зелени душицы, соль и перец по вкусу. łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżeczka drobno pokrojonej zielonej oregano, sól i pieprz do smaku. Очистить грейпфруты от кожуры и пленок, мякоть нарезать кусочками. Usuń ze skórki grejpfruta i filmów, pocięte ciało na kawałki. Нарезать кубиками сыр, а помидоры – тонкими кружочками. Dice sera i pomidorów - cienkich kołach. Выложить слоями на блюдо и украсить сверху оливками. Umieść warstw na talerz i ozdobić górę z oliwek. Взбить масло, зелень, соль и перец, залить салат полученной смесью и на полчаса поставить в холодильник. Beat masło, zioła, sól i pieprz, wlać mieszanki sałatkowe i otrzymał pół godziny umieścić w lodówce. Салат с мандаринами Sałatka z mandarynek Мандарины – 5-6 шт., яблоки – 2 шт., сладкий перец – 2 шт., консервированные шампиньоны – 100 г, сыр – 200 г, йогурт – 200-250 г, лимонный сок – 2 ст. Mandarynki - 5-6 szt., Jabłka - 2 szt.., Papryka słodka - 2 szt., Puszki grzyby - 100 g, ser żółty - 200 g jogurtu - 200-250 g, sok z cytryny - 2 łyżki. ложки, горчица – 1 ч. ложка, мед – 1 ч. ложка. łyżki, musztarda - 1 łyżeczka miodu - 1 łyżeczka. Яблоки очистить и нарезать кубиками, а перец - полукольцами. Jabłka obrać i pokroić w kostkę i pieprz - semirings. Грибы разрезать на четвертинки, а очищенные мандарины разобрать на дольки. Grzyby pokroić w ćwiartki i obrane mandarynki rozebrany na kawałki. Сыр нарезать кубиками. Ser pokroić w kostkę. Все смешать и заправить соусом, состоящим из йогурта, горчицы, лимонного сока и растопленного меда. Wszystko wymieszać i sosem sezon składający się z jogurtu, musztardy, soku z cytryny i miodu wytopu. Готовый салат украсить дольками мандаринов. Gotowa do udekorowania plasterki mandarynki sałatkowy. Рыба с лимоном Cytryna Ryba 1 средней величины рыба, 1 лимон, 1 луковица, соль, перец по вкусу. 1 średniej wielkości ryb, 1 cytryna, 1 cebula, sól i pieprz do smaku. Рыбу хорошо вымыть, лимон очистить, разрезать на 6-8 долек, выжать из него немного сока. Рыбу хорошо поперчить и посолить, сбрызнуть лимонным соком. Ryby są dobrze oczyszczone, czyste cytryny, pokrojone na 6-8 segmentów, wycisnąć sok. Ryb jest także sól i pieprz, posypać soku z cytryny. Вовнутрь положить 4 дольки лимона, за жабры заложить 2 дольки. Wewnątrz Put 4 plasterki cytryny, ich skrzela leżał 2 ząbki. Затем нарезать лук, вложить его внутрь рыбы и поставить запекаться в духовку на смазанном растительным маслом противне в течение 1 часа. Następnie posiekać cebulę, umieścić go wewnątrz ryby i umieścić piec w wysmarowanej patelni do 1 godziny. Десерты Desery Запеканка «Солнышко» Zapiekanka "Sunny" 2 спелых грейпфрута, 2 ст. 2 dojrzałego grejpfruta, 2 łyżki. ложки сахара, 4 ч. ложки сливочного масла. łyżki cukru, 4 łyżeczki masła. Грейпфруты разрезать пополам и кончиком ножа извлечь косточки, посыпать сахаром и поместить в центр каждой половинки кусочек масла. Grejpfruta przeciąć na pół i usuń nasiona z nożem, posypać cukrem i umieścić w środku każdego plastra połowę masła. Подготовленные плоды положить в глубокую сковородку (срезом вверх), поместить на 5 минут в горячую духовку и сразу же подавать на стол. Przetwory owocowe umieścić w głębokiej patelni (cut up), które wprowadzają do 5 minut w gorącym piecu i od razu służyć. Гавайский шар Hawaiian piłka 2 спелых грейпфрута, 5 замороженных или свежих ягод клубники, 2 ч. ложки сахарной пудры, 4 ст. 2 dojrzałych grejpfrutów, 5 mrożonych lub świeżych truskawek, 2 łyżeczki cukru pudru, 4 łyżki. ложки коньяка, несколько листиков мяты. łyżki koniaku, kilka liści mięty. Грейпфруты разрезать пополам, аккуратно извлечь мякоть и нарезать кубиками. Grejpfruta przeciąć na pół, ostrożnie wyjąć mięso i pokroić w kostkę. Клубнику нарезать на четыре части и смешать с грейпфрутом. Truskawki pokrojone na cztery kawałki i wymieszać z grejpfruta. Полученной смесью наполнить оставшиеся половинки, полить коньяком, украсить мятой и посыпать сахарной пудрой. Odebrane wymieszać w celu obsadzenia pozostałych pół, wlać koniak, udekorować miętą i posypać cukrem pudrem. Паста «Острова любви» Makaron "Islands of Love" 1 кг спелых грейпфрутов, 1 стакан меда. 1 kg dojrzałych grejpfrutów, 1 szklanka miodu. Очищенные от кожуры грейпфруты измельчить в блендере и растереть с медом деревянной ложкой. Obrane grejpfruta grind w mikserze i grind z miodem z drewnianą łyżką. Пасту переложить в стеклянную банку и подавать к чаю вместо варенья. Zmiany Wklej słoik i podawać z herbatą zamiast dżemu.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. Świeże artykuły w kategorii "diety. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem razem. ": TV + Food = extra pounds, I can't lose weight?, Zwiedzanie za pomocą skutecznej utraty wagi, Historia jednego przypadkowym transformacji. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Część 2, Historia jednego przypadkowym transformacji. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Część 1 Regulaminu rozsądne diety, rozmiar ma znaczenie!, Sposób zdrowia, Khudeem na zodiaku, Sól - wróg twój rysunek
Добавить комментарий Dodaj komentarzДля добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Sohranit pietruszki|wyciag z pietruszki|цытрусы на что влияют|капли от кашля piłka|полезны ли цытрусы для почек?|цытрусы при сахарном диабете|чем полезны цытрусы|цытрусы помогают похудеть|цытрусы|чистка печени цытрусами|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
