|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. Dietas. Худеем вместе. Khudeem juntos. Цитрусы – дары райского сада Cítricos - los dones del EdénПо своему благотворному воздействию на организм человека фруктовая диета приближается к лечению организма постом. De acuerdo con sus efectos beneficiosos en la dieta humana frutas enfoques al tratamiento del cuerpo por el ayuno. Но между постом и лечебным питанием есть разница, поскольку пост – это пассивное очищение, а фруктовое лечебное питание не только активно очищает весь организм, но и питает его одновременно минеральными веществами и витаминами, в которых он испытывает потребность. Pero entre la alimentación y el ayuno terapéutico es una diferencia, desde el puesto - se trata de una purificación pasiva, la salud y la alimentación de frutas no sólo es activa limpia todo el cuerpo, sino que la alimenta tanto de los minerales y vitaminas, que siente la necesidad.Одним из самых необходимых организму витаминов является витамин С (аскорбиновая кислота) , который, прежде всего, представляет собой оружие гомологической защитной системы против возбудителей болезней, паразитов, вирусов и микробов. Uno de los organismo más adecuado para la vitamina es la vitamina C (ácido ascórbico), que representa principalmente los brazos de homología del sistema de protección contra los agentes patógenos, parásitos, virus y microbios. Витамин С защищает головной и спинной мозг от свободных радикалов (молекулярные образования, у которых отсутствует один электрон), причиняющих всем клеткам организма большой вред. La vitamina C protege al cerebro y la médula espinal de los radicales libres (formaciones moleculares, que no tiene un electrón), todas las células del organismo que causa un gran daño. Кроме того, и по отношению к нашей психике витамин С выполняет важную функцию, а именно, он содействует синтезу в гипофизе десяти гормонов, с помощью которых осуществляется управление стрессовыми гормонами и ростом. Además, y en relación con nuestra psique, la vitamina C tiene una función importante, a saber, que promueve la síntesis de hormonas hipofisarias diez, con la ayuda de la que la gestión de las hormonas del estrés y el crecimiento. Витамин С является идеальным освежающим средством для мозга, так как необходим для важной работы при переносе информации между отдельными клетками головного мозга и нервными клетками. La vitamina C es una herramienta ideal para refrescar el cerebro, como es requerido por la importante labor en la transferencia de información entre las células individuales del cerebro y las células nerviosas. И хотя недостаток витамина С и не приводит к заболеванию мозга, но без него он стареет и теряет работоспособность. Aunque la falta de vitamina C y no conduce a la enfermedad del cerebro, pero sin que él es la edad y discapacitadas. Казалось бы, в наше время, при нашем укладе жизни люди не должны испытывать дефицита в витамине С, так как он содержится во многих фруктах и овощах. Parece que hoy en día, en nuestra forma de vida de la gente no debería tener escasez de vitamina C, ya que se encuentra en muchas frutas y verduras. Но современные исследования говорят об обратном – дефицит витамина С существует, и снабжение организма им недостаточно. Sin embargo, los estudios actuales indican lo contrario - hay una deficiencia de la vitamina C, y la oferta del organismo no son suficientes. Дефицит витамина С наблюдается не только в группах риска, то есть у тех, кто курит, злоупотребляет алкоголем, у любителей быстро перекусить или, наоборот, у тех, кто страдает отсутствием аппетита, но и у тех людей, которые страдают от стрессов или испытывают на себе отрицательное воздействие окружающей среды и в связи с этим расходуют большое количество аскорбиновой кислоты. La deficiencia de vitamina C no sólo se observa en el alto grupos de riesgo, es decir, aquellos que fuman, abusan del alcohol entre los fans de un aperitivo rápido o, por el contrario, los que sufren de una falta de apetito, sino también para aquellas personas que sufren de estrés o experimentar incidan negativamente en el medio ambiente y por lo tanto gastan una gran cantidad de ácido ascórbico. Витамин С содержится буквально во всех видах фруктов и овощей, но больше всего его в черной смородине и красном перце . La vitamina C se encuentra en prácticamente todos los tipos de frutas y verduras, pero la mayor parte en negro de Corinto y el pimiento rojo. Богаты этим витамином киви, брокколи, брюссельская капуста, клубника, картофель . Rico en vitamina este kiwi, brócoli, coles de Bruselas, fresas, papas. Но безусловными лидерами, поставляющими этот ценный витамин, являются цитрусовые: мандарины, лимоны, апельсины и конечно же «король» витамина С – грейпфрут . Pero los líderes absolutos en el suministro de esta vitamina son valiosos cítricos: mandarinas, limones, naranjas, y por supuesto el "rey" de la vitamina C - pomelo. Обычная рекомендуемая дневная доза витамина С - 75 миллиграммов. La dosis habitual diaria recomendada de vitamina C - 75 miligramos. Но спортсмены, больные люди, люди, которые страдают от стрессов, курильщики и женщины, применяющие противозачаточные средства, должны увеличить дневную дозу потребления витамина до 200 миллиграммов. Sin embargo, los atletas, las personas enfermas, personas que sufren de estrés, fumadores y mujeres que usan anticonceptivos, debe aumentar la dosis diaria de consumo de vitamina a 200 miligramos. В нашей стране цитрусовые растут только на Черноморском побережье Кавказа, поэтому большую часть этих чудесных плодов мы получаем из других стран, в основном из Греции, Турции и Египта. En nuestro país, los cítricos sólo crecen en la costa caucásica del mar Negro, por lo que la mayoría de estos maravillosos frutos que obtenemos de otros países, principalmente de Grecia, Turquía y Egipto. В последнее время выращиванием цитрусовых занимаются и в других странах с теплым климатом: это и Япония, и Израиль, а штат Калифорния в США стал основным лидером по производству грейпфрутов за последние десять лет. En los últimos años el cultivo de cítricos se dedican a otros países con clima cálido: es Japón, e Israel, y California en los Estados Unidos se ha convertido en el principal productor de toronja en los últimos diez años. Трудно найти более полезные для организма человека продукты, чем лимон, апельсин, мандарин или грейпфрут. Разве можем мы обойтись без «русского чая» (как называют его англичане) – чая с ломтиком лимона, когда чувствуем недомогание при простуде? Es difícil encontrar más útiles para la alimentación humana que un limón, naranja, mandarina o pomelo. ¿Se puede prescindir de té "El Ruso" (como lo llaman los británicos) - té con una rodaja de limón, cuando nos sentimos mal con los resfriados? Полезен он и для снятия стресса и усталости. Útil, y para aliviar el estrés y la fatiga. А пробовали ли вы когда-нибудь изумительное мандариновое варенье? A ¿Te mermelada de mandarina siempre sorprendente? На Кавказе и в республиках Закавказья это обычный десерт, не только вкусный, но и полезный. En el Cáucaso y las repúblicas del Cáucaso es un postre común, no sólo es delicioso, sino también es útil. Стакан лимонного или апельсинового сока способствует укреплению памяти и хорошей работе головного мозга. Un vaso de jugo de limón o naranja mejora la memoria y el buen trabajo del cerebro. Цукаты из мандариновых, лимонных и апельсиновых корочек – прекрасное дополнение к кондитерским изделиям, да и чай с ложечкой цукатов придется по вкусу каждому. Frutas confitadas de mandarina, naranja y cáscara de limón - el complemento perfecto para los productos de confitería, y con una cucharadita de té de frutas confitadas probabilidades de atraer a todo el mundo. Спелые плоды цитрусовых содержат много углеводов, фруктовых и органических кислот (лимонной, щавелевой, яблочной), пектиновых веществ, клетчатки и помимо витамина С большое количество витаминов А, B, D, P . La fruta madura de cítricos contienen una gran cantidad de carbohidratos, frutas y ácidos orgánicos (cítrico, oxálico, málico), sustancias pécticas, fibra y vitamina C, además de un gran número de vitaminas A, B, D, P. Цитрусовые способствуют укреплению кровеносных сосудов и поддержанию их эластичности, восстановлению сил, снижают риск коронарной недостаточности и гипертонии, улучшают аппетит и процесс пищеварительного тракта, а также помогают избавиться от функциональных расстройств печени. Cítricos contribuir al fortalecimiento de los vasos sanguíneos y mantener su elasticidad, el restablecimiento de las fuerzas, reducir el riesgo de insuficiencia coronaria y la hipertensión, mejorar el apetito y la digestión y ayudan a deshacerse de los trastornos funcionales del hígado. Одним из наиболее эффективных растворителей и дезинтоксикаторов, данных нам природой, является лимон . Uno de los disolventes más eficaz y dezintoksikatorov dada a nosotros por naturaleza, es un limón. Лимон действует на организм сначала как прекрасный растворитель, а потом как чудесный восстановитель. Limón actúa sobre el cuerpo, primero como un excelente solvente, y luego como un reductor maravilloso. Подходит этот фрукт людям всех возрастов, и больным, и здоровым. Esta fruta es ideal para personas de todas las edades, y los enfermos, y sanos. Лимон следует употреблять постоянно утром натощак, но можно за час до обеда или ужина. Limón debe utilizarse sistemáticamente en la mañana con el estómago vacío, pero puede ser una hora antes del almuerzo o la cena. Для этого достаточно налить в стакан свежей воды и отжать туда сок одного лимона (хорошо добавить 1 чайную ложку меда) . Simplemente vierta un vaso de agua fresca y el jugo de un limón exprimido a ir allí (bueno, añadir 1 cucharadita de miel). Пить сок нужно очень медленно, стараясь чувствовать его вкус, небольшими глотками, чтобы слюна успевала подействовать на него. Beber el jugo debe ser muy lenta, tratando de sentir su sabor, en pequeños sorbos, de manera que la saliva tenía tiempo para actuar en consecuencia. Если вы выпили сок утром, то желательно до обеда ничего не есть, так как лимон сам по себе имеет отличные питательные свойства. Si usted bebió el zumo de la mañana, preferiblemente antes de comer, entonces nada es, las propiedades nutricionales de limón en sí tiene excelente. Лимонный сок возбуждает аппетит и лучше всякого другого напитка утоляет жажду. El jugo de limón estimula el apetito y mejor que cualquier otra bebida apaga la sed. Лимонный сок и мед, разведенные в горячей воде, – проверенное средство против кашля. El jugo de limón y la miel, se diluye en agua caliente - remedio probado para la tos. Лимон - необходимый продукт питания для людей, которые нуждаются в большом количестве витаминов (дети, старики, люди, имеющие большую физическую нагрузку, спортсмены и те, у кого наблюдается нарушение зрения). Limón - un alimento esencial para las personas que necesitan grandes cantidades de vitaminas (niños, ancianos, personas con una mayor actividad física, los deportistas y aquellos que han observado deterioro). Вместе с соком хорошо съесть немного белой кожицы или долек лимона. Junto con el jugo y comer un poco de piel blanca o segmentos de un limón. Свежая кожица лимона препятствует образованию кишечных газов, тонизирует организм, хорошо влияет на пищеварение благодаря содержащейся в ней горечи. Cáscara de limón fresco previene la formación de gases intestinales, tonifica el cuerpo, buen efecto en la digestión porque contiene amargo. А содержащиеся в ней ароматические вещества являются антисептиками и очистителями кишечника и крови. Y contenía sustancias aromáticas son un antiséptico y limpiador del intestino y la sangre. Лимон является наилучшим антисептиком при лечении заболеваний мочеполовой системы: почек, мочевого пузыря, простаты. El limón es el mejor antiséptico para el tratamiento de las enfermedades del sistema genitourinario: riñones, vejiga, próstata. Если вы плохо переносите лимон, например, при повышенной кислотности, его с успехом можно заменить апельсином . Есть апельсины следует исключительно до еды и желательно после пяти часов дня их не употреблять. Особенно полезны апельсины нервным людям, тем, кто подвержен депрессивным состояниям и склонен к усталости после физических нагрузок. Si usted no lleva un limón, por ejemplo, la acidez, su éxito puede ser sustituida con naranja. Debe haber naranjas sólo antes de comer, preferentemente después de cinco horas del día que no comen. Especialmente útil naranjas nervioso personas, quienes están expuestos a la depresión y tendencia a la fatiga después del esfuerzo físico. В апельсиновой кожуре содержатся особые эфирные масла, которые снимают тревожное состояние, апатию, нормализуют давление, восстанавливают сон. En la piel de naranja contiene aceites especiales y esenciales que alivian la ansiedad, la apatía y la normalización de la presión, el sueño reducido. Людям, страдающим от депрессии, врачи рекомендуют почаще нюхать апельсин. Las personas que sufren de depresión, los médicos recomiendan con mayor frecuencia a oler la naranja. Мандарины не уступают другим цитрусовым по своим питательным ценностям, но мы привыкли к тому, что это, прежде всего, десертный фрукт. Mandarinas son altamente competitivos con otros cítricos, por su valor nutricional, pero nos acostumbramos al hecho de que se trata fundamentalmente de una fruta de postre. В последнее время растет интерес к еще одному представителю цитрусовых – грейпфруту . En los últimos años un creciente interés en uno de cítricos otros - pomelo. И это не случайно, ибо все в этом уникальном фрукте полезно для здоровья человека: мякоть, кожура и даже косточки. Esto no es casual, ya que todo en esta fruta única uno es útil para la salud humana: carne, piel e incluso los huesos. Они содержат уникальные витамины, микроэлементы и биофлавоноиды. Contienen vitaminas único, minerales y bioflavonoides. Например, содержащийся в грейпфруте нарингин активизирует работу печени, гликозиды обладают антисклеротическими свойствами, ликопен стоит на страже развития онкологических заболеваний, кверцетин и гесперидин способствуют расщеплению и сжиганию жиров в организме. Por ejemplo, que figura en naringina pomelo activa el hígado, los glucósidos tienen contra propiedades escleróticas, el licopeno está de guardia durante el desarrollo del cáncer, la quercetina y hesperidina contribuir división y la quema de grasa en el cuerpo. В белых пленках, разделяющих сочные дольки грейпфрута, содержится больше витамина С, чем в мякоти, поэтому снимать их перед едой не следует. C En las películas en blanco, el intercambio de jugosas rebanadas de toronja contiene más vitamina A que en la carne, así que antes de comer no debe ser. По цвету мякоти грейпфруты бывают белыми, розовыми и красными, но свойства имеют независимо от цвета одинаковые. Por el color de la carne son de pomelo blanco, rosa y rojo, pero las propiedades son las mismas independientemente de su color. В кожуре и косточках грейпфрута содержится большое количество эфирных масел. En la piel y los huesos de pomelo contiene una gran cantidad de aceites esenciales. Масло , полученное из кожуры плодов грейпфрута и лимона, обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, регулирует функцию желудочно-кишечного тракта, понижает артериальное давление. Aceite obtenido de la cáscara de frutas de pomelo y limón, tiene propiedades antisépticas y antibacterianas, regula la función del tracto gastrointestinal, disminuye la presión arterial. Лимонное, грейпфрутовое и другие цитрусовые масла повышают сопротивляемость организма к инфекционным и простудным заболеваниям, способствуют выведению шлаков из организма и усиливают сексуальные возможности мужчин и женщин. Limón, pomelo y otros aceites cítricos aumentan la resistencia del organismo a la infección, los resfriados, ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y mejorar el rendimiento sexual de los hombres y mujeres. Древние целители считали, что «запах лимонного масла успокаивает и веселит сердце, устраняет зло». Los curanderos antiguos creían que "el olor de aceite de limón calma y anima el corazón, quita el mal. То же можно сказать и о других цитрусовых маслах – даже их запах обладает целебными свойствами. Lo mismo puede decirse de otros aceites cítricos - incluso su olor tiene propiedades curativas. Он пробуждает в человеке волю к жизни, вдохновение, общительность и доброжелательность; вселяет уверенность в своих силах, помогает легко усваивать новую информацию. Él despierta en el hombre la voluntad de la vida, la inspiración, la sociabilidad y la amistad, nos da confianza, te ayuda a aprender fácilmente la información. Если вы будете использовать в помещении освежители воздуха с запахом цитрусовых – это позволит вам добиться успехов в работе и убережет от нервных нагрузок. Si utiliza ambientadores en el cuarto con el aroma de cítricos - esto le permitirá alcanzar el éxito en el trabajo y va a salvar de la tensión nerviosa. Рекомендуется Recomendado При сахарном диабете, избыточном весе: во время каждого приема пищи съедайте половину среднего грейпфрута или 1 апельсин. En la diabetes, el exceso de peso: en cada comida, comer la mitad de un pomelo o 1 naranja mediana. При атеросклерозе и гипертонии: четыре раза в день после еды ешьте по ¼ крупного спелого грейпфрута. La aterosclerosis y la hipertensión: cuatro veces al día después de las comidas para comer toronja ¼ maduros de gran tamaño. При авитаминозе и переутомлении: в течение дня выпивайте стакан свежевыжатого сока цитрусовых (по ¼ стакана во время еды). Cuando la avitaminosis y la fatiga: durante el día beba un vaso de jugo recién exprimido de cítricos (en ¼ de taza durante las comidas). При сезонной депрессии: ешьте на завтрак 5-6 столовых ложек каши из цельного зерна или геркулеса (сварить на воде с небольшим количеством сливочного масла и соли) и 1 грейпфрут с сахаром. Cuando la depresión estacional: Desayune 5-6 cucharadas de cereal de avena o copos de avena entera (cocinar en agua con un poco de mantequilla y sal) y el 1 de pomelo con el azúcar. При проблемах с пищеварением для снятия чувства тяжести в желудке: после еды на кусочек черного хлеба капните 2 капли натурального масла грейпфрута и 5 капель лимонного сока, тщательно прожуйте и проглотите. Si tiene problemas con la digestión para eliminar la sensación de pesadez en el estómago: Después de comer un trozo de pan negro, lugar un gran 2 gotas de aceite de toronja natural y 5 gotas de jugo de limón, para vivir con atención y tragar. Женщинам и не только Las mujeres no sólo son Лимонная маска хорошо освежает и тонизирует кожу. Cítrico y actualiza la máscara y tonos de piel. Если кожа стала шелушиться, лицо выглядит усталым, а под глазами появились мешки, пришла пора прибегнуть к помощи освежающей маски на основе натуральных компонентов. Si la piel se pela, el rostro parece cansado, y no había bolsas bajo los ojos, era el momento de recurrir al uso de una mascarilla refrescante a base de ingredientes naturales. На мелкой терке натрите кожуру половинки лимона, смешайте ее с сырым желтком и подержите смесь 15 минут под крышкой. En rallador rallar la cáscara pequeña de medio limón, se mezcla con la mezcla de yema de huevo cruda y mantener 15 minutos bajo la tapa. Добавьте полчайной ложки растительного масла и нанесите маску на лицо. Añadir polchaynoy cucharadas de aceite vegetal y aplicar una máscara en la cara. Держать ее следует до полного высыхания. Mantenga debe completar el secado. Смойте маску заранее приготовленной вытяжкой из зелени петрушки (пучок зеленой петрушки замачивайте в двух чашках воды в течение суток). Lavar la máscara de un extracto preparado de perejil (un manojo de hojas de perejil remojo en dos tazas de agua durante el día). Апельсин полезен для кожи. Исследования показали, что у людей, которые ежедневно съедают хотя бы один апельсин, улучшается обмен веществ и повышается упругость кожи. Orange bueno para la piel. Los estudios han demostrado que las personas que consumen diariamente al menos, una naranja, el metabolismo y aumenta la elasticidad de la piel. Апельсин помогает и нервы успокоить, и красоту восстановить. De naranja ayuda a calmar los nervios y restaurar la belleza. Внимание! Advertencia Сок грейпфрута противопоказан людям, принимающим лекарства от гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний, а также от аллергии. El zumo de pomelo está contraindicada para las personas que toman medicamentos para la hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares, así como de las alergias. В этом случае полезно съедать целые плоды (мякоть, пленки и перегородки). En este caso, buena para comer la fruta entera (pasta de papel, película y particiones). Апельсины и другие цитрусовые культуры могут вызвать мигрень. Las naranjas y otros cultivos de cítricos pueden causar migrañas. Лимоны и грейпфруты противопоказаны при высокой кислотности желудочного сока, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, колите и энтерите. Los limones y los pomelos están contraindicados en la elevada acidez del jugo gástrico en las úlceras gástrica y duodenal, colitis y enteritis. Блюда с цитрусовыми Platos con los cítricos Теперь, когда мы больше узнали об этих чудесных желтых, оранжевых, зеленых и красных плодах райского сада, пришла пора поделиться рецептами блюд, приготовленных на их основе. Ahora, cuando aprendemos más acerca de estos maravillosos frutos amarillo, naranja, verde y rojo del Edén, era el momento de compartir las recetas de los platos preparados en base a ellos. Блюда эти порадуют вас легкостью приготовления и тем, что они помогут сохранить вашу сексуальную привлекательность, стройность фигуры и прекрасный цвет лица. Estos platos serán de su agrado la facilidad de preparación y el hecho de que ayudará a mantener su atractivo sexual, figura delgada y tez hermosa. Капуста с апельсинами Repollo con naranjas Капуста – 2 кг, тыква – 1 кг, апельсины – 1 кг. Repollo - 2 kg de calabaza - 1 kg de naranjas - 1 kg. Капусту нарезать крупно. Repollo cortado en grande. Тыкву, очищенную от кожуры и семян, нарезать кусочками и пересыпать сахарным песком. Calabaza, peladas y semillas, cortado en rodajas y vierta el azúcar. После того, как тыква выделит сок, смешать ее (вместе с соком) с капустой. Una vez que la calabaza proporcionará jugo, mezclarlo (junto con el jugo) con col. Апельсины нарезать вместе с кожурой соломкой, удалив семена. Naranja cortada en tiras con una cáscara, quite las semillas. Смешать апельсины с тыквой и капустой. Revuelva en naranja, la calabaza y el repollo. Всю смесь уложить в подготовленную тару (стеклянные банки или эмалированную кастрюлю), залить кипящим раствором (15 г соли и 100 г сахара на 1 литр воды) и накрыть воздухонепроницаемой крышкой. Toda la mezcla se coloca en contenedores preparados (frascos de vidrio o esmalte PAN), vierta solución hirviente (15 g de sal y 100 g de azúcar por 1 litro de agua) y cubra con una tapa hermética. Через сутки можно есть. Внимание! Не подлежит длительному хранению. Un día usted puede comer. Advertencia: No se largo de almacenamiento plazo. Салат «Экзотик» Ensalada de "exótica" 1 апельсин, 2-3 листа салата, 2-3 шт. 1 naranja, 2-3 hojas de lechuga, 2-3 uds. помидоров, 100 г майонеза и 100 г кетчупа. de tomates, 100 g y 100 g de mayonesa, salsa de tomate. Апельсины вместе с кожурой нарезать кружочками, а затем каждый кружок разрезать на 4 части. Naranjas con la cáscara cortada en círculos, luego se corta cada círculo en 4 partes. Помидоры нарезать полукругом. De tomates cortados en un semicírculo. Листья салата – соломкой. Lechuga - pajas. Выложить апельсины на широкую плоскую тарелку, сверху посыпать салатом, нарезанным соломкой, а затем помидорами. Coloque las naranjas en un plato ancho y plano, espolvoree lechuga, paja picada, y luego los tomates. Все полить соусом из майонеза и кетчупа. Toda la salsa de riego de mayonesa y ketchup. Салат «Ассорти» Ensalada "Assorted" Тыква - 500 г, яблоки – 300 г, лимон – 1 шт., мед – 3 ст. Calabaza - 500 g de manzanas - 300 g de limón - 1 ud., Miel - 3 cdas. ложки, орехи очищенные – 1/2 стакана. cucharas, frutos de cáscara, pelado - 1 / 2 taza. Очистить от кожуры и семян тыкву и яблоки, нарезать их тонкой соломкой, залить соком, отжатым из одного лимона, добавить мед и все перемешать. Cáscara y las semillas de la calabaza y las manzanas, córtelas en tiras finas, vierta el jugo exprimido de un limón, agregar la miel y mezclar. Украсить салат толчеными орехами. Ensalada frutos secos en polvo. Салат «Тропиканка» Ensalada "Tropikanka" 2 спелых грейпфрута, 3 средних томата, 200 г брынзы, 4 ст. 2 pomelo maduros, 3 tomates medianos, 200 g de queso, 4 cucharadas. ложки оливок без косточек, 3 ст. cucharadas de aceitunas, 3 cdas. ложки оливкового масла, 1 ч. ложка мелко нарезанной зелени душицы, соль и перец по вкусу. cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharadita de orégano verde finamente picado, sal y pimienta al gusto. Очистить грейпфруты от кожуры и пленок, мякоть нарезать кусочками. Pomelo abierto de la corteza y las películas, carne cortada en trozos. Нарезать кубиками сыр, а помидоры – тонкими кружочками. Dados de queso y tomate - los círculos delgados. Выложить слоями на блюдо и украсить сверху оливками. Coloque las capas en un plato y decorar la parte superior con las aceitunas. Взбить масло, зелень, соль и перец, залить салат полученной смесью и на полчаса поставить в холодильник. Bate la mantequilla, las hierbas, sal y pimienta, vierta sobre la mezcla de ensalada y recibió una media hora para poner en el refrigerador. Салат с мандаринами Ensalada con mandarinas Мандарины – 5-6 шт., яблоки – 2 шт., сладкий перец – 2 шт., консервированные шампиньоны – 100 г, сыр – 200 г, йогурт – 200-250 г, лимонный сок – 2 ст. Mandarinas - 5-6 uds., Manzanas - 2 uds., Pimientos - 2 uds., Setas en conserva - 100 g - 200 g de queso de yogur - 200-250 g, jugo de limón - 2 cdas. ложки, горчица – 1 ч. ложка, мед – 1 ч. ложка. las cucharas, la mostaza - 1 cucharadita de miel - 1 cucharadita de. Яблоки очистить и нарезать кубиками, а перец - полукольцами. Pele las manzanas y cortar en cubos y pimienta - semirings. Грибы разрезать на четвертинки, а очищенные мандарины разобрать на дольки. Los champiñones cortados en cuartos y mandarinas peladas desmontado en piezas. Сыр нарезать кубиками. Corte el queso en cubos. Все смешать и заправить соусом, состоящим из йогурта, горчицы, лимонного сока и растопленного меда. Toda la mezcla y la salsa de la temporada que consiste en yogur, la mostaza, el jugo de limón y la miel derretida. Готовый салат украсить дольками мандаринов. Listo para decorar rebanadas de ensalada de mandarina. Рыба с лимоном Peces limón 1 средней величины рыба, 1 лимон, 1 луковица, соль, перец по вкусу. 1 de tamaño mediano de pescado, 1 limón, 1 cebolla, sal y pimienta al gusto. Рыбу хорошо вымыть, лимон очистить, разрезать на 6-8 долек, выжать из него немного сока. Рыбу хорошо поперчить и посолить, сбрызнуть лимонным соком. El pescado se limpia, limón limpias, cortadas en segmentos de 6-8, exprimir un poco de jugo. El pescado es también sal y pimienta, rocíe con jugo de limón. Вовнутрь положить 4 дольки лимона, за жабры заложить 2 дольки. Dentro de Put 4 rodajas de limón, por sus branquias ponen 2 dientes de ajo. Затем нарезать лук, вложить его внутрь рыбы и поставить запекаться в духовку на смазанном растительным маслом противне в течение 1 часа. Luego, cortar la cebolla, ponga dentro de los peces y poner cocer en un molde engrasado durante 1 hora. Десерты Postres Запеканка «Солнышко» Cazuela de "Sunny" 2 спелых грейпфрута, 2 ст. 2 pomelo maduros, 2 cdas. ложки сахара, 4 ч. ложки сливочного масла. cucharadas de azúcar, 4 cucharadas de mantequilla. Грейпфруты разрезать пополам и кончиком ножа извлечь косточки, посыпать сахаром и поместить в центр каждой половинки кусочек масла. Pomelo reduce a la mitad y retire las semillas con un cuchillo, espolvorear con el azúcar y el lugar en el centro de cada rebanada de la mitad de la mantequilla. Подготовленные плоды положить в глубокую сковородку (срезом вверх), поместить на 5 минут в горячую духовку и сразу же подавать на стол. Frutas preparadas poner en una sartén honda (cortada), para poner en 5 minutos en un horno caliente y servir inmediatamente. Гавайский шар Bola de Hawai 2 спелых грейпфрута, 5 замороженных или свежих ягод клубники, 2 ч. ложки сахарной пудры, 4 ст. 2 pomelo maduros, 5 fresas frescas o congeladas, 2 cucharaditas de azúcar en polvo, 4 cucharadas. ложки коньяка, несколько листиков мяты. cucharadas de coñac, unas hojas de menta. Грейпфруты разрезать пополам, аккуратно извлечь мякоть и нарезать кубиками. Pomelo reduce a la mitad, quite cuidadosamente la carne y se corta en cubos. Клубнику нарезать на четыре части и смешать с грейпфрутом. Fresas cortadas en cuatro trozos y mezcla con el pomelo. Полученной смесью наполнить оставшиеся половинки, полить коньяком, украсить мятой и посыпать сахарной пудрой. Recibido mezcla para llenar la mitad restante, vierta el brandy, decorar con la menta y espolvorear con azúcar en polvo. Паста «Острова любви» Pasta "Islas del Amor" 1 кг спелых грейпфрутов, 1 стакан меда. 1 kg de pomelos maduros, 1 taza de miel. Очищенные от кожуры грейпфруты измельчить в блендере и растереть с медом деревянной ложкой. Pomelo pelados moler en la picadora y con la miel con una cuchara de madera. Пасту переложить в стеклянную банку и подавать к чаю вместо варенья. Cambio de pasta en un frasco de vidrio y servir con el té en lugar de mermelada.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. Artículos frescos en la categoría "dieta. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem juntos. ": TV + Comida = libras extra, no puedo perder peso?, Caminar como un medio de pérdida de peso efectiva, historia de una transformación accidental. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Parte 2, Historia de una transformación accidental. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Parte 1, Reglamento de la dieta razonable, el tamaño sí importa!, Modo de salud, Khudeem en Zodiac, la sal - el enemigo de su figura
Добавить комментарий Agregar un comentarioДля добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Комида -мед фку-с 75|corteza y aroma de limon||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
